2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-17 02:11
Kompletní chemické složení čerstvých fíků na 100 g
Níže je chemické složení čerstvých fíků. Chemické složení sušených fíků naleznete zde.
- Tuky: 0,3 g
- Bílkoviny: 0,75 g
- Sacharidy: 19,18 g
- Voda: 79,1 g
- Popel: 0,66 g
- Celulóza: 2,9 g
Vitamíny
| název | množství | % RDA |
| Vitamin B1 (thiamin) | 0,06 mg | 4% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,05 mg | 3% |
| Vitamin B5 (kyselina pantothenová) | 0,3 mg | 6% |
| Vitamin B6 (pyridoxin) | 0,11 mg | 6% |
| Vitamin B9 (kyselina listová) | 6,0 μg | 2% |
| Vitamin B12 (kyanokobalamin) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamin C (kyselina askorbová) | 2,0 mg | 2% |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0,11 mg | 1% |
| Beta-tokoferol | Nejsou k dispozici žádná data | 0,0% |
| Gama-tokoferol | Nejsou k dispozici žádná data | 0,0% |
| Delta-tokoferol | Nejsou k dispozici žádná data | 0,0% |
| Vitamin D (jako cholekalciferol) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamin B3 (PP, kyselina nikotinová) | 0,5 mg | 3% |
| Vitamin K. | 4,7 mcg | 4% |
| Vitamin B7 (biotin) | 0,0 mcg | 0% |
| Beta karoten | 85,0 μg | 2% |
|
Alfa karoten |
0,0 mcg | 0% |
| Lutein + zeaxantin | 9,0 μg | 0,2% |
| Beta kryptoxanthin | 0,0 mcg | 0% |
| Lykopen | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamin B4 (cholin) | 4,7 mg | 1,0% |
| Methylmethioninsulfonium (vitamin U) | 0,0 mg | 0% |
| Betain trimethylglycin | 0,0 mg | 0% |
Minerály
Makroživiny
| název | množství | % RDA |
| Draslík | 232,0 mg | devět% |
| Vápník | 35,0 mg | 4% |
| Křemík | 48,0-53,0 mg | 170% |
| Hořčík | 17,0 mg | 4% |
| Sodík | 1,0 mg | 0,08% |
| Síra | 12,9 mg | 1% |
| Fosfor | 14,0 mg | 2% |
| Chlór | 3,0 mg | 0,1% |
Mikroelementy a ultramikroelementy
| název | množství | % RDA |
| Hliník | 380,0 μg | 1% |
| Bor | 148,0 μg | 211% |
| Vanadium | 4,0 μg | deset% |
| Žehlička | 0,37 mg | 2% |
|
Jód |
4,76 μg | 3% |
| Kobalt | 1,3 μg | 13% |
| Lithium | 3,0 μg | 3,0% |
| Mangan | 130,0 μg | 7% |
| Měď | 70,0-100,0 μg | 7% |
| Molybden | 6,7 mcg | 9,6% |
| * Arsen | 0,12 μg | 1% |
| Nikl | 17,0 mcg | jedenáct% |
| Cín | 40,0 μg | 2% |
| Rubidium | 63,0 μg | 63% |
| * Vést | 0,1 μg | 1% |
| Selen | 0,2 μg | 0,3% |
| * Stroncium | 17,3 mcg | 2% |
| Thalium | 0,25 μg | 12,5% |
| Fluor | 2,4 mcg | 0,06% |
| Chrom | 11,0 μg | 22% |
| Zinek | 150,0-200,0 μg | 1% |
Proteiny a aminokyseliny
| název | množství | % RDA |
| Celkový obsah bílkovin | 0,75 g | 1% |
| Obsah esenciálních aminokyselin | 0,22 g | 1% |
| Neesenciální obsah aminokyselin | 0,51 g | 0,9% |
Esenciální aminokyseliny
| Název kyseliny |
množství |
% RDA |
| Valine | 0,03 g | 2% |
| Histidin | 0,01 g | 1% |
| Isoleucin | 0,02 g | 1% |
| Leucin | 0,03 g | 1% |
| Lysin | 0,03 g | 0,8% |
| Methionin | 0,02 g | 1% |
| Threonin | 0,02 g | 1% |
| Tryptofan | 0,01 g | 3% |
| Fenylalanin | 0,05 g | 2% |
Esenciální aminokyseliny
| Název kyseliny | množství | % RDA |
| Alanin | 0,05 g | 0,8% |
| Arginin | 0,02 g | 0,3% |
| Kyselina asparagová | 0,18 g | 1,5% |
| Glycin | 0,03 g | 0,9% |
| Kyselina glutamová | 0,07 g | 0,5% |
| Prolin | 0,05 g | 1,1% |
| Serine | 0,04 g | 0,5% |
| Tyrosin | 0,03 g | 1% |
| Cystine | 0,01 g | 0,6% |
Tuky a mastné kyseliny
| název | množství | % RDA |
| Celkový obsah tuku | 0,3 g | 0,3% |
|
Obsah nenasycených mastných kyselin |
0,163 g | 0,4% |
| Obsah omega-3 nenasycených mastných kyselin | 0,0 g | 0% |
| Obsah omega-6 nenasycených mastných kyselin | 0,112 g | 1,1% |
| Obsah nasycených mastných kyselin | 0,047 g | 0,2% |
Nenasycené mastné kyseliny
| Název kyseliny | množství |
| Palmitolejový C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,051 g |
