Výživa a strava 2024, Smět
Ducanova strava: odpovědi na často kladené otázkyKde byste měli začít s Ducanovou dietou?Nejprve musíte navštívit lékaře a poradit se s ním o možnosti dodržovat tento program hubnutí. Již v prvním týdnu Ducanovy stravy bude tělo trpět silným stresem, takže je nutné konzultovat s lékařem možné kontraindikace užívání bílkovinných produktů. Pokud zakáže praktikování ducanské
Jídelní stůl s vysokým obsahem vlákninyProduktObsahTepelně neošetřené kukuřičné otruby79,00 gMletá skořice53,10 gMletý slaný45,70 gPšeničné otruby tepelně neošetřené42,80 gSušený rozmarýn42,60 gOregano oregano, sušené42,50 gSemínka koriandru41,90 gPozemní šalvěj40,30 gMajoránka koření prášek40,30 gSemena fenyklu39,80 gSemínka kmínu38,00 gBazalka suchá37,70 gKakaový prášek37,00 gSušený tymián37,00 gPaprikové koření, prášek34,90 gPrášková suchá
Dukanova dieta dělá a nedělá?Problém s nadváhou nikdy nebyl tak akutní jako nyní. Harmony se často stává synonymem úspěchu, stejně jako značkové oblečení a sněhobílý úsměv. Naopak existuje víra, že plnost je neodmyslitelná u těch, kteří si nemohou dovolit kvalitní jídlo, odborníka na výživu a kvalifikovaného lékaře. Téměř každá žena a mnoho mužů by se
Menu na 10 dní kremelské stravyKremlská strava zahrnuje konzumaci potravin, které obsahují minimální množství sacharidů. Nabídka se zaměřuje na potraviny bohaté na bílkoviny a tuky. Proto člověk hubne, ale netrpí hladem. Proto tělo prožívá stres. Je pozoruhodné, že mů
Ducan cvičeníBěhem fáze útoku je fyzická aktivita povinná. Musíte chodit alespoň 20 minut denně. Když tělesná hmotnost výrazně překračuje normu a je pro tělo obtížné zvládnout zátěž, je nutné udělat 2 sady po 10 minutách.Během střídavé fáze by mě
Ducanova strava pro vegetariánySlavný odborník na výživu Pierre Ducan vyvinul program hubnutí nejen pro lidi, kteří jedí maso, ale také pro vegetariány. Nabídka je také založena na bílkovinných produktech, ale maso v ní není zahrnuto, to znamená, že lidé jedí produkty výhradně rostlinného původu.Obsah:Ducanova veget
Dieta "Žebřík" podle Ducana: pravidla, nabídky, recenzeDucan Express Diet je jednou z nejnovějších metod hubnutí vyvinutých renomovaným francouzským odborníkem na výživu. Autor programu to nazval velmi originálním způsobem: „Power Ladder: Second Front.“Pierre Dukan také
Maggi Egg DietMaggi Dieta je technika hubnutí založená na konzumaci vajec. Dieta je pojmenována po svém vývojáři. K hubnutí dochází v důsledku spuštění řady biochemických procesů v těle, ke kterým dochází při konzumaci významného množství bílkovin.Obsah:Zásady stravy Ma
Jak skladovat česnek doma?Navzdory množství česneku v obchodě kdykoli během roku je vždy dobré mít doma malou zásobu. Majitelé zahrad mají také zájem na tom, aby jejich sklizeň česneku zůstala co nejdéle. K bydlení ve vlastním domě můžete využít technické místnosti - sklep a sklep. Skladování česneku v bytě
Furosemid - návod k použitíLék Furosemid patří do farmakologické skupiny diuretik (diuretika). V řetězci lékáren najdete Furosemid vyráběný ruskými, běloruskými a indickými farmaceutickými společnostmi. Lék je dostupný ve formě tablet a injekčního roztoku.Složení tablet:Léči
Kolik kalorií je v banánu?Odborníci na výživu bez výjimky doporučují, aby jejich klienti konzumovali co nejvíce vody a také ovoce a zeleniny. Pokud jde o banány, lékaři si na ně dávají pozor, protože toto ovoce má poměrně vysoký obsah kalorií.Vysoký obsah kalori
Zázračný nápoj se zázvorem vám pomůže rychle zhubnoutPři prvním použití tohoto receptu začněte s poloviční sklenicí. Tato dávka se denně zvyšuje na dvoulitrovou plechovku.Ztráta zázvorového čajePokud chcete zvýšit účinek hubnutí pomocí zázvorové stravy, může vám dokonale pomoci obyčejný česnek, který má stejnou spalovací chuť jako samotný zázvor, a podle toho „urychluje“metabolické procesy.Na dva litry (denní dávky) zázvorového nápoje po
