Chřipková Epidemie - Co Dělat?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-07 17:50

Chřipková epidemie - co dělat?

Dvě fráze - „co dělat“a „chřipková epidemie“- jsou neoddělitelně spojeny, protože způsobují v hlavě každého člověka stabilní vztah s ohrožení nejen zdraví, ale i života. Podle dostupných statistik chřipku každý rok dostane více než 15% všech lidí žijících na Zemi. V tomto případě k úmrtí dochází v 250–500 tis. Případech.

Přestože WHO učinila v boji proti chřipkovým virům velké pokroky, nikdo není schopen vyloučit pravděpodobnost nové pandemie v příštím roce. Všichni zdravotničtí pracovníci jsou proto vážně znepokojeni možným virovým útokem a naléhají na obyvatelstvo, aby se zapojilo do včasné prevence respiračních virových infekcí.

Opatření k prevenci chřipky během epidemie

Chřipkové viry mají schopnost trvale mutovat, což vědci každý rok sledují a studují. Vzhledem k rychlosti šíření infekce a vzhledem k tomu, že dominuje přenos viru vzduchem, je nejodůvodnějším opatřením v boji proti chřipce očkování.

• Chřipka je spolehlivým měřítkem ochrany před nemocemi během epidemie. S načasováním, kdy musí být vakcína podána, jsou lékaři stanoveni v každé oblasti individuálně. Nejčastěji je to září a říjen, protože imunita proti chřipce bude trvat 4 týdny. Pokud již došlo k pandemii, musí být ze zdravotních důvodů co nejdříve podána vakcína obsahující kmen konkrétního viru.

• Posílení imunitního systému. Je obtížnější, aby se jakýkoli virus dostal do těla a poškodil jej, pokud imunitní obrana funguje správně a v plné síle. V tomto ohledu by měla být imunita chráněna prostředky, které všichni znají: vzdát se špatných návyků, vést zdravý životní styl, jíst správně, sportovat, trávit čas na čerstvém vzduchu.

  Dodržování spánkového a odpočinkového režimu je také důležité. Adekvátní odpočinek obnovuje sílu a umožňuje tělu lépe se vyrovnat s jakýmikoli infekcemi.

  Tyto jednoduché tipy je často velmi obtížné dodržet, ale změna životního stylu, racionální přístup k organizaci volného času je jedním z nejúčinnějších opatření na ochranu před infekcí během chřipkové epidemie.

• Monitorování kvality vnitřního ovzduší. Je známo, že virus chřipky se začíná aktivně množit a dostat se na sliznice člověka. Přítomnost mikrotrhlin na nich zjednodušuje zavádění viru do buněk. K mikrotrhlinám dochází kvůli skutečnosti, že vzduch v místnosti je příliš suchý a teplý, a to platí zejména pro topnou sezónu. Tyto podmínky se navíc stávají ideálními pro množení viru.

  Během chřipkové epidemie je proto nutné místnost co nejčastěji větrat. Pokud je to možné, měli byste použít zvlhčovače vzduchu. Čistý, chladný a vlhký vzduch, který člověk dýchá, přirozeně zvyšuje místní imunitu a přispívá k vytváření další ochrany proti chřipce. Doma nezapomeňte před spaním místnost vyvětrat.

• Nosit masku. Je známo, že aerosolový způsob přenosu viru chřipky převažuje. Čím více lidí se nachází v uzavřeném prostoru, tím vyšší je riziko infekce. Proto byste měli v dopravě, v kanceláři, v obchodě, ve školce, ve škole a na jiných místech hromadného shromažďování lidí nosit masku. Umožňuje vám zadržovat hlen a kapičky slin, které vylučuje nemocný, a zabránit tak jejich šíření do okolí.

  Musíte masky měnit častěji, neměli byste nosit jeden sterilní obvaz déle než 2 hodiny. Na ulici jej můžete odstranit, protože viry žijí několik sekund ve studeném pohybujícím se vzduchu. Během konverzace je vhodné udržovat vzdálenost s partnerem alespoň jeden metr.
• Dodržování hygieny nosní dutiny. Aby se snížilo riziko infekce, je nutné po každé návštěvě veřejných prostranství opláchnout nos. K tomu můžete použít speciální řešení na bázi mořské vody (Aqua Maris, Aqualor atd.) Nebo fyziologického roztoku.

