Deprese U Mužů - Příčiny, Příznaky, Jak Se Vypořádat S Depresí U Mužů?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 21:43

Deprese u mužů

Obsah:

• Příznaky deprese u mužů
• Příčiny deprese u mužů
• Jak dlouho trvá deprese u mužů?
• Jak se vypořádat s depresí u mužů?

Po dlouhou dobu se ve společnosti věřilo, že muži nejsou náchylní k depresím. Tato výsada byla přidělena ženskému pohlaví. Moderní vědci v oboru medicíny a psychologie však prostřednictvím četných studií a praktických pozorování dospěli k závěru, že depresivní stavy u mužů nejsou tak vzácné.

Příznaky deprese u mužů

Příznaky vzniku a rozvoje deprese u mužů jsou podobné jako u žen. Určité nuance lze zaznamenat individuálně.

Hlavní příznaky deprese u mužů jsou tedy:

• Pocit neustálé únavy: pohyby se zpomalují, mění se tempo řeči a duševní činnosti.
• Existuje pocit ospalosti nebo se naopak objevuje nespavost. Dokonce i dlouhý spánek vám často dává pocit, že jste ohromeni.
• Významné kolísání hmotnosti. Deprese může být indikována změnami tělesné hmotnosti o více než 5% ve směru zvýšení nebo snížení.
• Poruchy trávení doprovázené zácpou nebo průjmem.
• Výskyt bolestí hlavy spojených s bolestmi krku a zad.
• Podrážděnost, nestřídmost ve vztahu k lidem kolem a jejich činům.
• Roztržitost, neschopnost soustředit se. Deprese narušuje koncentraci.
• Agresivita, pocit hněvu způsobený skutečností, že v depresivním stavu člověk nemůže poskytnout vyšší výsledky své činnosti.
• Stres.
• Zvýšená úzkost.
• Vznik špatných návyků. Nejčastěji mají muži sklon utopit problémy s alkoholem a drogami.

• Intimní problémy. Depresivní stavy mohou vést k erektilní dysfunkci. Muži se snaží mlčet o takových potížích, jako je impotence a snížený sexuální apetit, které situaci dále zhoršují.
• Sebevražedné úmysly. Extrémní projev deprese. Samozřejmě u mužů je méně pravděpodobné, že k takovému kroku dojde než u žen, ale podle statistik je úmrtí u mužů mnohem častější.

Pokud alespoň jeden z příznaků přetrvává déle než dva týdny, je diagnostikována deprese.

Příčiny deprese u mužů

Deprese je reakce těla na vnější podnět, který je traumatizující a způsobuje negativní emoce.

Důvody tohoto stavu spočívají ve změnách obvyklého způsobu života.

Existují hlavní kategorie, které mohou vést k depresi u mužů:

• Sociální důvody: neúspěch v práci, problémy v práci, obchodní chyby, ztráta zaměstnání, obtížná finanční situace, osobní selhání, rodinné spory a konflikty, odchod do důchodu;
• Hormonální poruchy: poruchy v hypotalamu a štítné žláze, zvýšené vylučování hormonů nadledvin, snížení testosteronu;
• Mozkové trauma.

Samostatně je třeba říci o důvodech psycho-emocionální povahy. Stávají se nejčastějšími ve vývoji deprese.

Typické případy, které dávají podnět k rozvoji depresivního stavu:

1. Rozvod. U mužů tato situace nezůstane bez povšimnutí. Někteří hledají nové partnery pro sexuální vztahy, jiní se opírají o alkohol. U některých vede rozvod ke stavu zmatku. Rodinný život s obvyklým způsobem života skončil a před námi je jen nejistota. Deprese vede k poruchám spánku, ztrátě chuti k jídlu a bolestem hlavy.
2. Krize středního věku. Mnoho mužů se snaží překročit hranici 40. narozenin. Během tohoto období mají tendenci shrnovat prožité roky a ne každý je s výsledky spokojen. Deprese může v tomto případě nabývat radikálních forem až ke ztrátě smyslu života.
3. Deprese po porodu. Muži také často pociťují depresi po porodu. Milovaná žena již nemůže věnovat veškerý čas svému manželovi. Nyní je zaneprázdněna dítětem. Muž není vždy schopen adekvátně posoudit situaci, a proto je toto období tak často poznamenáno zradou a rozvodem.

Řada důvodů je velmi různorodá a závisí na konkrétní situaci. V každém případě bude snazší zvládnout znalost výchozího bodu pro rozvoj deprese.

Jak dlouho trvá deprese u mužů?

Trvání deprese u mužů závisí na závažnosti stavu.

Mírná až středně těžká deprese může trvat až 9 měsíců. Ve většině případů se s tím člověk dokáže vyrovnat sám. Konzultace s odborníkem a užívání potřebných léků však mohou toto období výrazně zkrátit.

Dystymická forma deprese může člověka doprovázet po celý život. Pokud je takový stav spojen s konkrétní situací, například se ztrátou zaměstnání, pak deprese zpravidla při vstupu na novou pozici ustupuje.

Jak se vypořádat s depresí u mužů?

Hlavní metody řešení deprese jsou:

• Užívání antidepresiv;
• Psychoterapeutická sezení;
• Kombinace dvou metod.

Na téma: Seznam léků na depresi

Samočinné zvládání deprese je možné, pokud je stav mírný nebo středně závažný. Při provádění takové práce je lepší poslouchat doporučení odborníků:

• Přiznejte se o přítomnosti deprese;
• Určete hlavní příčinu, která vedla k vývoji depresivního stavu;
• Naplánujte si svůj den a věnujte zvláštní pozornost věcem, které způsobují příjemné emoce;
• Udělejte si denní, týdenní, měsíční rutinu a snažte se ji co nejvíce dodržovat;
• Pravidelně sportovat;
• Během deprese se vyvarujte vážných rozhodnutí;
• Sledujte výživu, která by měla být úplná a vyvážená;
• Dostatečně se vyspat;
• Kompetentně střídejte odpočinek a práci a pravidelně měňte duševní činnost na fyzickou práci a naopak.

Deprese se nazývá nemoc století. Nikdo jí není v bezpečí. Moderní svět je rychlý a agresivní. Je nemožné chytit všechno a dát jednu univerzální radu pro všechny příležitosti. Ale každý je schopen udělat svůj život příjemným a plným pozitivních okamžiků!

Autor článku: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurolog

Vzdělání: V roce 2005 absolvoval stáž na I. Moskevské státní lékařské univerzitě IM Sechenova a získal diplom z neurologie. V roce 2009 absolvoval postgraduální studium v oboru „Nervová onemocnění“.