Tabulka S Obsahem Vitaminu E

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 21:43

Ne.	množství		Podíl denní hodnoty na 100 g
1	Olej z pšeničných klíčků	149,4 mg	1023,3%
2	Lískový olej	47,2 mg	323,3%
3	Slunečnicový olej	41,1 mg	281,4%
4	Mandlový olej	39,2 mg	268,5%
Pět	Prášková suchá chilli paprička	38,1 mg	261,2%
6	Olej z bavlníkových semen	35,3 mg	241,8%
7	Slunečnicová semínka, oloupaná	35,2 mg	240,9%
osm	Slunečnicový olej	34,1 mg	233,6%
devět	Olej z rýžových otrub	32,3 mg	221,2%
deset	Paprikové koření, prášek	29,1 mg	199,3%
jedenáct	Hroznový olej	28,8 mg	197,3%
12	Pražená slunečnicová semínka (oloupaná)	26,1 mg	178,8%
13	Čerstvé mandle	25,6 mg	175,5%
čtrnáct	Pražené mandle	23,9 mg	163,7%
patnáct	Babassu olej	19,1 mg	130,8%
šestnáct	Oregano oregano, sušené	18,3 mg	125,1%
17	Řepkový olej	17,5 mg	119,6%
18	palmový olej	15,9 mg	109,2%
devatenáct	Burákové máslo	15,7 mg	107,5%
20	Margarín	15,4 mg	105,7%
21	Pečené lískové ořechy	15,3 mg	104,7%
22	Čerstvé lískové ořechy	15,0 mg	102,9%
23	Ovesný olej	14,4 mg	98,6%
24	Olivový olej	14,4 mg	98,3%
25	Kukuřičný olej	14,3 mg	97,9%
26	Makový olej	11,4 mg	78,1%
27	Suché pečené müsli (granola), křupavé, s medem	11,1 mg	76,0%
28	Bazalka suchá	10,7 mg	73,3%
29	Suché müsli (se sušeným ovocem a ořechy)	9,8 mg	67,3%
třicet	Proteinové doplňky mléčného prášku	9,5 mg	64,7%
31	Piniová matice bez skořápky	9,3 mg	63,9%
32	Arašídová pasta	9,1 mg	62,3%
33	Sušená petržel	9,0 mg	61,4%
34	Hřebíček (koření) kořenící prášek	8,8 mg	60,4%
35	Syrové arašídy	8,3 mg	57,1%
36	Sojový olej	8,2 mg	56,0%
37	Mars čokoládová tyčinka (mandlová)	7,8 mg	53,1%
38	Pozemní šalvěj	7,5 mg	51,2%
39	Sušený tymián	7,5 mg	51,2%
40	Kaviár červený nebo černý syrový	7,0 mg	47,9%
41	Brazilský ořech	5,7 mg	38,7%
42	Bramborové lupínky bez soli	5,5 mg	37,5%
43	Sušená mrkev	5,5 mg	37,3%
44	Hořčičná semínka mletá hořčice	5,1 mg	34,7%
45	Sušená spirulina (prášek)	5,0 mg	34,2%
46	Syrové šneky	5,0 mg	34,2%
47	Pečené arašídy	4,9 mg	33,8%
48	Cibulové kroužky	4,9 mg	33,7%
49	Tepelně neošetřené rýžové otruby	4,9 mg	33,7%
50	Prášek z kuřecího vaječného žloutku	4,8 mg	32,9%
51	Kurkuma kořenící prášek	4,4 mg	30,3%
52	Čokoládový košíček s čokoládovou polevou	4,3 mg	29,7%
53	Sušené meruňky	4,3 mg	29,7%
54	Konzervovaná rajčatová pasta	4,3 mg	29,5%
55	Sušené mango	4,0 mg	27,5%
56	Abalone raw	4,0 mg	27,4%
57	Meruňkový olej	4,0 mg	27,4%
58	Surový úhoř	4,0 mg	27,4%
59	Konzervované zelené olivy	3,8 mg	26,1%
60	Pampeliška listy čerstvé	3,4 mg	23,6%
61	Semena kmínu Zira	3,3 mg	22,8%
62	Konzervované ančovičky (v oleji)	3,3 mg	22,8%
63	Majonéza	3,3 mg	22,5%
