Je Gymnastika účinná Pro Oči? Přehled Recenzí

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 21:43

Je gymnastika účinná pro oči? Přehled recenzí

Nikdo dnes není imunní vůči problémům se zrakem - lví podíl naší pracovní doby a volného času trávíme u počítače. To znamená, že i dokonalé vidění se v průběhu let může změnit v krátkozrakost. V jistém smyslu jsme na to všichni vnitřně připraveni: nevidíme nic špatného na tom, že začneme nosit brýle nebo kontaktní čočky stejně, jako to dělají tisíce dalších lidí. Ale krátkozrakost není normou a brýlí se můžete zbavit s trochou úsilí.

Obsah:

• Proč přesně gymnastika pro oči?
• Recenze lidí o gymnastice pro oči

Proč přesně gymnastika pro oči?

Pokud vyšetření oftalmologem již naznačuje vážné zhoršení zraku, má osoba 5 možností dalšího postupu:

• Přijměte a nechte vše tak, jak je. Není to nejrozumnější východisko, protože situace se bude ještě zhoršovat. Představte si, kolik času a peněz utratíte za systematické návštěvy lékaře, výběr a nákup nové optiky, jak se vaše vidění dále zhoršuje? Zvažme lépe další možnosti;

• Přihlaste se na kurz speciálních cvičení. V lékařských centrech a oftalmologických klinikách existují simulátory, na kterých jsou lidé se zrakovým postižením vyzváni, aby provedli 15–20 sezení za účelem korekce zraku. To vám umožní dosáhnout pouze krátkodobého pozitivního účinku, navíc ne každý má příležitost a touhu takové kurzy navštěvovat;
• Rozhodněte se pro operaci. Radikální způsob, ale ne vždy úspěšný. Praxe ukazuje, že u většiny pacientů po operaci dochází buď ke komplikacím, nebo po nějaké době vidění opět klesá nebo obojí najednou. Řekněme to tedy na rovinu - kontaktovat chirurga má smysl pouze tehdy, když vám jistě nepomohou žádné konzervativní metody;
• Oči ošetřujte lidovými prostředky. Na jedné straně léčivé odvary, infuze a pleťové vody skutečně dobře uvolňují stres, únavu a záněty, aniž by ublížily člověku a nevyprázdnily peněženku. Na druhou stranu jsou lidové metody neúčinné v případech, kdy je nutná vážná korekce zraku;

• Dělejte gymnastiku pro oči. Možná je to nejsprávnější rozhodnutí. Za prvé, gymnastika skutečně zastaví proces zhoršování zraku a někdy jej obrátí a vrátí ukazatele do normálu. Zadruhé, tato technika nevyžaduje materiální ani speciální časové náklady - nanejvýš půl hodiny denně. A za třetí, i když vám oční gymnastika nepomůže tak dobře, jak jste doufali, v žádném případě o nic nepřijdete.

Recenze lidí o gymnastice pro oči

Abychom mohli posoudit účinnost konkrétní metody korekce zraku, je nejlepší se jí zeptat od těch, kteří ji aplikovali v praxi. Proto jsme se rozhodli provést rozsáhlou studii zpětné vazby o gymnastice pro oči na tematických fórech, kde se shromažďují a konzultují lidé se špatným zrakem.

Názory uživatelů Runetu byly distribuovány následovně:

• Gymnastika pro oči mi pomáhá - 43%;
• Gymnastika pomáhá při krátkozrakosti, ale slabě - 11%;
• Pravidelná oční gymnastika pomáhá zastavit zhoršení zraku - 8%;
• Gymnastika pro oči je promarněný čas - 19%;
• Ztrácím odpověď, protože jsem to nezkoušel / jen jsem začal zkoušet - 19%.

Více než 40% nestranných pozitivních recenzí je hodně, protože lidé nebyli žádáni, aby potvrdili nebo popřeli účinnost některých léků nebo placené metody korekce zraku, pouze vyjádřili svůj názor. Je třeba poznamenat, že většina respondentů, kteří ocenili gymnastiku pro oči, upřímně varovala, že pomáhá pouze za předpokladu dlouhodobého pravidelného cvičení (od 3 měsíců do roku).

Spravedlivě zdůrazňujeme, že podle výsledků průzkumu nebyl jediný člověk s krátkozrakostí, který by řekl, že gymnastika mu umožnila úplně obnovit vidění do normálu a odmítnout brýle.

Přibližně 19% respondentů považuje tuto techniku za naprosto zbytečnou, ale většinou se jedná o lidi, kteří provádějí oční gymnastiku po dobu 1–2 měsíců a přestanou, aniž by viděli rychlý výsledek.

Účastníci průzkumu, kteří přisuzovali gymnastiku neúčinným metodám léčby krátkozrakosti, tvrdí, že pomocí těchto cvičení lze zrak zlepšit maximálně o polovinu dioptrie. Ale přemýšlejme: je to tak málo?

Obecný závěr z recenzí o gymnastice pro oči je, že tato technika stojí za to si ji vyzkoušet na sobě. Více než polovina dotázaných potvrdila do určité míry jeho účinnost. Kolik vám gymnastika pomůže, nebudete vědět, dokud to nezkusíte. Jedna věc je jistá - nepřinese škodu, nebude vyžadovat náklady a nezabere mnoho času.

n

Autor článku: Degtyareva Marina Vitalievna, oftalmolog, oftalmolog