Dieta Podle Krevní Skupiny 2

Obsah:

Video: Dieta Podle Krevní Skupiny 2

Video: Dieta Podle Krevní Skupiny 2
Video: Dieta podle krevních skupin 2024, Březen
Dieta Podle Krevní Skupiny 2
Dieta Podle Krevní Skupiny 2
Anonim

Dieta podle krevní skupiny 2

Ohrožené skupiny

Lidé s druhou krevní skupinou jsou náchylní na srdeční choroby. Kromě toho se u nich často vyvíjí onkologie, anémie, onemocnění jater a žlučníku a cukrovka 1. typu.

Co byste měli jíst

  • Nejprve musím říci, že nejlepší je úplně vyloučit maso a přejít na vegetariánskou kuchyni. Jezte sójové výrobky: sójové mléko, tvaroh.
  • Můžete jíst jakoukoli obilninu, kromě pšenice.
  • U fazolí neexistují žádná omezení.
  • Čím více ovoce a bobulovin, tím lépe. Je však zakázáno jíst ovoce, jako jsou pomeranče, mandarinky, rebarbora, papája, banány a kokosové ořechy. Doporučuji připravit mrkvový, ananasový, grapefruitový a třešňový džus.
  • Ryby jsou v pořádku. Platýs, platýs, sledě a mořské plody však nejsou povoleny. Rybí vejce také nejsou povolena.
  • Nápoje zahrnují kávu, zelený čaj a červené víno. Citronovou vodu můžete pít, kolik chcete.
  • Česnek, cibule a mrkev fungují dobře. Pokud ho nechcete jíst syrové, připravte si džus.

Na co byste se měli omezit?

  • Nenechte se unést čerstvým mlékem a mléčnou kuchyní. Vyberte si nízkotučné sýry a nízkotučné mléčné výrobky.
  • Přidejte do čaje méně cukru.

Jaké produkty se nedoporučují?

  • Nejprve je to pomerančový džus a některé sycené nápoje.
  • Nahraďte černý čaj zeleným.

Co bude muset být úplně odstraněno?

  • Křížové maso úplně z nabídky. Jen občas docela dost kuřecího nebo krůtího masa.
  • Doporučuje se vyloučit mastné mléčné výrobky.
  • Jakékoli pšeničné výrobky jsou zakázány.
  • Zapomeňte na zmrzlinu, cukrovinky a cukr.
  • Kukuřice a arašídové máslo také nebudou dobré.

Co pomůže?

  • Pomůže vysoce kvalitní rostlinný olej, jako je olivový, lněný nebo řepkový olej.
  • Jezte sójové výrobky častěji.
  • Z vitamínů a potravinářských přídatných látek - vitamíny B, C, E, stejně jako vápník, železo, zinek, selen, chrom.
  • Užitečné jsou bylinné odvarky ze ženšenu, echinacey, astragalu, kozlíku lékařského, hlohu a bodláku.
  • Doporučuje se užívat bifidobakterie.

Tělesné cvičení

Doporučujeme klidná a soustředěná cvičení, jako je jóga nebo tai chi.

Zvláštní doporučení pro hubnutí

Tato krevní skupina je naladěna na vegetariánské jídlo, to znamená, že kvůli nízké kyselosti žaludek maso dobře nestráví. V tomto ohledu se doporučuje odmítnout masové pokrmy. Můžete si dát krůtu nebo kuře. Pouze u lidí s druhou krevní skupinou maso přispívá k ukládání tuku a zpomaluje metabolismus.

Vzhledem k nízké kyselosti je žaludeční sliznice velmi jemná. Proto byste se měli vyhnout kořeněným a slaným pokrmům.

Výhodou vegetariánství je, že se zvýší vaše imunita vůči různým chorobám, stejně jako vaše energie a účinnost.

Tělo potřebuje dostatek bílkovin. Zdroje bílkovin zahrnují sójové výrobky a vejce.

Omezte co nejvíce cukr a čokoládu.

Doporučená:

Zajímavé články
Normocytová (normochromní) Anémie - Příznaky, Léčba A Příčiny
Čtěte Více

Normocytová (normochromní) Anémie - Příznaky, Léčba A Příčiny

Normocytová (normochromní) anémieNormocytová normochromní anémie je velká skupina anémií, které se vyznačují určitými změnami v krevním obrazu.Chcete-li provést diagnózu normochromní anémie, budete muset darovat krev k analýze.Anémie je termín, kt

Mikrocytární Anémie - Příčiny, Příznaky A Léčba
Čtěte Více

Mikrocytární Anémie - Příčiny, Příznaky A Léčba

Mikrocytární anémieStudium morfologie erytrocytů umožňuje včasnou detekci různých poruch v hematopoetickém systému. To platí zejména pro onemocnění, jako je mikrocytární anémie.Červené krvinky jsou červené krvinky, které mají tvar bikonkávního disku. Velikost jednoho erytrocy

Anémie S Nedostatkem železa U Dětí - Příčiny, Příznaky A Léčba Anémie U Dítěte
Čtěte Více

Anémie S Nedostatkem železa U Dětí - Příčiny, Příznaky A Léčba Anémie U Dítěte

Anémie z nedostatku železa u dětíAnémie z nedostatku železa je patologie, která je vyvolána nedostatkem železa v těle dítěte. Tento deficit může být navíc relativní i absolutní. V obecné struktuře anemií představuje anémie z nedostatku železa asi 80% všech případů. Kromě toho se v dětství vys