2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 21:43
Kolik bílkovin je v ovoci, zelenině a bobulích?
| množství | Podíl denní hodnoty na 100 g | |
|---|---|---|
| Sušené goji bobule | 14,3 g | 19,0% |
| Syrový česnek | 6,4 g | 8,5% |
| Čerstvé vinné listy | 5,6 g | 7,5% |
| Fern (střílí) syrový | 4,6 g | 6,1% |
| Konzervovaný zelený hrášek | 4,4 g | 5,9% |
| Syrový kel | 4,3 g | 5,7% |
| Čerstvá quinoa | 4,2 g | 5,6% |
| Čerstvá naklíčená semena vojtěšky | 4,0 g | 5,3% |
| Sušené banány | 3,9 g | 5,2% |
| Brokolice raab vařená | 3,8 g | 5,1% |
| Amarantová zrna vařená | 3,8 g | 5,1% |
| Vařená kukuřice | 3,4 g | 4,5% |
| Bezsemenné rozinky | 3,4 g | 4,5% |
| Sušené meruňky | 3,4 g | 4,5% |
| Růžičková kapusta čerstvá | 3,4 g | 4,5% |
| Kozí vous (kořen kozího vousu) surový | 3,3 g | 4,4% |
| Surová kukuřice | 3,3 g | 4,4% |
| Čerstvá pažitka | 3,3 g | 4,4% |
| Brokolice raab čerstvá | 3,2 g | 4,2% |
| Čerstvé dýňové listy | 3,2 g | 4,2% |
| Čerstvá kapusta | 3,0 g | 4,0% |
| Čerstvá petržel | 3,0 g | 4,0% |
| Vařený špenát | 3,0 g | 4,0% |
| Vařené artyčoky | 2,9 g | 3,9% |
| Čerstvý špenát | 2,9 g | 3,8% |
| Čerstvá brokolice | 2,8 g | 3,8% |
| Tamarind čerstvý | 2,8 g | 3,7% |
| hranolky | 2,8 g | 3,7% |
| Zelí, vařené (vařené) | 2,7 g | 3,6% |
| Pampeliška listy čerstvé | 2,7 g | 3,6% |
| Čerstvá řeřicha | 2,6 g | 3,5% |
| Lakonos střílí syrově | 2,6 g | 3,5% |
| Čerstvá rukola | 2,6 g | 3,4% |
| Guava čerstvá | 2,6 g | 3,4% |
| Vařená růžičková kapusta | 2,6 g | 3,4% |
| Vařená vigna (vařená) | 2,5 g | 3,4% |
| Konzervované palmové srdce | 2,5 g | 3,4% |
| Čerstvá šalotka | 2,5 g | 3,3% |
| Amarantové listy čerstvé | 2,5 g | 3,3% |
| Data Deglet Nur | 2,5 g | 3,3% |
| Vařený chřest | 2,4 g | 3,2% |
| Vařená brokolice | 2,4 g | 3,2% |
| Přírodní voda | 2,3 g | 3,1% |
| Konzervovaná kukuřice | 2,3 g | 3,1% |
| Čerstvá řepa | 2,2 g | 2,9% |
| Syrový chřest | 2,2 g | 2,9% |
| Vášeň ovoce čerstvé | 2,2 g | 2,9% |
| Koriandr (lístky koriandru) čerstvý | 2,1 g | 2,8% |
| Vařený kořen lopuchu | 2,1 g | 2,8% |
| Syrové brambory | 2,1 g | 2,7% |
| Čerstvá šrucha | 2,0 g | 2,7% |
| Čerstvý šťovík | 2,0 g | 2,7% |
| Čerstvé zelí Savoy | 2,0 g | 2,7% |
| Čerstvé avokádo | 2,0 g | 2,7% |
| Topinambur syrový | 2,0 g | 2,7% |
| Pečené brambory | 2,0 g | 2,6% |
| Surová okra | 1,9 g | 2,6% |
| Čerstvý květák | 1,9 g | 2,6% |
| Physalis čerstvý | 1,9 g | 2,5% |
| Čerstvá cibule | 1,9 g | 2,5% |
| Vařené zelené fazole (chřest) | 1,9 g | 2,5% |
| Kumquat čerstvý | 1,9 g | 2,5% |