| Linoleová C 18: 2 (omega-6) | 0,112 g |
| Linolenový C 18: 3 (omega-3) | 0,0 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arachidonický C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikosapentaenová C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokosahexaenová C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonický C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Nasycené mastné kyseliny
| Název kyseliny | množství |
| Lauric C 12: 0 | 0,0 g |
| Myristic C 14: 0 | 0,002 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,036 g |
| Stearic C 18: 0 | 0,009 g |
| Arachidic C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Steroly
| název | množství | % RDA |
| Množství fytosterolů | 31,0 mg | 56,3% |
| Kampesterol | 0,7 mg | 1,3% |
| Beta-sitosterol | 9,1 mg | 22,7% |
| Stigmasterol | 1,2 mg | 3,4% |
| Delta-5-avenasterol | 7,6 mg | 13,8% |
| Cholesterol | 0,0 mg | 0% |
Sacharidy
| název | množství | % RDA |
| Celkový obsah sacharidů | 19,18 g | 7% |
| Mono- a disacharidy | 11,2 g | 22% |
| Glukóza | 3,2 g | 32% |
| Fruktóza | 4,5 g | 13% |
| Galaktóza | 0,0 g | 0% |
| Sacharóza | 0,8 g | 0% |
| Laktóza | 0,0 g | 0% |
| Škrob | 0,8 g | 0% |
| Sladový cukr | 0,0 g | 0% |
| Celulóza | 2,9 g | čtrnáct% |
| Pektin | 3,0 g | 60% |
Purinové báze
| název | množství | % RDA |
| Obsah purinového součtu | 8 mg | 6,7% |
◄ Zpět k popisu obr
Doporučená:
Kompletní Chemické Složení Topinamburu
Kompletní chemické složení topinamburu na 100 g Kalorie 73 kcal Tuky:0 gBílkoviny:2 gSacharidy:17,5 gVoda:78 gPopel:2,5 gCelulóza:4,5 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin B1 (thiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,4 mgosm%Vitamin B6 (pyridoxin)0,08 mg4%Vitamin B9 (kyselina listová)13 μg3%Vitamin B12 (kyanokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (kyselina
Kompletní Chemické Složení Slunečnicových Semen
Kompletní chemické složení slunečnicových semen na 100 g Kalorie 578 kcal Tuky:51,46 gBílkoviny:20,78 gSacharidy:20,0 gVoda:4,73 gPopel:3,02 gCelulóza:11,1 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin B1 (thiamin)1,48 - 2,10 mg105,3%Vitamin B2 (riboflavin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)1130 - 2 200 mg33,3%Vitamin B6 (pyridoxin)0,800 - 1,345 mg53,6%Vitamin B9 (kyselina listová)227,0 μg56,8%
Kompletní Chemické Složení česneku
Kompletní chemické složení česneku na 100 g Kalorie 59 kcal Tuky:0,5 gBílkoviny:6,4 gSacharidy:33,1 gVoda:58,6 gPopel:1,4 gCelulóza:2,1 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin B1 (thiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,11 mg6%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,6 mg12%Vitamin B6 (pyridoxin)1,24 mg62%Vitamin B9 (kyselina listová)3 μg1%Vitamin B12 (kyanokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (kyselin
Kompletní Chemické Složení Listů Celeru
Kompletní chemické složení listů celeruVitamíny názevmnožství% RDAVitamin B1 (thiamin)0,020 mg1,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,251-0,420 mg16,8%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,246 mg4,9%Vitamin B6 (pyridoxin)0,080 mg4,0%Vitamin B9 (kyselina listová)36,0 μg9,0%Vitamin B12 (kyanokobalamin)0,0 mcg0,0%Vitamin C (kyselina askorbová)38,0 mg54,3%Vitamin E (alfa-tokoferol)0,50 mg3,3%Beta-tokoferol0,0 mg
Kompletní Chemické Složení Sušených Fíků
Kompletní chemické složení sušených fíků na 100 gNíže je chemické složení sušených fíků. Podívejte se zde na chemické složení čerstvých fíků. Kalorie 253 Kcal Tuky:0,9 gBílkoviny:3,3 gSacharidy:77,8 gVoda:16 gPopel:2 gCelulóza:9,8 gVitamíny názevmnožství% RDAVitamin B1 (thiamin)0,077-0,111 mg5,5%Vitamin B2 (riboflavin)0,088-0,119 mg5,2%Vitamin B5 (kyselina pantothenová)0,435 mg8,7%Vitamin B6 (pyridoxin)0,09
