7 Příznaků Onemocnění Střev A 3 Doporučení

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-07 17:50

7 příznaků onemocnění střev a 3 doporučení

Střevo je orgán s dobře vyvinutou inervací. Má stejný počet nervových buněk jako mícha. Střevo přijímá a vysílá impulsy, reaguje na vše, co se v těle děje. Je neoddělitelně spojena s centrálním nervovým systémem.

Mnoho lidí věří, že střevo je nekomplikovanou sluhou mozku a pouze se řídí jeho příkazy. Mozek ve skutečnosti také reaguje na výzvy trávicího systému. Pokud tedy orgán není zdravý, mozek určitě přijme příslušný signál.

Obsah:

• Příznaky dysfunkce střev
• Jak řešit problém?

Příznaky dysfunkce střev

Existuje 7 příznaků onemocnění střev, které by měl každý vědět:

1. Nadměrný vývoj plynu.
2. Formace v jazyce bílého květu. Je to zvlášť patrné po jídle.
3. Slabost po spánku, mlhavé vědomí. Trvá určitou dobu, než se člověk „vzchopí“.
4. Těžba v těle, inhibice pohybů.
5. Časté infekční nemoci a na první pohled nebudou spojeny s orgány trávicího systému.
6. Neustálá malátnost.
7. Odpoledne velká únava.

Jak řešit problém?

Pokud si člověk všimne, že s jeho střevy není vše v pořádku, pomozte tělu. Jedná se především o stabilizaci hmotnosti.

Aby nadbytečné kilogramy začaly odcházet, je nutné normalizovat střevní mikroflóru. Příznivé bakterie rychle zpracovávají živiny a umožňují tělu lépe je vstřebávat. To umožní odstranit intoxikaci z těla jako celku a zejména z mozku. Jakmile je trávení na místě, nastartuje metabolismus.

Pomáhat svým vnitřnostem není těžké. Stačí dodržovat 3 jednoduché pokyny.

Pití léčivého čaje

Chcete-li stimulovat střeva a zvýšit cirkulaci lymfy v těle, musíte vypít speciálně připravený čaj.

Recept:

• Nalijte 4 šálky vody do hrnce a přiveďte jej k varu.
• Přidejte půl lžičky kmínu, koriandru a kopru do vroucí vody.
• Pokud člověk trpí nadměrnou tvorbou plynů, přidejte k těmto složkám půl lžičky pískavice řecké seno.
• K posílení trávicího systému se do nápoje přidá kousek oloupaného čerstvého zázvoru.
• Všechny komponenty se vaří 5-10 minut a poté se filtrují.
• Čaj se nalije do termosky. Díky tomu bude horké po celý den.
• Vypijí to ráno. Poslední část by měla být přijata v 18:00.

Tento čaj pomáhá normalizovat funkci střev.

Existuje několik důvodů:

• Kmín se již dlouho používá k udržení zdraví žaludku, ke snížení produkce plynu a k léčbě dalších problémů s orgány zažívacího ústrojí. Obsahuje antioxidanty, vlákninu a železo. Společně tyto látky zvyšují kvašení potravin a normalizují trávicí trakt.
• Koriandr v ajurvédě se používá k odstranění střevních poruch, zejména ke snížení jevů plynatosti, ke stimulaci trávení, ke zmírnění zánětu a odstranění křečí. Jeho semena jsou velmi příjemná na chuť, dodávají nápoji ořechovou chuť.
• Fenykl se používá k léčbě syndromu dráždivého tračníku. Uvolňuje napětí z hladkých svalů, odbourává přebytečné plynové bubliny a stimuluje střeva k trávení potravy. Pokud chce člověk dát dechu svěžest, můžete jednoduše žvýkat několik koprových semen.

Oprava stravy

Mnoho lidí konzumuje většinu své každodenní stravy večer. To přetíží trávicí systém. Odborníci doporučují jíst hlavní část denního menu během oběda.

Studie ukazují, že lidé, kteří jedí večer (mluvíme o konzumaci velkého množství jídla), tráví v noci méně energie. To přispívá k rozvoji obezity a cukrovky 2. typu.

Obohacení jídelníčku o vlákninu

Lidé v Rusku dostávají méně vlákniny. Odborníci to nazývají hlavní příčinou pomalého pohybu střev a pravidelné zácpy. Průměrný denní příjem vlákniny pro dospělou ženu je 25 g a pro muže - 38 g. Ve skutečnosti množství spotřebované vlákniny nepřesahuje 15 g. Deficit je zřejmý. Proto, abyste udrželi zdraví střev, musíte obohatit stravu vlákninou.

Chcete-li situaci napravit, musíte každou noc jíst lžičku lněného semínka. Musí se přidat do sklenice vody, promíchat a rychle vypít.

Takové jednoduché opatření vám umožní nasytit tělo vlákninou, očistit střeva a poskytnout živiny prospěšné mikroflóře.

Všechna tato doporučení budou mít pozitivní vliv na zdraví trávicího systému a těla jako celku.

Autorka článku: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterolog

Vzdělání: Diplom v oboru „Všeobecné lékařství“obdržený na Ruské státní lékařské univerzitě pojmenované po něm N. I. Pirogova (2005). Postgraduální studium v oboru "Gastroenterologie" - vzdělávací a vědecké lékařské centrum.