Triglyceridy - Zvýšené A Snížené Hodnoty Triglyceridů / Triglyceridů

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-17 02:11

Triglyceridy

Zvýšené a snížené triglyceridy

Co jsou triglyceridy?

Až donedávna se věřilo, že pokud byla vaše hladina triglyceridů mezi 1,7 a 2,26 mmol / l, nemusíte se bát časných kardiovaskulárních onemocnění. Ale nedávné studie vědců z lékařského střediska ve Spojených státech v Marylandu naznačují, že dokonce s 1,13 mmol / l triglyceridů v krvi existuje riziko rozvoje vaskulární aterosklerózy a infarktu myokardu. Při hodnocení situace je třeba vzít v úvahu ještě jeden důležitý ukazatel - poměr cholesterolů.

Existují dva typy cholesterolu: LDL a HDL. Obvykle jsou přítomny v krvi jakékoli osoby, ale abychom byli zdraví co nejdéle, musí být poměr mezi typy cholesterolu správný. Odborníci na výživu často dělí cholesterol na „špatný“a „dobrý“, zní to jednodušeji a podstata problému je vyjádřena naprosto přesně: měl by být málo špatného cholesterolu a hodně dobrého cholesterolu. Pokud je podmínka splněna, pak ani při hladině triglyceridů kolem 2,26 mmol / l není riziko vzniku nebezpečných kardiovaskulárních onemocnění velké.

Velká vědecká studie, kterou nedávno provedli finští vědci, dokazuje, že u lidí starších padesáti let, kteří mají nesprávnou rovnováhu cholesterolu a hladinu triglyceridů v krvi nad 2,3 mmol / l, je čtyřikrát vyšší pravděpodobnost vzniku infarktu myokardu než u těch, kteří mají takový problém nemá.

Špatnou zprávou je, že nedostatek „dobrého“cholesterolu téměř vždy vede ke zvýšení triglyceridů. Jak můžete chránit své zdraví?

Rychlost triglyceridů

Norma triglyceridů se velmi liší v závislosti na věku, níže je tabulka podle věku pro muže a ženy:

Hladina triglyceridů, mmol / l
Stáří	Muži		Do 10	0,34 - 1,13		0,40 - 1,24
10 - 15	0,36 - 1,41		0,42 - 1,48
15 - 20	0,45 - 1,81		0,40 - 1,53
20 - 25	0,50 - 2,27		0,41 - 1,48
25 - 30	0,52 - 2,81		0,42 - 1,63
30-35	0,56 - 3,01		0,44 - 1,70
35 - 40	0,61 - 3,62		0,45 - 1,99
40 - 45	0,62 - 3,61		0,51 - 2,16
45 - 50	0,65 - 3,70		0,52 - 2,42
50 - 55	0,65 - 3,61		0,59 - 2,63
55 - 60	0,65 - 3,23		0,62 - 2,96
60 - 65	0,65 - 3,29		0,63 - 2,70
65 - 70	0,62 - 2,94		0,68 - 2,71

Jednotky měření: mmol / l.

Alternativní jednotky: mg / dl = mg / 100 ml = mg%

Konverzní faktory: mg / dl x 0,0113 => mmol / l.

Triglyceridy jsou zvýšené

Pokud jsou triglyceridy člověka vyšší než obvykle, může to znamenat možná onemocnění jako: hypertenze, infarkt myokardu, ischemická choroba srdeční, ateroskleróza, chronické selhání ledvin, cerebrovaskulární trombóza, virová hepatitida, cirhóza jater, obezita, dna, talasémie „Downův syndrom, porucha glukózové tolerance, hyperkalcémie, neurotická anorexie, diabetes mellitus, hypotyreóza, akutní a chronická pankreatitida a alkoholismus.

Triglyceridy mohou být nad normu také zvýšeny v důsledku užívání perorálních kontraceptiv, různých léků pohlavních hormonů a také během těhotenství.

Triglyceridy jsou sníženy

Je možné pozorovat nízké triglyceridy v takových lidských podmínkách, jako jsou plicní onemocnění (říká se o chronických plicních onemocněních), mozkový infarkt, hypertyreóza, poškození parenchymu (tkáně ledvin), myasthenia gravis, výživové nedostatky, poranění, popáleniny a také při užívání vitaminu C.

Jak snížit hladinu triglyceridů v krvi?

Potraviny, které snižují hladinu triglyceridů

Při kontrole své stravy se můžete přirozeným a snadným způsobem zbavit přebytečných triglyceridů. Pomůžou nám mořské plody a ryby: obsahují nejen cenné bílkoviny a aminokyseliny, ale také rybí olej, který zná každý z dětství. Proč je to tak užitečné? Vědci z Oregonské univerzity „nasadili“skupině lidí se zvýšenou hladinou triglyceridů v krvi dietu pro ryby. Každý den jedli subjekty 210 gramů lososa nebo jiných tučných ryb. Výsledkem bylo, že během několika měsíců experimentu poklesly hladiny triglyceridů u všech jeho účastníků asi o 50%.

