Co Dělat Pro Zlepšení Paměti - Lékařské Zprávy

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 21:43

Co dělat pro zlepšení paměti

Pokud půjdete k lékaři se stížností na poškození paměti, samozřejmě vám předepíše léčbu podle standardního schématu. Je však nepravděpodobné, že s vámi bude mluvit od srdce k srdci a dá vám pokyny, jak si uchovat paměť až do stáří. Pravděpodobně jste už slyšeli a možná jste se dokonce setkali s fakty o pohřešovaných lidech. Stává se, že lidé, i ne staří, najednou zapomenou na cestu domů, nemohou si vzpomenout, kde žijí jejich příbuzní, a navíc nemohou uvést své vlastní jméno. Vstupují do veřejné dopravy a jedou neznámým směrem. A pak rodina začne hledat příbuzné, kteří ztratili paměť, a trvá to měsíce.

Velké množství dětí, chlapců a dívek čelí problému zapamatovat si informace. Je těžké pochopit lekci, otázky a příběhy učitele mi v hlavě nezůstávají, přišel jsem domů a zapomněl jsem na to, o čem se diskutovalo ve třídě.

Vyvstává tedy otázka: je možné si po celý život udržovat dobrou paměť? Existuje příležitost to zlepšit? Jako kvalifikovaný specialista mohu s jistotou říci ano.

Všechny orgány, včetně mozku, mají mnoho stupňů ochrany. Nelze říci, že potenciál mozku je nekonečný. Nic není věčné, všechno jednou skončí. Pouze vesmír je nekonečný. K aktivaci biochemických a biofyzikálních procesů v mozku je zapotřebí školení. Pokud nebudete trénovat svaly, například na nohou, stanou se ochablé a postupně atrofují. Totéž se děje s mozkem.

Naším úkolem je nedovolit, aby orgány, systémy těla a mozkové buňky nečinně stály. Jak toho lze dosáhnout? Legendární léčitelé dokázali najít odpověď na tuto otázku. Lékaři starověkých civilizací v Indii, Egyptě, Číně a Řecku doporučovali svým pacientům, aby každý den dělali něco nového. Například čtení, počítání, řešení hádanek a hádanek, které nutí mozek přemýšlet.

Uvedu příklad ze své praxe. Asi před šesti měsíci za mnou přišel docela bohatý muž: „Doktore, váš bývalý pacient mi poradil, abych vás kontaktoval. Pak jsi mu pomohl. Pomozte mi také, prosím. “„Co tě trápí?“Zeptal jsem se.

"Něco se stalo s mou pamětí." Začal jsem hodně zapomínat. Zapomněl jsem jména - patronymie lidí, kteří jsou pro mou práci důležití. Zapomínám na sliby, které sám dávám, nepamatuji si, co mi slíbili. Zapomínám na setkání a problémy, které jsem na nich chtěl řešit. Po jednáních si nepamatuji, o čem mluvili. Má to tak negativní dopad na mé podnikání. To je pro mě skutečný problém, “řekl mi.

Samozřejmě jsem mu doporučil podstoupit vyšetření. Poté pokračujte v léčbě. Léčba, kterou jsem mu doporučil, byla hlavně stres mozku.

Studovat cizí jazyk, vést školení pro mozek - zapamatovat si velké množství a neznámých slov, která se u nás objevila z jiných jazyků, skládáním asociativních řetězců. Také řešit křížovky, skenovací slova. Můj pacient byl z těchto doporučení zjevně zklamaný. Chtěl, abych mu předepsal zázračné léky, jejichž užívání by mu okamžitě obnovilo paměť.

Upřímně jsem mu řekl, že existují léky, které pomáhají zlepšovat paměť. Bez tréninku mozku jsou ale neúčinné. Tím náš rozhovor skončil. Muž ze čtyřiceti dvou let, úspěšný obchodník, od mě samozřejmě očekával jen léčivé pilulky.

Zjistit více: 15 látek podporujících mozek, které skutečně zlepší paměť

O šest měsíců později mě oslovil bývalý pacient, který mě doporučil tomuto obchodníkovi. A společně přišli na recepci. Právě tam se mi podařilo podrobně komunikovat s naším hrdinou. Z příběhu jsem se dozvěděl, že pochází z rodiny významného úředníka sovětské éry, díky čemuž získal spoustu finančních prostředků a spojení, které mu poskytly příležitost zahájit vlastní podnikání a bezpečně podnikat.

