Inulin - Co To Je? Výhody A Poškození, Návod K Použití

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-07 17:50

Inulin - výhody a poškození, návod k použití

Z času na čas se z nějakého důvodu zvednou různé výrobky na vlně popularity spotřebitelů. Zájem o ně roste, každý studuje exkluzivní vlastnosti, snaží se tento produkt zakoupit a uvést do praxe. Někdy, stejně jako v případě inulinu, je takový zájem plně oprávněný, protože díky cenným vlastnostem této látky je tato látka pro lidské tělo nesmírně užitečná.

Obsah:

• Co je inulin a k čemu je?
• Výhody inulinu
• Poškození inulinu
• Jaké potraviny obsahují inulin?
• Topinambur inulin
• Návod k použití inulinu
• Výrobci inulinu
• Inulin pro hubnutí
• Kontraindikace užívání inulinu
• Cena inulinu

Co je inulin a k čemu je?

Inulin je přírodní polysacharid s nasládlou chutí, který nemá žádné syntetické analogy. Nachází se ve více než 3 000 rostlinách, zejména v jejich kořenech a hlízách.

Jeho popularita je způsobena cennými vlastnostmi polysacharidu. Inulin, který je přírodním prebiotikem, při vstupu do zažívacího traktu člověka zlepšuje peristaltiku střev, stimuluje trávení, poskytuje výživu a růst cenných bifidobakterií. Lidské trávicí enzymy nejsou schopny trávit inulin, takže si plně zachovává své cenné vlastnosti v zažívacím traktu.

Výhody inulinu

Vzhledem k tomu, že vzorec tohoto polysacharidu je blízký složení vlákniny, kyselé prostředí žaludku není schopno ovlivnit inulin. Částečně se rozpadá ve střevě, kde fungující mikroorganismy přeměňují inulin na živné médium pro svoji reprodukci. Rostoucí kolonie prospěšných bakterií vytlačují patogenní flóru, která uzdravuje střeva a stimuluje biochemické reakce trávení.

Zbývající nestrávená část inulinu, procházející střevem, jej čistí od toxinů, radionuklidů, „špatného“cholesterolu. Tuto vlastnost výrobci aktivně využívají a uvolňují mnoho druhů potravinářských přídatných látek a produktů určených k čištění těla.

Další cenné vlastnosti inulinu:

• Inulin podporuje vstřebávání užitečných mikroelementů nezbytných pro lidský život: vápník, hořčík, železo, měď, fosfor. Díky jejich zprostředkování se vstřebávání těchto minerálů zvyšuje o 30%, stimuluje se tvorba kostní tkáně, jeho hustota se zvyšuje o 25% a předchází se osteoporóze.
• Inulin je imunomodulátor, který zvyšuje intenzitu metabolických procesů a zvyšuje vytrvalost těla.
• Vytváří iluzi sytosti bez přidávání kalorií do jídla, což přispívá ke hubnutí.
• Vynikající náhrada za přírodní kávu, aniž by poškodila trávení a nervový systém.
• Dodává jídlu bohatou krémovou chuť bez zvýšení jejich obsahu kalorií.
• Díky reakci lymfoidní tkáně na zavedení inulinu do zažívacího traktu se posiluje imunitní systém člověka, protože se zvyšuje lokální imunita močovodů, průdušek a sliznice trávicího traktu.
• Hepatoprotektivní vlastnosti inulinu mají stimulovat opravu poškozené jaterní tkáně, což pomáhá při léčbě hepatitidy B a C.

Poškození inulinu

Tento polysacharid nemá žádné nebezpečné vlastnosti a není schopen nepříznivě působit na lidské tělo. Inulin je součástí hypoalergenní dětské výživy pro kojence, která prochází několika fázemi kontroly kvality.

Jediným vedlejším účinkem této látky je stimulace zvýšené produkce plynu. Inulin se navíc nedoporučuje užívat spolu s antibiotiky, protože snižuje účinnost léků v této skupině.

Jaké potraviny obsahují inulin?

Šampiónem obsahu inulinu mezi pěstovanými rostlinami je kořen čekanky. Obsahuje až 20% tohoto polysacharidu a až 70% v sušině.

Seznam rostlin s vysokým obsahem inulinu:

• Suchý kořen lopuchu - 37-45%;
• Elecampane root - 44%;
• Kořen pampelišky - 40%;
• Hlízy topinamburu - 14-18%;
• Česnek - 9-16%;
• Pórek - 3–10%;
• Cibule - 2-6%;
• Hlízy dahlia, narcisu, hyacintu, scorzonery, kořene ovsa - 10-12%;
• Žito - 0,5 - 1,5%;
• Ječmen - 0,5-1%;
• Banány - 0,3-0,7%.

Vysoký obsah inulinu se nachází v rozinkách, chřestu, artyčoku.

