Jak Odstranit Otok Z Nohou Doma?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 21:43

Jak odstranit otok z nohou doma?

Oteklé nohy jsou velmi důležitým problémem. Ženy se s ním nejčastěji setkávají, ačkoli dolní končetiny také bobtnají u silnějšího pohlaví.

Důvody, proč může dojít k otoku nohou, jsou poměrně různé, mezi nimi:

• Nemoc ledvin. V tomto případě často opouští nejen nohy a nohy, ale také obličej. Je možné přidat bolest v bederní oblasti.
• Nemoci žil, kvůli nimž se vyvíjejí křečové žíly. V tomto případě budou nohy zpočátku pociťovat tíhu a začnou bobtnat a pavoučí žíly a oteklé žíly se objeví mnohem později.
• Srdeční onemocnění se projevuje otoky, které se projevují zejména večer a do rána ustupují. Kromě otoku nohou budou také chladné na dotek.
• Hormonální poruchy, které vyvolávají zpomalení krevního oběhu, přispívají k zahušťování krve, což nakonec vede ke vzniku otoků.
• Vlastnosti profesionální činnosti (nejčastěji lidé, kteří tráví dlouhou dobu ve stoje, jsou náchylní k výskytu otoků, například prodejci, kadeřníci, číšníci atd.).

Přirozeně, s pravidelným výskytem edému, je důležité konzultovat s lékařem a zjistit příčinu jejich výskytu. Pokud však není čas jít na specialisty a otok se objeví velmi zřídka, můžete otok z nohou odstranit doma.

Následující tipy vám pomohou dosáhnout tohoto cíle:

• Recepce koupelí nohou s přídavkem mořské soli. K přípravě lázně budete potřebovat tři litry horké vody, do které je třeba nalít hrst mořské soli a lžíci sody. Po promíchání musíte nohy položit do nádoby s vodou a počkat 20 minut.
• Podnosy s bylinnými výluhy. Nejprve musíte uvařit jakoukoli bylinu, může to být heřmánek, kopřiva, třezalka, bezinka nebo máta. Na 0,5 litru vroucí vody budete potřebovat čtyři polévkové lžíce byliny, které je třeba nalít půl hodiny. Potom se výsledná infuze nalije do umyvadla, přidá se tam dalších 2,5 litru vody a nohy se udržují v takové infuzi po dobu 15 minut.
• Kontrastní postupy jsou účinné. K tomu musíte nohy střídavě zalévat teplou a studenou vodou. Takový postup nejen eliminuje otoky, ale také zlepší krevní oběh.
• Můžete si připravit bylinkový led. Za tímto účelem uvařte kopřivu nebo bezinky (3 polévkové lžíce na 0,5 litru vody), trvejte na tom, přefiltrujte a nalijte do forem na led. Výsledné kostky lze použít k otření oteklých nohou. Tento postup normalizuje krevní oběh, zlepšuje lymfodrenáž a zmírňuje únavu.
• Speciální gymnastika pro nohy pomáhá snižovat otoky. Chcete-li normalizovat venózní odtok, musíte ležet na zádech a zvednout nohy s důrazem na zeď. Známé cvičební „kolo“pomáhá, když ležíte na zádech a musíte otáčet imaginárními pedály.

• Pokud vaše nohy nabobtnají blíže k ránu, pomůže vám problém vyřešit váleček. Mělo by být umístěno pod nohama během nočního odpočinku. V tomto případě by polštář na hlavu neměl být příliš vysoký.
• Masáž je velmi účinná metoda řešení otoků. Pomáhá eliminovat stagnaci lymfatické tekutiny, normalizuje krevní oběh, aktivuje metabolické procesy. Navíc není vůbec nutné chodit na procedury do salonu. Masáž si můžete udělat sami. Pro tento účel je dobré používat masážní olej s přídavkem 2-3 kapek pomerančového nebo grapefruitového oleje. To zvyšuje účinek proti otokům a má pozitivní vliv na boj proti celulitidě.
• Obklady z čerstvých zelných listů mají dobrý protinádorový účinek. K tomu je třeba velké listy hnětet a aplikovat na nohy a zajistit je lepicí fólií nebo gázovým obvazem. Zelí můžete nahradit listy lopuchu nebo břízy. Takové obklady vydrží 60 minut, i když můžete nechat listy na nohou přes noc.

• Speciální kompresní punčochy pomáhají bojovat s otoky. Jsou zvláště účinné u nádorů vyvolaných křečovými žilami.

  Takové činnosti vám samozřejmě umožňují odstranit otoky z nohou, které jsou způsobeny fyzickým přepracováním. Pokud však dolní končetiny bobtnají pravidelně, je nutná konzultace s lékařem.

Lidové recepty, které vám pomohou odstranit otoky nohou doma

Existují určité recepty na odstranění otoků nohou doma, včetně:

• Nálev petrželky. Polovina sklenice čerstvých bylin by měla být vložena do termosky a nalijte 0,5 litru vroucí vody. Je nutné vydržet infuzi po dobu 2 hodin, poté by měla být filtrována a užívána půl sklenice 3x denně.
• Rowan sirup. Chcete-li jej připravit, musíte si vzít čerstvé bobule, důkladně je opláchnout, rozdrtit v mixéru a vytlačit šťávu. Když jeho objem dosáhne 1 litru, musíte do něj přidat 2 sklenice cukru. Potom se výsledná směs dá na mírný oheň a vaří se, dokud nezhoustne. Vezměte 2 čajové lžičky sirupu denně s vodou.

• Odvar z lněného semene. Musíte si vzít 4 lžíce lněných semen, nalijte 1000 ml vody a vařte na mírném ohni po dobu 15 minut. Výsledný vývar pak trvá další hodinu. Můžete jej použít po ochlazení, 120 ml 6krát denně. Jakákoli ovocná šťáva pomáhá zlepšit chuť vývaru.
• Infuze hlohu. K jeho přípravě budete potřebovat květiny a bobule hlohu (každá po 1 polévkové lžíci), které se nalijí 0,5 litru vroucí vody a napustí se půl hodiny. Infuzi musíte použít ráno a večer po 100 ml.

Pomáhá snižovat otoky nohou nejen požitím určitých nálevů a odvarů, ale také jednoduše správně vybraným jídlem. Nabídka by měla zahrnovat okurky, celer, ředkvičky, brokolici, salát. Faktem je, že často dochází k edému, který není spojen s žádným onemocněním těla, kvůli nedostatečnému příjmu tekutin. Výsledkem je, že se ho tělo snaží uchovat a vytváří „rezervy“, které jsou lokalizovány v oblasti kotníku. Proto je tak důležité dodržovat pitný režim a při absenci kontraindikací vypít 6 sklenic vody denně a konzumovat čerstvou zeleninu a ovoce.

Potraviny bohaté na draslík jsou také užitečné při prevenci otoků. Jedná se o banány, sušené meruňky, broskve.

Autor článku: Mochalov Pavel Alexandrovič | d. m. n. terapeut

Vzdělání: Moskevský lékařský institut. IM Sechenov, specializace - „Všeobecné lékařství“v roce 1991, v roce 1993 „Nemoci z povolání“, v roce 1996 „Terapie“.