Řasa - Složení, Užitečné Vlastnosti A Kontraindikace

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-17 02:11

Užitečné vlastnosti řasy

Řasa, která je známá jako mořské řasy, je pokladnicí vitamínů. Lidé tyto řasy už dlouho konzumují a používají je jako hnojivo. Řasy se v medicíně používaly.

Řasy se aktivně používají v kosmetologii. Nejen, že zlepšují stav pokožky a bojují proti vráskám, ale také pomáhají vyrovnat se s celulitidou.

Řasy lze vidět v Atlantickém a Tichém oceánu na dlažebnících a kamenech. Tato řasa je schopna tvořit své houštiny v hloubce 10–35 metrů.

Obsah:

• Popis a složení řasy
• Užitečné vlastnosti řasy
• Kontraindikace použití řasy
• Aplikace řasy
• Řasy pro obličej a tělo

Popis a složení řasy

Řasy (hnědé řasy) mají thallus tělo a kořeny zvané rhizodes. S jejich pomocí je rostlina připevněna k povrchům. Thallus může dosáhnout délky 12 metrů, je hladký nebo zvlněný. Řasa na mořském dně roste velmi aktivně. Průměrná hloubka, ve které řasy začínají růst, je 10 m. Někdy se usazují hlouběji.

Laminaria obsahuje nejméně 70 vitamínů, minerálů, enzymů a bílkovin. Obsahuje vitamíny skupiny B, hořčík, vápník, draslík, železo a jód.

• Tuky: 0,6 g
• Bílkoviny: 1,6 g
• Sacharidy: 9,6 g
• Voda: 81,6 g
• Popel: 6,6 g
• Celulóza: 1,3 g

Vitamíny (na 100 g):	množství	% RDA
Vitamin K.	66 μg	55%
Vitamin B9 (kyselina listová)	180 mcg	45%
Vitamin B12 (kyanokobalamin)	1 μg	33,3%
Vitamin D (jako cholekalciferol)	2,4 μg (96 IU)	šestnáct%
Vitamin B5 (kyselina pantothenová)	0,64 mg	12,8%
Vitamin B2 (riboflavin)	150 až 320 mg	11,8%

Minerály (ve 100 g):	množství	% RDA
Jód	2500-3600 mcg	2033,3%
Bor	225-400 mcg	464,4%
Bróm	3400-13000 mcg	410%
Vanadium	85-160 mcg	306,3%
Křemík	51 mg	170%
Kobalt	15 mcg	150%
* Arsen	7-15 mcg	91,7%
* Stroncium	200-700 mcg	56,3%
Chlór	1056 mg	45,9%
Hořčík	121-126 mg	30,9%
* Kadmium	1,4 μg	28%
Sodík	233 - 312 mg	21%
Žehlička	2,85 - 3,30 mg	20,5%
Lithium	7,7-31,4 mcg	19,6%
Vápník	168-220 mg	17,6%
Síra	134 mg	13,4%
Měď	130 mcg	13%
Zinek	1230 mcg	10,3%

Další důležitá spojení:

• Fytosteroly - 6,62-23,2 mg (27,1% RDI)
• Puriny - 5 mg (5% RDI)
• Kyselina šťavelová - 1,5 mg (0,4% RDI)

Lékařské centrum Kalifornské univerzity analyzovalo řasy. Vědci zjistili, že mořské řasy obsahují více vápníku než zelenina a zelí.

• Minerály. 30 g řasy obsahuje 220 mg vápníku. Hnědé řasy jsou zdrojem jódu.
• Steroly. Tyto látky ředí krev, zabraňují tvorbě krevních sraženin a zabraňují usazování cholesterolu v cévách.
• Polysacharidy. Jejich příjem do těla vám umožňuje normalizovat metabolické procesy, stabilizovat hladinu cukru v krvi a regulovat rovnováhu vody a solí. Polysacharidy Laminaria zabraňují tvorbě krevních sraženin.
• Niacin. Tato látka obsažená v řase činí pokožku zdravou, zářivou a pomáhá zbavit se stařeckých skvrn.
• Algin. Chrání tělo před účinky radiace.

