Jak Pomoci Milované Osobě Dostat Se Z Deprese, Jak Pomoci?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-07 17:50

Jak pomoci milované osobě dostat se z deprese, jak pomoci?

Obsah:

• Co hledat
• Vlastnosti boje proti depresi u mužů
• Jak mohu pomoci příteli?
• Jak se vyhnout tomu, abyste se sami nestali obětí deprese?

Deprese je duševní porucha, která je v dnešní době poměrně běžná. Tento stav je považován za nebezpečný, protože je obtížné jej diagnostikovat a vyléčit. Bohužel to není jediná hrozba. Osoba, která čelí duševní poruše, si neuvědomuje, že je uvězněna v nemoci. Pokud máte podezření, že váš příbuzný, přítel nebo známý je v depresi, zkuste mu pomoci. Pouze nebezpečné prostředí vás může dostat z nebezpečného stavu.

Co hledat

Nemusíte být profesionální psycholog, abyste si všimli známek deprese u milovaného člověka:

• Drastická změna chování. Není to tak dávno, co jste se vy a váš milovaný spolu bavili, ale teď už není spokojený se životem. Opakuje své vlastní neúspěchy a nespravedlnost tohoto světa.
• Nedostatek zájmu o váš vzhled. Váš příbuzný, přítel nebo známý už nemá zájem o to, jak vypadá. Neupravuje si vlasy, nečistí si zuby ani se nesprchuje.
• Touha po osamělosti. Dříve aktivní osoba, která měla mnoho přátel, se najednou stáhla. Kvůli depresím neopouští svůj domov. Většinu času spí nebo jen leží na gauči.
• Lhostejnost k tomu, co se děje kolem. Váš milovaný už nemá o nic zájem. O nic se nesnaží a nevěří, že se všechno může změnit k lepšímu.
• Uzavření. Váš milovaný býval velmi společenský. Často se usmíval a mluvil o svých plánech. Nyní se vyhýbá komunikaci, nechodí na schůzky s přáteli.
• Deprese emocí, depresivní nálada. Vina hlodá vašeho příbuzného, přítele nebo známého. Je podrážděný a nespokojený sám se sebou. Je sužován emocemi, jako je touha a zoufalství.

Deprese se může objevit absolutně u jakékoli osoby. S touto duševní poruchou čelí i život milující a energičtí lidé se silným charakterem. Příčinou deprese jsou nejčastěji neustálé překážky, ztráta milovaného člověka, těžké přepracování.

Vlastnosti boje proti depresi u mužů

Ženy se nejčastěji potýkají s duševní poruchou, protože jsou velmi citlivé a emotivní. Muži jsou také náchylní k depresím. Jejich psychika je méně plastická než u žen. Z tohoto důvodu je pro muže mnohem obtížnější zvládnout tuto poruchu.

Pokud u svého přítele, přítele nebo manžela zaznamenáte známky deprese, měli byste s ním o tom mluvit. Muž si musí uvědomit, že má problém. Pokud se tak nestane, pak se jen těžko dostane z deprese.

Jak naplánovat konverzaci:

• Pokud chcete z deprese dostat milovaného člověka, promluvte si s ním. Je nepravděpodobné, že by vám chtěl říct o svých problémech, ale vy neustoupíte. Řekněme, že chcete pomoci, a obáváte se jeho stavu.
• Nenechte svého přítele, přítele nebo manžela změnit téma. Buďte vytrvalí.
• Pamatujte, že osoba, které chcete pomoci, je depresivní a velmi zranitelná. Snažte se na něj příliš netlačit. Buďte taktní.
• Když si váš přítel, přítel nebo manžel uvědomí, že je v depresi, zeptejte se ho na příčinu duševní poruchy. Poradit v závislosti na odpovědi.
• Nabídněte vyhledání pomoci psychologa. Pokud je váš milovaný člověk sebevražedný, nenechávejte ho na pokoji. Okamžitě ho vezměte k lékaři.

Jak mohu pomoci příteli?

