Léčba Nespavosti Lidovými Prostředky A Metodami

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 21:43

Léčba nespavosti lidovými léky

Léčba nespavosti medem

Je těžké najít účinnější a neškodnější lék na nespavost než med. Tradiční i lidová medicína se proto shodují, že byste se měli pokusit normalizovat spánek medem.

Lze jej užívat různými způsoby - například ve formě chutného a zdravého sirupu vyrobeného z lžíce medu, lžíce minerální vody Borjomi a půl lžíce citronu, předem nakrájeného na malé kousky. Tento lék by měl být přijat ráno.

Med (2 lžíce) lze také smíchat s citronovou šťávou (1 šálek) a nasekanými ořechovými jádry (2 lžíce). Taková náprava by měla být přijata bezprostředně před spaním.

Můžete také zředit med teplou vodou nebo kefírem v poměru 1 polévková lžíce na sklenici (250 ml). Stojí za to vzít takový lék večer. Bude také užitečné namazat whisky levandulovým olejem před spaním.

Existuje známý lidový recept, který pomáhá zbavit se nespavosti pomocí medu a jablečného octa. Na 200 g medu dejte 3 čajové lžičky octa a dobře promíchejte. Před spaním musíte jíst pár lžiček této směsi - a doslova za 30 minut se budete cítit příjemně zdřímnout.

Poplatky za léčbu nespavosti

Sbírka 1. Nálevy a odvar z léčivých rostlin vám pomohou uvolnit se, uklidnit nervy a bojovat proti nespavosti. Tradiční medicína doporučuje uvařit 10 g směsi byliny z máty mateřské, máty peprné, oddenků kozlíku lékařského a chmelových hlávek ve vodní lázni, kombinované v poměru 3: 3: 2: 2. Lék musíte vařit po dobu 15 minut, poté ochladit, filtrovat a přidat převařenou studenou vodu, abyste obnovili původní objem kapaliny (250 ml). Třikrát denně se takový lék vypije v polovině sklenice. Uvolní nervové vzrušení a odstraní nespavost.

Sbírka 2. Půl hodiny ve sklenici vroucí vody vařte lžíci směsi třílisté hodinové trávy, oddenků kozlíku lékařského, chmelových hlávek a listů máty. Všechny přísady jsou brány stejně. Třikrát denně se lék pije ve 100 ml. Květy hlohu, oddenky kozlíku lékařského, lístky máty a bílé jmelí se vaří stejným způsobem, ale přísady se berou pro 10 g.

Sbírka 3. Smíchejte bylinu oregano (10 g) s kořenem kozlíku lékařského (5 g), zalijte 1/3 šálku vroucí vody a vařte deset minut. Poté nechejte hodinu vařit a vypijte celý nálev před spaním.

Sbírka 4. Je užitečné vařit tymián, květy měsíčku a bylinu z matečnických plodů, kombinované ve stejném poměru. Přidejte 10 g kolekce (1 čajovou lžičku) do sklenice vroucí vody a vařte deset minut. Poté se nechá hodinu, poté se smíchá s medem a vypije se těsně před spaním.

Sbírka 5. Lidoví lékaři doporučují míchat lístky máty peprné s květy heřmánku, fenyklu, kmínu a kořenů kozlíku lékařského. Všechny přísady se užívají ve stejném množství. Budete muset nalít 10 g kolekce 200 ml vroucí vody a lék odpařit ve vodní lázni po dobu půl hodiny. Potom se vývar trochu ochladí (po dobu 10 minut), filtruje se, byliny se vytlačují a objem kapaliny se přivede na původní objem studenou převařenou vodou. Ráno musíte vypít půl sklenice léku a večer - celou sklenici.

Sbírka 6. Po dobu dvou hodin se připraví infuze listů meduňky (20 g), kořenů kozlíku lékařského a byliny matky (po 30 g), které se vaří ve 300 ml vroucí vody. Po vaření pijte a pijte ve třech dávkách v jeden den. Lék pomůže s neurózami, bude mít uklidňující účinek a odstraní nespavost.

Lázeňská léčba nespavosti

Vodní procedury jsou nejlepším pomocníkem v boji proti nespavosti. Měli byste si uvědomit, že teplota vody v nich by neměla překročit 40 ° C. Vykoupejte se pár hodin před spaním. Nejlepší je jíst 2 hodiny před koupelí. Samotné koupání by nemělo trvat déle než 25 minut. Dbejte na to, aby voda nezakrývala hrudník v oblasti srdce (to může negativně ovlivnit krevní oběh).

Bylinné koupele pro vás budou účinným lékem. Například můžete do koupele přidat odvar z voňavého sena, které se předvaří ve třílitrové pánvi. Léčitelům se také doporučuje vařit šišky a jehly. Vaří se ve dvou litrech studené vody, načež se nechají dalších 12 hodin. Barva vývaru by měla být hnědá. Přidá se do teplé lázně a míchá se. Optimální teplota vody je 36 ° C. Procedura by neměla trvat déle než 15 minut.

Koupají se také s přídavkem kozlíku lékařského. Jeho kořen (200 g) se nalije do 1 litru vody a vaří se deset minut, poté se nechá hodinu, filtruje se a přidá se do lázně. Po deseti až dvanácti koupelích by problémy se spánkem měly zmizet.

Doporučuje se také vařit 500 g lipových květenství ve 2 litrech vody. Přiveďte vývar k varu, vložte do chladničky, přeceďte a nalijte do lázně.

n

Zdroj: Noviny o zdravém životním stylu, celoruský léčitel novin „Babushka“