64	Chili pepper horké sušené na slunci	3,1 mg	21,5%
65	Taro vařené hlízy	2,9 mg	20,1%
66	Syrový krůtí tuk	2,9 mg	19,9%
67	Zmrazený špenát	2,9 mg	19,9%
68	Čerstvé pistácie	2,9 mg	19,6%
69	Čerstvá řepa	2,9 mg	19,6%
70	Syrové raky	2,9 mg	19,5%
71	Máslo	2,8 mg	19,2%
72	Syrový skopový tuk	2,8 mg	19,2%
73	Syrový hovězí tuk	2,7 mg	18,5%
74	Syrový husí tuk	2,7 mg	18,5%
75	Syrový kuřecí tuk	2,7 mg	18,5%
76	Kachní tuk, syrový	2,7 mg	18,5%
77	Celozrnný pšeničný chléb	2,7 mg	18,2%
78	Syrový vaječný žloutek	2,6 mg	17,7%
79	Brokolice raab vařená	2,5 mg	17,3%
80	Sójové mléko	2,5 mg	17,3%
81	Koriandr (lístky koriandru) čerstvý	2,5 mg	17,1%
82	Semínka kmínu	2,5 mg	17,1%
83	Suché quinoa krupice	2,4 mg	16,7%
84	Pečený mečoun	2,4 mg	16,5%
85	Solené makrely	2,4 mg	16,3%
86	Taro hlízy syrové	2,4 mg	16,3%
87	Mletá skořice	2,3 mg	15,9%
88	Listy čerstvé čekanky	2,3 mg	15,5%
89	Čerstvá kapusta	2,3 mg	15,5%
90	Čerstvé radicchio	2,3 mg	15,5%
91	Oloupaná dýňová semínka	2,2 mg	14,9%
92	Pečené pistácie (bez soli)	2,2 mg	14,9%
93	Solené pražené pistácie	2,2 mg	14,9%
94	Tomel černý (sapota) čerstvý	2,1 mg	14,5%
95	Sušené brusinky	2,1 mg	14,4%
96	Ořešáku černého	2,1 mg	14,2%
97	Vařený špenát	2,1 mg	14,2%
98	Čerstvé avokádo	2,1 mg	14,2%
99	Konzervovaná sardinka v oleji	2,0 mg	14,0%
100	Čerstvý špenát	2,0 mg	13,9%
101	Surový mečoun	2,0 mg	13,8%
102	Čerstvá hořčice	2,0 mg	13,8%
103	Čerstvé vinné listy	2,0 mg	13,7%
104	Koblihy	2,0 mg	13,6%
105	Konzervované hovězí guláš	2,0 mg	13,4%
106	Sójová mouka	2,0 mg	13,4%
107	Konzervovaný špenát	1,9 mg	13,3%
108	Čerstvý mangold	1,9 mg	12,9%
109	Vařená bílá maria	1,9 mg	12,7%
110	Vařený krab	1,8 mg	12,6%
111	Kakaové máslo	1,8 mg	12,3%
112	Mák	1,8 mg	12,1%
113	Pečená husa	1,7 mg	11,9%
114	Solené sledě	1,7 mg	11,7%
115	Majoránka koření prášek	1,7 mg	11,6%
116	Smažený sezam	1,7 mg	11,5%
117	Konzervované olivy	1,7 mg	11,3%
118	Brokolice raab čerstvá	1,6 mg	11,1%
119	Bulharská červená paprika čerstvá	1,6 mg	10,8%
120	Sušenka	1,6 mg	10,6%
121	Syrový kel	1,5 mg	10,5%
122	Uzený sleď	1,5 mg	10,5%
123	Syrové makrely	1,5 mg	10,4%
124	Vícezrnný křupavý chléb	1,5 mg	10,3%
125	Čokoládová tyčinka Snickers	1,5 mg	10,3%
126	Vařený rak	1,5 mg	10,3%
127	Čerstvá řepa	1,5 mg	10,3%
128	Vařený chřest	1,5 mg	10,3%
129	Surový kořen pastináka	1,5 mg	10,2%
130	Pšeničné otruby tepelně neošetřené	1,5 mg	10,2%
131	Kiwi čerstvé	1,5 mg	10,0%
132	Kečup	1,5 mg	10,0%
133	Vařená brokolice	1,5 mg	9,9%
134	Syrové ořešák dýně	1,4 mg	9,9%
135	Focaccia	1,4 mg	9,7%
136	Nový Zéland čerstvý špenát	1,4 mg	9,7%
137	Pekanový ořech	1,4 mg	9,6%
