Dýchavičnost Při Chůzi A Cvičení - Jaké Jsou Příčiny? Léčba

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-07 17:50

Dýchavičnost při chůzi a cvičení

Dušnost při chůzi je zcela běžná. Vyskytuje se v reakci na zvýšenou fyzickou aktivitu. Pokud jsou zátěže velmi intenzivní, lze vzhled dušnosti považovat za normální variantu. V případě, že má člověk potíže s dýcháním i při normální chůzi, jedná se o patologický stav.

Dýchavičnost se ne vždy vyskytuje u starších lidí; často trápí mladé ženy a muže. Neměli byste ignorovat příznaky dušnosti (jak lékaři nazývají dušnost), zvláště když se tento jev vyvíjí v mladém věku a nemá zjevný důvod.

Obsah:

• Příčiny dušnosti při chůzi a fyzické aktivitě
• Závažnost dušnosti
• Příznaky dušnosti
• Exspirační a inspirační dušnost
• Diagnostika
• Léčba
• Prevence

Příčiny dušnosti při chůzi a fyzické aktivitě

V některých případech bude dušnost považována za fyziologický jev. Slovo „fyziologický“nebo „bezpečný“označuje normální reakci těla v reakci na zvýšenou fyzickou aktivitu.

Důvody této dušnosti:

• Rychlý běh, cvičení, cvičení v tělocvičně, plavání.
• Rychlým tempem stoupat do výšky, jako je lezení po schodech.
• Dělat těžkou fyzickou práci.
• Zkušený strach, stres nebo emoční stres.

Příčinou dušnosti, ke které dochází u člověka během cvičení, může být jeho nedostatek tréninku. Pokud dříve nešel sportovat a najednou začal vykonávat těžká cvičení, pak bude dušnost v tomto případě kompenzačním mechanismem, který spustí tělo. Jeho cílem je umožnit orgánům a systémům přizpůsobit se novým okolnostem, aniž by došlo k hladovění kyslíkem.

U zdravého člověka se někdy může během fyzické aktivity objevit dušnost, pokud nedávno jedl. Odborníci doporučují počkat alespoň 1,5 hodiny po jídle. Teprve po této době můžete začít trénovat. Faktem je, že tělo potřebuje energii k rozpuštění kusu jídla. Krev proudí do žaludku, slinivky břišní, jater, střev. Pokud se v této době člověk začne intenzivně pohybovat, pak se zvýší přívod krve do plic, ale ne v plném rozsahu, což může vyvolat dušnost.

Fyziologická dušnost nemusí vždy následovat člověka. Jakmile bude tělo trénovanější, bude stále méně a méně intenzivní a poté se úplně zastaví.

Dušnost, ke které dochází při chůzi a fyzické aktivitě, není vždy variantou normy. V některých případech může mít patologický základ.

Nemoci a poruchy, které mohou vést k dušnosti:

• Infekce doprovázené intoxikací těla, zvýšení tělesné teploty.
• Nemoci krve (anémie), rakovinové nádory mozku nebo dýchacího systému, poruchy metabolických procesů.
• Nadváha
• Poškození nervového systému.
• Nemoci srdce a cév. To může zahrnovat jakoukoli patologii, která je doprovázena rozvojem srdečního selhání.
• Nemoci dýchacího systému: bronchitida, pneumonie, bronchiální astma, CHOPN atd.
• Onemocnění endokrinního systému. V tomto ohledu jsou tyreotoxikóza a diabetes mellitus nebezpečné.

V závislosti na patologii, která vyvolala nástup dušnosti, ji budou doprovázet další příznaky.

Dušnost při chůzi u těhotných žen

U mladých žen se může v důsledku těhotenství objevit dušnost se zvýšenou fyzickou aktivitou. Od konce druhého trimestru si více než 60% všech nastávajících matek všimne, že rychlé chůze vede k potížím s dýcháním. Čím delší období, tím výraznější nepohodlí bude.

Tento stav zpravidla není patologický (za předpokladu, že dušnost není intenzivní a rychle prochází). Je spojena se zvýšenou zátěží těla, protože musí poskytovat kyslík nejen ženě, ale i dítěti. Dýchací systém nemá čas se přizpůsobit, proto se v podmínkách zvýšené fyzické námahy vyskytuje dušnost.

