Střevní Mikroflóra

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 21:43

Střevní mikroflóra

Střevní mikroflóra

Střevní mikroflóra v nejširším smyslu je souborem různých mikroorganismů. V lidském střevě jsou všechny mikroorganismy navzájem v symbióze. V lidském střevě žije v průměru asi 500 druhů různých mikroorganismů, a to jak prospěšných bakterií (které pomáhají trávit potravu a poskytují člověku vitamíny a kompletní bílkoviny), tak škodlivých bakterií (živí se fermentačními produkty a produkují produkty rozpadu). Modifikace kvantitativního poměru a druhového složení normální mikroflóry orgánu, zejména střeva, doprovázená vývojem pro ni atypických mikrobů, se nazývá dysbióza. To je nejčastěji způsobeno nesprávnou výživou. K porušení mikroflóry však může dojít nejen kvůli nesprávné výživě, ale také kvůli příjmu různých antibiotik. V každém případě došlo k porušení mikroflóry

Normální střevní mikroflóra

Hlavními představiteli lidské mikroflóry tlustého střeva jsou bifidobakterie, bakteriody, laktobacily, Escherichia coli a enterokoky. Představují 99% všech mikrobů, pouze 1% z celkového počtu mikroorganismů patří oportunním bakteriím, jako jsou stafylokoky, proteus, klostridie, Pseudomonas aeruginosa a další. V normálním stavu střeva by neměla být patogenní mikroflóra; normální střevní mikroflóra u lidí se začíná rozvíjet již při průchodu plodu porodními cestami. Jeho formace je plně dokončena ve věku 7-13 let.

Jaká je funkce normální střevní mikroflóry? Nejprve ochranné. Bifidobakterie tedy vylučují organické kyseliny, které inhibují růst a reprodukci patogenních a hnilobných bakterií. Laktobacily mají antibakteriální aktivitu díky své schopnosti tvořit kyselinu mléčnou, lysozym a další antibiotické látky. Kolibakterie působí antagonisticky na patogenní flóru prostřednictvím imunitních mechanismů. Navíc na povrchu buněk intestinálního epitelu tvoří zástupci normální mikroflóry takzvaný "mikrobiální trávník", který mechanicky chrání střevo před pronikáním patogenních mikrobů.

Kromě ochranné funkce se na metabolismu makroorganismu podílejí normální mikroorganismy tlustého střeva. Syntetizují aminokyseliny, bílkoviny, mnoho vitamínů, podílejí se na metabolismu cholesterolu. Laktobacily syntetizují enzymy, které štěpí mléčné bílkoviny, a také enzym histaminázu, čímž v těle vykonávají desenzibilizující funkci. Příznivá mikroflóra tlustého střeva podporuje vstřebávání vápníku, železa, vitaminu D a brání rozvoji onkologického procesu.

Příčiny poruch mikroflóry

Existuje celá řada sociálních faktorů, které narušují mikroflóru. Jedná se především o akutní a chronický stres. Děti i dospělí jsou náchylní k těmto „kritickým“podmínkám pro lidské zdraví. Například dítě chodí do první třídy, má starosti a starosti. Adaptační proces v novém týmu je často doprovázen zdravotními problémy. Během procesu učení může být stres navíc způsoben testy, zkouškami a studijní zátěží.

Dalším důvodem, proč mikroflóra trpí, je výživa. Dnes je naše strava s vysokým obsahem sacharidů a nízkým obsahem bílkovin. Pokud si pamatujete, co strava našich prarodičů zahrnovala, ukázalo se, že jedli mnohem zdravější potraviny: například čerstvá zelenina, šedý chléb - jednoduché a zdravé jídlo, které má příznivý účinek na mikroflóru.

Příčinou porušení střevní mikroflóry jsou také onemocnění gastrointestinálního traktu, fermentopatie, aktivní léčba antibiotiky, sulfa léky, chemoterapie, hormonální terapie. Dysbakterióza je podporována škodlivými faktory prostředí, hladem, vyčerpáním těla v důsledku závažných onemocnění, chirurgickými zákroky, popáleninami a snížením imunologické reaktivity těla.

Prevence mikroflóry

Aby byl člověk v dobré kondici, musí udržovat rovnováhu mikroflóry, která podporuje jeho imunitní systém. Pomáháme tak tělu odolávat stresu a zvládat patogenní mikroby samostatně. Proto je třeba se o mikroflóru starat každý den. To by mělo být stejně známé jako čištění zubů ráno nebo užívání vitamínů.

Prevence poruch mikroflóry je zaměřena na udržení prospěšných bakterií v těle. To je usnadněno konzumací potravin bohatých na rostlinné vlákno (zelenina, ovoce, obiloviny, hrubý chléb) a fermentovaných mléčných výrobků.

Dnes je nám na televizních obrazovkách nabídnuto začít den „douškem zdraví“: kefíry a jogurty obohacené o bifidobakterie. Je však třeba si uvědomit, že množství těchto prospěšných prvků ve výrobcích s dlouhou trvanlivostí je poměrně malé, aby stimulovalo růst mikroflóry. Jako preventivní opatření proto stojí za zvážení fermentované mléčné výrobky (kefír, plechovky atd.), Které skutečně obsahují „živé kultury“. Tyto produkty se zpravidla prodávají v řetězcích lékáren a jejich trvanlivost je omezená. A samozřejmě nezapomeňte na pravidla zdravého stravování, cvičení a duševní rovnováhy - to vše pomáhá udržovat imunitu ve výšce!

Autorka článku: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterolog

Vzdělání: Diplom v oboru „Všeobecné lékařství“obdržený na Ruské státní lékařské univerzitě pojmenované po něm N. I. Pirogova (2005). Postgraduální studium v oboru "Gastroenterologie" - vzdělávací a vědecké lékařské centrum.