2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 21:43
Tabulka rostlinných potravin obsahujících vitamin B9
Ne. | množství | Podíl denní hodnoty na 100 g | |
---|---|---|---|
1 | Cizrna suchá | 557,0 μg | 139,3% |
2 | Sójový protein (koncentrát) v prášku | 340,0 μg | 85,0% |
3 | Edamame vařený | 311,0 μg | 77,8% |
4 | Sójové jídlo | 303,0 μg | 75,8% |
Pět | Sójový proteinový prášek | 289,0 μg | 72,3% |
6 | Pozemní šalvěj | 274,0 μg | 68,5% |
7 | Estragon, sušený | 274,0 μg | 68,5% |
osm | Kerblík prolamované prolamované | 274,0 μg | 68,5% |
devět | Majoránka koření prášek | 274,0 μg | 68,5% |
deset | Syrové arašídy | 240,0 μg | 60,0% |
jedenáct | Oregano oregano, sušené | 237,0 μg | 59,3% |
12 | Pražená slunečnicová semínka (oloupaná) | 237,0 μg | 59,3% |
13 | Slunečnicová semínka, oloupaná | 227,0 μg | 56,8% |
čtrnáct | Slunečnicová mouka | 222,0 μg | 55,5% |
patnáct | Vařené fazole s černými očima | 208,0 μg | 52,0% |
šestnáct | Syrové mořské řasy Wakame | 196,0 μg | 49,0% |
17 | Čerstvý špenát | 194,0 μg | 48,5% |
18 | Čerstvá řepa | 194,0 μg | 48,5% |
devatenáct | Čočka vařená ve vodě | 181,0 μg | 45,3% |
20 | Syrové mořské řasy | 180,0 μg | 45,0% |
21 | Bobkový list | 180,0 μg | 45,0% |
22 | Prášek ze sójových bílkovin (izolátů) | 176,0 μg | 44,0% |
23 | Vařené pestré fazole (Pinto) | 172,0 μg | 43,0% |
24 | Vařený cizrna | 172,0 μg | 43,0% |
25 | Čerstvá naklíčená sója | 172,0 μg | 43,0% |
26 | Vařené růžové fazole | 168,0 μg | 42,0% |
27 | Hořčičná semínka mletá hořčice | 162,0 μg | 40,5% |
28 | Vařená kaše | 159,0 μg | 39,8% |
29 | Čerstvá petržel | 152,0 μg | 38,0% |
třicet | Čerstvý kopr | 150,0 μg | 37,5% |
31 | Vařené černé fazole | 149,0 μg | 37,3% |
32 | Vařený chřest | 149,0 μg | 37,3% |
33 | Syrové řasy nori | 146,0 μg | 36,5% |
34 | Vařený špenát | 146,0 μg | 36,5% |
35 | Čerstvý naklíčený hrášek | 144,0 μg | 36,0% |
36 | Čerstvý čekanka | 142,0 μg | 35,5% |
37 | Syrový kel | 141,0 μg | 35,3% |
38 | Vařené bílé fazole | 140,0 μg | 35,0% |
39 | Římský salát čerstvý | 136,0 μg | 34,0% |
40 | Vařené červené fazole (ledviny) | 130,0 μg | 32,5% |
41 | Čerstvá kapusta | 129,0 μg | 32,3% |
42 | Vařené fazole Azuki | 121,0 μg | 30,3% |
43 | Skvrnité fazole (Pinto) čerstvé naklíčené | 118,0 μg | 29,5% |
44 | Smažený sezam | 115,0 μg | 28,8% |
45 | Čerstvá máta peprná | 114,0 μg | 28,5% |
46 | Čerstvé lískové ořechy | 113,0 μg | 28,3% |
47 | Buk | 113,0 μg | 28,3% |
48 | Fireweed (listy fireweed) čerstvé | 112,0 μg | 28,0% |
49 | Vařený holubí hrášek | 111,0 μg | 27,8% |
50 | Listy čerstvé čekanky | 110,0 μg | 27,5% |
51 | Žitný chléb | 110,0 μg | 27,5% |
