Návaly Horka S Menopauzou - Léky, Léky, Léky A Lidové Léky Na Návaly Horka S Menopauzou

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-07 17:50

Návaly tepla s menopauzou

Obsah:

• Návaly tepla s menopauzou - co to je?
• Příznaky návalů horka
• Příčiny návalů tepla
• Jak se vypořádat s návaly horka bez léků?
• Léky na menopauzu z návalů horka

Období menopauzy nevyhnutelně předstihuje všechny ženy. K tomu nejčastěji dochází ve věku od 40 do 50 let. V těle se toho hodně mění: zvyšuje se riziko vzniku onemocnění autoimunitní a infekční povahy, oslabuje se imunitní reakce na vnější útoky, je pro něj obtížnější odolávat virům a bakteriím. Stárnutí kůže a celého těla probíhá rychleji.

Na pozadí těchto změn však většina žen netrpí nadměrným nepohodlí a silnými bolestmi. Existují však lidé, kteří snášejí klimakterické projevy poměrně tvrdě.

Takzvané návaly horka mohou být tak silné, že se ženám po určitou dobu připadá naprosto nevolno. Trpí však nejen psychickým, ale i fyzickým nepohodlí.

Návaly tepla s menopauzou - co to je?

Návaly tepla během menopauzy jsou problémem, který je známý naprosté většině žen v „pikantním“věku. Jádrem takových nepříjemných fyziologických projevů je pokles hladiny ženských pohlavních hormonů a v důsledku toho nevyhnutelná věková restrukturalizace celého ženského těla.

Pro zjednodušení schéma vypadá takto: estrogeny (a to jsou velmi ženské pohlavní hormony) jsou odpovědné nejen za vývoj těla podle ženského typu, ale také ovlivňují termoregulační centrum umístěné v hypotalamu.

Když v určitém věku hladina těchto hormonů poklesne, tělo zpočátku vnímá tuto skutečnost jako jakési „rozbití“a začne ženě vysílat vnější signály, které vnímá jako návaly horka. Tělo začne odpovídajícím způsobem reagovat a aktivují se mechanismy odpovědné za normalizaci rovnováhy. Výsledkem bylo zvýšení srdeční frekvence, vazodilatace a zvýšené pocení.

Po určité době a u každé ženy se to stane individuálně, tělo se přestaví, začne pracovat podle nových pravidel a procesy termoregulace se stabilizují.

Na otázku: „Jak dlouho to může trvat, není jasná odpověď?“Některé ženy toto období přeskočí za pouhých šest měsíců, ale existují případy, kdy návaly horka trvají až 10 nebo dokonce 15 let. Faktory, které mohou tento nepříjemný stav významně prodloužit, jsou přirozená časná nebo drogově podmíněná menopauza.

Příznaky návalů horka

Ženy, které vstoupily do menopauzy, se zajímají o dobu návalů. Projevují se před poslední menstruací. Útoky různé intenzity budou v průměru pokračovat další dva roky. To platí pro 60% všech žen. Někteří nemají více než 2 útoky za 12 měsíců, někteří trpí tímto onemocněním po mnoho let a někteří nikdy nezažili návaly horka vůbec. V každém případě časem závažnost příznaků klesá, jejich trvání klesá. Návaly horka velmi zřídka trvají až hodinu, průměrná doba pocitu tepla je asi 2 minuty.

Mezi nejvýraznější příznaky návalů horka patří:

• Je nemožné zaměnit počátek jakékoli infekční nemoci za příliv. Většina žen si uvědomuje, že určitá „aura“je pociťována před jejím začátkem. To znamená, že pokud máte vysokou citlivost, můžete dokonce předpovědět, kdy se příliv projeví.
• Prudce proudí krev do horní části těla. Kůže obličeje a krku zčervená, teplo pokrývá hrudník a paže.
• Počet srdečních tepů se zvyšuje, což způsobuje závratě a bolesti hlavy. Ženy pociťují nevolnost, dušnost, úzkost a slabost.
• Během útoku má žena skok v tělesné teplotě, poté se vrátí do normálu. Objevuje se zvýšené pocení. Pot může pokrývat celé tělo nebo se může objevit pouze nad horním rtem. Po poklesu teploty začne zimnice. To nutí ženu buď se převléknout, nebo se osprchovat.
• Denní čas také ovlivňuje frekvenci návalů horka. V noci a večer dochází k přílivu tepla. Současně vyhledává lékařskou pomoc až 10% žen, protože útoky jsou poměrně výrazné.