Pouze řasy obsahují přírodní vitamin D - 2,4 μg (16% RDI).

Kompletní chemické složení ➤

Užitečné vlastnosti řasy

Řasa je užitečné jíst, protože má mnoho léčivých vlastností, včetně:

• Nasycení těla vitamíny.
• Ztráta nadváhy.
• Prevence onemocnění štítné žlázy a příštítných tělísek.
• Korekce metabolických procesů v těle.
• Prevence zácpy.
• Normalizace sexuální funkce.
• Úleva od deprese a stresu.
• Prevence diabetes mellitus.
• Prevence kardiovaskulárních chorob, zejména hypertenze a aterosklerózy.
• Vrací hladinu cholesterolu v krvi zpět do normálu.
• Léčba onemocnění kloubů. Řasa je užitečná pro lidi trpící dnou a artritidou.
• Prevence osteoporózy.
• Prevence difúzní toxické strumy.
• Zlepšení zrakové ostrosti.
• Zlepšení imunity.
• Léčba kožních onemocnění, zlepšení stavu sliznic.

Bylo prokázáno, že pravidelné používání řasy přináší lidskému tělu výhody.

Musí být součástí stravy, protože má následující vlastnosti:

• Zvyšování síly krevních cév. To je možné díky solím jodu. Zajišťují normální fungování štítné žlázy. Konzumace řasy může zlepšit zdraví kardiovaskulárního systému jako celku.
• Snižování hladiny cholesterolu v krvi a jeho vylučování z těla.
• Zbavení těla solí těžkých kovů a radionuklidů.
• Normalizace krevního tlaku. To je způsobeno stabilním provozem kardiovaskulárního systému.
• Zlepšení fungování trávicího systému.
• Spalování tělesného tuku. To je možné díky fukoxantinům, které přeměňují tuk na energii.
• Zvyšování vlastní obranyschopnosti těla. Tento efekt zajišťuje množství výživných látek v řase.
• Zlepšení štítné žlázy, stabilizace hormonálního pozadí.
• Regenerace tkáně. Jakékoli rány se uzdraví rychleji, pokud konzumujete řasy. To je způsobeno přítomností kyseliny alginové v něm.
• Zvlhčuje pokožku a zvyšuje její pružnost.
• Snížení otoku tkáně.
• Zlepšení zrakové ostrosti. To je možné díky skutečnosti, že řasy jsou bohaté na soli jódu a beta-karoten.

Kontraindikace použití řasy

Laminaria je kontraindikována u lidí trpících alergií na jód. V mořských řasách je mnoho tohoto prvku. Alergická reakce se projevuje vyrážkou na kůži.

Nejsou k dispozici žádné údaje o zákazu používání řas v potravinách těhotnými a kojícími ženami. Budoucí matky si však musí dát pozor, aby to zahrnuly do svého jídelníčku.

Laminaria je kontraindikována u lidí s onemocněními, jako jsou:

• Zánět ledvin.
• Akné a furunkulóza.
• Hemoragická diatéza.
• Chronická pyodermie.
• Multinodulární struma štítné žlázy, hypertyreóza.
• Obstrukce střev.

Video: o výhodách řasy v programu „Žijte zdravě!“:

Aplikace řasy

Laminaria je univerzální produkt. Mořské řasy se používají se stejným úspěchem v lékařské praxi, ve vaření a kosmetologii. Odborníci na výživu to oceňují pro schopnost spalovat tuky.

Řasy by měly být skladovány na suchém a tmavém místě. Pokud budou tyto podmínky splněny, neztratí svoji hodnotu během 1-3 let.

Aplikace v dietetice

Suchá čerstvá řasa obsahuje 6-8 kcal a nakládaná - 47 kcal. Nízký obsah kalorií v kombinaci s bohatým minerálním a vitamínovým složením činí z mořské kapusty cenné jídlo pro lidi, kteří se snaží zhubnout.

Díky použití mořských řas je možné se rychle zbavit pocitu hladu a uspokojit potřebu vlákniny v těle.

