Chrápání U žen - Příčiny A Léčba

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-07 17:50

Chrápání u žen: jak se vyléčit?

Podle lékařských statistik chrápe ve spánku přibližně 30% žen a pravděpodobnost tohoto jevu se s věkem zvyšuje. Intenzita chrápání žen je mnohem menší než u silnějšího pohlaví, takže tento příznak se zřídka stává problémem pro členy rodiny chrápající dámy.

Navzdory tomu nelze chrápání považovat za neškodný jev. V některých případech chrápání způsobuje opakovanou zástavu dýchání, která vyvolává rozvoj ischemie srdce, cévní mozkové příhody, bolesti hlavy a zvýšeného krevního tlaku. Proto byste měli pečlivě porozumět příčinám chrápání a určit s pomocí lékaře opatření účinné korekce.

Obsah:

• Příčiny chrápání u žen
• Komplikace chrápání u žen
• Léčba chrápání u žen
• Léky na chrápání u žen
• Chrápací zařízení
• Cvičení pro chrápání u žen
• Prevence

Příčiny chrápání u žen

Hlavní příčinou chrápání u žen i mužů jsou vibrace stěn hltanu a měkkého patra. Když vzduch prochází vibrující tkání podél zúžených dýchacích cest, vydává třecí zvuk, který se nazývá chrápání. Když jsou stěny hltanu zcela uzavřeny, vzduch vůbec neprochází do dýchacích cest. Dochází ke krátkodobému zastavení dýchání se všemi negativními důsledky pro tělo.

Tento jev se nazývá syndrom obstrukční spánkové apnoe a již není tak neškodný jako chrápání kvůli únavě a nepohodlnému držení těla. Vzhled chrápání u žen může být způsoben nikoli jedním, ale několika důvody současně. Kromě toho existují specifické „ženské“důvody pro rozvoj rochnopatie - takový složitý termín dostal chrápání.

Faktory přispívající k chrápání:

• Laxita svalů hltanu, ochabnutí měkkého patra, ke kterému dochází s věkem;
• Není to fyziologická poloha těla a hlavy ve snu;
• Přerůstání měkkých tkání v dýchacích cestách (rýma, polypy, adenoidy, zakřivení nosní přepážky;
• Nadváha, komprese měkkých tkání dýchacích cest;
• Užívání léků, které způsobují uvolnění hladkých svalů a snížení reakce mozku na hypoxii;
• Otok sliznice hrtanu v důsledku působení nikotinu během kouření;
• Relaxace svalů dýchacích cest v důsledku účinků alkoholu na centrální nervový systém;
• Zánět tkání hrtanu při respiračních onemocněních, vývoj onkologického procesu.

Ženy, které krmí běžné faktory přispívající k chrápání, mají typické příčiny charakteristické pro výjimečně slabší pohlaví:

• Časté užívání prášků na spaní;
• Hormonální nerovnováha během těhotenství a během menopauzy, kdy nedostatek estrogenu vyvolává zúžení dýchacích cest;
• Zvýšená emocionalita a vystavení stresu, negativně ovlivňující nervový systém;
• Otok hrtanu a jazyka, který se vyskytuje na pozadí patologie štítné žlázy v důsledku nevyvážené rovnováhy elektrolytů.

Komplikace chrápání u žen

Negativní účinky chrápání v noci výrazně snižují kvalitu života ženy. Mají sníženou účinnost, sexuální touhu, často ráno bolesti hlavy. Žena se probouzí, aniž by měla celý noční odpočinek, cítí během dne chronickou únavu. Její chronická onemocnění se mohou zhoršit.

Pokud těhotná žena trpí chrápáním, je její dítě vystaveno riziku hypoxie během nočního spánku kvůli matčině nedostatečnému dýchání. Pokud se z chrápání vyvine syndrom obstrukční spánkové apnoe, zvyšuje se riziko srdečních a cévních patologií, arteriální hypertenze a dokonce i úmrtí.

Léčba chrápání u žen

Před zahájením léčby chrápání musíte diagnostikovat příčinu tohoto negativního příznaku. Problémy se spánkem řeší somnolog a otolaryngolog bude schopen diagnostikovat patologie dýchacích cest. Pokud je patologie založena na dysfunkci štítné žlázy, stojí za to se poradit s endokrinologem, terapeutem.

K odlišení obstrukční spánkové apnoe od normálního chrápání je pacientovi nabídnuta polysomnografie. Tato studie pomůže posoudit vitální známky dýchání, srdeční frekvenci a další tělesné parametry během spánku. Senzory jsou připevněny k tělu, odečítají naměřené hodnoty a přenášejí je do hlavního zařízení k vyhodnocení odborníkem.