| Chili pepper red hot fresh | 1,9 g | 2,5% |
| Bramborová kaše s mlékem a máslem, vařená | 1,9 g | 2,5% |
| Vařený květák | 1,8 g | 2,5% |
| Surový kořen zázvoru | 1,8 g | 2,4% |
| Data Majul | 1,8 g | 2,4% |
| Zelenina vařená | 1,8 g | 2,4% |
| Čerstvý mangold | 1,8 g | 2,4% |
| Kiwano čerstvé | 1,8 g | 2,4% |
| Jackfruit čerstvý | 1,7 g | 2,3% |
| Vařené brambory | 1,7 g | 2,3% |
| Listy čerstvé čekanky | 1,7 g | 2,3% |
| Čerstvý kedluben | 1,7 g | 2,3% |
| Cukrové jablko čerstvé | 1,7 g | 2,3% |
| Vařená řepa | 1,7 g | 2,2% |
| Čerstvé granátové jablko | 1,7 g | 2,2% |
| Syrové řepy | 1,6 g | 2,1% |
| Čerimoya čerstvá | 1,6 g | 2,1% |
| Syrové sladké brambory | 1,6 g | 2,1% |
| Vařené bambusové výhonky | 1,5 g | 2,0% |
| Zmrazené loganové bobule | 1,5 g | 2,0% |
| Pekingské zelí čerstvé | 1,5 g | 2,0% |
| Čerstvá řepa | 1,5 g | 2,0% |
| Čerstvý pórek | 1,5 g | 2,0% |
| Yam vařený | 1,5 g | 2,0% |
| Durian čerstvý | 1,5 g | 2,0% |
| Tomel černý (sapota) čerstvý | 1,5 g | 1,9% |
| Čerstvá moruše | 1,4 g | 1,9% |
| Čerstvé červené zelí | 1,4 g | 1,9% |
| Čerstvé radicchio | 1,4 g | 1,9% |
| Surový kořen čekanky | 1,4 g | 1,9% |
| Čerstvá meruňka | 1,4 g | 1,9% |
| Červený nebo bílý rybíz čerstvý | 1,4 g | 1,9% |
| Čerstvý černý rybíz | 1,4 g | 1,9% |
| Čerstvé ostružiny | 1,4 g | 1,9% |
| Čerstvý salát | 1,4 g | 1,8% |
| Vařená cibule | 1,4 g | 1,8% |
| Čerstvý salát z hlavy | 1,4 g | 1,8% |
| Salát z červeného čerstvého salátu | 1,3 g | 1,8% |
| Longan čerstvý | 1,3 g | 1,7% |
| Čerstvé banány | 1,3 g | 1,7% |
| Čerstvé zelí, bílé zelí | 1,3 g | 1,7% |
| Vařené zelí (bílé zelí) | 1,3 g | 1,7% |
| Čerstvý čekanka | 1,3 g | 1,7% |
| Surový fenykl (ovoce nebo kořen) | 1,2 g | 1,7% |
| Římský salát čerstvý | 1,2 g | 1,6% |
| Yuyuba (čínské datum) čerstvé | 1,2 g | 1,6% |
| Surový kořen pastináka | 1,2 g | 1,6% |
| Čerstvá čínská brokolice | 1,2 g | 1,6% |
| Čerstvé maliny | 1,2 g | 1,6% |
| Escariole vařené | 1,2 g | 1,5% |
| Smažená nebo pečená cuketa (bez oleje) | 1,1 g | 1,5% |
| Kiwi čerstvé | 1,1 g | 1,5% |
| Čínská brokolice vařená | 1,1 g | 1,5% |
| Zelí (kimchi) | 1,1 g | 1,5% |
| Čerstvý citron bez slupky | 1,1 g | 1,5% |
| Čerstvá cibule | 1,1 g | 1,5% |
| Čerstvé banány | 1,1 g | 1,5% |
| Rutabaga syrová | 1,1 g | 1,4% |
| Čerstvý chlebovník | 1,1 g | 1,4% |
| Hvězdný ovoce (karambola) čerstvé | 1,0 g | 1,4% |
| Konzervované zelené olivy | 1,0 g | 1,4% |
| Vařený squash | 1,0 g | 1,4% |
| Čerstvá zakysaná smetana | 1,0 g | 1,3% |
| Syrové dýně | 1,0 g | 1,3% |
| Třešeň čerstvá | 1,0 g | 1,3% |