Kompletní chemické složení česneku na 100 g Kalorie 59 kcal Tuky:0,5 gBílkoviny:6,4 gSacharidy:33,1 gVoda:58,6 gPopel:1,4 gCelulóza:2,1 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin B1 (thiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,11 mg6%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,6 mg12%Vitamin B6 (pyridoxin)1,24 mg62%Vitamin B9 (kyselina listová)3 μg1%Vitamin B12 (kyanokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (kyselin
Pepř a zázvor mohou pomoci zmírnit chřipku a kašelTibetští léčitelé ve starověku zastávali názor, že jakékoli jídlo má pozitivní vliv na tělo. Potraviny rozdělili podle principu „horké“nebo „studené“, tj. oteplování a ochrana těla před nemocemi nebo chlazení - ničí již existující nemoci.Za „studené“výrobky byly považovány
Kompletní chemické složení listů celeruVitamíny názevmnožství% RDAVitamin B1 (thiamin)0,020 mg1,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,251-0,420 mg16,8%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,246 mg4,9%Vitamin B6 (pyridoxin)0,080 mg4,0%Vitamin B9 (kyselina listová)36,0 μg9,0%Vitamin B12 (kyanokobalamin)0,0 mcg0,0%Vitamin C (kyselina askorbová)38,0 mg54,3%Vitamin E (alfa-tokoferol)0,50 mg3,3%Beta-tokoferol0,0 mg
Cibule a zázvor uleví od zánětu!Zrzavý. Tato rostlina našla široké použití ve staroindické ajurvédě, kterou praktikují tradiční léčitelé. To není náhoda! Zázvor je pro tělo nesmírně prospěšný. Zlepšuje metabolické procesy a pomáhá při zánětu.Zázvor podporuje lepší vstřebává
Kompletní chemické složení celeruVitamíny název množství % RDA Vitamin B1 (thiamin) 0,03 mg 2% Vitamin B2 (riboflavin) 0,06 mg 3% Vitamin B5 (kyselina pantothenová) 0,4 mg osm% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,15 mg osm% Vitamin B9 (kyselina listová) 7 μg 2% Vitamin B12 (kyanokobalamin) 0,0 mcg 0% Vitamin C (kyselina askorbová) 8,0 mg devět% Vitamin E (alfa-tokoferol) 0,5 mg 3% Vitamin
Kompletní chemické složení kurkumyV kurkumě bylo nalezeno 235 sloučenin, zejména fenolové sloučeniny a terpenoidy. Bylo identifikováno 22 diarylheptanoidů a diarylpentanoidů, 8 fenylpropenů a dalších fenolických sloučenin, 68 monoterpenů, 109 seskviterpenů, 5 diterpenů, 3 triterpenoidů, 4 sterolů, 2 alkaloidů a 14 dalších sloučenin.Hlavními netěkavými lát
Proč muži potřebují pít zázvorový čaj?Jako léčivá rostlina je zázvor člověku dobře známý již přes dvě tisíciletí. V klasické čínské medicíně se jeho kořen používá při průjmech proti nevolnosti. Obecně se uznává, že zázvor je nejlepší způsob, jak očistit tělo a zbavit se toxinů. Čínští léčitelé přisuzovali bioenergii této
Kompletní chemické složení zázvoru na 100 gChemická analýza zázvoru ukazuje, že obsahuje více než 400 různých sloučenin. Hlavní složkou zázvorových oddenků jsou uhlohydráty (50–70%), lipidy (3–8%), terpeny a fenolové sloučeniny.Mezi terpenové složky p
Zázvorová koupel odstraňuje toxiny z těla a omlazuje těloStarověká medicína, zejména doktrína ajurvédy, která k nám přišla z Indie, považuje kořen zázvoru za zázračný lék na přípravu nejen léčivých nápojů a pokrmů. Tato úžasná rostlina se také
Plné chemické složení kopru na 100 g Kalorie 43 Kcal Tuky:1,1 gBílkoviny:3,5 gSacharidy:7 gVoda:85,9 gPopel:2,5 gCelulóza:2,8 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin A (retinol)386 μg48%Vitamin B1 (thiamin)0,060 mg3,5%Vitamin B2 (riboflavin)0,300 mg15,0%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,400 mg8,0%Vitamin B6 (pyridoxin)0,190 mg9,5%Vitamin B9 (kyselina listová)150,0 μg37,5%Vitamin B12 (kyanok
