Chrápání Ve Snu U Mužů - Jak Se S Tím Vypořádat? Metody Léčby

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-07 17:50

Chrápání ve snu u mužů

Adekvátní spánek je velmi důležitý pro udržení pohody a aktivního života člověka. Chrápání ve snu není normou, ale patologií, která se v některých případech může stát spouštěčem rozvoje závažných onemocnění.

Obsah:

• Příčiny chrápání u mužů
• Léčba chrápání u mužů
• Jak se vypořádat s chrápáním u mužů?

Příčiny chrápání u mužů

Vzhled charakteristických zvuků u mužů, nazývaných chrápání, je způsoben oslabením tónu svalů měkkého patra a jazyka. Palatinová opona z různých důvodů začíná vibrovat a narušuje normální proudění vzduchu. Tato vibrace vytváří bizarní zvukové modulace, které vytvářejí chrápající zvuky.

Důvody chrápání:

• Anatomické rysy mužského těla, důsledky nemocí ORL - zvýšení adenoidů, úzké dýchací cesty;
• Pití alkoholu - i minimální dávka alkoholu, opitá před spaním, pomáhá uvolnit svaly, zatímco lumen nosohltanu se zužuje;
• Určité držení těla ve snu - obvykle muži chrápají, když leží na zádech, když uvolnění svalů hrtanu vede ke zúžení lumenu nosohltanu;
• Nadváha - nadměrné zvýšení objemu tukové tkáně vede ke zúžení dýchacích cest a poté k výskytu syndromu obstrukční spánkové apnoe a riziku vzniku závažných patologií;
• Kouření - kvůli podráždění nikotinu v nosohltanových tkáních dochází k chronickému otoku tkáně a zúžení lumen dýchacích cest;
• Chronická únava, nedostatek spánku;
• Užívání barbiturátů, které způsobují uvolnění svalů a narušení normálního dýchání;
• Změny související s věkem - oslabení svalového tonusu a ochabnutí palatinové opony způsobí zúžení dýchacích cest.

Syndrom obstrukční spánkové apnoe je doprovázen nedostatkem kyslíku během celého nočního spánku, vede k únavě, která během dne nezmizí, ke zvýšené podrážděnosti. Při apnoe jsou dýchací cesty během chrápání zcela blokovány, mozek nedostává kyslík po dobu 15-60 sekund, což vede ke zvýšení zátěže kardiovaskulárního systému, k rozvoji asfyxie.

Léčba chrápání u mužů

Chrápání u člověka je nejen nebezpečné pro jeho zdraví, ale může se také stát zdrojem negativních pocitů pro členy jeho rodiny. Pro léčbu chrápání má moderní medicína ve svém arzenálu mnoho účinných metod používaných jak v kombinaci, tak samostatně.

Drogová terapie

Pokud je chrápání způsobeno rýmou a jinými stavy horních cest dýchacích, postačí k léčbě základního stavu.

Kapky pro léčbu rýmy se vybírají na doporučení lékaře s přihlédnutím k kontraindikacím:

• Nazol;
• Nazivin;
• Snoop;
• Sanorin;
• Aquamaris;
• Otrivin.

Aby se odstranily další příčiny chrápání u mužů, používají se specifické léky k zvlhčení sliznice, ke snížení projevů alergií, ke zvýšení tónu patra, hltanu a hrtanu.

• Sprej Snorex, vytvořený na bázi přírodních složek - zmírňuje otoky nazofaryngeálních tkání, zlepšuje průchodnost dýchacích cest;
• Spánek Sleepex - snižuje lechtání nosohltanu, zvlhčuje tkáně hrtanu a měkkého patra, zvyšuje svalový tonus;
• Tablety Snorstop - tonické tkáně nosohltanu, zmírňující projevy alergií.

Fyzioterapie

Každodenní cvičení pomáhá posílit svalový tonus a zmírnit potíže s dýcháním.

K dosažení účinku stačí, aby muž vykonával následující cvičení denně po dobu 10-15 minut:

• Natáhněte bradu špičkou jazyka, natáhněte ji co nejvíce a držte ji v této poloze po dobu 2-3 sekund - opakujte až 30krát dvakrát denně;
• Několikrát během dne několikrát vymačkejte tužkou, perem nebo malou lžičkou zuby;
• Pohybujte dolní čelistí v kruhu 25-30krát v každém směru a současně otevírejte ústa;
• Vyslovujte samohlásky s napětím artikulačních svalů a svalů krku;
• Simulujte kousání jablka a několikrát ho žvýkáte během dne;
• Utáhněte špičku jazyka, zatlačte ji co nejvíce směrem k hrtanu, pak uvolněte, opakujte 12-15krát;
• V sedě dýchejte jednou nosní dírkou a poté druhou.

