Výživa a strava 2024, Listopad

Kompletní chemické složení ovsa na 100 g Kalorie 389 Kcal Tuky:6,9 gBílkoviny:16,9 gSacharidy:66,1 gVoda:8,2 gPopel:1,7 gCelulóza:12 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin B1 (thiamin)0,760 - 1 200 mg57,6%Vitamin B2 (riboflavin)0,140-0,200 mg8,5%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)1 350 - 1 500 mg28,5%Vitamin B6 (pyridoxin)0,120-0,200 mg8,0%Vitamin B9 (kyselina listová)52,0-56,0 μg13,5%Vitamin B12 (ky

Plné chemické složení hrášku na 100 g Kalorie 341 kcal Tuky:1,2 gBílkoviny:24,5 gSacharidy:60,4 gVoda:11,2 gPopel:2,7 gCelulóza:25,5 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin B1 (thiamin)0,686-0,904 mg46,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,152-0,206 mg9,0%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)2,00 mg40,0%Vitamin B6 (pyridoxin)0,05-0,103 mg3,9%Vitamin B9 (kyselina listová)17,8-56,4 mcg9,3%Vitamin B12 (kyanokobalamin

Kompletní chemické složení ječmene (perlového ječmene) na 100 g Kalorie 254 kalorií Tuky:1,8 gBílkoviny:11,4 gSacharidy:75,1 gVoda:9,4 gPopel:2,3 gCelulóza:15,9 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin B1 (thiamin)0,330-0,650 mg28,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,130-0,280 mg10,3%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,280-0,700 mg9,8%Vitamin B6 (pyridoxin)0,320-0,470 mg19,8%Vitamin B9 (kyselina listová)19,0-40,0 mcg

Kompletní chemické složení sóji na 100 g Kalorie 364 kcal Tuky:19,9 gBílkoviny:36,5 gSacharidy:30,2 gVoda:8,5 gPopel:4,9 gCelulóza:13,5 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin B1 (thiamin)0,874-0,940 mg53,4%Vitamin B2 (riboflavin)0,220-0,870 mg27,3%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,793 - 1,750 mg25,4%Vitamin B6 (pyridoxin)0,377-0,850 mg30,7%Vitamin B9 (kyselina listová)200,0 - 375,0 μg71,9%Vitamin

Kompletní chemické složení fazolí na 100 g Kalorie 339 Kcal Tuky:1,1 gBílkoviny:24,2 gSacharidy:60 gVoda:10,7 gPopel:4 gCelulóza:22 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin B1 (thiamin)0,529-0,650 mg34,7%Vitamin B2 (riboflavin)0,219-0,240 mg11,5%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,780 - 1,100 mg18,8%Vitamin B6 (pyridoxin)0,397-0,450 mg21,2%Vitamin B9 (kyselina listová)394,0-482,0 μg109,5%Vitamin B12 (

Kompletní chemické složení špenátu na 100 g Kalorie 23 Kcal Tuky:0,4 gBílkoviny:2,9 gSacharidy:3,6 gVoda:91,4 gPopel:1,7 gCelulóza:2,2 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin A (retinol)469 μg58%Vitamin B1 (thiamin)0,050-0,141 mg5,6%Vitamin B2 (riboflavin)0,186 - 0,304 mg12,3%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,030-0,070 mg1,0%Vitamin B6 (pyridoxin)0,184-0,314 mg12,5%Vitamin B9 (kyselina listová)15

Kompletní chemické složení čočky na 100 g Kalorie 353 Kcal Tuky:1,1 gBílkoviny:24,6 gSacharidy:60 gVoda:10,4 gPopel:2,7 gCelulóza:30,5 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin B1 (thiamin)0,500-0,870 mg40,3%Vitamin B2 (riboflavin)0,200-0,210 mg10,3%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)1360-2 140 mg35,0%Vitamin B6 (pyridoxin)0,540-0,649 mg29,7%Vitamin B9 (kyselina listová)479,0 μg119,8%Vitamin B12 (kyanok

Seznam odrůd švestek se jmény a fotografiemiŠvestka je ovocná plodina, místo, které každý amatérský zahradník najde na své osobní zápletce. Pokud vyberete správnou odrůdu, švestky lze pěstovat ve většině regionů Ruska. Chovatelé vytvořili ve