Příčiny návalů tepla

Během vstupu do klimakterického období dochází k transformaci sexuálních funkcí těla. Ovulace se zastaví, folikuly a vajíčka přestanou dozrávat a aktivita endokrinních žláz klesá. Na místě, kde dříve zraly folikuly, se nyní tvoří pojivová tkáň. Kvůli těmto procesům se vaječníky zmenšují, jejich parenchyma je nahrazena hustou strukturou (proces sklerózy).

Příčiny návalů horka jsou proto:

• Za prvé - výrazné změny hormonálních hladin a funkce vaječníků.
• Životní styl, který žena vede. U některých z nich se klimakterický syndrom projevuje poměrně intenzivně, zatímco u jiných naopak probíhá zcela nepostřehnutelně.
• Užívání léků. Léky pro léčbu pacientů s rakovinou mohou mít výrazný vliv na frekvenci záchvatů a jejich intenzitu. Tamoxifen například zvýší frekvenci útoků, dokud se tělo nepřizpůsobí svým složkám.

Jaký je mechanismus vzniku přílivu a odlivu? Je známo, že hypotalamus je zodpovědný za normální spánek, udržování tělesné teploty, chuti k jídlu a produkci hormonů. Snížení množství estrogenu v krvi má na něj významný vliv. Věda dosud nenalezla přesné vysvětlení, proč hypotalamus během menopauzy začíná vnímat skutečnou tělesnou teplotu jako vysokou. Je však spolehlivě známo, že je to on, kdo způsobuje zvýšení srdečních kontrakcí, zvyšuje objem kapilár. Tímto způsobem připravuje tělo na zvládnutí náhlého nárazu a uvolnění přebytečného tepla.

Hypotalamus je regulován nervovým systémem. Signály jsou do tkání dopravovány mediátory hypotalamu - serotoninem, adrenalinem a prostaglandiny. Z tohoto důvodu dochází k návalu horka se všemi doprovodnými příznaky: rychlá srdeční frekvence, zvýšené pocení, rozšířené kapiláry.

Poruchy spojené s nedostatečnou produkcí estrogenů postihují nejen hypotalamus, ale také močový systém, kůži, kosti, všechny sliznice, mozek, mléčné žlázy a pochvu. Změní se neuro-vegetativní regulace, zvyšuje se riziko aterosklerózy a ischemické choroby srdeční a srdečních chorob, kůže prochází dystrofickými změnami. Četnost návštěv lékaře pro onemocnění kloubů se zvyšuje, což je způsobeno tvorbou osteoporózy. Psychologické pozadí ženy nezůstává nezměněno.

Co zhoršuje návaly horka?

Existují určité faktory ovlivňující zhoršení nepříjemných příznaků, mezi nimi:

• Pití alkoholických nápojů, kouření tabáku. To vede k expanzi všech krevních cév, zvyšuje intenzitu příznaků chorobného stavu. Špatné návyky mají negativní vliv na všechny buňky ženského těla jako celek.
• Nevhodná výživa s převahou mastných, smažených, kořeněných nebo příliš teplých jídel v nabídce zvyšuje výskyt návalů horka. Proto je během tohoto období tak důležité dodržovat dietní menu. Pokud to nesníží počet nepříjemných projevů menopauzy, alespoň se sníží jejich intenzita.
• Trávit čas ve špatně větraných místnostech s nízkým obsahem kyslíku. Stuffiness podporuje návaly horka. Proto, pokud k nim máte sklon, měli byste se co nejvíce vyhnout návštěvě saun, koupelen, místností s fungujícím krbem nebo topných těles. V létě je vhodné používat klimatizační zařízení.
• Pokud jde o vyloučení určitých potravin, podléhá cukr přísným omezením.
• Měli byste se vyhnout nošení spodního prádla, které způsobuje nepohodlí. Mělo by to být volné a nemělo by bránit pohybu, nesmí svírat krevní cévy.
• Nervové přepětí, přepracování a depresivní podmínky mohou zesílit klimakterický syndrom. Stresujícím situacím je třeba se co nejvíce vyhnout. I zkušenost s pozitivními emocemi může mít v tomto ohledu negativní dopad.
• Nápoje jako čaj a káva se ženám s menopauzou nedoporučují.
• Příliš intenzivní tělesná výchova může negativně ovlivnit. To neznamená, že by se od tohoto druhu činnosti mělo upustit. Ale ve všem, co potřebujete vědět, kdy přestat.

