Tři Produkty, Které šetří Ischemii

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-07 17:50

Tři produkty, které šetří ischemii

Obsah:

• Omega-3 pro ischemii
• Ginkgo biloba
• Selen

Omega-3 pro ischemii

Omega-3 mastné kyseliny patří do třídy polynenasycených mastných kyselin vyskytujících se v některých druzích mořských ryb a rostlin. Mezi rostlinnými potravinami s vysokou koncentrací omega-3 lze rozlišit oleje - sójový a lněný.

Přínosy omega-3 mastných kyselin pro zdraví

Omega-3 nenasycené mastné kyseliny mají antiaterogenní a antitrombotické účinky na cévy. Kromě toho jsou schopni udržovat reflexní vaskulární tonus, normalizovat fungování průdušek, udržovat přiměřenou hladinu krevního tlaku, zlepšovat fungování imunitního systému, zastavovat alergické reakce a zajišťovat normální složení sliznic těla. Tyto kyseliny hrají klíčovou roli při udržování perzistence zánětlivých reakcí.

Omega-3 nenasycené kyseliny tvoří vnější výstelku každé buňky v našem těle. Vnější membrána se kromě ochranné funkce podílí na přenosu signálních procesů mezi nervovými buňkami, což zvyšuje duševní schopnosti, ukládá informace do paměti a podle potřeby je extrahuje buňkami myokardu, sítnice a dalších orgánů. Neméně důležitým faktem je příjem olivových a slunečnicových olejů a omega-6 polynenasycených mastných kyselin do těla. Je známo, že Omega-6 spolu s omega-3 mají pozitivní vliv na normální růst dětí, zlepšují stav pokožky a funkci ledvin.

Nejdůležitější pozitivní vlastností známých omega-3 je jejich anti-onkogenní účinek, zejména proti rakovině prsu a rakovině prostaty, který je realizován díky antioxidační aktivitě.

Bylo zjištěno, že užívání omega-3 spolu s jídlem vede k odstranění ekzému, snižuje alergickou náladu těla, předchází vzniku Alzheimerovy choroby a deprese, pomáhá kompenzovat diabetes mellitus, zlepšuje průběh psoriázy, artrózy a osteoporózy.

Všechny známé nenasycené mastné kyseliny nejsou v těle syntetizovány samostatně. Jejich absence ve stravě je plná selhání normálního fungování kůže a jejích doplňků, imunitního, cévního a reprodukčního systému.

Potraviny bohaté na omega-3

Pro správnou absorpci omega-3 nenasycených mastných kyselin z potravy je důležité udržovat odpovídající rovnováhu mezi omega-3 a omega-6. Normálně by tento poměr měl být 1: 1, poměr je povolen - 1: 2, méně žádoucí - 1: 3. Ve skutečnosti tento poměr vypadá takto: od 1: 5 do 1:10. Je známo, že spotřeba tuku v této situaci přispívá k nízké absorpci omega-3.

U osoby s průměrnými parametry se stanoví denní příjem této kyseliny. U žen je tedy norma stanovena na 1,6 gramu denně a u mužů - 2 gramy denně. Toto množství omega-3 nenasycených kyselin je dostatečné pro normální fungování buněk těla.

Seznam produktů obsahujících požadované množství omega-3 je uveden v tabulce:

Jméno výrobku	Denní požadavek
Řepkový olej	1 polévková lžíce
Ořechy, ne smažené	7 -9 kusů
Čerstvý losos, nerozmrazený	70 gramů
Lněná semínka	1-1,5 čajové lžičky
Konzervované sardinky	90 gramů
Konzervovaný tuňák	120 gramů

Viz také: Zajímavé experimenty a výzkum úžasných výhod omega 3

Pravidla pro správné používání omega-3

Bylo zjištěno, že rostlinné nenasycené mastné kyseliny se vstřebávají v těle snadněji než zvířata. Je ale nutné jíst jak ty, tak ostatní.

Pro správnou absorpci omega-3 je důležité dodržovat následující pravidla:

• Saláty dochuťte sezamovým, ořechovým nebo řepkovým olejem, v extrémních případech - olivovým olejem. To je nezbytné k udržení rovnováhy 1: 1 mezi omega-3 a omega-6.
• dvakrát týdně jíst čerstvé ryby polotukových a tučných odrůd, například sleď, makrela, losos, tuňák, pstruh, sardinky a další. Velikost porce ryb by měla být 100 - 150 gramů. Kromě ryb mohou odborníci na výživu jíst rybí kaviár a mořské plody.