Kompletní chemické složení řepy na 100 g Kalorie 40 Kcal Tuky:0,1 gBílkoviny:1,5 gSacharidy:11,3 gVoda:86,1 gPopel:1 gCelulóza:2,5 gVitamíny název množství % RDA Vitamin B1 (thiamin) 0,02 mg 1% Vitamin B2 (riboflavin) 0,04 mg 2% Vitamin B5 (kyselina pantothenová) 0,12 mg 2% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,07 mg 4% Vitamin B9 (kyselina listová) 13 μg 3% Vitamin B12 (kyanokobalamin) 0,0 mc
Kompletní chemické složení malin Kalorie 52 Kcal Tuky:0,6 gBílkoviny:1,2 gSacharidy:11,9 gVoda:85,8 gPopel:0,5 gCelulóza:6,5 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin B1 (thiamin)0,03 mg1,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,04 mg2,0%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,33 mg7,0%Vitamin B6 (pyridoxin)0,06 mg3,0%Vitamin B9 (kyselina listová)21,0 μg5,0%Vitamin B12 (kyanokobalamin)0,0 mcg0,0%Vitamin C (kysel
Kompletní chemické složení grapefruitu na 100 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin A (retinol)58 μg6,4%Vitamin B1 (thiamin)0,04 mg3%Vitamin B2 (riboflavin)0,02 mg1%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,28 mg6%Vitamin B6 (pyridoxin)0,04 mg2%Vitamin B9 (kyselina listová)10,0 μg3%Vitamin B12 (kyanokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (kyselina askorbová)33,3 mg37%Vitamin E (alfa-tokoferol)0,13 mg1%Vitam
Kompletní chemické složení borůvek na 100 g Kalorie 57 Kcal Tuky:0,3 nbsp; gBílkoviny:0,7 gSacharidy:14,5 gVoda:84,8 gPopel:0,2 gCelulóza:2,7 gVitamíny název množství % RDA Vitamin B1 (thiamin) 0,025-0,040 mg 1,9% Vitamin B2 (riboflavin) 0,028-0,040 mg 1,8% Vitamin B5 (kyselina pantothenová) 0,12-0,16 mg 2,8% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,030-0,01 mg 3,3% Vitamin B9 (kyselina listová) 6,0 μg 1
Kompletní chemické složení petrželky na 100 g Kalorie 36 Kcal Tuky:1,15 gBílkoviny:3,85 gSacharidy:7,4 gVoda:85,4 gPopel:2,2 gCelulóza:2,7 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin A (retinol)424 μg60%Vitamin B1 (thiamin)0,098-0,152 mg7,4%Vitamin B2 (riboflavin)0,280-0,392 mg16,8%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,30 mg6,0%Vitamin B6 (pyridoxin)0,117-0,298 mg10,4%Vitamin B9 (kyselina listová)116,0 μ
Plné chemické složení bílého zelí na 100 g Kalorie 28 Kcal Tuky:0,1 gBílkoviny:1,8 gSacharidy:6 gVoda:91,5 gPopel:0,6 gCelulóza:2 gVitamíny název množství % RDA Vitamin B1 (thiamin) 0,028-0,079 mg 3% Vitamin B2 (riboflavin) 0,025-0,059 mg 2% Vitamin B5 (kyselina pantothenová) 0,21 mg 4% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,101-0,212 mg 7% Vitamin B9 (kyselina listová) 42-125 mcg 24% Vitamin B12
Kompletní chemické složení kajenského pepře na 100 g Kalorie 40 Kcal Tuky:0,44 gBílkoviny:1,87 gSacharidy:8,81 gVoda:88 gPopel:0,87 gCelulóza:1,5 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin A (retinol)48 μg5,3%Vitamin B1 (thiamin)0,07-0,09 mg4,7%Vitamin B2 (riboflavin)0,086-0,090 mg4,4%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,061-0,200 mg4,5%Vitamin B6 (pyridoxin)0,278-0,510 mg17,5%Vitamin B9 (kyselina listov
Kompletní chemické složení kukuřice Kalorie 325 Kcal Tuky:4,9 gBílkoviny:10,3 gSacharidy:60 gVoda:14 gPopel:1,2 gCelulóza:9,6 gVitamíny a podobné vitamínyve 100 gVitamin C, kyselina askorbová6,8 mgVitamin B1, thiamin0,390 mgVitamin B2, riboflavin0,200 mgVitamin B3, PP, niacin2,1 mgVitamin B4, cholin71,0 mgKyselina pantothenová vitamin B50,420 mgVitamin B6, pyridoxin0,620 mgVitamin B9, kyselina list