| Bulharská červená paprika čerstvá | 1,0 g | 1,3% |
| Konzervované olivy | 1,0 g | 1,3% |
| Čerstvá zelená cibule | 1,0 g | 1,3% |
| Physalis zelenina čerstvá | 1,0 g | 1,3% |
| Květ ibišku, čerstvý | 1,0 g | 1,3% |
| Švestky | 1,0 g | 1,3% |
| Vařená rajčata | 1,0 g | 1,3% |
| Čerstvé pomeranče | 0,9 g | 1,3% |
| Syrová mrkev (čerstvá) | 0,9 g | 1,2% |
| Čerstvá broskev, vypeckovaná | 0,9 g | 1,2% |
| Stonek rebarbory syrový | 0,9 g | 1,2% |
| Syrový tuřín | 0,9 g | 1,2% |
| Ledový salát čerstvý | 0,9 g | 1,2% |
| Čerstvá rajčata | 0,9 g | 1,2% |
| Čerstvé angrešt | 0,9 g | 1,2% |
| Zelená paprika, čerstvá | 0,9 g | 1,1% |
| Clementine čerstvá | 0,9 g | 1,1% |
| Melounový meloun čerstvý | 0,8 g | 1,1% |
| Lilek vařený | 0,8 g | 1,1% |
| Liči čerstvé | 0,8 g | 1,1% |
| Syrový chayote | 0,8 g | 1,1% |
| Mango čerstvé | 0,8 g | 1,1% |
| Vařený pórek | 0,8 g | 1,1% |
| Hrozny (odrůdy muškátu) čerstvé | 0,8 g | 1,1% |
| Čerstvé mandarinky | 0,8 g | 1,1% |
| Tomel čerstvý | 0,8 g | 1,1% |
| Surinamská třešeň čerstvá | 0,8 g | 1,1% |
| Čerstvý grapefruit | 0,8 g | 1,0% |
| Vařená mrkev | 0,8 g | 1,0% |
| Čerstvé pomelo | 0,8 g | 1,0% |
| Vařené španělské artyčoky | 0,8 g | 1,0% |
| Fíky čerstvé | 0,8 g | 1,0% |
| Čerstvé borůvky | 0,7 g | 1,0% |
| Opuntia (ovoce) čerstvé | 0,7 g | 1,0% |
| Jambolan čerstvý | 0,7 g | 1,0% |
| Vařená nebo pečená dýně | 0,7 g | 1,0% |
| Hrozny (červené nebo zelené) čerstvé | 0,7 g | 1,0% |
| Feijoa čerstvé | 0,7 g | 0,9% |
| Řepa vařená | 0,7 g | 0,9% |
| Čerstvá švestka | 0,7 g | 0,9% |
| Čerstvé vápno | 0,7 g | 0,9% |
| Čerstvý celer | 0,7 g | 0,9% |
| Čerstvá ředkev | 0,7 g | 0,9% |
| Čerstvé jahody | 0,7 g | 0,9% |
| Bezinky čerstvé | 0,7 g | 0,9% |
| Čerstvé okurky | 0,7 g | 0,9% |
| Konzervovaný rambutan | 0,7 g | 0,9% |
| Čerstvý meloun | 0,6 g | 0,8% |
| Daikon čerstvý | 0,6 g | 0,8% |
| Jávské jablko čerstvé | 0,6 g | 0,8% |
| Meloun čerstvý | 0,5 g | 0,7% |
| Čerstvý ananas | 0,5 g | 0,7% |
| Taro vařené hlízy | 0,5 g | 0,7% |
| Čerstvé ovoce carissa | 0,5 g | 0,7% |
| Antilská meruňka čerstvá | 0,5 g | 0,7% |
| Papája čerstvá | 0,5 g | 0,6% |
| Čerstvé brusinky | 0,5 g | 0,6% |
| Naranjilla zmrzlá | 0,4 g | 0,6% |
| Ovoce sapodilla čerstvé | 0,4 g | 0,6% |
| Čerstvý mišpule | 0,4 g | 0,6% |
| Čerstvá kdoule | 0,4 g | 0,5% |
| Barbadosská třešeň čerstvá | 0,4 g | 0,5% |
| Čerstvá hruška | 0,4 g | 0,5% |
| Čerstvá jablka | 0,3 g | 0,3% |
| Vařený pryskyřník | 0,2 g | 0,3% |
◄ Zpět na popis vlastností proteinů
Doporučená:
Kolik Bílkovin Je V Mase? Tabulka TOP-37