Topinambur inulin

Většina inulinu nabízeného spotřebiteli se vyrábí z hlíz topinamburu. K tomu se používají odrůdy s vysokým obsahem tohoto polysacharidu vyšlechtěné selekční prací. K výrobě inulinu se používá šetrná technologie, která si co nejvíce zachovává jeho cenné vlastnosti. Výstupem je koncentrovaný prášek s vysokým obsahem polysacharidů.

Topinambur je jedinečná rostlina, jejíž hlízy v žádném případě nehromadí dusičnany. Tato rostlina je schopna přeměnit toxické látky na neškodné sloučeniny.

Kromě toho rostlina obsahuje velké množství železa, zinku, hořčíku, vápníku, manganu, křemíku, zinku. Vyvážené minerální složení zvyšuje imunitu a posiluje lidské zdraví. Tato jedinečná rostlina je obzvláště užitečná pro pacienty s diabetes mellitus, osteoporózou a metabolickými poruchami.

Všechny tyto cenné vlastnosti jsou zachovány v inulinových přípravcích získaných z topinamburu. Pro ty, kterým záleží na jejich štíhlosti, bude užitečné vědět, že topinambur inulin zpomaluje vstřebávání tuků a sacharidů. Úplná asimilace vápníku z potravy, zlepšení střevní mikroflóry - všechny tyto vlastnosti jsou charakteristické pro lék vyráběný ve formě tablet nebo prášku. Abyste pokryli denní potřebu, budete potřebovat pouze 1 - 2 čajové lžičky inulinu denně.

Návod k použití inulinu

Doplněk stravy Inulin je k dispozici ve formě prášku, krystalů, tablet o hmotnosti 0,5 g. Jedná se o 100% nemodifikovaný polysacharid v přirozeném stavu. Jeho struktura zcela opakuje strukturu živé buňky. 100 g doplňku stravy Inulin obsahuje 110 kilokalorií.

Indikace:

• Dysbakterióza,
• Ateroskleróza,
• Cukrovka,
• Cholecystitida,
• Chronická hepatitida
• Poruchy metabolismu tuků
• Prevence rakoviny tlustého střeva.

Lék se užívá v kurzech s přestávkou mezi nimi po dobu 1-2 měsíců. Kurz vyžaduje 3 lahve Inulinu.

Dávkování:

• Tablety - 1-2 ks. 3-4krát denně;
• Prášek - 1 lžička. před jídlem (1-3krát denně).

Před použitím se krystaly a prášek rozpustí v jakékoli kapalině - vodě, kefíru, džusu, čaji. Samozřejmě je lepší nejprve se poradit s lékařem. Ale i při dlouhodobém užívání nejsou pozorovány vedlejší účinky užívání doplňku.

Výrobci inulinu

Ortho Prebio

Tento lék je umístěn belgickou výrobní společností ORAFTI jako nejpokročilejší prebiotikum, jediný z jeho analogů, chránící tlusté střevo po celé své délce. Doplněk stravy obsahuje akáciovou pryskyřici a oligofruktózu, která prášku dodává nasládlou chuť.

Několik stovek lékařských studií bylo věnováno pozitivnímu účinku léku na stav trávicího, imunitního a kostního systému. Je široce používán v 75 zemích v Evropě a Americe. S pomocí přípravku Ortho Prebio prospěšná střevní mikroflóra zvyšuje svoji koncentraci 5-10krát za 10-12 dní. Tento pozitivní účinek lze posoudit změnou charakteristik stolice a snížením střevních obtíží.

Přípravek Ortho Prebio lze používat při hubnutí, protože podporuje rychlé sytosti a zabraňuje přejídání.

Indikace pro použití:

• Dysbakterióza způsobená léčbou antibakteriálními léky;
• Atopická dermatitida;
• Chronická únava;
• Stres, deprese;
• Alergické projevy, astma;
• Snížená imunita po onemocněních dýchacích cest;
• Nemoci kloubů;
• Syndrom dráždivého tračníku;
• Chronická gastrointestinální onemocnění.

Pozitivní působení Ortho Prebio:

• Pomáhá předcházet zácpě;
• Snižuje pravděpodobnost a závažnost střevních infekcí;
• Aktivuje metabolismus tuků;
• Zabraňuje rozvoji „cestovatelského průjmu“;
• Odstraňuje těžké kovy, radionuklidy, toxiny z těla;
• Podporuje prevenci onkologických a zánětlivých onemocnění zažívacího traktu;
• Zvyšuje účinnost současně užívaných probiotik.

Díky své sladké chuti lze drogu přidávat do nápojů, obilovin, pečiva, fermentovaných mléčných výrobků nebo ji užívat samostatně.

Dávkování:

• Dospělí - 1 lžička. dvakrát denně během prvních 10-14 dnů, pak 1 lžička;
• Děti - doporučená dávka je 2-3krát nižší.

Ortho Prebio nemá žádné vedlejší účinky, i když je dávka výrazně překročena. Vzácně může dojít ke zvýšené produkci plynu.