138	sezamový olej	1,4 mg	9,6%
139	Pečený sleď	1,4 mg	9,4%
140	Kukuřičné lupínky (nachos) bez soli	1,4 mg	9,3%
141	Mražená brokolice	1,4 mg	9,2%
142	Paratha flatbread	1,4 mg	9,2%
143	Kachní vejce, syrové	1,3 mg	9,2%
144	Čerstvé brusinky	1,3 mg	9,0%
145	Pečené ústřice	1,3 mg	9,0%
146	Suché pšeničné krupice	1,3 mg	9,0%
147	Smažené kuřecí vejce	1,3 mg	9,0%
148	Syrové husí vejce	1,3 mg	8,8%
149	Vaječná omeleta	1,3 mg	8,8%
150	Syrový sýr	1,3 mg	8,8%
151	Práškové náhražky vajec	1,3 mg	8,6%
152	Zmrazená bulharská červená paprika	1,2 mg	8,4%
153	Konzervovaný chřest	1,2 mg	8,4%
154	Chinook losos syrový	1,2 mg	8,4%
155	Vařená chobotnice	1,2 mg	8,2%
156	Chobotnice syrová	1,2 mg	8,2%
157	Popcorn karamel	1,2 mg	8,2%
158	Brusinkový džus bez cukru	1,2 mg	8,2%
159	Syrové olihně	1,2 mg	8,2%
160	Konzervované broskve	1,2 mg	8,2%
161	Suché amarantové krupice (semena)	1,2 mg	8,2%
162	Čerstvé ostružiny	1,2 mg	8,0%
163	Zmrazené ostružiny	1,2 mg	8,0%
164	Konzervovaná mrkvová šťáva	1,2 mg	7,9%
165	Syrový chřest	1,1 mg	7,7%
166	Chum losos, syrový	1,1 mg	7,5%
167	Syrové křepelčí vejce	1,1 mg	7,4%
168	Surový sledě	1,1 mg	7,3%
169	Celerové semeno	1,1 mg	7,3%
170	Syrové dýně	1,1 mg	7,3%
171	Syrové kuřecí vejce	1,1 mg	7,2%
172	Mletý černý pepř	1,0 mg	7,1%
173	Vařená mrkev	1,0 mg	7,1%
174	Pepperoni klobása	1,0 mg	7,1%
175	List koriandru (koriandru), sušený	1,0 mg	7,1%
176	Konzervovaná kranas	1,0 mg	7,1%
177	Vařené kuřecí vejce (vařené natvrdo)	1,0 mg	7,1%
178	Ovesné otruby, tepelně nezpracované	1,0 mg	6,9%
179	Syrové řasy nori	1,0 mg	6,8%
180	Žraločí maso syrové	1,0 mg	6,8%
181	Syrové bambusové výhonky	1,0 mg	6,8%
182	Přírodní voda	1,0 mg	6,8%
183	Syrové parmice	1,0 mg	6,8%
184	Čerstvý černý rybíz	1,0 mg	6,8%
185	Vařené humry (humři, humři)	1,0 mg	6,8%
186	Syrové mořské řasy Wakame	1,0 mg	6,8%
187	Syrové žabí stehýnka	1,0 mg	6,8%
188	Pečený losos	1,0 mg	6,8%
189	Syrový hovězí mozek	1,0 mg	6,8%
190	Vařené růžové fazole	1,0 mg	6,7%
191	Agávová sirupová náhražka cukru, sladidlo	1,0 mg	6,7%
192	bílá čokoláda	1,0 mg	6,6%
193	Lucian (berix) surový	1,0 mg	6,6%
194	Vařené pestré fazole (Pinto)	0,9 mg	6,4%
195	Pečené kešu	0,9 mg	6,3%
196	Pečený losos	0,9 mg	6,3%
197	Čerstvý pórek	0,9 mg	6,3%
198	Pečený mořský okoun (červený)	0,9 mg	6,2%
199	Konzervovaný ostružinový džus	0,9 mg	6,2%
200	Syrové kešu	0,9 mg	6,2%
201	Nevařený triticale (zrno)	0,9 mg	6,2%
202	Triticale mouka	0,9 mg	6,2%
203	Mango čerstvé	0,9 mg	6,2%
204	Konzervované meruňky	0,9 mg	6,1%
205	Čokoládová tyčinka Mléčné dráhy	0,9 mg	6,1%
206	Čerstvá meruňka	0,9 mg	6,1%
207	Nakládané kapary	0,9 mg	6,0%
