2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-17 02:11
Kompletní chemické složení piniových oříšků na 100 g
- Tuky: 68,3 g
- Bílkoviny: 13,7 g
- Sacharidy: 13,1 g
- Voda: 2,3 g
- Popel: 2,6 g
- Celulóza: 3,4 g
Vitamíny
|
název |
množství | % RDA |
| Vitamin B1 (thiamin) | 0,220-0,535 mg | 22,2% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,201-0,249 mg | 11,3% |
| Vitamin B5 (kyselina pantothenová) | 0,288 - 0,359 mg | 6,5% |
| Vitamin B6 (pyridoxin) | 0,057-0,134 mg | 4,8% |
| Vitamin B9 (kyselina listová) | 31,0-36,0 μg | 8,4% |
| Vitamin B12 (kyanokobalamin) | 0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamin C (kyselina askorbová) | 0,8 mg | 1,1% |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 9,33 mg | 62,2% |
| Beta-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
| Gama-tokoferol | 11,15 mg | 74,3% |
| Delta-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
| Vitamin D (jako cholekalciferol) | 0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamin B3 (PP, kyselina nikotinová) | 4,01-5,84 mg | 24,6% |
| Vitamin K. | 53,9 μg | 44,9% |
| Vitamin B7 (biotin) | 10,0 μg | 20,0% |
| Beta karoten | 17,0 mcg | 0,3% |
| Alfa karoten | 0,0 mcg | 0,0% |
| Lutein + zeaxantin | 9,0 μg | 0,2% |
| Beta kryptoxanthin | 0,0 mcg | 0,0% |
|
Lykopen |
0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamin B4 (cholin) | 55,8 mg | 11,2% |
| Methylmethioninsulfonium (vitamin U) | 0,0 mg | 0,0% |
| Betain trimethylglycin | 0,4 mg | 0,04% |
Minerály
Makroživiny
| název | množství | % RDA |
| Draslík | 518,0-696,0 mg | 24,3% |
| Vápník | 14,0-23,0 mg | 1,6% |
| Křemík | 50,0 mg | 166,7% |
| Hořčík | 236,0-263,0 mg | 63,8% |
| Sodík | 2,0 mg | 0,2% |
| Síra | 150,0 mg | 15,0% |
| Fosfor | 530,0 - 630,0 mg | 72,5% |
| Chlór | 41,0 mg | 1,8% |
Mikroelementy a ultramikroelementy
| název | množství | % RDA |
| Hliník | 1 500,0 μg | 4,0% |
| Bor | 150,0 μg | 214,3% |
| Vanadium | 93,0 μg | 232,5% |
| Žehlička | 4,89-6,00 mg | 36,2% |
| Jód | 2,0 až 25,0 μg | 8,3% |
| Kobalt | 21,1 μg | 211,0% |
| Lithium | 0,6 μg |
0,6% |
| Mangan | 7590,0 - 10 300,0 μg | 447,3% |
| Měď | 1260,0 - 1430,0 μg | 134,5% |
| Molybden | 25,0 μg | 35,7% |
| * Arsen | 0,63 μg | 5,3% |
| Nikl | 4,6-7,3 μg | 4,0% |
| Cín | 35,0 μg | 1,8% |
| Rubidium | 44,0 μg | 44,0% |
| * Vést | 0,01 μg | 0,1% |
| Selen | 0,5-13,0 μg | 10,4% |
| stříbrný | 2,8-7,1 mcg | 70,7% |
| * Stroncium | 17,0 mcg | 2,1% |
| Thalium | 0,05 μg | 2,5% |
| Titan | 45,0 μg | 5,3% |
| Fluor | 50,0 μg | 1,3% |
| Chrom | 17,7 mcg | 35,4% |
| Zinek | 5850,0-6770,0 μg | 52,6% |
| Zirkonium | 51,4 μg | 102,8% |
Proteiny a aminokyseliny
| název | množství | % RDA |
| Celkový obsah bílkovin | 13,69 g | 17,1% |
| Obsah esenciálních aminokyselin | 4,36 g | 20,0% |
| Neesenciální obsah aminokyselin | 10,32 g | 18,1% |
Esenciální aminokyseliny
|
Název kyseliny |
množství | % RDA |
| Valine | 0,690 g | 27,6% |
| Histidin | 0,340 g | 16,2% |
| Isoleucin | 0,540 g | 27,0% |
| Leucin | 0,990 g | 21,5% |
| Lysin | 0,540 g | 13,2% |
| Methionin | 0,260 g | 14,4% |
| Threonin | 0,370 g | 15,4% |
| Tryptofan | 0,110 g | 11,0% |
| Fenylalanin | 0,520 g | 17,3% |
Esenciální aminokyseliny
| Název kyseliny | množství | % RDA |
| Alanin | 0,680 g | 10,3% |
| Arginin | 2,410 g | 39,5% |
| Kyselina asparagová | 1300 g | 10,7% |
| Glycin | 0,690 g | 19,7% |
| Kyselina glutamová | 2,930 g | 21,5% |
| Prolin | 0,670 g | 14,9% |
| Serine | 0,840 g | 10,1% |
| Tyrosin | 0,510 g | 17,0% |
| Cystine | 0,290 g | 16,1% |
Tuky a mastné kyseliny
| název | množství | % RDA |
|
Celkový obsah tuku |
68,37 g | 68,4% |
| Obsah nenasycených mastných kyselin | 52,83 g | 128,9% |
| Obsah omega-3 nenasycených mastných kyselin | 0,510-0,528 g | 51,9% |
| Obsah omega-6 nenasycených mastných kyselin | 33,554-36,404g | 349,8% |
| Obsah nasycených mastných kyselin | 7,98 g | 31,9% |
Nenasycené mastné kyseliny
| Název kyseliny | množství |
