Dieta Pro Křečové žíly - Tajemství Výživy, Co Můžete Jíst?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-07 17:50

Dieta pro křečové žíly

Dieta s křečovými žilami je důležitá, aby nezhoršovala situaci. Kromě toho však existuje několik problémů, které je třeba vyřešit s onemocněním, jako jsou křečové žíly. První věcí, na kterou si musíte dávat pozor, je stabilizace vaší hmotnosti. Pokud máte nadváhu, pak určitě musíte zhubnout. Kromě toho byste měli jíst potraviny bohaté na bílkoviny - například ryby.

Pokud vám to vaše finanční situace umožňuje, můžete se jednoduše hýčkat mořskými plody - jako jsou chobotnice, krevety a další. Kromě bílkovin budou obsahovat mnoho užitečných látek, jako je měď a další. Kromě výše uvedeného přispějí mořské plody k produkci elastinu - jedná se o látku, která posiluje stěny cév a brání jejich roztahování.

Další, neméně příjemnou chutí, která přispívá k výrobě stejné látky, jsou mořské řasy. Vzpomeňte si, jak jste ji jako dítě nemilovali. Ale pro vás by se měl stát nenahraditelným produktem, protože obsahuje nejen dostatečné množství mědi a dalších látek, ale také bioflavonoidy. Bioflavonoidy podporují vaskulární hojení. Vaše cévy se po nasycení takovou látkou stanou odolnější vůči změnám krevního tlaku. Ale nezapomeňte, že vše musí být konzumováno s mírou.

Dieta pro křečové žíly by vám měla poskytnout také vitamíny, takže jdeme na ně. Například rutin nebo vitamin P jej vždy hledejte v potravinách. Tento vitamin je velmi nezbytný, protože má protikřečový účinek. Rutin se nachází v kaštanech a lískových oříšcích.

Nezapomeňte na bobule, mezi nimi je chokeberry v čele. Ale zde není důležité samotné bobule, ale její šťáva, protože má velmi užitečnou vlastnost, jako je snížení propustnosti žil, a tím snížení otoku nohou. Existuje další bobule, rakytník, který také obsahuje rutin. Pak přichází černý rybíz. Ale to není vše, ale co citrusové plody? Lemon je mezi nimi lídrem. Citron by se měl stát vaším společníkem v každodenním životě. Ale nejezte to všechno, bude stačit jeden kruh ráno a druhý večer. Nejdůležitější věcí v citronu je jeho kůra, má vyšší koncentraci vitaminu P než jeho buničina. Pijte také džusy a ovocné nápoje - brusinky a brusinky.

Obsah:

• Proč je strava tak důležitá pro křečové žíly?
• Cíle stravy pro křečové žíly
• Jaké produkty budou užitečné při léčbě křečových žil?
• Jaké potraviny by měly být vyloučeny ze stravy pro křečové žíly?
• Tajemství výživy
• Dieta pro křečové žíly
• Pití na křečové žíly
• Příklad dietního menu pro křečové žíly
• Barevná strava

Proč je strava tak důležitá pro křečové žíly?

Dodržováním stravy můžete obnovit normální průtok krve, snížit zátěž poškozených cév a očistit tělo od toxinů, které se v ní nahromadily. Je třeba jej dodržovat v každém případě křečových žil, bez ohledu na to, zda se týká pouze nohou nebo má vliv na pánevní orgány. Dieta se používá při prvních známkách patologického stavu cév jako profylaxe a při předepisování operace - jako důležitá součást před a pooperační terapie.

Aby správně vyvinul stravovací režim, lékař bere v úvahu různé charakteristiky těla pacienta: jeho věk, váhu, dědičné nemoci, alergickou citlivost, zdravotní stav a také specifika životního stylu. Jakákoli dieta pro křečové žíly je nicméně založena na obecných zásadách, které vám umožní vyhnout se relapsům a komplikacím onemocnění.

Cíle stravy pro křečové žíly

Seznam cílů, které si lékař a pacient stanovili při předepisování stravy, zahrnují:

1. Snižte viskozitu krve, abyste zlepšili její trofické vlastnosti a snížili krevní tlak.
2. Posílit krevní cévy, aby se zabránilo zhoršení křečových žil a vytvořit předpoklady pro její úspěšnou léčbu.
3. Odstraňte otoky, ale současně dodejte tělu potřebnou tekutinu.
4. Chcete-li se zbavit nadváhy, za přítomnosti které je téměř zbytečné bojovat s křečovými žilami.

Jaké produkty budou užitečné při léčbě křečových žil?

Navzdory omezením vám správný přístup k organizaci stravy pro křečové žíly umožňuje poskytnout tělu všechny potřebné látky. Dodržování pravidel stravy tedy nevede k žádným problémům s gastrointestinálním traktem.