Kompletní chemické složení mrkve na 100 g Kalorie 41 Kcal Tuky:0,2 gBílkoviny:1,2 gSacharidy:9,6 gVoda:88 gPopel:1 gCelulóza:3 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin A (retinol)835 μg104%Vitamin B1 (thiamin)0,025-0,083 mgPět%Vitamin B2 (riboflavin)0,031-0,068 mg3%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,27 mgPět%Vitamin B6 (pyridoxin)0,098-0,146 mg7%Vitamin B9 (kyselina listová)19-47 mcg13,8%Vita
Kompletní chemické složení ořechu Kalorie 654 kalorií Tuky:65,2 gBílkoviny:15,2 gSacharidy:13,7 gVoda:4,0 gPopel:1,8 gObsah kalorií 1 ks. ořech je asi 32-40 kcal.Vitamíny a podobné vitamínyve 100 gVitamin C, kyselina askorbová1,41 mgVitamin B1, thiamin0,34 mgVitamin B2, riboflavin0,2 mgVitamin B3, PP, niacin1,13 mgVitamin B4, cholin39,1 mgKyselina pantothenová vitamin B50,57 mgVitamin B6, pyridoxin0,54 m
Ořechová tinktura: z příček, listů a zeleného ořechuTinktura z vlašských ořechů je vynikající pro cysty na vaječnících, děložní myomy, rektální polypy a uzliny štítné žlázy. K dosažení znatelného účinku by měl být průběh takové léčby alespoň jeden měsíc. Tinktura má dobrý účinek na řešení problé
Užitečné vlastnosti ořechového olejeOlej z vlašských ořechů se získává z procesu extrakce ořechů (když jsou ořechy rozdrceny a vloženy do jiného oleje po dobu 2 týdnů). Má úžasný jantarový odstín, bohatou vůni a lahodnou chuť. Vůně je tak výrazná, že se
Ořech pomáhá bojovat proti rakovině!Odpověď našeho těla na nemoci je dána naší stravou. Nedávný výzkum odborníků na výživu ukazuje zcela neočekávané výsledky. Přírodní potraviny pomáhají chránit před mnoha onemocněními. Jedním z těchto úžasných potra
Kompletní chemické složení kiwi Kalorie 61 Kcal Tuky:0,5 gBílkoviny:1,1 gSacharidy:14,7 gVoda:83,1 gPopel:0,6 gCelulóza:3 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin B1 (thiamin)0,03 mg1,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,18 mg3,6%Vitamin B6 (pyridoxin)0,06 mg3,0%Vitamin B9 (kyselina listová)25,0 μg6,3%Vitamin B12 (kyanokobalamin)0,0 mcg0,0%Vitamin C (kyselina
Kompletní chemické složení melounu na 100 g Kalorie 30 Kcal Tuky:0,1 gBílkoviny:0,6 gSacharidy:7,5 gVoda:91,5 gPopel:0,3 gCelulóza:0,4 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin B1 (thiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,02 mg1%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,22 mgPět%Vitamin B6 (pyridoxin)0,05 mg3%Vitamin B9 (kyselina listová)3,0 μg1%Vitamin B12 (kyanokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (kyseli
Kompletní chemické složení jahod na 100 g Kalorie 41 Kcal Tuky:0,4 gBílkoviny:0,8 gSacharidy:9,7 gVoda:88,7 gPopel:0,4 gCelulóza:2,2 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin B1 (thiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,05 mg3%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,18 mg4%Vitamin B6 (pyridoxin)0,06 mg3%Vitamin B9 (kyselina listová)10,0 μg3%Vitamin B12 (kyanokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (kyselina
Kompletní chemické složení citronu na 100 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin B1 (thiamin)0,06 mg3,5%Vitamin B2 (riboflavin)0,08 mg4,0%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,32 mg6,4%Vitamin B6 (pyridoxin)V buničině: 0,084,0%Loupané: 0,179,0%Vitamin B9 (kyselina listová)13,0 μg3,2%Vitamin C (kyselina askorbová)V buničině: 53,0 mg59%Ve slupce: 129,0 mg143%Vitamin E (alfa-tokoferol)0,25 mg1,7%Vitam
Plné chemické složení křenu na 100 g Kalorie 59 kcal Tuky:0,4 gBílkoviny:3,2 gSacharidy:18 gVoda:77 gPopel:1,4 gCelulóza:4,4 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin B1 (thiamin)0,08 mgPět%Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg6%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,093 mg2%Vitamin B6 (pyridoxin)0,7 mg35%Vitamin B9 (kyselina listová)37 mcgdevět%Vitamin B12 (kyanokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (kyselina ask