Závažnost dušnosti

Existuje pět stupňů závažnosti dušnosti, v závislosti na jejích projevech:

1. Nulový stupeň dušnosti. Vyskytuje se až poté, co tělo zažilo vážnou fyzickou námahu.
2. Mírná dušnost. Objevuje se po rychlé chůzi, po výstupu do výšky.

3. Průměrný stupeň. Taková dušnost se vyskytuje častěji, nutí osobu, aby zpomalila tempo chůze. Člověk nemůže dlouho kráčet rychlým tempem.
4. K těžké dušnosti dochází po několika minutách chůze. Přibližně každých 100 metrů člověk nuceně zastaví, aby se „nadechl“. Pro takové lidi je obtížné vylézt výše než na jedno schodiště.
5. Po odpočinku následuje velmi těžká dušnost. I po minimální fyzické námaze začíná mít potíže s dýcháním.

Příznaky dušnosti

Dýchavičnost je pocit nedostatku vzduchu, v souvislosti s nímž člověk cítí potřebu zvýšit dech. Navenek absolutně zdraví lidé často projevují stížnosti na dušnost. Pokud se neustále trápí, má smysl podstoupit komplexní vyšetření.

Zdravý člověk nevěnuje pozornost svému dýchání. Jeho frekvence se může zvyšovat s dávkovanou fyzickou aktivitou, například při lezení po schodech. To však nedává žádné úzkosti ani nepohodlí. Po několika minutách je vše v pořádku. Pokud je člověk zdravý, pak se jeho NPV za minutu pohybuje mezi 14-22. V dětství se tato čísla mírně liší.

Patologická dušnost může být přítomna průběžně nebo se může objevit během exacerbace základního onemocnění.

Mezi nejčastější příznaky dušnosti patří:

• Těsnost na hrudi.
• Obtížné dýchání dovnitř a ven.
• Tlak a bolest na hrudi.
• Nedostatek kyslíku a závratě.
• Neschopnost zhluboka dýchat.
• V závažných případech může dušnost vést k udušení.

S patologickou dušností u většiny pacientů se rty zbarvují modře, zvyšuje se pocení a kůže bledne. Při srdečních onemocněních má člověk bolesti na hrudi, cítí nepravidelný srdeční rytmus. Dyspnoe horší při ležení a lepší při sezení.

Exspirační a inspirační dušnost

Při chůzi může člověk pociťovat výdechovou i inspirační dušnost. V prvním případě má člověk potíže s vydechováním, protože stěny průdušek procházejí určitými změnami nebo křečemi. Expirační dušnost může doprovázet bronchiální astma, obstrukční bronchitidu, emfyzém a další patologické procesy v dýchacím systému.

S inspirační dušností je pro pacienta obtížné inhalovat. Pneumoskleróza, tuberkulóza, rakovinné výrůstky, bronchiální astma, hrtanové patologie atd. Mohou vyvolat nástup tohoto patologického příznaku.

V některých případech může být dušnost smíchána, když má člověk potíže nejen při vdechování, ale také při výdechu.

Diagnostika

Před zahájením léčby musíte zjistit příčiny dušnosti. Pacient by měl popsat svůj stav co nejpodrobněji a upřesnit, že dušnost ho znepokojuje pouze při chůzi nebo fyzické aktivitě.

Lékař vyšetří pacienta a předepíše následující diagnostické postupy:

• Rentgen hrudníku.
• Tomografie vnitřních orgánů.
• Dárcovství krve pro obecnou a biochemickou analýzu.
• Echokardiografie.
• Spirometrie.
• Pulzní oxymetrie.

V závislosti na obdržených datech bude lékař schopen stanovit správnou diagnózu a předepsat léčbu.

Léčba

První věcí, kterou musíte udělat, když se při chůzi nebo fyzické aktivitě objeví dušnost, je zastavit a přestat zatěžovat tělo. Včasný odpočinek zabrání hypoxii tkání a zabrání vzniku závažných následků. Pokud se 10-15 minut po ukončení intenzivních pohybů dýchání nevrátí do normálu, musíte zavolat sanitku.