208	Růžičková kapusta čerstvá	0,9 mg	6,0%
209	Zelí, vařené (vařené)	0,9 mg	6,0%
210	Vařené černé fazole	0,9 mg	6,0%
211	Syrové mořské řasy	0,9 mg	6,0%
212	Čerstvá moruše	0,9 mg	6,0%
213	Irský mech syrový	0,9 mg	6,0%
214	Zmrazené loganové bobule	0,9 mg	6,0%
215	Humři (humři, humři), surový	0,9 mg	6,0%
216	Čerstvé maliny	0,9 mg	6,0%
217	Tavený sýr	0,9 mg	5,9%
218	Suché žitné zrno (žito)	0,9 mg	5,8%
219	Zralé sójové boby, suché	0,9 mg	5,8%
220	Syrové ústřice	0,9 mg	5,8%
221	Syrový mořský vlk	0,8 mg	5,8%
222	Cizrnová mouka	0,8 mg	5,7%
223	Sockeye losos, syrový	0,8 mg	5,7%
224	Žitná mouka	0,8 mg	5,7%
225	Cizrna suchá	0,8 mg	5,6%
226	Suchá divoká rýže	0,8 mg	5,6%
227	Kuřecí játra dušená nebo vařená	0,8 mg	5,6%
228	Žitný chléb	0,8 mg	5,5%
229	Chléb suchary	0,8 mg	5,5%
230	Konopné semeno	0,8 mg	5,5%
231	Čerstvá bazalka	0,8 mg	5,5%
232	Vařená nebo pečená dýně	0,8 mg	5,5%
233	Suchá špalda	0,8 mg	5,4%
234	Flatbread naan indická pšeničná flatbread	0,8 mg	5,4%
235	Pečená tilapie	0,8 mg	5,4%
236	Konzervované bílé fazole	0,8 mg	5,3%
237	Čerstvá brokolice	0,8 mg	5,3%
238	Čerstvé nektarinky	0,8 mg	5,3%
239	Smažený platýs	0,8 mg	5,3%
240	Tavený sýr	0,8 mg	5,3%
241	Smažená kuřecí játra	0,8 mg	5,3%
242	Rudý mořský vlk, syrový	0,8 mg	5,2%
243	Naranjilla zmrzlá	0,8 mg	5,1%
244	Čerstvá petržel	0,8 mg	5,1%
245	Sušená jablka	0,8 mg	5,1%
246	Konzervovaná mrkev	0,7 mg	5,1%
247	Pečený halibut	0,7 mg	5,1%
248	Čokoládová tyčinka Twix	0,7 mg	5,1%
249	Syrové hovězí žebra	0,7 mg	5,1%
250	Guava čerstvá	0,7 mg	5,0%
251	Čerstvá broskev, vypeckovaná	0,7 mg	5,0%
252	Coho losos syrový	0,7 mg	5,0%
253	Edamame zmrazen	0,7 mg	4,9%
254	Suché lima fazole	0,7 mg	4,9%
255	Celozrnná mouka (pšeničná)	0,7 mg	4,9%
256	Čedar	0,7 mg	4,9%
257	Pečený sladký brambor	0,7 mg	4,9%
258	Vlašský ořech	0,7 mg	4,8%
259	Ovesná mouka	0,7 mg	4,8%
260	Čerstvá řeřicha	0,7 mg	4,8%
261	Kachní (kachní maso) syrové maso bez kůže	0,7 mg	4,8%
262	Kuřecí játra, syrová	0,7 mg	4,8%
263	Kachna (kachní maso) pečená (maso bez kůže)	0,7 mg	4,8%
264	Chili pepper red hot fresh	0,7 mg	4,7%
265	Chili pepper zelená horká čerstvá	0,7 mg	4,7%
266	Tortilla	0,7 mg	4,7%
267	Pečená kuřecí křídla	0,7 mg	4,7%
268	Syrové měkkýše	0,7 mg	4,7%
269	Edamame vařený	0,7 mg	4,7%
270	Smažená cibule	0,7 mg	4,7%
271	Sušený česnek	0,7 mg	4,6%
272	Syrová mrkev (čerstvá)	0,7 mg	4,5%
273	Chléb z rýžových otrub	0,7 mg	4,5%
274	Salám	0,6 mg	4,4%
275	Syrové kuřecí křídla	0,6 mg	4,4%
276	Krůtí krk, vařený nebo dušený	0,6 mg	4,4%
277	Pečený jeseter	0,6 mg	4,3%
278	Konzervované bambusové výhonky	0,6 mg	4,3%
279	Syrové vepřové srdce	0,6 mg	4,3%
