Zázvor S Citronem A Medem Na Imunitu - Recept Na Zdraví

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-07 17:50

Zázvor s citronem a medem pro imunitu

Obsah:

• Zázvor s citronem a medem pro zvýšení imunity
• Studený nápoj - zázvor, citron a med
• Zázvor, med a citron pro posílení imunity dětí
• Zázvorová limonáda
• Citron, zázvor a med pro hubnutí
• Jak vyrobit směs zázvoru, citronu a medu?
• Zázvor s citronem a medem na cholesterol
• Kontraindikace pro použití
• Zelený koktejl se zázvorem, citronem a medem

Zázvor s citronem a medem pro zvýšení imunity

Vitaminová bomba vyrobená ze zázvoru, medu a citronu pro imunitu lze připravit mnoha způsoby. Hlavní vlastnosti směsi se nemění od nepatrné změny v množství přísad, takže každý může vyzkoušet několik možností a zvolit si optimální poměr individuálně pro sebe. Pro některé může být důležitý druh medu nebo dokonce druh citronu.

Recept na výrobu zázvoru s citronem a medem

I přes širokou škálu receptů nabízených z různých zdrojů se směs medu, zázvoru a citronu připravuje podle několika obecných zásad:

• Přibližně stejný počet komponent je vždy odebrán;
• Nejprve se zázvor smíchá s citronem, poté se přidá med;
• Směs se skladuje ve skleněných, kameninových nebo keramických nádobách s těsně přiléhajícím víkem.

Proces přípravy léčivé směsi je poměrně jednoduchý:

• Vezměte dva citrony a po 250 g kořene zázvoru a medu. Doporučuje se užívat tekutý (vápenný) med, aby byla směs homogennější, ale můžete použít jakýkoli med, opět podle osobních preferencí.
• Kořen zázvoru je strouhán jemnou síťovinou. Kůra ze zlatých kořenů se nemusí oloupávat - skládá se z pevných rostlinných vláken, která jsou velmi užitečná pro samočištění střev. Samozřejmě kvůli slupce může být proces mletí zázvoru zpožděn. Pokud nemáte dostatek času nebo trpělivosti, můžete kořeny jednoduše nakrájet na kousky a rozdrtit.
• Citrony se také konzumují se slupkou. Musí být nasekané, takže také ovoce nakrájíme na malé kousky a pomocí mixéru nebo mlýnku na maso z něj uděláme homogenní hmotu.
• Hmoty zázvoru a citronu se smíchají v samostatné misce a poté se přidá med. Znovu promíchejte, důkladněji než předchozí.
• Výběr skladovací nádoby. Nejjednodušší možností je skleněná dóza se závitem pro zašroubování víka. Výslednou směs do ní posuneme a pevně otočíme. Dali jsme nádobu do chladničky a po dni je koktejl připraven k použití, jak bylo zamýšleno.

V rámci experimentu lze do zázvoru s citronem a medem přidat různé koření. Například lžička kurkumy nebo skořice, pár tyčinek hřebíčku.

Léčivou hmotu můžete udělat tak pikantní, jak se vám líbí!

Užitečné vlastnosti zázvoru s citronem a medem

Hlavní složkou léčivé směsi je kořen zázvoru. Již dlouho se používá ke zvýšení celkového tónu těla, stejně jako antiparazitikum a detoxikační prostředek. Moderní výzkumy ukazují, že kořen zázvoru navíc urychluje výměnu kyslíku ve svalových buňkách, pomáhá úspěšně bojovat proti pocitu nevolnosti a příjemně se nadechuje.