52 | Konopné semeno | 110,0 μg | 27,5% |
53 | Čerstvý rozmarýn | 109,0 μg | 27,3% |
54 | Syrové řepy | 109,0 μg | 27,3% |
55 | Vařená brokolice | 108,0 μg | 27,0% |
56 | Čerstvá máta | 105,0 μg | 26,3% |
57 | Chléb z pšeničných otrub | 105,0 μg | 26,3% |
58 | Čerstvá pažitka | 105,0 μg | 26,3% |
59 | Vařené fazole (zralé) | 104,0 μg | 26,0% |
60 | Čerstvá čínská brokolice | 104,0 μg | 26,0% |
61 | Čerstvá naklíčená čočka | 100,0 μg | 25,0% |
62 | Čínská brokolice vařená | 99,0 μg | 24,8% |
63 | Vlašský ořech | 98,0 μg | 24,5% |
64 | Čerstvá rukola | 97,0 μg | 24,3% |
65 | Pečené arašídy | 97,0 μg | 24,3% |
66 | Smažený sezam | 96,0 μg | 24,0% |
67 | Čerstvé zelené fazolky | 96,0 μg | 24,0% |
68 | Walker semena | 95,0 μg | 23,8% |
69 | Syrový chayote | 93,0 μg | 23,3% |
70 | Šafránové koření | 93,0 μg | 23,3% |
71 | Vařené artyčoky | 89,0 μg | 22,3% |
72 | Pečené lískové ořechy | 88,0 μg | 22,0% |
73 | Lněné semínko | 87,0 μg | 21,8% |
74 | Chléb z rýžových otrub | 86,0 μg | 21,5% |
75 | Bílý pšeničný chléb | 85,0 μg | 21,3% |
76 | Amarantové listy čerstvé | 85,0 μg | 21,3% |
77 | Brokolice raab čerstvá | 83,0 μg | 20,8% |
78 | Čerstvé vinné listy | 83,0 μg | 20,8% |
79 | Mák | 82,0 μg | 20,5% |
80 | Čerstvé avokádo | 81,0 μg | 20,3% |
81 | Čerstvé zelí Savoy | 80,0 μg | 20,0% |
82 | Vařená řepa | 80,0 μg | 20,0% |
83 | Čerstvá řeřicha | 80,0 μg | 20,0% |
84 | Pšeničné otruby tepelně neošetřené | 79,0 μg | 19,8% |
85 | Escariole vařené | 78,0 μg | 19,5% |
86 | Koření muškátový oříšek, mletý | 76,0 μg | 19,0% |
87 | Triticale mouka | 74,0 μg | 18,5% |
88 | Čerstvý salát z hlavy | 73,0 μg | 18,3% |
89 | Brokolice raab vařená | 71,0 μg | 17,8% |
90 | Pečené kešu | 69,0 μg | 17,3% |
91 | Čerstvá bazalka | 68,0 μg | 17,0% |
92 | Surový kořen pastináka | 67,0 μg | 16,8% |
93 | Ořešák | 66,0 μg | 16,5% |
94 | Pekingské zelí čerstvé | 66,0 μg | 16,5% |
95 | Vařený hrášek (zralý) | 65,0 μg | 16,3% |
96 | Čerstvý zelený hrášek | 65,0 μg | 16,3% |
97 | Chalva | 65,0 μg | 16,3% |
98 | Čerstvý pórek | 64,0 μg | 16,0% |
99 | Tepelně neošetřené rýžové otruby | 63,0 μg | 15,8% |
100 | Čerstvá brokolice | 63,0 μg | 15,8% |
101 | Koriandr (lístky koriandru) čerstvý | 62,0 μg | 15,5% |
102 | Růžičková kapusta čerstvá | 61,0 μg | 15,3% |
103 | Čerstvá naklíčená kaše | 61,0 μg | 15,3% |
104 | Pili ořech | 60,0 μg | 15,0% |
105 | Vařená růžičková kapusta | 60,0 μg | 15,0% |
106 | Čerstvé radicchio | 60,0 μg | 15,0% |
107 | Surová okra | 60,0 μg | 15,0% |
108 | Červené fazole (ledviny) naklíčené čerstvé | 59,0 μg | 14,8% |
109 | Lupina (lupinová fazole) vařená | 59,0 μg | 14,8% |