Způsob života mu samozřejmě na zdraví nepřispěl. Přítomnost automobilu osvobozeného od chůze. Proto se objevila nadváha. Fyzická aktivita také nebyla zahrnuta do každodenního života. Všechna potěšení z bohatého života - stres, noční život vedly k tomu, že začala nespavost, paměť začala mizet.

A nikdo zatím nevynalezl zázračné pilulky. A stěží to někdo vymyslí. Samozřejmě existují léky, které jsou vysoce účinné. Jsou však užitečné pro ty, kteří dokážou pochopit, že nic není dáno. A zdraví nelze koupit za peníze.

Náš mozek je navržen tak, že musí být udržován v dobré kondici. Nelze jej restartovat, protože okamžitě dá najevo, že něco není v pořádku.

Co tedy pomůže našim mozkům udržet to v provozu? Tady je několik jednoduchých pokynů:

-Chůze…. Musíte chodit 6 - 8 kilometrů denně.

- Konzumovat vitamíny, zejména vitamíny B, zejména vitamin B-12 (kyanokobalamin); je třeba mít na paměti, že lidé po 45-47 letech pociťují nedostatek tohoto vitaminu, přesněji ve formě, která se tvoří po transformaci kyanokobalaminu v těle. Vitaminová terapie by měla být prováděna pod dohledem lékaře, protože při pravidelném užívání vitaminu B-12 se zvyšuje srážlivost krve, což zvyšuje riziko krevních sraženin v cévách. To je zvláště nebezpečné pro lidi s ischemickou chorobou srdeční. Nedostatek vitaminu B-12 u lidí středního věku způsobuje negativní procesy v mozku, což přispívá k poškození paměti.

Všichni lidé bez ohledu na věk musí dobře jíst, aby tělo dostalo dostatek kalorií, esenciálních vitamínů a minerálů, aminokyselin, polynenasycených mastných kyselin atd. Pro normální a plodnou práci mozku je zapotřebí ovoce a zelenina: jablka, citrusové plody, všechny druhy bobulí - zahrada a les, banány, hrozny, mrkev, rajčata, brambory, rostlinné oleje - kukuřice a slunečnice. Pro vaši informaci řeknu: rajčata obsahují pektinové látky, organické kyseliny, dusíkaté látky, minerály (jmenovitě mangan - stopový prvek nezbytný pro lidi zabývající se duševní prací), vitamíny C, skupina B (zejména B-1), PP (kyselina nikotinová), vitamin K, karoten (provitamin A).

Mimochodem, právě mrkev významně brzdí proces stárnutí, a to i v mozku. Rozmarýn a jalovec se také od starověku používají ke zlepšení duševní výkonnosti.

Uvedu jeden úžasný recept, který je velmi užitečný pro zlepšení paměti, pro astma bronchiale, fyzické a duševní vyčerpání, dušnost, gastrointestinální onemocnění, slabost po vážném onemocnění, generalizovanou aterosklerózu (navíc a pro aterosklerotické léze mozkových cév).

K přípravě léku jsou zapotřebí šišky, které se jistě shromáždí v květnu (!), I když nejsou zralé. Uděláme borovicový med. K přípravě jednoho kilogramu je zapotřebí 70-80 šišek. Vložte šišky do smaltované mísy, naplňte je vodou (něco málo přes jeden litr) a vařte jednu hodinu. Připravenost se určuje, když jsou pupeny propíchnuty vidličkou. Když jsou pupeny měkké, je čas vypustit vodu. Předpokladem je použití nezralých pupenů. Jinak nikdy nebudou propíchnuty vidličkou. Přidejte jeden kilogram cukru do teplého vývaru a vařte, dokud se cukr nerozpustí, poté přidejte trochu kyseliny citronové, aby se vývar nezcukroval. Tento roztok se skladuje na chladném tmavém místě v těsně uzavřené nádobě. Musíte ji použít jednu polévkovou lžíci třikrát denně s vodou, 30 - 40 minut před jídlem.

Borové pupeny shromážděné brzy na jaře se také používají ke zlepšení paměti. Ledviny se umyjí a jedí dvě nebo čtyři věci 1 - 2krát denně před jídlem. To má velmi příznivý vliv na stav paměti.

Autor článku: Mochalov Pavel Alexandrovič | d. m. n. terapeut

Vzdělání: Moskevský lékařský institut. IM Sechenov, specializace - „Všeobecné lékařství“v roce 1991, v roce 1993 „Nemoci z povolání“, v roce 1996 „Terapie“.