Zde je seznam základních vitamínů obsažených v kořenu zázvoru:

• Retinol (A) - zvyšuje bariérové vlastnosti sliznic, stimuluje aktivitu nespecifických faktorů imunity, zajišťuje obnovu epitelu po úrazech a podráždění, silný antioxidant, který chrání tělo před škodlivými účinky volných radikálů;
• Thiamin (B1) - je zodpovědný za přeměnu sacharidů, bílkovin a tuků na energii;
• Riboflavin (B2) - nezbytný pro syntézu hemoglobinu a pro udržení zdraví epiteliálních tkání (kůže a sliznic);
• Kyselina nikotinová (B3 nebo PP) - je důležitá pro metabolické řetězce syntézy a štěpení bílkovin a také pro metabolismus lipidů.

Kořen zázvoru dodává tělu vlákninu nezbytnou k optimalizaci peristaltiky a je také bohatý na minerální složky.

Citron, jak víte, není pozoruhodný ani tak pro svůj obsah vitamínu C, jako pro významné zásoby fytoncidů, organických kyselin, flavonoidů a karotenů. Díky tomuto citrusovému ovoci se mnoho lidí rychle a bezbolestně zotavilo z nachlazení a jiných nemocí. Pomocí citronu stimulují imunitu, normalizují hormonální rovnováhu a zpomalují proces stárnutí - to jsou vlastnosti, které jsou jedinečné a nezbytné v boji proti jakékoli nemoci.

Je těžké najít náhradu za tak jedinečný produkt, jako je med, který se získává včelami z květového nektaru a pylu. Kromě intenzivního doplňování energie, které je zajištěno vysokým obsahem fruktózy a glukózy, určuje jeho antiseptické, tonizující a imunitní vlastnosti mnoho rostlinných účinných látek. Díky medu imunitní systém syntetizuje interferony rychleji a cévy jsou zbaveny usazenin vápníku a cholesterolu.

Jak vidíte, každá ze složek léčivé směsi podporuje imunitní systém, ale na své straně. Při kombinování jejich vlastností je pozorována synergie, která mnohokrát zvyšuje účinnost použití směsi ve srovnání s odděleným použitím každé složky.

Vitaminová bomba vyrobená z citronu, medu a kořene zázvoru se stane skutečným štítem proti jakékoli nemoci, kterou každý potřebuje během demi-sezónních klimatických změn (jaro a podzim). Avitaminózu, která vede k častým nachlazením, lze rychle a účinně překonat pouze díky tomuto ekologicky šetrnému a tělu přirozenému produktu.

Přečtěte si více: Výhody a poškození kořene zázvoru, jeho použití a léčba zázvorovým čajem

Studený nápoj - zázvor, citron a med

Představte si situaci: odpoledne se do večera objevují a zhoršují příznaky jako bolest v krku, zimnice a zarudnutí očí. Mnoho lidí je obeznámeno s podobným stavem, často doprovázeným různými variacemi příznaků: někdo má horečku, někdo trpí bolestmi hlavy, vysychá rty atd.

Pokud je v tuto chvíli v chladničce nádoba s hotovou směsí citronu, zázvoru a medu, stačí při první příležitosti sníst dvě čajové lžičky produktu, nezapomenout ho zapít horkou vodou. Večer musíte vzít navíc lžíci hmoty a rozpustit ji v čaji. Je důležité zajistit, aby teplota nápoje, do kterého se směs přidává, nepřesáhla 50 ° C, aby byly zachovány všechny léčivé látky.

Ráno se budete cítit veselěji navzdory obvyklému zhoršení stavu. Pro posílení účinku se okamžitě sníží další dvě polévkové lžíce zázvorového léku a hodinu po probuzení a hodinu před spaním se čaj pije jednou lžící léku.

Druhé ráno se nemoc necítí. Zdravý stav si musíte udržovat další týden pitím čaje se směsí zázvoru, medu a citronu jednou denně jako prevenci.

Zázvor s citronem a medem má silný diaphoretický účinek, takže pro jeho intenzivní používání je lepší zvolit dny, kdy nemusíte opustit dům.