Je třeba poznamenat, že obsah omega-3 v rybách je ovlivněn podmínkami jejich stanoviště. Například chované ryby obsahují malé množství omega-3, protože k jejich krmení byla použita mouka a jiné kombinované krmivo, zatímco ryby chované v přírodních podmínkách jedly plankton a mořské rostliny.

• Kouření a solení pomáhá při rozpadu omega-3. Při zmrazení se za rok ztratí asi 50% mastné kyseliny. Konzervace v olivovém oleji zachovává omega-3 zcela, zatímco lov ryb ve vlastní šťávě nebo ve slaném nálevu obsahuje mnohem méně polynenasycených mastných kyselin. Jedna plechovka sardinek konzervovaných v olivovém oleji poskytuje průměrnému člověku třídenní požadavek na tyto prospěšné sloučeniny.
• Lněné semínko a lněný olej obsahují významné množství omega-3. Užívání čajové lžičky lněného oleje nebo lněného semene denně ráno odstraní nedostatky omega-3 a vyřeší problém zadržování stolice. Aby nedošlo k ucpání mezer mezi zuby, je lepší nejdříve rozdrtit lněné semínko v mlýnku na kávu a rozpustit práškovou hmotu v teplé vodě a vypít ji přímo tam. Podle chuti můžete do salátů přidat lněné semínko. Je důležité, abyste olej po uplynutí doby použitelnosti předávkovali nebo nepoužívali.
• Pokud vám životní rytmus neumožňuje věnovat dostatek času povaze stravy, můžete zkusit použít doplňky stravy (doplňky stravy) obsahující ve svém složení omega-3. užívání doplňků stravy je alternativou k jídlu. Míra denní spotřeby je uvedena na obalu, čímž se zabrání předávkování látkou. Je však třeba sledovat datum vypršení platnosti doplňků stravy.

Léčivé vlastnosti Omega-3 mastných kyselin:

• Se srdečními problémy: cévní mozkové příhody ischemické a hemoragické povahy, ischémie myokardu, aterosklerotické vaskulární léze;
• Neurologická onemocnění: roztroušená skleróza;
• Metabolická onemocnění: diabetes mellitus II. Typu a obezita, která mu předcházela;
• Alergická onemocnění kůže - ekzém, dermatitida;
• Nemoci žil jakékoli lokalizace: křečové žíly, včetně těch, které jsou doprovázeny tromboflebitidou a flebotrombózou způsobenou zvýšenou srážlivostí krve;
• Nemoci kloubů různého původu: artritida, revmatické poškození kloubů, lupus erythematodes, osteoartritida;
• Bolestivý syndrom zcela jiného původu a lokalizace: bolesti hlavy, menstruační bolesti, bolesti kloubů a další;
• Nemoci dýchacích cest alergické geneze: bronchiální astma;
• V kosmetologii a dermatologii pro onemocnění kůže a jejích přídavků, zejména nehtů, vlasů: vypadávání vlasů, lupénka, ichtyóza;
• Nemoci hlasivek: uzliny, polypy, spastické poruchy hlasu.

Známé nenasycené mastné kyseliny jsou schopny přecházet z matky placentou na plod a jsou přítomny také v mateřském mléce. To vše ukazuje na důležitost kyselin pro pre- a postnatální vývoj dítěte.

Ginkgo biloba - bylinný přípravek, který šetří mozek a srdce

Léčivé vlastnosti

Ginkgo biloba má schopnost dilatovat krevní cévy, zlepšovat jejich elastické vlastnosti, zabraňovat tvorbě trombů a snižovat krevní tlak. Charakteristickým rysem léku jsou jeho výrazné antioxidační vlastnosti. Tento léčivý přípravek se úspěšně používá k prevenci cévních katastrof ischemické a hemoragické povahy s glaukomem a jinými očními chorobami ke zlepšení procesů paměti.

Bylinný přípravek má protizánětlivé vlastnosti, zvyšuje účinnost imunitního systému. Když se užívá po dobu jednoho až dvou měsíců, ginkgo biloba normalizuje účinnost.

Oblasti použití

Klinické studie prováděné na přelomu sedmdesátých let XX. Století na Západě prokázaly pozitivní účinek bylinného přípravku u některých cévních onemocnění náchylných k chronickému průběhu.