| Palmitolejový C 16: 1 (omega-7) | 0,018 g |
| Heptadecamoenoic C 17: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 17,950-19,500 g |
| Linoleová C 18: 2 (omega-6) | 33 150-36 000 g |
| Linolenový C 18: 3 (omega-3) | 0,160-0,178 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,870 g |
| Eikosadienová C 20: 2 (omega-6) | 0,404 g |
| Eikosatrien C 20: 3 (omega-3) | 0,350 g |
| Arachidonický C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikosapentaenová C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokosahexaenová C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonický C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Nasycené mastné kyseliny
| Název kyseliny | množství |
| Kapryl 8: 0 | 0,0 g |
| Capric 10: 0 | 0,0 g |
| Lauric C 12: 0 | 0,0 g |
| Myristic C 14: 0 | 0,0 g |
| Pentadecanoic 15: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 3,210 - 3,490 g |
| Margarinovaya C 17: 0 | 0,0 g |
| Stearic C 18: 0 | 1,390 - 1,510 g |
| Arachidic C 20: 0 | 0,230-0,249 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,074 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Steroly
| název | množství | % RDA |
| Množství fytosterolů | 141,0 mg | 256,4% |
| Kampesterol | 18,6-20,0 mg | 36,4% |
| Beta-sitosterol | 109,0-132,0 mg | 330,0% |
| Stigmasterol | 0,0 mg | 0,0% |
| Delta-5-avenasterol | 38,23 mg | 69,5% |
| Cholesterol | 0,0 mg | 0,0% |
Sacharidy
| název | množství | % RDA |
| Celkový obsah sacharidů | 13,08 g | 3,7% |
| Mono- a disacharidy | 3,59 g | 7,2% |
| Glukóza | 0,07 g | 0,7% |
| Fruktóza | 0,07 g | 0,2% |
| Galaktóza | 0,0 g | 0,0% |
| Sacharóza | 3,45 g | 0% |
| Laktóza | 0,0 g | 0,0% |
| Škrob | 1,43 g | 0% |
| Sladový cukr | 0,0 g | 0% |
| Celulóza | 3,7 g | 14,8% |
| Pektin | 0,15 g | 3,0% |
Purinové báze
| název | množství | % RDA |
| Obsah purinového součtu | 13,0 mg | 10,0% |
◄ Zpět k popisu piniových oříšků
Doporučená:
Kompletní Chemické Složení Topinamburu
Kompletní chemické složení topinamburu na 100 g Kalorie 73 kcal Tuky:0 gBílkoviny:2 gSacharidy:17,5 gVoda:78 gPopel:2,5 gCelulóza:4,5 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin B1 (thiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,4 mgosm%Vitamin B6 (pyridoxin)0,08 mg4%Vitamin B9 (kyselina listová)13 μg3%Vitamin B12 (kyanokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (kyselina
Kompletní Chemické Složení Slunečnicových Semen
Kompletní chemické složení slunečnicových semen na 100 g Kalorie 578 kcal Tuky:51,46 gBílkoviny:20,78 gSacharidy:20,0 gVoda:4,73 gPopel:3,02 gCelulóza:11,1 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin B1 (thiamin)1,48 - 2,10 mg105,3%Vitamin B2 (riboflavin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)1130 - 2 200 mg33,3%Vitamin B6 (pyridoxin)0,800 - 1,345 mg53,6%Vitamin B9 (kyselina listová)227,0 μg56,8%
Kompletní Chemické Složení Ořechu
Kompletní chemické složení ořechu Kalorie 654 kalorií Tuky:65,2 gBílkoviny:15,2 gSacharidy:13,7 gVoda:4,0 gPopel:1,8 gObsah kalorií 1 ks. ořech je asi 32-40 kcal.Vitamíny a podobné vitamínyve 100 gVitamin C, kyselina askorbová1,41 mgVitamin B1, thiamin0,34 mgVitamin B2, riboflavin0,2 mgVitamin B3, PP, niacin1,13 mgVitamin B4, cholin39,1 mgKyselina pantothenová vitamin B50,57 mgVitamin B6, pyridoxin0,54 m
Tinktura Z Vlašských Ořechů - 4 Recepty Z Příček, Listů A Zeleného Ořechu
Ořechová tinktura: z příček, listů a zeleného ořechuTinktura z vlašských ořechů je vynikající pro cysty na vaječnících, děložní myomy, rektální polypy a uzliny štítné žlázy. K dosažení znatelného účinku by měl být průběh takové léčby alespoň jeden měsíc. Tinktura má dobrý účinek na řešení problé
Olej Z Vlašských Ořechů - 4 Recepty Z Příček, Listů A Zeleného Ořechu
Užitečné vlastnosti ořechového olejeOlej z vlašských ořechů se získává z procesu extrakce ořechů (když jsou ořechy rozdrceny a vloženy do jiného oleje po dobu 2 týdnů). Má úžasný jantarový odstín, bohatou vůni a lahodnou chuť. Vůně je tak výrazná, že se