Zázvor, med a citron pro posílení imunity dětí

Vzhledem k přirozenosti složek mohou zázvorový lék s medem a citronem užívat děti, ale pouze od dvou let. Trávicí, imunitní a endokrinní systém kojenců a batolat v tomto věku ještě není připraven zpracovat tak intenzivní drogu.

Výhody zázvorové směsi s medem a citronem pro děti jsou zřejmé:

• Podporuje rozvoj imunitního systému a chrání jej před hlavními dětskými chorobami;
• Zabraňuje častým virovým a bakteriálním infekcím horních cest dýchacích;
• Zefektivňuje práci gastrointestinálního traktu, na kterém odolnost ochranných bariér těla závisí na 65%.

Při prvních známkách nemoci u dětí se nedoporučuje používat směs v čisté formě - je lepší dát pouze zdravý nápoj. Většinou je dostatečnou dávkou 200 ml čajového nápoje s teplotou nepřesahující 50 ° C a čajová lžička léčivého přípravku dvakrát denně.

Existuje také recept na speciální zázvorový nápoj vyrobený z podobných ingrediencí. Stejně jako ve směsi se užívá zázvor s citronem a medem. Rozdíl je v tom, že zázvor a citron by se neměly drtit na dužinu, ale měla by se z nich extrahovat šťáva.

Chcete-li připravit zázvorový nápoj pro děti, musíte si namíchat:

• Lžička zázvorové šťávy;
• Lžíce medu;
• Lžička čerstvě vymačkané citronové šťávy.

Tato směs může být rozpuštěna v horké vodě nebo spotřebována čistá s teplou vodou.

Zázvorová limonáda

Ze zázvoru, medu a citronu můžete připravit nejen koncentrovanou léčivou směs, ale také zdravou wellness limonádu, kterou si můžete dát na stůl na dovolenou a jiné události.

Stejně jako směs zázvoru s medem a citronem se také velmi snadno připravuje:

• 100 g kořene zázvoru je oloupáno a nakrájeno na kruhy.
• Nasekaný zázvor se nalije do sklenice vody a vaří se 3-4 minuty;
• Celá šťáva se extrahuje z citronu pomocí odšťavňovače;
• Naplňte zázvorový vývar do nádoby na limonádu (džbán nebo jinou vhodnou nádobu) a přidejte tam veškerou výslednou citronovou šťávu;
• Limonáda je podle chuti oslazena medem (2-3 čajové lžičky) a zbývající objem doplněn studenou převařenou vodou.

Přidáním směsi zázvoru, medu a citronu do různých potravin můžete připravit lahodné a zdravé sušenky, zmrzlinu, cereálie a další pokrmy pro děti.

Zeštíhlující wellness směs zázvoru s citronem a medem

Slavná indická lékařská škola Ájurvéda nazývá zázvor produktem, který „rozněcuje vnitřní oheň“. To se týká schopnosti zázvoru spalovat nahromaděný tuk, což se dosahuje zesílením metabolismu kyslíku v tkáních těla.

Šálek zázvorového čaje vás samozřejmě zázračně neztratí a neztratí. Stejně jako u jiných přírodních léčivých přípravků je zde zapotřebí systematický přístup, který dává, i když ne velmi rychlý, ale pevně stanovený výsledek.

Citron, zázvor a med pro hubnutí

Co se tedy v těle mění při pravidelném používání směsi zázvoru s citronem a medem:

• Zavádí se stálý způsob zbavování střev metabolických produktů, díky kterému je trávicí systém očištěn a přebytečná voda, toxiny a bakterie jsou okamžitě odstraněny;
• Již ve druhém týdnu užívání léčivé směsi je pozorován pokles chuti k jídlu;
• Pocit silného hladu zmizí kvůli neustálému krmení těla užitečnými sacharidy z medu, které jsou dostatečné k uspokojení potřeby energie, ale ne příliš k ukládání tukových zásob. Konstantní příjem jedné čajové lžičky vitamínové směsi ráno hodinu před jídlem a večer kolem 19:00 pomáhá předcházet záchvatům hladu, což nutí mnoho lidí přejídat se, zejména pozdě večer;
• Dochází k výraznému zvýšení vitality. Existují silné stránky pro každodenní procházky, tělesnou výchovu a sport. Kombinace citronu, zázvoru a medu zmírňuje dlouhodobou depresi, obnovuje dopaminové receptory, které jsou odpovědné za příjem potěšení z duševního stresu, schopnost užít si každý nový prožitý okamžik;
• Zrychlení metabolismu díky působení zázvoru a citronu vám umožní vyhnout se ospalosti po každém jídle;
• Touha po probuzení si lehnout do postele zmizí. Chronická svalová únava je odstraněna, vitalita mladého organismu se vrátí.

Přečtěte si více: Voda a čaj s citronem na hubnutí, recepty k použití

Jak vyrobit směs zázvoru, citronu a medu?

Klasický recept:

• Čistý kořen mladého zázvoru v množství 250 g se rozemele na struhadle.
• Citrony se opařují vroucí vodou, drtí se spolu se slupkou.
• Výrobky se dávají do skleněných nádob, přidá se 250 g tekutého medu.
• Nádobu zakryjte polyethylenem nebo víkem.
• Vložte do chladničky na jeden den.

Musíte si vzít směs v lžičce ráno a večer, před jídlem, s vodou. Kurz se opakuje dvakrát ročně, na jaře a na podzim. Tento recept zvyšuje imunitu. Mohou jej používat dospělí i starší lidé, směs medu a zázvoru není o nic méně užitečná pro děti.

Hotovou kompozici lze použít jako základ pro čaj, což je důležité zejména v chladném období. Lžička směsi se rozpustí ve 200 ml teplé vody, nápoj se pije dvakrát denně. Čaj může snížit zánět, vyléčit kašel, zmírnit nachlazení a nasytit tělo vitamíny.

[Video] Video recept na výrobu zázvorové směsi:

Zázvor s citronem a medem na cholesterol

Ukázalo se, že zázvor je vynikajícím prostředkem k čištění krevních cév od cholesterolových plaků. Za tuto léčivou vlastnost je zodpovědná látka gingerol, která je schopna rozkládat „špatný cholesterol“na žlučové kyseliny. Kyselina nikotinová zase snižuje celkovou hladinu lipoproteinů s nízkou hustotou, což brání rozvoji aterosklerózy.

Kromě zázvoru pomáhají proti ateroskleróze také koření, jako je skořice a kurkuma, které lze také přidat do směsi zázvorových vitamínů ke zvýšení cévního čisticího účinku.

Přečtěte si více: Jak snížit hladinu cholesterolu doma bez léků?

Kontraindikace pro použití

Všechny složky směsi zázvoru, medu a citronu nemají žádné zvláštní kontraindikace, s výjimkou individuální intolerance (alergie) na kteroukoli z nich.

Účinek přírodní vitamínové bomby však může být pro tělo velmi silný, takže v některých případech je lepší ji nebrat:

• U arteriální hypertenze, protože jsou možné tlakové rázy;
• S jakýmkoli krvácením v důsledku ředění krve;
• S vředem žaludku nebo střev, zejména během exacerbace;
• Během těhotenství a kojení kvůli riziku alergických reakcí plodu a dítěte na určité účinné látky.

Když užíváte směs kořene zázvoru s medem a citronem, poslouchejte své pocity a podle toho upravte příjem vitamínů. Pamatujte, že léčivá zázvorovo-citronová hmota s medem je léčivý přípravek, biologicky aktivní koktejl, nikoli příchuť.

Zelený koktejl se zázvorem, citronem a medem

Autorka článku: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Vzdělání: Diplom v oboru „Všeobecné lékařství“a „Terapie“získaný na Pirogovově univerzitě (2005 a 2006). Pokročilý výcvik na katedře fytoterapie na Moskevské univerzitě přátelství lidí (2008).