University of Washington se rozhodla vyzkoušet mořské plody: lidé byli požádáni, aby jedli kraby, korýše a ústřice dvakrát denně. Měkkýši se osvědčili jako nejlepší - dokázali snížit hladinu triglyceridů v krvi subjektů o 61%. Ústřice také vykazovaly dobrou účinnost - 51%, kraby vypadají skromněji - 23%.

Pokud nemáte rádi mořské plody nebo jste na ně alergičtí, nezoufejte: běžný česnek i sušené fazole vám mohou podle různých zdrojů pomoci snížit hladinu triglyceridů v krvi o 13–25%. Nejrozumnějším rozhodnutím je však pečlivě zkontrolovat svůj jídelníček a vyloučit ze stravy potraviny, které zvyšují hladinu nebezpečných triglyceridů:

• Rafinovaný cukr;
• Moučné výrobky, koláče, pečivo;
• Sádlo, klobásy, uzené klobásy, slanina, hrudník;
• Šťávy v prášku a nápoje ze sody;
• Alkohol.

Léky ke snížení hladiny triglyceridů v krvi

Někdy revize vaší stravy nepomůže vyrovnat se s problémem nebo tato opatření nestačí. Pokud je pacient již starý a má nadváhu, je často nutné uchýlit se k léčbě. Zde jsou nejúčinnější léky ke snížení hladiny triglyceridů:

• Fibráty jsou organické sloučeniny ze skupiny karboxylových kyselin, které mají amfipatický účinek, to znamená, že přitahují molekuly vody i molekuly tuku. užívání fibrátů může snížit hladinu triglyceridů a zvýšit hladinu HDL potlačením sekrece jater částic nesoucích triglyceridy;
• Kyselina nikotinová - niacin, také patří k organickým karboxylovým kyselinám a má stejný princip účinku. Niacin inhibuje produkci transportních částic lipoproteinů s nízkou hustotou v játrech, navíc silně zvyšuje hladinu „dobrého“cholesterolu;
• Omega-3 mastné kyseliny - ve velkých dávkách, rychle snižují hladinu triglyceridů, jsou prodávány v lékárně ve formě průhledných tobolek s rybím olejem. Velmi efektivní nástroj, cenově dostupný;
• Statiny - atorvastatin, lovastatin, fluvastatin, pitavastatin, rosuvastatin, pravastatin, simvastatin. Tato skupina léků nemá za cíl ani tak snížit hladinu triglyceridů, ale bojovat proti „špatnému“cholesterolu. Statiny blokují aktivitu HMG-CoA reduktázy, což je speciální enzym podílející se na produkci cholesterolu.

Možné nežádoucí účinky

Pamatujte, že užívání fibrátů se statiny se nedoporučuje, protože by to mohlo způsobit poškození svalů. Fibráty jsou navíc často příčinou zažívacích potíží, bolesti jater a biliární koliky. Kyselina nikotinová je relativně neškodná, ale v případě předávkování může vyvolat dýchací potíže, bolesti břicha, závratě a zežloutnutí kůže. Omega-3 mastné kyseliny by měly být konzumovány s mírou, protože ve velkém množství ředí krev, snižují krevní tlak a hladinu cukru, narušují normální funkci jater a dokonce potlačují psychiku.

Prevence vysokých hladin triglyceridů

Místo toho, abyste si lámali hlavu nad řešením problému, je lepší zabránit jeho výskytu. Dodržováním určitých stravovacích pravidel se můžete chránit před škodlivými účinky přebytečných triglyceridů a dlouhodobě udržovat dobré zdraví:

• Omezte příjem sladkostí a škrobnatých potravin. Místo zákusků a sladkostí si dejte jako dezert čerstvé ovoce, bobule a lehké jogurty;
• Nepoužívejte nadměrně alkohol, zejména pivo a víno;
• Jezte mastné ryby (losos, losos) a mořské plody (chobotnice, krevety, kraby, slávky, ústřice) alespoň dvakrát týdně;
• Poskytněte tělu dostatek vlákniny: konzumujte více zeleniny a celozrnných produktů;
• Nahraďte některé živočišné bílkoviny rostlinnými: jedzte fazole, fazole, sóju, tofu;
• Upřednostňujte kyselejší ovoce a bobule bohaté na fruktózu (hrozny, broskve, melouny, banány) (zelená jablka, pomeranče, jahody, borůvky). Stačí dostat 50-100 gramů ovocného cukru denně, už to není nutné;
• Jezte hotové masné výrobky co nejméně: klobásy, klobásy, klobásy, slanina, uzená klobása. Pamatujte, že i lékařská klobása s nízkým obsahem tuku může obsahovat až 30% škodlivého živočišného tuku;
• Připravte si vlastní jídlo výběrem nejzdravějších metod vaření: trouba, gril, dvojitý kotel;
• K vaření a úpravě salátů používejte nejkvalitnější rostlinný olej, nejlépe olivový.

Autor článku: Mochalov Pavel Alexandrovič | d. m. n. terapeut

Vzdělání: Moskevský lékařský institut. IM Sechenov, specializace - „Všeobecné lékařství“v roce 1991, v roce 1993 „Nemoci z povolání“, v roce 1996 „Terapie“.