• Výrobky z rostlinných vláken. Jsou to sacharidy, které se štěpí postupně a bez ukládání tuku. Když se vláknina spotřebuje, nedochází k žádným skokům v hladinách inzulínu, energie se uvolňuje pomalu a neustále;
• Voda - vypijte asi 2-2,5 litru denně, čistou a ve složení džusů, čaje atd.;
• Sušené ovoce - schopné ředit krev a nahradit sladkosti ve stravě;
• Koření - kari, tymián, kurkuma, zázvor. Kromě chuti obsahují jedinečné aktivní rostlinné látky, které zlepšují vlastnosti krve.
• Luštěniny a ořechy - bohaté na tokoferol (vitamin E) a snadno stravitelné rostlinné bílkoviny.
• Řasy - obsahuje minerály potřebné k posílení krevních cév.
• Bobule a ovoce jsou zdrojem vitaminu C, některé (maliny, třešně) mohou zvýšit hladinu hemoglobinu, což je prospěšné pro buněčné dýchání.
• Mořské plody jsou jedním z mála zdrojů omega-3 nenasycených tuků, které pomáhají rozpouštět plak v cholesterolu a jsou nezbytné pro udržení zdravého imunitního systému.
• Naklíčená pšenice je užitečný produkt pro očistu těla, bohatý na aminokyseliny, mastné kyseliny a vitamíny.

Jaké potraviny by měly být vyloučeny ze stravy pro křečové žíly?

Některé potraviny negativně ovlivňují složení krve, které trvale ovlivňuje cévy. Ti, kteří jsou náchylní na křečové žíly, mohou jejich užíváním velmi trpět.

Proto jsou přísně zakázány, zejména u těžkých forem onemocnění.

• Alkohol.
• Potraviny bohaté na tuky.
• Cukr a jiné lehké sacharidy.
• Černý čaj a káva
• Konzervy
• Masové vývary
• Uzené výrobky.

Jak vidíte, seznam zakázaných potravin je mnohem kratší než ty doporučené. I když se musíte vzdát obzvláště oblíbených pochoutek, můžete je nahradit novými, které jsou pro tělo užitečné. Zlepšení zdraví a eliminace příznaků křečových žil dodá lehkost a potěšení, které převyšuje obvyklý účinek sladkostí, uzenin, alkoholu a jiných produktů škodlivých pro křečové žíly.

Tajemství výživy

Samotné slovo „dieta“pro mnoho lidí znamená přísná omezení a utrpení vůle ve snaze obejít se bez oblíbených jídel. Ale ti, kteří vyzkoušeli dietu křečových žil, objevili mnoho nových a rozmanitých pokrmů s vynikající chutí.

Chcete-li zlepšit chuť, zdraví a vyváženost vaší stravy, vyzkoušejte tyto tipy:

• Kombinujte saláty vyrobené z potravin bohatých na retinol a beta-kartoiny s rostlinným olejem. Tyto vitamíny jsou rozpustné v tucích a při rozpuštění v oleji se mnohem lépe vstřebávají.
• Okroshka a zelené polévky (zelná polévka) jsou výživné, žízeň uhasící a osvěžující pokrmy, které jsou v horkém období nepostradatelné.
• Přidejte do své stravy produkt, jako je hovězí játra. Vynikající paštika se získá z jater, pokud ji vaříte se zeleninou a kroužíte v mlýnku na maso s kořením a rostlinným olejem.
• Snažte se každý den jíst různé cereálie. Každá dobře vařená kaše je dokonale absorbována trávicím systémem, má příznivý účinek na střeva, uspokojuje hlad a potřebu komplexních sacharidů v těle.
• Nepřejídejte se, protože acetylcholinové receptory, které přenášejí hlad, se nasytí asi za půl hodiny. Přestaňte jíst, než se budete cítit plní - vaše tělo se později bude cítit spokojeno.
• Vyzkoušejte všechny druhy bylinných čajů. Lze vařit listy a květy mnoha rostlin: lípy, máty, citrónového balzámu, tymiánu, malin atd. Každý z nich má svou vlastní jedinečnou chuť a blahodárné vlastnosti. Pokud máte příležitost pěstovat suroviny na čaj ve svém vlastním květinovém záhonu nebo jít na to v ekologicky čistých lesích a výsadbách, můžete si být jisti jejich výhodami.

Dieta pro křečové žíly

Výživová pravidla stanovená stravou zahrnují nejen doporučení a zákazy určitých potravin, ale také způsoby jejich použití. Seznam základních stravovacích pravidel pro křečové žíly je malý, ale každé z nich by mělo být přísně dodržováno.