280	Quinoa vařená ve vodě	0,6 mg	4,3%
281	Syrový platýs	0,6 mg	4,3%
282	Syrový kapr	0,6 mg	4,3%
283	Surimi surová	0,6 mg	4,3%
284	Syrový halibut	0,6 mg	4,2%
285	Čerstvé granátové jablko	0,6 mg	4,1%
286	Suchá hnědá dlouhozrnná rýže	0,6 mg	4,1%
287	Hnědá rýžová mouka	0,6 mg	4,1%
288	Vepřový tuk (sádlo), syrový	0,6 mg	4,1%
289	švýcarský sýr	0,6 mg	4,1%
290	Tmavá čokoláda (60-69% kakaa)	0,6 mg	4,0%
291	Tmavá čokoláda (70-85% kakaa)	0,6 mg	4,0%
292	Syrová hovězí svíčková (svíčková)	0,6 mg	4,0%
293	Vařená klobása	0,6 mg	4,0%
294	Surový fenykl (ovoce nebo kořen)	0,6 mg	4,0%
295	Sušené mléko	0,6 mg	4,0%
296	Čerstvé borůvky	0,6 mg	3,9%
297	Zmrazená mrkev	0,6 mg	3,9%
298	Syrové ančovičky	0,6 mg	3,9%
299	Ječmenná mouka	0,6 mg	3,9%
300	Sladová mouka z ječmene	0,6 mg	3,9%
301	Hovězí krk (Chuck I Roll) syrový	0,6 mg	3,9%
302	Suché ječmenné krupice	0,6 mg	3,9%
303	Pečené makadamové ořechy	0,6 mg	3,9%
304	Vařená rajčata	0,6 mg	3,8%
305	Syrové maso z kuřecích prsíček, bez kůže	0,6 mg	3,8%
306	Tvarohový koláč	0,6 mg	3,8%
307	Syrové mušle	0,6 mg	3,8%
308	Tmavá čokoláda (45-59% kakaa)	0,5 mg	3,7%
309	Čerstvá rajčata	0,5 mg	3,7%
310	Pečená kuřecí prsa (bez kůže)	0,5 mg	3,7%
311	Makadamiový ořech	0,5 mg	3,7%
312	Sušená jablka	0,5 mg	3,6%
313	Zelenina vařená	0,5 mg	3,6%
314	Hovězí játra, dušená nebo smažená	0,5 mg	3,5%
315	Mléčná čokoláda	0,5 mg	3,5%
316	Čerstvá cibule	0,5 mg	3,5%
317	Kaše suchá	0,5 mg	3,5%
318	Chia semínka	0,5 mg	3,4%
319	Syrový jeseter	0,5 mg	3,4%
320	Syrová vůně	0,5 mg	3,4%
321	Celozrnná mouka z čiroku	0,5 mg	3,4%
322	Suché čirokové krupice	0,5 mg	3,4%
323	Sýr mozzarella	0,5 mg	3,4%
324	Čerstvá čínská brokolice	0,5 mg	3,4%
325	Vařený pórek	0,5 mg	3,4%
326	Suchá zrna kukuřice	0,5 mg	3,4%
327	Spirulina syrová	0,5 mg	3,4%
328	Suchá čočka	0,5 mg	3,4%
329	Vařené medvědí maso	0,5 mg	3,4%
330	Pečený růžový losos	0,5 mg	3,3%
331	Ovesný chléb	0,5 mg	3,3%
332	Zmrazené borůvky	0,5 mg	3,3%
333	Čerstvý kedluben	0,5 mg	3,3%
334	Čínská brokolice vařená	0,5 mg	3,3%
335	Lněný olej	0,5 mg	3,2%
336	Karamel	0,5 mg	3,2%
337	Smažené kuře	0,5 mg	3,2%
338	Vařený kořen lopuchu	0,5 mg	3,2%
339	Celozrnné nudle, suché	0,5 mg	3,2%
340	Vařené zelené fazole (chřest)	0,5 mg	3,2%
341	Hovězí kýta, surová kýta	0,5 mg	3,1%
342	Vařené bobří maso	0,5 mg	3,1%
343	Chléb z ovesných otrub	0,4 mg	3,0%
344	Neslazený kokos	0,4 mg	3,0%
345	Čerstvý čekanka	0,4 mg	3,0%
346	Vařená růžičková kapusta	0,4 mg	2,9%
347	Čerstvá rukola	0,4 mg	2,9%
348	Telecí maso vařené	0,4 mg	2,9%
349	Bílá celozrnná kukuřičná mouka	0,4 mg	2,9%
350	Suché ovesné vločky (instantní)	0,4 mg	2,9%