110 | Kaštan, oloupaný, čerstvý | 58,0 μg | 14,5% |
111 | Vařené zelené fazole | 58,0 μg | 14,5% |
112 | Oloupaná dýňová semínka | 58,0 μg | 14,5% |
113 | Křenový stůl připravený k jídlu | 57,0 μg | 14,3% |
114 | Semena pískavice | 57,0 μg | 14,3% |
115 | Čerstvý květák | 57,0 μg | 14,3% |
116 | Pražené mandle | 55,0 μg | 13,8% |
117 | Pohanková mouka | 54,0 μg | 13,5% |
118 | Vařené sójové boby (zralé) | 54,0 μg | 13,5% |
119 | Ovesné otruby, tepelně nezpracované | 52,0 μg | 13,0% |
120 | Zelí (kimchi) | 52,0 μg | 13,0% |
121 | Syrový chřest | 52,0 μg | 13,0% |
122 | Čerstvé pistácie | 51,0 μg | 12,8% |
123 | Pečené pistácie (bez soli) | 51,0 μg | 12,8% |
124 | Chili pepper horké sušené na slunci | 51,0 μg | 12,8% |
125 | Guava čerstvá | 49,0 μg | 12,3% |
126 | Chia semínka | 49,0 μg | 12,3% |
127 | Syrové houby enoki | 48,0 μg | 12,0% |
128 | Kukuřičná mouka | 48,0 μg | 12,0% |
129 | Žitný chléb | 47,0 μg | 11,8% |
130 | Bulharská červená paprika čerstvá | 46,0 μg | 11,5% |
131 | Čerstvý tymián | 45,0 μg | 11,3% |
132 | Vařená vigna (vařená) | 45,0 μg | 11,3% |
133 | Čerstvé mandle | 44,0 μg | 11,0% |
134 | Konzervovaný zelený hrášek | 44,0 μg | 11,0% |
135 | Celozrnná mouka (pšeničná) | 44,0 μg | 11,0% |
136 | Vařený květák | 44,0 μg | 11,0% |
137 | Čerstvé zelí, bílé zelí | 43,0 μg | 10,8% |
138 | Mango čerstvé | 43,0 μg | 10,8% |
139 | Cibulové kroužky | 42,0 μg | 10,5% |
140 | Celozrnný pšeničný chléb | 42,0 μg | 10,5% |
141 | Proso mouka | 42,0 μg | 10,5% |
142 | Quinoa vařená ve vodě | 42,0 μg | 10,5% |
143 | Surová kukuřice | 42,0 μg | 10,5% |
144 | Konzervované palmové srdce | 39,0 μg | 9,8% |
145 | Čerstvé granátové jablko | 38,0 μg | 9,5% |
146 | Hlívy ústřičné, syrové | 38,0 μg | 9,5% |
147 | Sladová mouka z ječmene | 38,0 μg | 9,5% |
148 | Čerstvá naklíčená pšenice | 38,0 μg | 9,5% |
149 | Čerstvý salát | 38,0 μg | 9,5% |
150 | Papája čerstvá | 37,0 μg | 9,3% |
151 | Palačinky | 37,0 μg | 9,3% |
152 | Durian čerstvý | 36,0 μg | 9,0% |
153 | Mleté nové koření | 36,0 μg | 9,0% |
154 | Salát z červeného čerstvého salátu | 36,0 μg | 9,0% |
155 | Čerstvý celer | 36,0 μg | 9,0% |
156 | Konzervovaná kukuřice | 36,0 μg | 9,0% |
157 | Čerstvé dýňové listy | 36,0 μg | 9,0% |
158 | Čerstvá naklíčená semena vojtěšky | 36,0 μg | 9,0% |
159 | Piniová matice bez skořápky | 34,0 μg | 8,5% |
160 | Čerstvá šalotka | 34,0 μg | 8,5% |
161 | Vařené zelené fazole (chřest) | 33,0 μg | 8,3% |
162 | Ovesná mouka | 32,0 μg | 8,0% |
163 | Ořešáku černého | 31,0 μg | 7,8% |
164 | Sezamová mouka | 31,0 μg | 7,8% |
165 | Zelená suchá pohanka | 30,0 μg | 7,5% |