Zbavit se patologické dušnosti, ke které dochází při zvýšené fyzické aktivitě, bude možné pouze tehdy, pokud je léčba zaměřena na eliminaci základního onemocnění.

Hlavním úkolem, kterému čelí pacient během záchvatu dušnosti, je zajistit normální ventilaci. To bude usnadněno ukončením kouření, používáním masek při práci v nebezpečných průmyslových odvětvích, zvyšováním fyzické aktivity a častými procházkami na čerstvém vzduchu.

Hlavní oblasti léčby mohou být následující:

• Pokud je dušnost výsledkem zánětu dýchacího systému, musíte v něm eliminovat ohnisko infekce.
• Srdeční patologie vyžadují použití léků zaměřených na zlepšení fungování srdečního svalu. Pacient musí užívat vitamíny a minerály.
• Pro zvýšení imunity jsou předepsány imunomodulátory.
• Abyste zabránili vysychání hlenu v dýchacích orgánech, musíte vypít dostatek vody. Alkalická minerální voda bude užitečná.
• K odstranění intoxikace z těla je nutné intravenózní podání hemodezu, fyziologického roztoku, rheopolyglucinu a dalších sloučenin.
• Na pozadí bronchospasmu se často vyskytuje dušnost. K jejich uvolnění lze použít léky jako Salbutamol, Fenoterol, Terbutalin, Atrovent, Berodual. Mnoho z nich se používá jako inhalační roztoky.

V závažných případech se provádí kyslíková terapie. Zlepšuje kvalitu života pacientů s rakovinou plic, plicní fibrózou a srdečním selháním.

Můžete se samostatně vyrovnat s dušností a zvýšit svou vytrvalost pomocí dechových cvičení.

Technika jeho implementace je jednoduchá:

• Vzduch je vydechován ústy a vdechován nosem. Výdych by měl být silný. V tuto chvíli je břicho zatažené, dech je zadržen a počet je 10. Cvičení se nejlépe provádí vsedě.
• Je nutné pohodlně sedět, ohnout ruce a roztáhnout dlaně a otočit je nahoru. Pak zaťali ruce do pěsti a krátce se nadechli 8krát. Pak jsou ruce spuštěny a vydechnuty. Cvičení musíte opakovat 20krát.
• Cvičení se provádí vsedě na židli. Nohy jsou složeny, záda je narovnána. Ruce jsou položeny na spodní žebra a pomalu se nadechují. Současně jsou hlava a ramena spuštěna dolů. Poté se vrátí do výchozí polohy a znovu provedou cvičení.

Při pravidelném provádění dechových cvičení můžete trénovat své vlastní tělo a záchvaty dušnosti vás budou obtěžovat mnohem méně často.

Video: o nejdůležitější věci „arytmie a dušnost při fyzické námaze“

Prevence

Aby nedošlo k dušnosti, je lepší se předem postarat, aby se zabránilo jeho výskytu.

To lze provést pomocí následujících preventivních opatření:

• Vyvarujte se stresu a nadměrného nervového napětí.
• Odmítnout špatné návyky. Jedná se především o kouření.
• Veďte zdravý životní styl s pravidelnou fyzickou aktivitou. Současně by pro člověka mělo být proveditelné školení. Je nutné jejich tempo zvyšovat pomalu a systematicky.
• Měli byste trávit co nejvíce času na čerstvém vzduchu. Je dobré, když člověk nesedí jen na lavičce, ale chodí na procházky.
• Během spánku by měl být vzduch v bytě chladný a vlhký.
• Pokud osoba trpí srdečními patologiemi, musíte spát se zvýšenou čelo postele.
• Léčba srdečních, respiračních, endokrinních a jiných patologických stavů by měla být včasná.

Pokud dojde k patologické dušnosti, dokonce i při mírné chůzi, měli byste okamžitě kontaktovat lékaře a zjistit jeho povahu.

Autor článku: Molchanov Sergey Nikolaevich | Kardiolog

Vzdělání: Diplom v oboru kardiologie obdržený na PMGMU. IM Sečenov (2015). Zde jsem dokončil postgraduální studium a získal diplom „kardiolog“.