Inulin Forte

Droga je tableta sestávající ze suchého prášku topinamburu a pšeničných otrub.

Doplněk stravy Inulin Forte zahrnuje:

• Inulin,
• Pektiny,
• Celulóza,
• Tuky,
• Bílkoviny,
• Esenciální aminokyseliny
• Mikro a makro prvky (železo, vápník, křemík, měď, zinek, mangan),
• Vitamíny B ₁, B ₂, C.

Protidrogová akce:

• Stimuluje metabolismus;
• Snižuje práh sytosti během jídla;
• Pozitivně působí na činnost trávicího traktu a kardiovaskulárního systému;
• Podporuje regeneraci tkání při léčbě vředové choroby;
• Používá se k účinnému očištění těla.

Bioadditive Inulin Forte nemá žádné jiné kontraindikace než těhotenství a kojení. Doporučená frekvence podávání jsou 2 tablety 3x denně s jídlem. Omyjí se vodou nebo džusem, želé, kompotem.

Gynosteminin

Tento lék vyrobený ukrajinskou společností Inulan Limited obsahuje inulin a prášek z rostliny gynostemmy. Doplněk normalizuje a koordinuje činnost imunitního, reprodukčního, zažívacího a kardiovaskulárního systému díky vysokému obsahu saponinů.

Působení gynostemininu:

• Neutralizuje účinky stresu a deprese;
• Je to hepatoprotektivní látka;
• Podle japonských vědců snižuje pravděpodobnost vzniku rakovinných buněk;
• Normalizuje metabolismus lipidů;
• Používá se v asijských zemích na hubnutí u obézních lidí a na zvýšení hmotnosti u asteniků a sportovců;
• Normalizuje hladinu cukru v krvi;
• Zabraňuje rozvoji komplikací cukrovky.

Doplněk stravy obsahuje inulin, karotenoidy, saponiny, stopové prvky (selen, hořčík, zinek, vápník).

Multinulan

Lék se používá k normalizaci hladiny cholesterolu, zlepšení metabolických procesů a urychlení metabolismu. Doplněk reguluje tělesnou hmotnost, má hepatoprotektivní vlastnosti, zlepšuje trávení, užívá se jako prevence žlučových kamenů a urolitiázy.

Složení a užitečné vlastnosti komponent:

• Inulin - odstraňuje toxiny, normalizuje hladinu a složení žlučových kyselin, zlepšuje trávení;
• Ivy buddra - pomáhá evakuovat malé kameny a písek ze žlučníku a močového měchýře, má čisticí vlastnosti;
• Společná lipa - snižuje viskozitu krve, zmírňuje křeče, má choleretický, uklidňující účinek, stimuluje oddělení žluči a moči;
• Pampeliška léčivá - tonizuje tkáně žlučníku, stimuluje tvorbu žluči,
• Přeslička polní - zvyšuje imunitu a urychluje metabolické procesy, stimuluje krvetvorbu, snižuje hladinu „špatného“cholesterolu v krvi.

Inulin pro hubnutí

Snížení tělesné hmotnosti je způsobeno skutečností, že inulin přímo ovlivňuje metabolismus sacharidů a tuků. Váže triglyceridy, mastné kyseliny a „špatný“cholesterol. Jeho účinek na játra je vyjádřen v regulaci metabolismu tuků a zvýšení aktivity jaterních enzymů.

Buňky lidského těla zbavené balastu a toxinů aktivněji absorbují živiny. Snižuje se hladina cukru v krvi a spolu s ní i tělesná hmotnost. K tomuto procesu nedojde v krátké době, dosažení smysluplného výsledku může trvat 2 až 3 měsíce. Dieta a cvičení pomohou urychlit hubnutí.

Použití inulinu vytváří pocit plnosti a snižuje chuť k jídlu díky skutečnosti, že obklopuje střevní sliznici, aniž by zvyšoval hladinu cukru a inzulínu v krvi.

Extrémně nízký obsah kalorií v kombinaci s lahodnou chutí činí z inulinu cennou součást každé diety na hubnutí.

Kontraindikace užívání inulinu

Inulin nezpůsobuje vedlejší účinky a nemá žádné kontraindikace.

Cena inulinu

Inulin z hlíz Jeruzalémského artyčoku v tabletách lze zakoupit za cenu od 375 do 510 rublů za 100 ks. v dávce 0,5 g.

Doplněk stravy Inulin Forte Evalar je spotřebitelům nabízen od 249 rublů na 100 ks.

Inulinový prášek vyrobený v USA (Orto Prebio), internetový obchod nabízí 1200 rublů za balení.

Autor článku: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeut

Vzdělání: od roku 2010 do roku 2016 Praktický lékař terapeutické nemocnice ústřední zdravotně-hygienické jednotky č. 21, město elektrostal Od roku 2016 pracuje v diagnostickém centru č. 3.