166 | Vařené zelí (bílé zelí) | 30,0 μg | 7,5% |
167 | Agávová sirupová náhražka cukru, sladidlo | 30,0 μg | 7,5% |
168 | Čerstvé pomeranče | 30,0 μg | 7,5% |
169 | Čerstvá quinoa | 30,0 μg | 7,5% |
170 | Čerstvá zelená cibule | 30,0 μg | 7,5% |
171 | Ledový salát čerstvý | 29,0 μg | 7,3% |
172 | Bílá kukuřičná mouka (masa) | 29,0 μg | 7,3% |
173 | Fermentovaný tofu sýr (fuyu) | 29,0 μg | 7,3% |
174 | Daikon čerstvý | 28,0 μg | 7,0% |
175 | Prášková suchá chilli paprička | 28,0 μg | 7,0% |
176 | Smažená nebo pečená cuketa (bez oleje) | 28,0 μg | 7,0% |
177 | Lotosové semeno | 28,0 μg | 7,0% |
178 | Surový fenykl (ovoce nebo kořen) | 27,0 μg | 6,8% |
179 | Pampeliška listy čerstvé | 27,0 μg | 6,8% |
180 | Pšeničná mouka univerzální | 26,0 μg | 6,5% |
181 | Vařená divoká rýže | 26,0 μg | 6,5% |
182 | Kozí vous (kořen kozího vousu) surový | 26,0 μg | 6,5% |
183 | Čerstvá kokosová dužina | 26,0 μg | 6,5% |
184 | Zmrazené loganové bobule | 26,0 μg | 6,5% |
185 | Čerstvé ostružiny | 25,0 μg | 6,3% |
186 | Syrové hnědé houby | 25,0 μg | 6,3% |
187 | Čerstvá ředkev | 25,0 μg | 6,3% |
188 | Bramborový škrob | 25,0 μg | 6,3% |
189 | Syrové kešu | 25,0 μg | 6,3% |
190 | Kiwi čerstvé | 25,0 μg | 6,3% |
191 | Celozrnná žlutá kukuřičná mouka | 25,0 μg | 6,3% |
192 | Celozrnná mouka z čiroku | 25,0 μg | 6,3% |
193 | Hřebíček (koření) kořenící prášek | 25,0 μg | 6,3% |
194 | Konzervovaná šťáva z granátového jablka | 24,0 μg | 6,0% |
195 | Jackfruit čerstvý | 24,0 μg | 6,0% |
196 | Čerstvé jahody | 24,0 μg | 6,0% |
197 | Konzervovaný pomerančový džus | 24,0 μg | 6,0% |
198 | Tempe | 24,0 μg | 6,0% |
199 | Vařený pórek | 24,0 μg | 6,0% |
200 | Clementine čerstvá | 24,0 μg | 6,0% |
201 | Feijoa čerstvé | 23,0 μg | 5,8% |
202 | Surový kořen čekanky | 23,0 μg | 5,8% |
203 | Čerimoya čerstvá | 23,0 μg | 5,8% |
204 | Chili pepper red hot fresh | 23,0 μg | 5,8% |
205 | Nakládané kapary | 23,0 μg | 5,8% |
206 | hranolky | 23,0 μg | 5,8% |
207 | Žitná mouka | 23,0 μg | 5,8% |
208 | Vařená kukuřice | 23,0 μg | 5,8% |
209 | Pekanový ořech | 22,0 μg | 5,5% |
210 | Amarantová zrna vařená | 22,0 μg | 5,5% |
211 | Vařené španělské artyčoky | 22,0 μg | 5,5% |
212 | Čerstvé banány | 22,0 μg | 5,5% |
213 | Brazilský ořech | 22,0 μg | 5,5% |
214 | Vařené houby shiitake | 21,0 μg | 5,3% |
215 | Syrové houby maitake | 21,0 μg | 5,3% |
216 | Melounový meloun čerstvý | 21,0 μg | 5,3% |
217 | Vařený squash | 21,0 μg | 5,3% |
218 | Rutabaga syrová | 21,0 μg | 5,3% |
219 | Čerstvé maliny | 21,0 μg | 5,3% |
220 | Smažené žampiony | 20,0 μg | 5,0% |
221 | Kurkuma kořenící prášek | 20,0 μg | 5,0% |
