Jak Správně Jíst, Abyste Se Stali Dlouho Játry? Potravinový Odpad

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 21:43

Jak správně jíst, abyste se stali dlouho játry? Potravinový odpad

Roky svého života můžete prodloužit, pokud věnujete dostatečnou pozornost stravě a nejíte takzvaný potravinový odpad.

Výživa pro řecká dlouhá játra. Chcete-li se stát játry, stojí za to přijmout životní styl lidí, kteří v Řecku žili dlouho. V horách i na pláních je v této zemi spousta lidí, kterým se říká sté výročí - starší lidé od 90 do 115 let. Hlavními faktory, které jim umožňují dožít se vysokého věku, jsou citrony, olivový olej a čistá horská voda.

Aktivní práce. Obyvatelé horských i obyčejných obyvatel vedou aktivní životní styl a nepotřebují lékařskou pomoc. Navíc ani po 100 letech nevylučují aktivní sex ze svého života a toto pravidlo je stejné pro muže i ženy. Navzdory drsnějším podmínkám je v horských vesnicích více stoletých a ti starší 100 let se nacházejí výhradně v horách.

V horských vesnicích v domech kromě kamen není vytápění, a to navzdory skutečnosti, že v zimě teplota často klesá na -5-10 ° C. Strava horských stoletých lidí často zahrnuje maso, zejména jehněčí. A je součástí stravy nejméně 3krát týdně. Neexistuje téměř žádné ovoce, ale po celý rok na stole vždy spousta vína, sýrů z ovčího mléka a divokých bylin. Muži i ženy ve stáří si neodepírají potěšení z pravidelného pití alkoholických nápojů. Kvalita pitné vody z horských pramenů je prostě výjimečná!

Často existují staří lidé starší 100–110 let, kteří léky vůbec neužívají. Dlouhá játra v horách prakticky nezhoršují obstrukční plicní onemocnění typické pro tato místa. Nejstarší játra s dlouhými játry pravidelně pracuje ve své zahradě pod spalujícím sluncem.

Obsah:

• Dlouhá játra na ostrovech
• Nezdravé jídlo - seznam potravin, kterým je třeba se vyhnout!
• Úžasná přednáška: „Jak zajistit, aby lidé nebyli nemocní“

Dlouhá játra na ostrovech

Na ostrovní pláni Řecka dosáhla nejstarší játra s dlouhými játry věku 95 let, donedávna to nebylo neobvyklé. Typickou rodinnou nemocí pro tato místa je srdeční arytmie, ale játra s dlouhou životností se tomu přizpůsobila.

Typickou stravou obyvatel planiny jsou ryby a mořské plody (krevety, chobotnice a chobotnice). Zřídka jedí maso, jen několikrát ročně, častěji o velkých svátcích. Časté užívání alkoholu ve velkém množství však není považováno za něco hanebného. V létě je kvůli každoročnímu suchu málo čerstvého ovoce. Ale v zimě jsou pomeranče, citrony a místní kořeněné byliny vždy v hojnosti. Obyčejní lidé dávají přednost kozímu sýru.

Obyvatelé hor i obydlí mají po celý rok hojnost citronů, hroznového vína, oliv a oleje z této kultury. Téměř každé jídlo obsahuje citronovou šťávu; přidává se do salátů, masových a rybích pokrmů a dokonce i do džemu.

Pití vody v rovině chutná špatně - je tvrdé a slané. Navzdory tomu starší ostrované dávají přednost této vodě před balenou pitnou vodou. Možná je to strava, která pozitivně ovlivňuje absenci zácpy u řeckých stoletých, kteří neužívají žádná projímadla.

Nezdravé jídlo - seznam potravin, kterým je třeba se vyhnout

Pacienti s gastroenterologem se často zajímají o to, jaké potraviny by měly být zahrnuty do jejich stravy, aby se zachoval aktivní imunitní systém, měla stabilní váha a pravidelná stolice. V poslední době se často vyskytují případy, kdy se bez projímadel neobejdou ani děti mladšího předškolního věku. Dospělí pacienti potřebují očistit tělo od toxinů. Očista těla by však neměla začínat zavedením některých výjimečných produktů do stravy, ale eliminací potravinového odpadu z ní! Toto pravidlo platí stejně pro všechny: pro děti a starší osoby, těhotné a kojící ženy, pro lidi v aktivním věku. Je nemožné očistit tělo, aniž byste vyloučili „potravinový odpad“z košíku s potravinami!

Potravinový odpad zahrnuje všechny produkty dlouhodobého skladování i produkty, které lze použít jako potraviny v hotové formě. Je obtížné najít obsah pultu v moderním supermarketu, který do této kategorie nezapadá. Prakticky každý potravinářský výrobek obsahuje látky určené k aromatizaci, zahušťovadla, příchutě a náhražky. Moderní spotřebitel není překvapen, když narazí na pálení tvarohu, plastové rýže, mléka, které nekysne týdny, a hydrolýzního oleje.

Kategorie potravinového odpadu zahrnuje výrobky, na které jsme zvyklí: hotové knedlíky, chléb, pečivo, stejně jako alkohol a uměle vyráběné nápoje. Šťáva balená v krabicích, jejíž trvanlivost výrazně přesahuje 3 dny, nemůže být přirozená.

Maso a mléčné výrobky s trvanlivostí delší než 3 dny a zakysaná smetana a tvaroh - více než jeden týden se také označují jako „nezdravé“výrobky. Výrobce téměř nikdy neinformuje důvěryhodného spotřebitele, za jakou cenu se takového dlouhodobého skladování dosáhne - přidáním antibiotik nebo použitím nepotravinářských surovin.

Neměli byste být kategoričtí ohledně používání takových přírodních produktů, jako jsou sůl a cukr, i když je lepší místo nich použít med a sušené ovoce. Zneužívání solí škodí pouze starším lidem se selháním ledvin.

Úžasná přednáška: „Jak zajistit, aby lidé nebyli nemocní“

Autor článku: Mochalov Pavel Alexandrovič | d. m. n. terapeut

Vzdělání: Moskevský lékařský institut. IM Sechenov, specializace - „Všeobecné lékařství“v roce 1991, v roce 1993 „Nemoci z povolání“, v roce 1996 „Terapie“.