Při předepisování léčby se lékař řídí důvody, které chrápání způsobily. Pokud je chrápání způsobeno negativními účinky nadváhy, doporučuje se ženě zvýšit fyzickou aktivitu a upravit stravu. S růstem měkkých tkání patra a nosohltanu lékař plánuje operativní zásah k odstranění patologie. Hypotyreózu je třeba léčit pod vedením endokrinologa. Nedostatek hormonů během menopauzy je upraven hormonální substituční terapií předepsanou gynekologem.

[Video] Dr. Berg - SNORE VE SPÁNKU? Jak zastavit chrápání:

Léky na chrápání u žen

Pokud je příčina chrápání spojena se zánětlivými procesy v nosohltanu, jsou předepsány vazokonstrikční nosní kapky a spreje, aby se odstranil otok nosní sliznice a hrtanu. Specifické léky k odstranění chrápání během spánku:

• Sominorm;
• Slipex;
• Doktor chrápání;
• Nazonex;
• Asonor;
• Sleepex;
• Snorstop.

Většina z těchto léků přichází ve formě spreje, který lze pohodlně nastříkat do úst nebo nosu před spaním. Tyto léky se používají k symptomatické léčbě; neřeší základní příčinu chrápání. Jakmile účinek léku skončí, negativní projevy se mohou znovu vrátit.

Chrápací zařízení

Farmaceutický průmysl má ve svém arzenálu mnoho nástrojů k minimalizaci chrápání:

• Spona proti chrápání s magnetickými vložkami i bez nich je silikonové zařízení ve tvaru podkovy, které se během nočního spánku připevňuje k nosu mačkáním jeho konců. Účinek je založen na stimulaci biologicky aktivních bodů takovým klipem, který ovlivňuje regulaci funkcí centrálního nervového systému.
• Chránič zubů Sonayt je držák čelistí vyrobený z antialergenního materiálu, který usnadňuje průchod vzduchu dýchacími cestami díky mírnému prodloužení dolní čelisti dopředu. Chránič zubů lze bezpečně nosit a během spánku by neměl být spolknut, poškozen nebo vyplivnut. Účinnost zařízení je velmi vysoká a dosahuje 80%.
• Zařízení Extra-Lor je fixátor rtů a jazyka v přísně definované poloze, nejasně připomínající dětský dudlík. Zvyšuje tonus svalů dýchacích cest při neustálém používání. Tato zařízení mají poměrně vysokou cenu, ale tuto nevýhodu vyrovnávají svou účinností.
• Pilar implantáty. Implantace do nebe pomocí jednorázové speciální injekční stříkačky se třemi proužky speciálních nití je mimořádně účinná. Cizí těleso způsobí rejekční reakci - granulaci tkání, která stimuluje jejich zhuštění a posílení. Ve výsledku se chrápání zastaví nebo se výrazně sníží.

Cvičení pro chrápání u žen

Pískání je extrémně efektivní cvičení pro léčbu a prevenci chrápání. Při 20 minutovém pískání jsou tkáně patra, jazyka a hrtanu účinně napjaty, zvyšuje se jejich tón. Toto posílení hltanových svalů pomáhá zastavit chrápání během 2-3 týdnů denního cvičení.

Podobný efekt má i zpěv melodie bez vyslovování slov. Tato technika posiluje svaly hrtanu a patra, pokud je zpívána denně po dobu 15-20 minut denně. Toto cvičení můžete rozdělit na 2-3 kola.

Gymnastika pro chrápání:

• Vystrčte jazyk tak daleko, jak je to možné, ve snaze dosáhnout jich až k bradě, vydržte až 30 opakování.
• Pohybujte spodní čelistí doprava a doleva, čelte stisknutím spodní části ruky na bradě a opakujte až 30krát.
• Upněte dřevěnou lžíci, tyčinku nebo tužku co nejtvrdšími zuby, držte je 3 minuty a zuby uvolněte. Opakujte několikrát.
• Vyslovte zvuk „I“po dlouhou dobu;
• Nakloňte hlavu dozadu, vraťte se do výchozí polohy.
• Nakloňte hlavu do strany a snažte se uchem dosáhnout na rameno, opakujte několikrát v každém směru.

U obstrukčního syndromu spánkové apnoe je gymnastika neúčinná.

Prevence

Existují jednoduché a dostupné metody, jak chrápání zabránit. Abyste nezažili negativní zkušenosti, musíte se vzdát kouření a alkoholu, večeřet nejpozději 3-4 hodiny před spaním a vyhnout se psycho-emocionálnímu přetížení. Žena by měla léčit chronická onemocnění včas, spát v pohodlné poloze. Polohu výrazně usnadní ortopedické polštáře a matrace.

Neměli byste samoléčbu chrápat, pouze lékař může určit její příčiny a poskytnout účinnou pomoc.

Autor článku: Lazarev Oleg Vladimirovich | ORL

Vzdělání: V roce 2009 získal diplom na oboru „Všeobecné lékařství“na Petrozavodské státní univerzitě. Po absolvování stáže v Murmanské regionální klinické nemocnici získal diplom v oboru otorinolaryngologie (2010)