Nejkompletnější Tabulka Kalorií Pro Potraviny - Stažení Zdarma

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-17 02:11

Kompletní tabulka kalorií

Vaše pozornost je poskytována s největší a nejúplnější tabulkou kalorií jídla. Zde jsou kalorie pro více než 250 potravin. Aby to pro vás bylo pohodlné, je celá kalorická tabulka rozdělena do několika sekcí, v závislosti na druhu jídla.

Kromě toho si můžete na svůj pevný disk stáhnout kalorickou tabulku potravin ve formátu RTF - stáhnout. V něm najdete také tabulku kalorií pro některá hotová jídla.

Ovoce a bobule

Zelenina a zelenina

Houby

Ořechy a semena

Sušené ovoce

Vejce

Pekařské produkty

Mléčné produkty

Obiloviny a luštěniny

Maso, drůbež a masné výrobky

Ryby a mořské plody

Omáčky, tuky

Kalorická tabulka jídla

Název produktu v abecedním pořadí		Kalorie ve 100 g produktu
Ovoce a bobule
Meruňky		47
Avokádo		100
Kdoule		třicet
Třešňová švestka		38
Ananas		44
oranžový		45
Vodní meloun		40
Banány		90
Brusinka		45
Hrozny		70
Třešeň		25
Grapefruit		třicet
Hruška		42
Meloun		45
Ostružina		32
Jahoda		38
Kiwi		50
Dřín		41
Brusinka		33
Angrešt		48
Citrón		třicet
Malina		45
Mandarinka		41
Broskve		45
Švestka		44
Rybíz		43
Třešně		53
Borůvka		44
Jablka		45
Zelenina a zelenina
Lilek		28
Zelený hrášek		75
Cuketa		18
bílé zelí		23
Růžičková kapusta		12
kysané zelí		28
červené zelí		27
Květák		18
Vařené brambory		60
Zelená cibule		18
Cibule		43
Mrkev		33
Čerstvé okurky		patnáct
Sladký zelený pepř		devatenáct
Petržel		23
Rajčata		20
Rebarbora		šestnáct
Ředkev		šestnáct
Ředkev		25
Tuřín		23
Salát		jedenáct
Řepa		40
Dýně		20
Kopr		třicet
Křen		49
Česnek		60
Špenát		šestnáct
Šťovík		27
Houby
Bílé houby		25
Sušené hříbky		210
Vařené houby		25
Houby ve zakysané smetaně		230
Smažené houby		165
Medové houby		20
Hřib		třicet
Hřib		třicet
Ořechy a semena
Slunečnicová semínka		580
Vlašské ořechy		650
Arašídy		470
piniové oříšky		620
Mandle		600
Pistácie		620
Lískový oříšek		670
Sušené ovoce
Rozinky		270
Obr		290
Kishmish		310
Sušené meruňky		290
Termíny		290
Švestky		220
Jablka		210
Vejce
Slepičí vejce 1 ks.		65
Vaječný prášek		540
Pekařské produkty
Cukr		295
Žitný chléb		375
Máslové pečivo		300
Sušičky, perníky		330
Chléb Darnitsky		206
Pšeničný chléb		265
Žitný chléb		210
Mléčné produkty
Acidophilus (3,2% tuku)		58
Bryndza kráva		260
Jogurt (1,5%)		51
Tlustý kefír		60
Kefír (1% tuku)		38
Nízkotučný kefír		třicet
Mléko (3,2% tuku)		60
Celé kravské mléko		68
Zmrzlina krémová		220
Sražené mléko		59
Rjazenka		85
Krém (10% tuku)		120
Krém (20% tuku)		300
Zakysaná smetana (10%)		115
Zakysaná smetana (20%)		210
Holandský sýr		357
Lambert sýr		377
parmazán		330
Ruský sýr		371
Klobásový sýr		268
Tvarohové sýry		380
Tvaroh (18% tuku)		226
Nízkotučný tvaroh		80
Tvaroh se zakysanou smetanou		260
Obiloviny a luštěniny
Zelený hrášek		280
Pšeničná mouka		348
Žitná mouka		347
Kakaový prášek		375
Krupice Pohanka nemletá		346
Krupice Pohanka nemletá		346
Krupice		340
Ovesné krupice		374
Perlový ječmen		342
Pšeničné krupice		352
Ječné krupice		343
Kukuřičné vločky		369
Těstoviny		350
Cereálie		305
Proso		351
Rýže		337
Sója		395
Fazole		328
Čočka		310
Ječmen vločky		315
Maso, drůbež a masné výrobky
Jehněčí tuk		316
Šunka		365
Dušené hovězí		180
Hovězí pečeně		170
Hrudník		475
Husa		300
krocan		150
Vařená klobása		250
Polouzená klobása		380
Bedra		430
Králičí maso		115
Vařené kuře		135
Smažené kuře		210
Hovězí játra		100
Ledviny		66
Klobásy		160
Vepřová kotleta		265
Vepřové guláš		350
Srdce		87
Klobásy		235
Telecí maso		90
Kachna		405
Jazyk		165
Ryby a mořské plody
Granulovaný kaviár		250
Kaviár z lososa		245
Pollock kaviár		130
Oliheň		75
Kapr		46
Smažený kapr		145
Kamarád		157
Rybí konzervy v oleji		320
Rybí konzervy ve vlastní šťávě		120
Krevety		85
Krabi		70
Bream		48
Smažený losos		145
Uzený losos		385
Pollock		70
Mořská řasa		šestnáct
Navaga		44
Okoun		95
Rak		75
Baltský sledě		98
Stellate jeseter		137
Sleď atlantický		57
Zandere		43
Treska		59
Šproty v oleji		250
Štika		41
Omáčky, tuky
Roztavený tuk		930
Kečup		80
Majonéza		625
Lehká majonéza		260
Krémový margarín		745
Margarínový sendvič		670
Pečení margarínu		675
Kukuřičný olej		900
Olivový olej		824
Slunečnicový olej		900
Máslo		750
Sojový olej		900
Ghee máslo		885

Autor článku: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, výživový poradce

Vzdělání: Diplom Ruské státní lékařské univerzity pojmenovaný po NI Pirogov s diplomem z všeobecného lékařství (2004). Stáž na Moskevské státní univerzitě medicíny a zubního lékařství, diplom v endokrinologii (2006).