4 Základní Potraviny Pro Aterosklerózu

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-17 02:11

4 základní potraviny pro aterosklerózu

Obsah:

• Lecitin je nejdůležitější produkt!
• Česnek vyčistí krevní cévy od plaku
• Omega-3 pro krevní cévy
• Ginkgo biloba

Při ateroskleróze jsou postiženy velké cévy. Nejlepší je samozřejmě prevence nemocí. Pokud došlo k onemocnění, je spolu s léčbou drog také nutné dodržovat dietu zaměřenou na vyloučení některých potravin a povinné zařazení jiných.

Lecitin je nejdůležitějším produktem při ateroskleróze

Toto onemocnění je spojeno s poruchami metabolismu lipidů. Takové selhání vyvolává akumulaci takzvaného „špatného“cholesterolu v krvi. Ve výsledku se tvoří „cholesterolové plaky“. Jsou to oni, kdo, uložený na stěnách krevních cév, nese hlavní nebezpečí.

V místě tvorby plaku se nádoba stává křehkou, její lumen se zužuje. Postižená oblast může vyvolat mrtvici nebo infarkt. Z tohoto důvodu je hlavním úkolem v programu léčby aterosklerózy a kardiovaskulárních onemocnění boj proti vysokému cholesterolu a krevnímu tlaku.

Mezi hlavní příčiny poruch metabolismu lipidů patří:

• Dědičnost;
• Důsledky dny, diabetes mellitus, hypotyreózy, obezity;
• Nevyvážená strava, když jsou konzumovány potraviny s velkým množstvím živočišných tuků.

Mechanismus regulace cholesterolu v lidském těle je následující: lipoproteiny a související cholesterol jsou ovlivňovány lecitinem. Posledně jmenovaný je lipidový komplex. Lecitin je díky svým chemickým vlastnostem schopen snížit hladinu cholesterolu v krvi. 1 molekula lecitinu tedy může vázat a odstranit z těla až 3 molekuly cholesterolu.

Snížení hladiny cholesterolu v krvi lze tedy dosáhnout konzumací potravin bohatých na lecitin:

• Sojový lecitin;
• Žloutky;
• Slunečnicová semínka.

Denní dávku lecitinu však lze získat pouze po požití 0,5 kg výše uvedených produktů.

Zvýšení dávky lecitinu denně přispívá k dostatečnému snížení hladiny cholesterolu. Kromě toho je účinným profylaktickým činidlem proti chorobám kardiovaskulárního systému způsobeným aterosklerózou.

Zjistit více: Lecitin je další jedinečný produkt

Hlavní zdroje lecitinu

Lecitin není nepřiměřeně považován za stavební materiál pro buňky v celém těle. S pomocí tohoto komplexu roste a rozvíjí se tělo dítěte a tělo dospělého si udržuje sílu a zdraví.

Dostatečné množství lecitinu se nachází v následujících potravinách:

• Vejce;
• Hovězí a kuřecí játra;
• Ořechy;
• Slunečnicová semínka;
• Ryba;
• Slunečnicový olej;
• Sójové výrobky;
• Luštěniny;
• Maso;
• Ovoce;
• Zelenina.

Tělo je schopné samo produkovat lecitin. S věkem však funkce jeho produkce klesá, takže dobře navržená strava nasytí lecitinové buňky a zlepší zdraví.

Zajímavá informace: Mohu jíst máslo, vejce, krevety a pít alkohol s vysokým cholesterolem?

Česnek vyčistí krevní cévy od plaku

Česnek je známý svými antimikrobiálními a antivirovými vlastnostmi. Ale jeho užitečné funkce se neomezují pouze na toto:

• Na straně kardiovaskulárního systému působí látka alicin, která je součástí česneku, na speciální krevní enzym, který je zodpovědný za syntézu cholesterolu v krvi. ucpávání stěn cév.
• Na straně oběhového systému je česnek účinným profylaktickým činidlem proti tvorbě krevních sraženin a ředění krve. Je důležité si uvědomit, že pravidelná a dostatečná konzumace česneku snižuje počet aterosklerotických plaků na stěnách velkých cév. Pod vlivem česneku se zvyšuje hustota a pružnost velkých cév. Existují důkazy, že dlouhodobý a pravidelný příjem česneku vede, i když ne k významnému, ale přesto pozitivnímu účinku snížení krevního tlaku u osob trpících arteriální hypertenzí.

• Na straně srdečního svalu je česnek jedinečný produkt s antioxidačním účinkem. Česnek tedy snižuje riziko vzniku infarktu myokardu, ischemické choroby srdeční, aterosklerózy aorty a velkých cév.
• Z hlediska výskytu a vývoje onkologických onemocnění bylo vědecky prokázáno, že látky ve složení česneku jsou schopné zpomalit karcinogenezi v plicích, mléčných žlázách, tlustém střevě a žaludku. A jak víte, karcinogeny jsou hlavní příčinou buněčných mutací v těle.

Je to allicin, který je nejužitečnější látkou v česneku. Dodává česneku specifickou chuť a aroma. Některé sloučeniny síry navíc přispívají k tak účinnému a rozmanitému použití česneku.