• Nezapomeňte na snídani. Každé ráno musí tělo dostat zhruba polovinu všech sacharidů a bílkovin na celý den, takže sendvič s kávou se nepovažuje za úplnou snídani. Uvařte normální jídlo a pokud nemáte chuť, zkuste se probudit o půl hodiny dříve.
• Je to zlomkové a často. Rozdělte obvyklá tři jídla denně na nejméně 5 jídel, abyste rovnoměrně zatěžovali zažívací a oběhový systém.
• Nejezte před spaním. Po 18:00 žádné jídlo a ještě více před spaním. Touha po snídani je navíc okamžitě zřejmá.
• Nepijte s jídlem. Nepijte jídlo vodou, abyste nezředili žaludeční šťávu.

Pití na křečové žíly

Pokud budete dodržovat pravidla stravy, tělo se postupně začne očistit. K zajištění tohoto procesu je nutné zvýšit spotřebu vody nezbytnou pro fungování vylučovacího systému.

Po dobu diety věnujte zvláštní pozornost kvalitě spotřebované vody. Vařená voda z vodovodu je příliš tvrdá - můžete to snadno zkontrolovat pomocí stupnice na vnitřní straně konvice. Je obtížné očistit tělo takovou vodou, takže si budete muset koupit speciálně vyčištěnou nebo minerální vodu nebo ji sbírat z důvěryhodných zdrojů (pramen, studna atd.)

Pití vysoce kvalitní vody bude mít příznivý účinek na fungování gastrointestinálního traktu, stav pokožky, vlasů a nehtů a také zlepší složení krve a celkovou pohodu.

Příklad dietního menu pro křečové žíly

Pro mnoho pacientů je obtížné dodržovat všechna stravovací pravidla, protože si nedělají vlastní stravovací plán. Pro křečové žíly není tolik produktů zakázáno, takže je tento plán velmi jednoduchý. Každý den můžete produkty, které se používají, změnit na podobné, aby se diverzifikovala nabídka.

Například nabízíme několik možností dietního menu pro křečové žíly:

1. První možnost:

   • První jídlo v 7 hodin ráno: snídaně sestávající ze zeleninového salátu s kaší.
   • Druhá - v 10 hodin ráno: rozinky (50-100 g) s bylinkovým čajem.
   • Třetí - oběd, přibližně v jednu hodinu odpoledne: pro první polévku v kuřecím vývaru se zeleným hráškem, pro druhou - vařený filet z moře nebo červené ryby se zeleninou.
   • Začtvrté, večeře ve čtyři hodiny odpoledne: salát z mořských řas.
   • Páté jídlo je druhá večeře v 18 hodin: nízkotučný jogurt s ovocným salátem.

2. Druhá možnost:

   • Snídaně: sýr s rajčaty na černém chlebu, zapíjený zázvorovým čajem.
   • Odpolední svačina: jogurt s ovocem.
   • Oběd: dýňová polévka, pečená ryba se šťouchanými bramborami.
   • Večeře: dušená červená ryba se zeleninovým salátem.
   • Druhá večeře: přírodní jablečno-mrkvová šťáva s dužinou.

3. Třetí možnost:

   • Snídaně: tvaroh s ořechy a sušeným ovocem, chléb a přírodní ovocný džus.
   • Odpolední svačina: jablko pečené v medu s ořechy.
   • Oběd: čočková polévka, kaše s dušenými masovými kuličkami.
   • Večeře: vařené kuřecí nebo krůtí prsa, žitný chléb a kompot.
   • Druhá večeře: lupínky s rajčatovou šťávou.

Barevná strava

Jedním z moderních módních trendů v dietetice je barevná strava. Je založen na každodenní změně stravy rostlinných potravin podle jejich barvy. Teoretické zdůvodnění takové stravy spočívá v tom, že barvy zeleniny a ovoce naznačují přítomnost určitých živin nezbytných pro krevní cévy. Každý den existují produkty stejné barvy, které jsou vhodnější pro trávicí systém, který specificky vylučuje enzymy pro úplnou asimilaci komplexních látek jednoho typu.

Například ovoce získává žluté a oranžové odstíny díky betakarotenu - celé skupině pigmentů a vitamínů B. Modré a fialové barvy jsou způsobeny vysokým obsahem fukoxantinů. Zelenina bohatá na chlorofyl je známá svou vysokou koncentrací stopových prvků, jako je vápník, hořčík, draslík atd. Červené bobule, ovoce a zelenina obsahují nejvíce vitamínu C.

Účinnost barevné stravy byla potvrzena v praxi, a proto ji mnoho odborníků na výživu neustále doporučuje jako nejracionálnější způsob nasycení těla vitamíny a minerály rostlinného původu.

Autor článku: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, výživový poradce

Vzdělání: Diplom Ruské státní lékařské univerzity pojmenovaný po NI Pirogov s diplomem z všeobecného lékařství (2004). Stáž na Moskevské státní univerzitě medicíny a zubního lékařství, diplom v endokrinologii (2006).