• Ženy, které zažily depresi, by měly být vedeny k upřímnému rozhovoru stejně jako muži. Pokud na své kamarádce zaznamenáte známky duševního onemocnění, promluvte si s ní. Zároveň by komunikace měla být nenápadná.
• Před rozhovorem vypněte telefon, aby vás nerozptylovaly hovory. Během konverzace povzbuďte svou přítelkyni, položte jí hlavní otázky, když dojde k nepříjemnému tichu. Na konci rozhovoru jí děkujte, že se nebála říct vám o svých problémech.
• Promluvte si s rodinou svého přítele a blízkými přáteli. Shromážděním můžete rychle přivést ženu z deprese (neberte do svého týmu pesimisty a cyniky, kteří mohou situaci jen zhoršit). Uspořádejte relaci skupinové podpory a pozvěte nemocného přítele. Setkání a povídání jí dodají sílu a sebevědomí.
• Účinnou zbraní proti duševním chorobám je naslouchání partnerovi. Když mluvíte s kamarádkou, snažte se, aby vás její slova nepřekvapila. Buďte připraveni na to, že vám žena řekne strašidelná tajemství. Pokud začnete kritizovat nebo hodnotit její činy, vzdálí se a uzavře se od vás. Pokuste se pochopit, co jste udělali, a přijměte její úhel pohledu.
• Nikdy neříkejte slova jako „nevěnujte pozornost“, „rozveselujte se“. Taková rada nepomůže, protože lidé v depresivním stavu považují situace, ve kterých se ocitnou, často za beznadějné. Raději řekněte své kamarádce, že jí pomůžete vyrovnat se s obtížemi a vždy tu budete.
• Po rozhovoru se snažte setkávat častěji. Pokud nemáte volný čas, zavolejte kamarádce, pošlete jí SMS zprávy nebo e-maily. Takovými činy ukážete svému milovanému, že na něj nezapomenete.
• Pokud je vaše přítelkyně neustále doma, zkuste ji vylákat z domu. Nechte ji něčím zaujmout. Můžete je například pozvat do kina na komedii nebo je pozvat na společné fitness nebo jógu. Můžete jen jít na procházku na čerstvý vzduch.

• Umění může hrát pozitivní roli při zmírňování deprese. Požádejte svého přítele, aby napsal báseň, příběh nebo namaloval obrázek. Umění jí umožní vyjádřit své emoce, pocity a náladu a možná také objeví nové talenty.
• Díky hmatovým kontaktům můžete člověka dostat z deprese. Vezměte svého přítele častěji za ruku. To jí ukáže, že je vám drahá. Nemocná žena se už nebude cítit zbytečná a osamělá.

Vaše přítelkyně může popřít, že je v depresi. V takovém případě na ni netlačte. Jen zkuste být vždy tam. Po chvíli váš přítel pochopí, že vám lze důvěřovat. Ona sama řekne o svých problémech.

Na téma: 3 léčivé rostliny na pomoc při depresi

Jak se vyhnout tomu, abyste se sami nestali obětí deprese?

Vědci z Velké Británie z Institutu pro personál a lidský rozvoj považují tuto duševní poruchu za „mor XXI. Století“. Nejčastěji jsou postiženy ženy, protože jsou náchylnější ke svému prostředí. Muži jsou také náchylní k duševním chorobám, i když v menší míře.

Podle odborníků je deprese vysoce nakažlivá. Je to jako chřipka nebo nachlazení, které se snadno přenáší z jedné osoby na druhou. Sami jste si pravděpodobně v práci všimli, jak se špatná nálada šíří v malém týmu. Téměř okamžitě infikuje lidi kolem osoby, která trpí depresí. Atmosféra plná negativity negativně ovlivňuje každého.

Pomozte příbuznému, příteli nebo známému dostat se z deprese a nespadněte sami do pasti nemoci.

Chcete-li se vyhnout duševní poruše, postupujte podle těchto tipů:

• Nenechte se odradit, pokud narazíte na překážky. Černý pruh definitivně skončí. Přesuňte všechny problémy na pozadí. Naplňte svůj život pozitivními věcmi.
• Nenechte se posednout problémy milovaného člověka. Musíte i nadále vést svůj obvyklý život. Bavte se, setkávejte se s přáteli, komunikujte.
• Starejte se o sebe, svého blízkého, sledujte svůj vzhled a vedte zdravý životní styl.
• Nebojte se, pokud máte obavy z pocitů nespokojenosti a bezmoci. Tento stav je docela pochopitelný. Pomůžete druhému člověku dostat se z deprese a jeho negativní nálada se přenáší na vás.

Pokud zaznamenáte známky duševní poruchy, vyhledejte psychologa. Může vám pomoci specialista. Pokud ve vašem životě nastaly potíže, pak se nesnažte schovávat za problémy jiných lidí. Udržujte svou rozumnou mysl a sebe. Jasným pochopením toho, co se s vámi děje, bude váš asistent v boji proti depresi.

Autor článku: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurolog

Vzdělání: V roce 2005 absolvoval stáž na I. Moskevské státní lékařské univerzitě IM Sechenova a získal diplom z neurologie. V roce 2009 absolvoval postgraduální studium v oboru „Nervová onemocnění“.