Omrzliny - Prevence Omrzlin

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 21:43

Prevence omrzlin (omrzlin)

Existuje řada pravidel, která vám pomohou vyhnout se omrzlinám při dlouhodobém vystavení nízkým teplotám. Především je prevencí omrzlin přestat kouřit a pít za studena.

Abyste minimalizovali ztrátu vlastního tepla, dejte si pozor na první známky omrzlin a nenechte se propadnout iluzi oteplování, je důležité nepít alkohol za studena. Jakákoli intoxikace způsobuje zvýšený přenos tepla, protože pod vlivem alkoholu se periferní krevní cévy rozšiřují, což lze mylně vnímat jako teplo šířící se po celém těle, a pokles koncentrace neumožňuje včasné upozornění na první příznaky omrzliny.

Kouření také přispívá k omrzlinám v důsledku zhoršené periferní cirkulace v končetinách pod vlivem nikotinu, což zvyšuje citlivost rukou a nohou na chlad.

Prevence omrzlin: výběr oblečení

Abyste zajistili normální průtok krve, měli byste nosit volné oblečení, než vyjdete na zimu. Nejvhodnějším oblekem do mrazu je „kapustový“oblek, který umožňuje, aby mezi vrstvami oblečení zůstával vzduch, a vrchní vrstva by neměla umožňovat průchod vlhkosti.

Boty by měly být prostorné, ponožky by měly být čisté a suché, aby nezpůsobovaly nepohodlí při chůzi. Silně pocení nohou vyžaduje zvláštní pozornost. V takovém případě vám pomůže ochránit se před omrzlinami teplé stélky a vlněné ponožky, které absorbují více vlhkosti.

Když jdete ven, musíte nosit rukavice, čepici, šálu. Pamatujte: rukavice vyrobené z přírodních tkanin a kožešin vás nezachrání před mrazem. Je lepší namazat pokožku obličeje speciálním krémem a uzavřít tváře a bradu šátkem.

Je lepší nechat kovové šperky doma, protože se rychleji ochladí a hrozí jejich přilepení na kůži, což může způsobit bolest a poranění kůže chladem. Kromě toho mohou kroužky bránit průtoku krve v končetinách.

Prevence omrzlin na ulici

Pokud se člověk v chladu ocitne ve společnosti známých lidí, bylo by lepší svěřit sledování stavu jeho tváře svým soudruhům. Oblasti omrzlin by měly být chráněny před opakovaným podchlazením, protože další poškození kůže může být mnohem vážnější. Nemůžete si sundat boty za studena: nohy vám mohou nabobtnat a vaše boty se ukážou malé. Je důležité co nejdříve se dostat do teplé místnosti.

Zmrazené ruce lze zahřát pod podpaží. Při příjezdu domů je nutné vyšetřit končetiny, záda, uši, nos atd. Části těla zmrzlé během procházky by měly být prohlédnuty a co nejdříve zahřát. Jakmile jste v zastaveném autě, daleko od lidí a neznáte cestu, je lepší zůstat v autě a zavolat na pomoc zavoláním telefonu nebo počkat na další auto procházející stejnou cestou.

V chladném počasí byste se měli schovávat před větrem, nemočit oblečení a exponovanou pokožku, nebuďte venku s vlhkými vlasy. Pokud spadnete do vody, je nutné osobu naléhavě svléknout a otřít, pokud možno převléknout do suchého spodního prádla a doručit do teplé místnosti. Když jste v lese, musíte si udělat oheň, suché oblečení nad ohněm a energicky hnětete, dokud oblečení nebude suché. Pokud se chystáte na dlouhou procházku v mrazivém počasí, doporučujeme si vzít s sebou náhradní ponožky, rukavice a horký čaj v termosce.

V chladu se spotřebovává hodně energie, proto byste měli jíst, než vyrazíte na čerstvý vzduch. Je důležité vzít v úvahu individuální vlastnosti regulace tepla, protože v dětství jsou mechanismy termoregulace stále nedokonalé a ve stáří as řadou nemocí může být regulace tepla narušena. Dítě, které kráčí v mrazu, by mělo chodit každých 15–20 minut do teplé místnosti, aby se zahřál.

Autor článku: Mochalov Pavel Alexandrovič | d. m. n. terapeut

Vzdělání: Moskevský lékařský institut. IM Sechenov, specializace - „Všeobecné lékařství“v roce 1991, v roce 1993 „Nemoci z povolání“, v roce 1996 „Terapie“.