Jak se nezbláznit po menopauze. Menopauza není věta

Jak se vypořádat s návaly horka bez léků?

Pokud nežádoucí projevy menopauzy často obtěžují a zanechávají otisk běžného života ženy, je třeba s nimi bojovat.

Následující tipy vám pomohou vyrovnat se s návaly horka:

• Sledujte svůj dech. Jakmile začne další záchvat, je důležité nepanikařit a snažit se cvičit pomalé dechy nikoli bránicí, ale žaludkem. Inhalace by měla být hluboká a pomalá, zatímco můžete počítat (8 dechů za minutu). K dosažení tohoto intervalu se musíte zhluboka nadechnout a držet vzduch uvnitř po dobu šesti sekund. Po několika cvičeních nebudou taková dechová cvičení obtížná. To uleví nervovému systému, usnadní snášení přílivu a oddálí nástup dalšího útoku.
• Zvyšte průtok čistého, čerstvého a chladného vzduchu. Nenechte si ujít příležitost větrat místnost. Pro vytvoření příjemného vnitřního klimatu stojí za to použít zvlhčovače s funkcí čištění. Vzduch v ložnici by měl být udržován chladný; je lepší použít teplejší přikrývku než spát v horké dusné místnosti.
• Studený polštář. Před spaním můžete zkusit ochladit polštář. Chcete-li to provést, musíte si vzít láhev vody a držet ji v mrazáku. Bezprostředně před spaním je láhev položena na polštář a poté je pod ní odstraněna. To vám umožní strávit noc bez záchvatů. Pokud máte správnou velikost, můžete polštář ochladit v mrazáku.
• Rostlinná strava by měla být prioritou. Správná výživa může nejen snížit frekvenci a závažnost návalů tepla, ale také zlepšit celkovou pohodu. K tomu stačí omezit pokrmy z masa a bílkovin na 20% a upřednostnit potraviny rostlinného původu. Mezi zdravé a chutné potraviny patří ořechy, ovoce, obiloviny, sója a luštěniny. Zrna lze vyklíčit, ale v celé formě, jako ořechy, obsahují vitamin E. který je pro ženu tak nezbytný. Tělo to potřebuje zejména během menopauzy.
• Svrchní oděvy. Správně zvolené svrchní oblečení umožní ženě cítit se během přílivu pohodlně. Přírodní materiály lépe absorbují vlhkost, zvyšují ventilaci a nestimulují tvorbu nepříjemných pachů. Střih by neměl omezovat pohyb a neměli byste nosit beztvaré šaty. Blahobyt ženy koneckonců závisí na psychologickém pohodlí, které poskytuje krásné, stylové a módní oblečení. Dalším tipem, který vám pomůže vyrovnat se s přílivem, je nosit dvě tenké bundy místo jedné těsné. Pokud tedy dojde k pocitu tepla, můžete jeden z nich odstranit a netrpět v teplé bundě.
• Následuje aktivní životní styl a volba atraktivního sportu. Může to být plavání nebo fitness, tanec nebo flex těla, pokud neexistují žádné kontraindikace. Obvykle. Plavání je nejbezpečnějším sportem během menopauzy. Zvyšuje svalový tonus, uvolňuje napětí na páteři a přispívá k uzdravení celého těla. Pokud nemáte příležitost sportovat, musíte více chodit. Je lepší chodit po parku, daleko od silnic a továren. Pokud to stav srdce a cév dovoluje, měli byste na výtah zapomenout.
• Pitný režim. Když nastane menopauza, je důležité zvolit vhodný pitný režim. Po 40 letech musí žena vypít alespoň 2 000 ml denně, pokud neexistují žádné kontraindikace. Důvodem je především potřeba doplnit zásoby tekutin, které se ztrácejí v procesu pocení. Pokud návaly horka neobtěžují, pak vám voda jednoduše umožní vyhnout se suché pokožce a zlepšit vaši pohodu.
• Nervový kmen negativně ovlivňuje klimakterický příznak a zhoršuje jej. Život diktuje svá vlastní pravidla, která neumožňují vyhýbat se stresovým situacím, bez ohledu na přání ženy. Na zdraví má vliv vše: finanční problémy, rodinné problémy, potíže v práci. Chcete-li posílit a chránit nervový systém, měli byste se naladit na pozitivní náladu, každý den mluvit o pozitivních postojích, věřit v dobré a nezaměřovat se na selhání. Čím méně se žena obává, tím méně často nezažije návaly horka. Stává se, že ani se všemi těmito doporučeními není možné útoky zvládnout. V takovém případě se musíte poradit s lékařem. V případě potřeby předepíše speciální léky k boji proti projevům menopauzy.