◄ Zpět na vitamin E.

Doporučená:

Tabulka S Vysokým Obsahem Vitamínu D

Tabulka s vysokým obsahem vitamínu DNe. množství Podíl denní hodnoty na 100 g1Tuk z tresčích jater250,0 μg1 666,7%2Může houby, syrové28,1 μg187,3%3Solené makrely25,2 mcg168,0%4Karpsyroy24,7 mcg164,7%PětÚhoř surový23,3 μg155,3%6Nepečený16,7 mcg111,3%7Pečená ryba s mečem16,6 mcg110,7%osmMakrela surová16,1 μg107,3%devětNevlhčené14,1 μg94,0%desetSurový mečoun13,9 mcg92,7%jedenáctOmulák13,3 μg88,7%12Pečený růžový losos13,0 μg86,7%13Pečený jeseter12,9 mcg

Tabulka Potravin S Vysokým Obsahem Vitamínu C

Tabulka potravin s vysokým obsahem vitamínu C.Ne. množství Podíl denní hodnoty na 100 g 1Barbadosská třešeň čerstvá1,677,6 mg1 864,0%2Guava čerstvá228,3 mg253,7%3Čerstvý černý rybíz181,0 mg201,1%4Čerstvý tymián160,1 mg177,9%PětChili pepper red hot fresh143,7 mg159,7%6Lakonos střílí syrově136,0 mg151,1%7Čerstvá petržel133,0 mg147,8%osmBulharská červená paprika čerstvá127,7 mg141,9%devětSyrový kel120,0 mg133,3%desetKiwi čerstvé92,7 mg103,0%jedenáctČerstv

Tabulka Rostlinných Potravin S Obsahem Cholinu (vitamin B4)

Cholinový rostlinný potravinový stůl Ne. množství Podíl denní hodnoty na 100 g 1 Sójový proteinový prášek 312,9 mg 62,6% 2 Prášek ze sójových bílkovin (izolátů) 190,9 mg 38,2% 3 Hořčičná semínka mletá hořčice 122,7 mg 24,5% 4 Cizrna suchá 99,3 mg 19,9% Pět Chili pepper horké sušené na slunci 84,3 mg 16,9% 6 Lněné semínko 78,7 mg 15,7% 7 Pšeničné otruby tepelně neošetřené 74,4 mg 14,9% osm Pečené pistácie (bez soli) 71,4 mg 14,3% devět

Tabulka Rostlinných Potravin S Obsahem Vitaminu B5

Tabulka rostlinných potravin obsahujících kyselinu pantothenovou Ne. množství Podíl denní hodnoty na 100 g 1 Tepelně neošetřené rýžové otruby 7,4 mg 147,8% 2 Slunečnicová mouka 6,6 mg 131,9% 3 Vařené houby shiitake 3,6 mg 71,9% 4 Sezamová mouka 2,9 mg 58,6% Pět Pražená slunečnicová semínka (oloupaná) 2,2 mg 44% 6 Pšeničné otruby tepelně neošetřené 2,2 mg 43,6% 7 Triticale mouka 2,2 mg 43,3% osm Syrové houby 2,0 mg 39,8% devět Sójové jídl

Tabulka Ovoce A Zeleniny S Vysokým Obsahem Vlákniny: TOP-200 +

Tabulka ovoce a zeleniny s vysokým obsahem vlákninyProduktObsahSušené goji bobule13,00 gVášeň ovoce čerstvé10,40 gSušené banány9,90 gData Deglet Nur8,00 gSušené meruňky7,30 gBezinky čerstvé7,00 gČerstvé avokádo6,70 gKumquat čerstvý6,50 gČerstvé maliny6,50 gFeijoa čerstvé6,40 gVařené artyčoky5,70 gTomel černý (sapota) čerstvý5,40 gGuava čerstvá5,40 gČerstvé ostružiny5,30 gOvoce sapodilla čerstvé5,30 gZmrazené loganové bobule5,30 gEdamame vaře