Odborníci na výživu oceňují řasy pro jejich schopnost zvýšit metabolismus. Zahrnutí mořských řas do nabídky vám umožní rychle uvést metabolické procesy zpět do normálu.

Aplikace v tradiční medicíně

V lidovém léčitelství se řasa aktivně používá v boji proti různým chorobám. Připravují se z ní odvary a nálevy, které pomáhají zvládat infekce dýchacích cest.

Infuze na bázi sušené řasy pomáhá bojovat proti bronchitidě. K jeho přípravě potřebujete 2 čajové lžičky suchých mořských řas. Nalijí se 2 šálky vroucí vody a nechají se hodinu. Poté je infuze filtrována a inhalována s ní. Délka jednoho postupu je 5 minut. Výsledek lze posoudit po 10 sezeních.

Řasa je užitečná pro mozek a centrální nervový systém. Jeho konzumace pomáhá vyrovnat se se syndromem chronické únavy.

Aplikace v kosmetologii

Laminaria pomáhá omlazovat pokožku obličeje a těla, odstraňuje stařecké skvrny, bojuje proti vráskám a akné. Kosmetologové často nazývají mořské řasy „mořským ženšenem“.

Použitím kosmetiky obsahující řasy lze dosáhnout následujících výsledků:

• Zbavte se suché pokožky a odlupování. Tělo přijímá vitamíny skupiny B, vitamín PP a selen z řasy. Tyto látky mu v běžném životě chybí.
• Zmenšujte póry, normalizujte mastnost pokožky, zbavte se akné.
• Zbavení malých mimických vrásek. Laminaria nasycuje tělo omega-3 a vitaminem E, což má pozitivní vliv na stav pokožky.
• Odstranění stařeckých skvrn. Stávají se méně viditelnými. To je možné díky zinku, vitaminu C, PP a E. Všechny jsou v řase obsaženy v dostatečném množství.
• Posílení vlasových folikulů.
• Snížení rychlosti růstu jizvové tkáně, díky čemuž jsou jizvy méně viditelné.

V kosmetologii se řasy používají následovně:

• U řasy se provádí zábaly celého těla a jeho problémových partií.
• Obličejové masky jsou vyrobeny z řasy.
• Řasa se používá k péči o vlasy.

K provádění zábalů se používá celý řasy thallus nebo prášek z řas (mikronizované řasy). Postup balení může být horký nebo studený. Vše záleží na tom, jaký cíl člověk sleduje.

Horký zábal vám umožní snížit váhu, zúžit pas a zúžit boky. Tento postup je indikován u obézních lidí. Pod vlivem teplých řas se póry otevírají, tělo je očištěno od škodlivých látek.

Chcete-li provést horký zábal, mořské řasy by měly být namočeny v teplé vodě, ale jejich teplota by neměla překročit 60 ° C. Pokud řasy zalijete vroucí vodou, ztratí své léčivé vlastnosti.

Studený zábal vám umožní vylepšit pokožku, zvýšit její tonus a zbavit se celulitidy. Procedura je indikována u lidí s křečovými žilami, protože snižuje bolest.

Chcete-li provést studený zábal, musíte řasy namočit do vody o pokojové teplotě. Řasy v ní vydrží hodinu, poté zahájí kosmetické sezení.

Moderní kosmetologie zve ženy, aby provedly kontrastní zábaly. Zahrnují střídavé nanášení horkých a studených řas na pokožku. To vám umožní kvalitativně vyřešit problémovou oblast těla nebo obličeje.

Řasy pro obličej a tělo

Mokré řasy se nazývají živé řasy. Rostlina je zastoupena v širokých vrstvách. Používají se okamžitě, bez předem namáčení.

Suchá řasa se prodává ve formě prášku. Má stejné vlastnosti jako mokrá řasa. Prášek však vydrží déle. Může být smíchán s dalšími přísadami.

Řasa je komerčně dostupná ve formě suchých postelí. Před použitím jsou rozdrceny nebo jsou jemně namočeny a použity celé.