Zjistit více: Recept na čištění nádob, medu, citronu a česneku

Recept na česnek

Cholesterolové plaky se rozpouštějí při použití následujícího složení:

• 1 šálek mletého česneku
• 2 šálky medu

Vezměte 1 čajovou lžičku 3krát denně 30 minut před jídlem. Doba přijetí je 30 dní.

Poté se provede kurz jiného složení:

• 1 šálek nakrájené cibule
• 1 sklenici medu.

Vezměte 1 čajovou lžičku 3krát denně 30 minut před jídlem. Můžete smíchat 1 lžičku směsi s mlékem a vypít půl hodiny před jídlem, také třikrát denně. Doba přijetí je také 30 dní.

Zjistit více: Seznam léků ke zlepšení funkce mozku

Omega-3 pro krevní cévy

Doposud bylo klinické vyšetření prováděno mezi národy Dálného severu. Díky tomu došlo k jedinečnému objevu - starší generace grónských eskymáků nemá žádné známky aterosklerózy. Vědci se primárně zajímali o stravu těchto národů a zjistili, že jejich každodenní potravou jsou syrové nebo mražené syrové ryby. Jinak se tomu říká stroganina.

Byl odhalen komplexní účinek takové stravy na stav cév Eskymáků.

Efekt byl zarážející, zaměřený na:

• Snižování cholesterolu;
• Normalizace krevního tlaku;
• Pokles ukazatelů viskozity krve.

Ryba má jedinečné složení tuků, které obsahuje mnoho Omega-3 PUFA, a protože tento produkt není vhodný k tepelnému ošetření, dostávají Eskymáci tyto tuky v plné míře. Ve výsledku byl diagnostikován stav krevních cév u těchto lidí, podobný stavu krevních cév u kojenců.

Jaké potraviny obsahují omega 3?

Jídlo	Obsah omega-3 ve 100 gramech produktu
Chia semínka	19 g
Lněné semínko	18,1 g
tresčí játra	15 g
Řepkový olej	10,3 g
Vlašské ořechy	9,1 g
Olivový olej	9 g
Konopné semeno	8,1 g
Makrela	5,3 g
Tuňák	3,2 g
Sleď, sardinky	1,5 - 3,1 g
Pstruh	2,6 g
Losos	2,3 g
Halibut	1,8 g
Suché sójové boby	1,6 g
Ovesná embrya	1,4 g

Další informace: Zajímavé experimenty a výzkum úžasných výhod Omega 3

Ginkgo biloba pro aterosklerózu a pro zlepšení paměti

Unikátní složení ginkgo biloba zlepšuje stav krevních cév, snižuje riziko vzniku a rozvoje aterosklerózy a zlepšuje paměťové funkce.

Hlavní funkcí ginkgo biloba je normalizace cirkulační funkce krve a pozitivní změny jsou pozorovány i na úrovni mikrocirkulace v nejtenčích cévách mozku. Příznivý účinek na cévy se projevuje zvýšením jejich pevnosti a pružnosti.

Ginkgo biloba je účinná jako stimulant v mozku. Spolu s tím má působení ginkga uklidňující účinek na činnost nervového systému, snižuje a úplně odstraňuje nervozitu.

Účinnost užívání ginkgo biloba byla spojena s řadou změn, včetně:

• Zlepšení úrovně výkonu, a to jak po psychické, tak fyzické stránce;
• Zlepšení vlastností paměti;
• Zvýšená koncentrace pozornosti.

Výsledky léčby jsou patrné zejména u starších osob. Proces ztráty paměti je zpomalen iu pacientů s Alzheimerovou chorobou.

Indikace pro použití ginkgo biloba jsou navíc:

• Hypertenze;
• Ateroskleróza;
• Syndrom vegetativní-vaskulární dystonie.

Dnes se tyto léky staly docela populární, a proto rozšířené. Ginkgo biloba je snadno dostupné na přepážce. Rozsah cen a forem uvolnění je poměrně velký a umožňuje vám vybrat lék pro různé peněženky a preference. Aby však byla zaručena kvalita produktu, zeptejte se, zda má výrobce certifikát GMP.

Přípravky z jinanu dvoulaločného nemají prakticky žádné kontraindikace, s výjimkou určitých forem diatézy a individuální nesnášenlivosti složek tohoto léku.

Domácí vaření

Pokud je možné získat listy ginkga (Indie, Čína, řada tropických zemí), můžete si tinkturu připravit doma: 1 díl sušených a drcených listů se nalije 10 díly vodky nebo alkoholu. Trvejte na směsi po dobu 14 dnů ve skleněné nádobě na chladném tmavém místě. Poté filtrujte. užívání 10-20 kapek 15-20 minut před každým jídlem.

Průběh léčby je 30 dní. Poté následuje přestávka 1-2 týdny a opakovaný příjem. Pokud jsou problémy s pamětí a krevními cévami dostatečně závažné, může být příjem nepřetržitý po dobu 3 měsíců.

Autor článku: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurolog

Vzdělání: V roce 2005 absolvoval stáž na I. Moskevské státní lékařské univerzitě IM Sechenova a získal diplom z neurologie. V roce 2009 absolvoval postgraduální studium v oboru „Nervová onemocnění“.