Pravidelná gymnastika pomáhá posilovat svaly nosohltanu, odkládat nástup změn souvisejících s věkem a bude vynikající prevencí chrápání u mužů.

Chirurgická operace

V případech, kdy apnoe ohrožuje nejen zdraví, ale i život člověka - může způsobit mrtvici, infarkt, cévní mozkovou příhodu - je indikována chirurgická léčba. Pokud se syndrom apnoe vyskytne v důsledku novotvarů v nosohltanu nebo v důsledku vrozených vlastností orgánů ORL, chirurgický zákrok pomůže vyřešit mnoho problémů spojených s chrápáním.

Lokalizace patologie a chirurgická korekce:

• Nosní dutina - laserová korekce polypů a turbinátů, které vznikly na nosohltanu, vede ke zlepšení průchodnosti dutin.
• Nosohltan - odstranění adenoidů, polypů, benigních a maligních nádorů nosohltanu usnadní dýchání, zmírní chrápání.
• Orální dutina - tonzilektomie zvětšených mandlí, odstranění tkání měkkého patra, palatinová uvula napraví patologické dýchání během nočního spánku, zvýší lumen dýchacích cest.
• Hrtan - redukce části patologicky zvětšeného jazyka (glosektomie), expanze lumenu hrtanu (tracheostomie) jsou indikovány, když se objeví problémy s dýcháním, a to nejen ve spánku, ale také v bdělosti, pouze pokud jsou k tomu dobré důvody.

Alternativou k tradiční konzervativní chirurgii se stala excize patologicky zvětšených tkání hrtanu pomocí kryodestrukce, rádiových vln a laserové chirurgie. Tyto techniky se vyznačují jemnějším zásahem do fungování lidského těla, minimální ztrátou krve a krátkou rehabilitační dobou.

Jedinou komplikací je mírný otok v prvních dnech po operaci, který rychle zmizí. Když se sliznice zotaví, pacienti nepociťují žádné chrápání, protože se zvýšil lumen hltanu a průtok vzduchu již není blokován.

Chrápací zařízení

Moderní lékařská technologie nabízí účinná zařízení a zařízení pro eliminaci chrápání nebo snížení závažnosti negativních příznaků.

Chrápací zařízení:

• Magnetický klip „AntiHrap“ - klip ve tvaru podkovy, nasazený na nose, má na koncích magnety. Vytvářejí pole, které přitahuje červené krvinky. Intenzifikace průtoku krve usnadňuje nazální dýchání, zmírňuje chrápání spojené s kongescí nosohltanu.
• Nástroje pro fixaci jazyka - podporují jazyk, zabraňují jeho potopení, pomáhají proti chrápání vleže na zádech.
• Chránič zubů pro udržení čelistí ve pevné poloze je vyroben podle individuálního receptu, což vede k vysokým nákladům na zařízení.
• Podbradní pásek - zamkne se dozadu a drží spodní čelist ve pevné poloze. Svalové napětí působí proti uvolnění a chrápání. Nelze použít na ucpaný nos.

Jak se vypořádat s chrápáním u mužů?

Pro mírné chrápání se můžete pokusit obejít bez použití speciálních prostředků.

Lékaři se zkušenostmi v boji proti chrápání doporučují dodržovat některá jednoduchá pravidla:

• Spát ne na zádech, ale na boku nebo na břiše;
• Nepoužívejte vysoké, husté polštáře, upřednostňujte ortopedické pomůcky pro zdravý spánek;
• Nepřejídejte se před spaním;
• Nepijte alkohol, nekuřte před spaním;
• Vyvarujte se nadměrné fyzické námahy, normalizujte režim práce a odpočinek.

Kontrola nad tělesnou hmotností, včasná léčba onemocnění nosohltanu jsou velmi důležité. Pro trénink svalů hrtanu se doporučuje častěji zpívat, nahlas recitovat básně a hrát na dechové nástroje.

Abyste zabránili tomu, aby se chrápání stalo příčinou závažné patologie, musíte se obrátit na otolaryngologa, aby diagnostikoval a léčil negativní příznak.

n

[Video] Dr. Berg - SNORE VE SPÁNKU? Jak zastavit chrápání:

Autor článku: Lazarev Oleg Vladimirovich | ORL

Vzdělání: V roce 2009 získal diplom na oboru „Všeobecné lékařství“na Petrozavodské státní univerzitě. Po absolvování stáže v Murmanské regionální klinické nemocnici získal diplom v oboru otorinolaryngologie (2010)