K výrobě obrobku je třeba polévkovou lžíci nasekané řasy nalít sklenicí neperlivé minerální vody.

K zabalení celého těla budete potřebovat asi 150 g suchého prášku řasy.

• Nalitý prášek se nechá hodinu. Během této doby bude absorbovat vodu a zvětšovat se.
• Oteklá hmota se nanese na tenkou látku a vymačká.
• Aplikuje se na obličej nebo tělo. Výslednou kompozici můžete použít jako peeling, masku nebo šampon.
• Hotovou hmotu lze skladovat několik dní. Uchovávejte jej na chladném místě.

Video: jak si vyrobit řasovou masku:

Aby řasa snadno ležela na tváři, musíte ji nejprve rozdrtit v mlýnku na kávu na práškový stav!

Mořské řasy a žloutkový zábal

Maska s řasami a žloutkem pomáhá zbavit se celulitidy, zlepšit stav pokožky, snížit viditelnost strií a snížit pigmentaci.

Složení:

• Prášek Laminaria: 3-4 lžíce. l.
• Vaječný žloutek - 1 ks.
• Kafrový éterický olej - 10 kapek.
• Citronový éterický olej - 10 kapek.

Způsob chovu:

• Prášek se nalije horkou vodou a trvá půl hodiny.
• Vaječný žloutek je smíchán s éterickými oleji.
• Zkombinujte všechny komponenty, naneste masku na problémové oblasti a oblepte přilnavou fólií.
• Produkt se udržuje na pokožce po dobu 40 minut.

Laminaria a bílá hlína

Maska s řasami a bílou hlínou pomáhá vyrovnat se s otoky a černými hlavami. Čistí pokožku, omlazuje ji. Během zákroku se zvyšuje průtok krve do místa aplikace.

Maska s řasami a jílem by měla být vytvořena pro lidi s problematickou a stárnoucí pokožkou. Aplikuje se na oblast očí a další citlivé oblasti. Chová se tiše. Proto se používá 3krát týdně.

Složení:

• Práškové řasy - 2 lžičky
• Bílá hlína - 2 lžičky
• Alginát sodný - 3 lžičky

Způsob chovu:

• Jíl a řasy jsou předem namočené. Ke každé z těchto složek přidejte 30 ml vody a důkladně promíchejte.
• Alginát sodný se zředí v 50 ml vody. Před aplikací na pokožku jej namočte.
• Maska se nanáší na oblast kolem očí, rtů a krku.
• Udržujte složení na pokožce po dobu 20 minut.
• Maska je odstraněna podle typu filmu.

Laminaria se často mísí s jílem. To zlepšuje účinnost kosmetických procedur. Modrý jíl se používá k boji proti celulitidě a obezitě a bílý jíl se používá ke zlepšení tónu pleti.

Laminaria a med

Jediná aplikace masky na bázi medu a řasy stačí k vyrovnání tónu pleti a její zvlhčení.

Složení:

• Laminaria - 1 polévková lžíce. l.
• Tekutý med - 15 ml.
• Škrob - 25 g.
• Olivový olej - 5 ml.

Způsob chovu:

• Všechny komponenty musí být vzájemně spojeny a ohřáté ve vodní lázni.
• Nechejte zahřátou hmotu vyluhovat na teplém místě.

Maska se připravuje několik dní před použitím. Během této doby se chaluha plně vzdá svých léčivých vlastností.

Naneste masku na čistou pokožku.

S citronovou šťávou a vitamínem E

Masku musíte používat každé 3 dny. Umožní vám rychle osvěžit pokožku, očistit ji a zvlhčit. Pravidelné používání masky umožňuje, aby byla pigmentace méně patrná, zbavila se jemných vrásek a nasycovala dermis vitamíny.

Složení:

• Prášek Laminaria - 2 lžičky
• Vitamin E a citronová šťáva - 5 kapek.
• Vařená voda - 3 lžičky.