Další studie léčivých vlastností ginkgo biloba pokračovaly v Evropě, Americe a Japonsku. Ve státech jsou listy rostliny rozemleté na prášek nebo kaši považovány za nejlepší způsob, jak zlepšit paměť a zvýšit koncentraci. Rostlinné flavonoidy, včetně kvercetinu, jsou považovány za nejsilnější antioxidanty schopné dlouhodobě se soustředit v žlázách endokrinního systému, synaptických zakončení nervových vláken.

• Zlepšení mozkových funkcí, zejména duševní činnosti, nálady, řeči, snížení reakční doby, je vysvětleno schopností léčiva zvyšovat krevní oběh v cévách mozku.
• Bylinný přípravek inhibuje procesy snižování zrakové ostrosti související s věkem, čímž normalizuje vidění.
• Zlepšením krevního oběhu v genitáliích, dolních končetinách a dalších oblastech, kde se genitální centra nacházejí, ginkgo biloba normalizuje účinnost.
• Extrakt z listů bylinného přípravku aktivuje periferní oběh. Tento efekt je v kosmetologii široce používán k zvlhčování tkání.
• Aktivními složkami léčiva jsou silné antioxidanty, které neutralizují negativní účinky volných radikálů na buňky a zabraňují mimo jiné vývoji novotvarů.
• Výrobky pro péči o vlasy obsahující extrakt z ginkgo biloby zabraňují vypadávání vlasů na pokožce hlavy. Mechanismus terapeutického působení takové kosmetiky je způsoben schopností léčiva zvyšovat místní krevní oběh, což má příznivý účinek na vlasový folikul a podporuje jeho růst a posílení vlasových kořínků. Tok kapilární krve zlepšuje celkové zdraví těla.

Viz také: Šišky - účinná léčba stavů po mrtvici a po infarktu

Selen je hlavním minerálem jádra

Je známo, že selen má ochranné vlastnosti a brání rozvoji kardiovaskulárních příhod. Tato vazba byla poprvé zavedena v Německu a Finsku, kde je stav selenu ve srovnání s ostatními regiony Evropy relativně nízký.

Za posledních třicet let byl nedostatečný příjem mikroživiny ve Finsku kompenzován přidáním do hnojiva používaného při výrobě krmiv.

Bylo zjištěno, že úmrtnost na srdeční choroby se ve Finsku za posledních dvacet let snížila o 61%. Je možné, že při dosažení těchto ukazatelů hrálo důležitou roli trojnásobné zvýšení používání tohoto mikroelementu.

Nedostatečný obsah selenu může působit jako etiologický faktor při vzniku řady kardiovaskulárních příhod. Stopový prvek má antioxidační vlastnosti, ovlivňuje reakce peroxidace lipidů. Seleny ionty tvoří aktivní centrum enzymových skupin glutathionperoxidázy, které mají ochranné vlastnosti proti oxidačnímu poškození. Tento enzym obsahující selen podporuje destrukci reaktivních forem kyslíku, peroxidů a řady dalších sloučenin.

Selen přispívá k syntéze vlastních lipidových a proteinových antioxidantů, ovlivňuje metabolické procesy v organismech třídy savců. Jeho nedostatek přispívá k výskytu degenerativních procesů v srdečním svalu. Aktivací enzymu glutathionperoxidázy při experimentálním infarktu myokardu vykazuje mikroelement ochranné vlastnosti omezující oblast poškození, která se projevuje na EKG.

Zvýšení tvorby reaktivních forem kyslíku naopak přispívá k prudkému rozvoji ischemických změn v myokardu a srdečním selhání, což se projevuje šestinásobným snížením srdečního indexu a registrací ischemie pomocí EKG.

Viz také: Selen snižuje riziko rakoviny dvakrát!

Použití selenových přípravků v kombinaci s vitaminem E (tokoferol) ve farmakoterapii infarktu myokardu mělo pozitivní účinek na morfologické parametry srdečního svalu jak v klinických experimentech, tak v praxi.

Fenomén endogenní regulace je základním faktorem při zachování stavu selenu v organismu, a to jak v prostředí, tak v normálních podmínkách. Studie přesvědčivě prokázaly, že tvorba srdečních infarktů, mozkových příhod, novotvarů je přímo úměrná nízkému obsahu stopových prvků v těle.

Autor článku: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurolog

Vzdělání: V roce 2005 absolvoval stáž na I. Moskevské státní lékařské univerzitě IM Sechenova a získal diplom z neurologie. V roce 2009 absolvoval postgraduální studium v oboru „Nervová onemocnění“.