Kolik bílkovin je v mase?Ne. množství Podíl denní hodnoty na 100 g 1Vařené bobří maso34,9 g46,5%2Vařené medvědí maso32,4 g43,2%3Telecí maso vařené31,9 g42,5%4Vařené hovězí maso30,7 g40,9%PětZvěřina vařená30,2 g40,3%6Losí maso vařené30,2 g40,3%7Vařené hovězí maso (maso bez tuku)29,9 g39,9%osmVepřová panenka vařená29,5 g39,3%devětVařené antilopí maso29,5 g39,3%desetHovězí játra, dušená nebo smažená29,1 g38,8%jedenáctKráličí maso vařené29,1 g38,7%12Vepřo
Kolik Bílkovin Je V Mléce A Mléčných Výrobcích? Tabulka TOP-49
Kolik bílkovin je v mléce a mléčných výrobcích?Ne. množství Podíl denní hodnoty na 100 g 1Proteinové doplňky mléčného prášku50,0 g66,7%2parmazán35,8 g47,7%3Sýr Pecorino Romano31,8 g42,4%4Sýr Gruyere29,8 g39,7%Pětšvýcarský sýr27,0 g35,9%6Sušené mléko26,3 g35,1%7Sýr Fontina25,6 g34,1%osmSýr provolone25,6 g34,1%devětEidamský sýr25,0 g33,3%desetSýr Gouda24,9 g33,3%jedenáctSýr Monterey24,5 g32,6%12Tilsiter sýr24,4 g32,5%13Sýr Port-Salu23,8 g31,7%čtrnác
Kolik Bílkovin Je V Drůbežím Mase (a Vnitřnostech)? Tabulka TOP-17
Kolik bílkovin je v drůbežím mase (a vnitřnostech)?Ne. množství Podíl denní hodnoty na 100 g 1Bažant vařený32,4 g43,2%2Smažené kuře30,6 g40,8%3Pečená kuřecí prsa (bez kůže)30,5 g40,7%4Vařená krůtí prsa (filé)30,1 g40,2%PětPečená krůtí palička (bez kůže)30,1 g40,2%6Pečená krůta (celé jatečně upravené maso a kůže)28,6 g38,1%7Pečené krůtí stehno27,7 g36,9%osmDušená krůtí játra27,0 g36,0%devětKuřecí srdce vařené26,4 g35,2%desetSmažená kuřecí játra25,8 g34,4%
Kolik Bílkovin Je Ve Fazolích? Tabulka TOP-45
Kolik bílkovin je ve fazolích?Ne. množství Podíl denní hodnoty na 100 g 1Prášek ze sójových bílkovin (izolátů)88,3 g117,8%2Sójový protein (koncentrát) v prášku63,6 g84,8%3Sójové jídlo49,2 g65,6%4Syrové arašídy25,8 g34,4%PětPečené arašídy24,4 g32,5%6Semena pískavice23,0 g30,7%7Cizrna suchá20,5 g27,3%osmTempe20,3 g27,1%devětVařené sójové boby (zralé)18,2 g24,3%desetLupina (lupinová fazole) vařená15,6 g20,8%jedenáctČerstvá naklíčená sója13,1 g17,5%12Edam
Kolik Bílkovin Je V Obilovinách A Obilovinách? Tabulka TOP-20
Kolik bílkovin je v obilovinách a obilovinách?Ne. množství Podíl denní hodnoty na 100 g 1Zelená suchá pohanka13,3 g17,7%2Suché ječmenné krupice12,5 g16,6%3Špalda vařená ve vodě5,5 g7,3%4Quinoa vařená ve vodě4,4 g5,9%PětVařená divoká rýže4,0 g5,3%6Vařené tef3,9 g5,2%7Amarantová zrna vařená3,8 g5,1%osmVařený kuskus3,8 g5,1%devětProso vařené ve vodě3,5 g4,7%desetPohanka vařená ve vodě (pohanková kaše)3,4 g4,5%jedenáctDušená vařená hnědá rýže3,1 g4,1%12Bu