Způsob chovu:

• Laminaria je namočená ve vodě a ponechána půl hodiny.
• Pro suchou pokožku se do výsledné směsi přidává vitamin E. Lze jej zakoupit v kapslích. U mastné pokožky přidejte do řas citronovou šťávu.
• Naneste masku na obličej, ale bez ovlivnění pokožky kolem očí. Po 20 minutách je odstraněn.

Protivrásková maska

Navrhovaný recept na masku je ideální pro lidi s mastnou pokožkou, rozšířenými póry a mastným leskem. Jeho pravidelné používání vám umožňuje zvýšit pružnost dermis, obnovit její buňky.

Složení:

• Prášek Laminaria - 1 polévková lžíce. l.
• Jablečná omáčka - 1 polévková lžíce l.

Způsob chovu:

• Řasy se namočí do horké vody a nechají se 5 minut bobtnat.
• Připravené pyré z mořských řas se smíchá s jablkovou omáčkou a aplikuje se na pokožku.
• Masku nechte působit 15 minut na obličeji.

Výsledek použití takové masky bude patrný okamžitě. Kůže je napnutá, vrásky jsou méně viditelné. Jablečná omáčka může pomoci zbavit se mastného lesku. Kůže je vyrovnaná a vypadá zdravě.

Odstranit akné

Tato maska je skvělá pro pokožku náchylnou k vyrážkám a podráždění. Tónuje, zvlhčuje a čistí. Maska pomáhá předcházet vzniku akné a vyrovnat se s existujícími vyrážkami.

Složení:

• Prášek Laminaria - 1 polévková lžíce. l.
• Med - 1 polévková lžíce. l.
• Aloe buničina - 1 polévková lžíce l.

Způsob chovu:

• Laminaria je namočená ve vodě.
• Med je smíchán s aloe a hotovou chalúhou.
• Naneste masku na obličej a nechte působit 30 minut.

Anticelulitidní tělový zábal s octem

Laminaria v kombinaci s octem je vynikající na celulitidu. Účinek umocňuje rozmarýnový olej. Kůže vypadá zdravě, strie jsou redukovány, otoky ustupují.

Složení:

• Suché řasy - 50 g.
• Rozmarýnový olej - 10 kapek.
• Hroznový nebo jablečný ocet - 1 polévková lžíce l.
• Olivový olej - 1 polévková lžíce l.

Způsob chovu:

• Laminaria se nalije do sklenice horké vody a nechá se nabobtnat.
• Když je hotový, smíchá se s dalšími přísadami.
• Ve výsledném roztoku se navlhčí elastický obvaz a obalí se kolem problémových oblastí těla.
• Místo, kde je maska aplikována, izolujte přilnavou fólií a vlněným šátkem.
• Nechte složení na pokožce po dobu půl hodiny, poté se osprchujte.

Problémová oblast by měla být pevně zabalena, aby se do pokožky nedostal vzduch. Pokud tato podmínka není splněna, řasa rychle vyschne.

Exfoliační tělový peeling

Pokožka je očištěna mletou kávou nebo mořskou solí, která je součástí peelingu. Řasy jí pomáhají léčit a zbavit se celulitidy.

Složení:

• Práškové mořské řasy.
• Kávová sedlina - 1 polévková lžíce. l.
• Olivový olej - 50 ml.

Všechny složky musí být smíchány a naneseny na pokožku.

Revitalizační maska na vlasy

Namočená řasa se smíchá s lopuchovým olejem v množství 2 lžíce. l. Výsledná směs se vtírá do pokožky hlavy, zabalí se ručníkem a nechá se hodinu.

Maska se omyje čistou vodou bez použití šamponu. Pokud vlasy zůstávají mastné, můžete je umýt šamponem, nejdříve však 3-4 hodiny po použití řasy. To umožní aktivním složkám řas a lopuchového oleje proniknout hlouběji do struktury vlasů.

Autorka článku: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Vzdělání: Diplom v oboru „Všeobecné lékařství“a „Terapie“získaný na Pirogovově univerzitě (2005 a 2006). Pokročilý výcvik na katedře fytoterapie na Moskevské univerzitě přátelství lidí (2008).