Několik dalších tipů

• Praktičtí gynekologové se shodují, že žena po 40 letech se musí potěšit sama. Je důležité uspokojit své touhy, i ty nejmenší. Pokud je potřeba jíst zmrzlinu, neměli byste si to zapírat. Chci koupit novou věc - proč ne. To dává chvíle radosti, i když ne příliš dlouhé, ale umožňují vám naladit se na pozitivní.
• V takovém případě byste se neměli příliš spoléhat na pomoc člověka. Všechny problémy žen zpravidla vnímají jako něco, co není hodné pozornosti. Pouze pozitivní myšlenky a nezávislý přístup k dobrému začátku dne vám proto umožní vyrovnat se se všemi nepřízní osudu.
• V tomto případě mohou na pomoc přijít techniky neurolingvistického programování. Výslovné fráze: „Jsem chytrý“, „Jsem nejkrásnější“, „Nemám žádné zdravotní problémy“, „Všechno mi bude dobře“- přinést pozitivní výsledky. Může existovat mnoho takových potvrzení, je důležité přijít s tím nejvýznamnějším pro sebe.

Na toto téma: Seznam nejúčinnějších lidových léků na menopauzu

Prostředky, léky, léky na menopauzu z návalů horka

Někdy žena potřebuje užívat hormony, jejichž použití je bez lékařské pomoci nemožné. Je důležité si uvědomit, že tyto fondy mají mnoho kontraindikací:

• Pokud existuje riziko vzniku rakoviny, je třeba od hormonální léčby upustit.
• Nemůžete užívat léky této skupiny na onemocnění jater, tromboembolismus, pokud existují problémy s poruchami srážení krve.
• Je přísně zakázáno předepisovat hormonální látky samostatně. Před výběrem léku lékař ženu plně vyšetří: pošle ji na ultrazvuk mléčné žlázy, pánevních orgánů, mamografii, odebere krev pro biochemii, namazá na cytologii, provede koagulogram.
• Existují léky nehormonálního původu, které mohou zmírnit příznaky návalů horka, včetně doplňků stravy, fytoestrogenů, bylin. (Kompletní seznam nehormonálních léků na menopauzu)
• Během nástupu menopauzy byste se neměli vzdát užívání vitamínů, a to ani při vyvážené stravě.
• Sedativa pomohou uklidnit nervový systém. Může to být korvalol, tinktura pivoňky, kozlík lékařský a matka.
• Užívání antidepresiv také nelze nekontrolovaně. Mohou být předepsány pouze s patologickým průběhem menopauzy. Mezi takové látky patří fluoxetin, citalopram, paroxetin, venlafaxin a další.
• Homeopatické léky mohou také snížit negativní projevy návalů horka. Často se používají například Sepia, Lachesis, Klimat-hel, Pulsatilla, Klimadinon, Klimaktoplan.

Je třeba jasně chápat, že i když není identifikována hrozba rozvoje onkologických onemocnění, může se použití hormonální terapie stát provokátorem této patologie. Hormony dávají rakovině start v nulové fázi vývoje. Moderní medicína naznačuje vysoké napětí v onkologickém plánu u žen starších 45 let. Pokud je to možné, měli byste odmítnout užívat další provokatéry drog. Pokud jsou návaly menopauzy snesitelné, je lepší vyhnout se zbytečnému namáhání těla.

Autor článku: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, výživový poradce

Vzdělání: Diplom Ruské státní lékařské univerzity pojmenovaný po NI Pirogov s diplomem z všeobecného lékařství (2004). Stáž na Moskevské státní univerzitě medicíny a zubního lékařství, diplom v endokrinologii (2006). Užitečné články na téma menopauza: Menopauza: 5 prvních předzvěstí menopauzy, věk, léčba

Seznam nehormonálních léků na menopauzu

5 nejúčinnějších lidových léků na menopauzu

Kopr je lék, který 10krát snižuje návaly horka