• Hygiena rukou. Během epidemie je třeba si umýt ruce co nejčastěji. Bylo prokázáno, že potřesení rukou mnohonásobně zvyšuje riziko infekce. Pacient se dotýká jeho úst, nosu, očí a poté rukama, na kterých jsou částice hlenu a virů, se dotýká okolních předmětů a zanechává tam patogeny.

  V tomto ohledu je během pandemie chřipky vhodné umýt si ruce mýdlem, a to by se mělo dělat častěji. Pokud to není možné, měl by se použít antiseptický gel.

• Dodržování pitného režimu. Je nezbytně nutné, aby tělo nepotřebovalo tekutiny. Je docela snadné plně uspokojit jeho potřebu. K tomu musíte mít vždy s sebou 1 litrovou láhev čisté vody bez plynu. Pravidelný příjem tekutin chrání sliznice před vysycháním a vytváří přirozenou bariéru proti virům. Užitečné jsou nápoje, které posilují imunitní obranu. Jedná se o infuzi hlohu, čaj s citronem a zázvorem, šípkový odvar, bylinné čaje.
• Sledujte své zdraví. Těžká chřipka je častější u lidí s imunitními problémy. Ohroženy jsou těhotné ženy a starší lidé, malé děti do 5 let z důvodu nedostatečné tvorby imunitní obrany a také pacienti s těžkými doprovodnými chorobami (astma, cukrovka, onkologie, HIV atd.). Proto byste měli věnovat zvláštní pozornost svému zdraví u lidí s chronickými onemocněními a léčit jakékoli exacerbace včas.
• Vyhýbejte se stresovým situacím. Bylo prokázáno, že stres potlačuje imunitní systém narušením fungování všech orgánů. Čím méně je člověk vystaven stresovým faktorům, tím vyšší bude jeho přirozená obrana. Pokud se nemůžete vyhnout nervovému přetížení, musíte vyhledat pomoc od odborníka a na jeho doporučení si vzít sedativa.

Co když k infekci již došlo?

• Pokud se tělesná teplota zvýší na vysoké hodnoty, jsou pozorovány slabost, malátnost, zimnice, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Samoléčba během chřipkové epidemie je přísně zakázána.
• Je nutné dodržovat odpočinek v posteli, odmítnout chodit do práce, školy nebo školky.
• Teplota by měla být snížena, pokud překročí 38-38,5 ° C (více: antipyretika - které z nich je účinnější?)
• Pijte co nejvíce tekutiny. To pomůže odstranit toxiny z těla a zabránit dehydrataci na pozadí vysoké tělesné teploty.
• Důležitá pravidelná hygiena nosu a krku, která pomáhá zmírnit příznaky onemocnění, snížit koncentraci virů na sliznicích.
• Užívání léků na chřipku by nemělo být nepřiměřené; pouze lékař může předepsat jakékoli léky na základě vyšetření a provedení nezbytného výzkumu. Některé léky mohou pouze urychlit zotavení, jiné skutečně bojují s virem a některé jsou zaměřeny na eliminaci nežádoucích příznaků. Výběr by měl být prováděn individuálně, neměli byste utrácet peníze za inzerované léky, které se často ukáží jako neúčinné.
• Pokud je v domě pacient, měla by mu být přidělena samostatná místnost. Je třeba provádět pravidelné větrání místností, provádět mokré čištění, dodržovat režim masky. Všechny věci, nádobí a hygienické potřeby pro nemocného člena rodiny by měly být individuální.

Mělo by být zřejmé, že je mnohem snazší chřipku nezachytit, než léčit nemoc a její možné komplikace. Proto byste se neměli vzdát každoročního očkování, jako nejúčinnějšího opatření k prevenci chřipky.

Autor článku: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeut

Vzdělání: od roku 2010 do roku 2016 Praktický lékař terapeutické nemocnice ústřední zdravotně-hygienické jednotky č. 21, město elektrostal Od roku 2016 pracuje v diagnostickém centru č. 3.