Vápník Pro Osteoporózu: Který Vápník Je Lepší?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 21:43

Vápník pro osteoporózu: Který vápník je lepší?

Při prvních známkách osteoporózy lékaři doporučují, aby pacient doplnil svou stravu o vysoce kvalitní vitaminový a minerální komplex s přídavkem vápníku, protože oslabené klouby a kosti vyžadují neustálou podporu. Pulty lékáren jsou plné krásných balíčků a není divu, že se necháte zmást: jaká jsou kritéria pro výběr dobrého léku?

Drtivá většina moderních multivitaminových a minerálních komplexů se vyrábí přidáním uhličitanu vápenatého. Tato cenově dostupná látka se snadno extrahuje z různých zdrojů:

• Ložiska vápence a dolomitu;
• Skořápky a skořápky korýšů;
• Savčí kosti;
• Skořápka.

Farmaceutické společnosti propagující uhličitan vápenatý v řetězcích lékáren tvrdě tlačí na přírodní a přirozený původ této chemické sloučeniny. V tomto případě však slovo „přirozený“není synonymem slov „bezpečný“a „efektivní“. Proč? Pojďme na to přijít.

Obsah:

• Uhličitan nebo citrát: kdo vyhraje?
• Absorpce vápníku se sníženou kyselostí žaludku
• Biochemické výhody citrátu vápenatého

Uhličitan nebo citrát: kdo vyhraje?

Existuje další biologicky dostupná forma vápníku - citrát. Proč je lepší nebo horší než obvyklý uhličitan? Na tuto otázku se poprvé pokusili odpovědět američtí vědci zabývající se hledáním léčby osteoporózy u žen v menopauze a po menopauze. Studie prokázaly, že citrát vápenatý překonává uhličitan třemi důležitými způsoby:

• Snižuje procento ztráty zásob vápníku močí v těle starších žen;
• Při použití citrátu je koncentrace vápníku v krvi vyšší;
• Citrát vápenatý inhibuje sekreci parathormonu - látky odpovědné za stárnutí spojené s hormonálním vyplavováním vápníku z ženských kostí.

Je tedy jasné, že ženy s osteoporózou lépe užívají vitamínové a minerální komplexy s přídavkem citrátu než uhličitanu vápenatého. Ale ve skutečnosti může být takové doporučení dáno jakékoli starší osobě se slabými kostmi. Je to všechno o kyselosti žaludku a vlastnostech vstřebávání vápníku.

Absorpce vápníku se sníženou kyselostí žaludku

Téměř polovina lidí starších padesáti let má sníženou nebo zcela nedostatečnou kyselost žaludku. Co to v praxi znamená? Člověk prostě nemá správné množství kyseliny chlorovodíkové k rozpuštění a asimilaci uhličitanu vápenatého. Po užití pilulky léku dostane starší pacient pouze asi dvě procenta vápníku, který tam obsahuje. A pokud by byl minerální komplex vyroben na bázi citrátu vápenatého, procento stravitelnosti by bylo nejméně čtyřicet, to znamená, že terapie by byla 20krát účinnější.

Nevýhody uhličitanu vápenatého nejsou omezeny na špatnou absorpci s nízkou kyselostí žaludku. Špatnou zprávou je, že přebytek nezpracovaného uhličitanu ještě více snižuje obsah kyseliny chlorovodíkové v žaludeční šťávě. To vede k nadýmání, kolice, nadýmání a zácpě. A nakonec nesmíme zapomenout na ochranné vlastnosti kyseliny chlorovodíkové: dostatečná hladina této látky v žaludeční sekreci je klíčem ke zdravému bakteriálnímu prostředí. A pokud je málo kyseliny, mají mikroby a houby, které vstupují do těla s jídlem, všechny šance na úspěšnou reprodukci.

Biochemické výhody citrátu vápenatého

Takže jsme dostatečně karhali uhličitanem vápenatým. Nyní uvádíme konkrétní výhody citrátu, díky nimž bude naše pozice vypadat stoprocentně přesvědčivě:

• Pravidelný příjem citronanu vápenatého při osteoporóze nezpůsobuje žádné vedlejší účinky, s výjimkou těch, které jsou způsobeny případy individuální nesnášenlivosti;
• Citrát pomáhá našemu tělu asimilovat další užitečné složky vitamín-minerálních komplexů, například vitamin C a hořčík;
• Když se citrát vápenatý dostane do lidského těla, rozdělí se na jeho základní části - vápník je absorbován kostrou, ale citrát se účastní takzvaného Krebsova buněčného cyklu. Jednoduše řečeno, vyhoří a dá nám energii. Po oddělení uhličitanu vápenatého zůstane pouze oxid uhličitý - absolutně zbytečný produkt rozpadu;
• Starší lidé, kteří se kromě osteoporózy obávají problémů s ledvinami, mohou bezpečně doporučit citrát vápenatý, protože alkalizuje moč, což znamená, že zabraňuje tvorbě písku a ledvinových kamenů a neumožňuje vývoj zánětlivých procesů.

Farmaceutické společnosti si dobře uvědomují konkurenční výhody citrátu vápenatého a některé z nich hledají triky: do své přípravy přidávají uhličitan vápenatý jako hlavní složku a dávají malou část citrátu, jen aby dostali příležitost uvést tento název na etiketě.

Jak se vyhnout tomu, aby se stal obětí podvodu? Zde je několik pokynů:

• Vyberte lék, na jehož obalu se objeví pouze citrát vápenatý, a vůbec neobsahuje uhličitan;
• Pečlivě si přečtěte dávku a hmotnost kapsle. Pokud se říká, že jedna tableta nebo kapsle obsahuje například denní dávka aktivního vápníku u pacientů s osteoporózou je 200 mg, znamená to, že tableta nemůže vážit méně než 1000 mg. Samotný „nosič“- citrát - plus pomocné látky a obal - a ve výsledku bude kapsle poměrně velká. Malá tableta jasně naznačuje, že buď dávkování před vámi je zcela špatné, nebo je špatnou látkou uhličitan.

Podrobné informace o prospěšných vlastnostech vápníku při osteoporóze, jeho farmakologických formách a absorpčních charakteristikách lze najít v knize: „Substancie života: vápník, hořčík a vitamin D. Moskva, 2005“

Autor článku: Kaplan Alexander Sergeevich | Ortopéd

Vzdělání: diplom v oboru „Všeobecné lékařství“získaný v roce 2009 na Lékařské akademii. IM Sečenov. V roce 2012 dokončil postgraduální studium traumatologie a ortopedie v Městské klinické nemocnici pojmenované po něm Botkin na Klinice traumatologie, ortopedie a chirurgie katastrof.