222 | Čerstvé banány | 20,0 μg | 5,0% |
223 | Čerstvá citronová šťáva | 20,0 μg | 5,0% |
224 | Vařený kořen lopuchu | 20,0 μg | 5,0% |
225 | Syrová mrkev (čerstvá) | 19,0 μg | 4,8% |
226 | Data Deglet Nur | 19,0 μg | 4,8% |
227 | Syrové houby | 19,0 μg | 4,8% |
228 | Smažené houby portobello | 19,0 μg | 4,8% |
229 | Meloun čerstvý | 19,0 μg | 4,8% |
230 | Proso vařené ve vodě | 19,0 μg | 4,8% |
231 | Suchá zrna kukuřice | 19,0 μg | 4,8% |
232 | Tvrdý tofu sýr (len) | 19,0 μg | 4,8% |
233 | Taro vařené hlízy | 19,0 μg | 4,8% |
234 | Čerstvá cibule | 19,0 μg | 4,8% |
235 | Bulgur vařený ve vodě (kaše) | 18,0 μg | 4,5% |
236 | Čerstvé červené zelí | 18,0 μg | 4,5% |
237 | Čerstvý ananas | 18,0 μg | 4,5% |
238 | Sójová omáčka (tamari, tamari) | 18,0 μg | 4,5% |
239 | Vařené tef | 18,0 μg | 4,5% |
240 | Wasabi kořen syrový | 18,0 μg | 4,5% |
241 | Syrové houby | 17,0 mcg | 4,3% |
242 | Mletý černý pepř | 17,0 mcg | 4,3% |
243 | Čokoládový košíček s čokoládovou polevou | 17,0 mcg | 4,3% |
244 | Kumquat čerstvý | 17,0 mcg | 4,3% |
245 | Yam vařený | 16,0 μg | 4,0% |
246 | Ječmen vařený ve vodě (perličková kaše) | 16,0 μg | 4,0% |
247 | Zelí, vařené (vařené) | 16,0 μg | 4,0% |
248 | Hnědá rýžová mouka | 16,0 μg | 4,0% |
249 | Čerstvé kokosové mléko | 16,0 μg | 4,0% |
250 | Čerstvý kedluben | 16,0 μg | 4,0% |
251 | Lakonos střílí syrově | 16,0 μg | 4,0% |
252 | Čerstvá cibule | 16,0 μg | 4,0% |
253 | Syrové dýně | 16,0 μg | 4,0% |
254 | Čerstvé mandarinky | 16,0 μg | 4,0% |
255 | Data Majul | 15,0 μg | 3,8% |
256 | Čerstvá rajčata | 15,0 μg | 3,8% |
257 | Syrový tuřín | 15,0 μg | 3,8% |
258 | Syrové brambory | 15,0 μg | 3,8% |
259 | Čerstvá řepa | 15,0 μg | 3,8% |
260 | Vařený kuskus | 15,0 μg | 3,8% |
261 | Vařená cibule | 15,0 μg | 3,8% |
262 | Vařená mrkev | 14,0 μg | 3,5% |
263 | Čerstvý mišpule | 14,0 μg | 3,5% |
264 | Pohanka vařená ve vodě (pohanková kaše) | 14,0 μg | 3,5% |
265 | Čerstvý chlebovník | 14,0 μg | 3,5% |
266 | Ovoce sapodilla čerstvé | 14,0 μg | 3,5% |
267 | Antilská meruňka čerstvá | 14,0 μg | 3,5% |
268 | Čerstvá zakysaná smetana | 14,0 μg | 3,5% |
269 | Lilek vařený | 14,0 μg | 3,5% |
270 | Sušené banány | 14,0 μg | 3,5% |
271 | Liči čerstvé | 14,0 μg | 3,5% |
272 | Tamarind čerstvý | 14,0 μg | 3,5% |
273 | Čerstvý mangold | 14,0 μg | 3,5% |
274 | Barbadosská třešeň čerstvá | 14,0 μg | 3,5% |
275 | Vášeň ovoce čerstvé | 14,0 μg | 3,5% |
276 | Čerstvý grapefruit | 13,0 μg | 3,3% |
277 | Prášek zázvorového extraktu | 13,0 μg | 3,3% |
278 | Čerstvý šťovík | 13,0 μg | 3,3% |
279 | Vařená rajčata | 13,0 μg | 3,3% |
280 | Sójová omáčka (hydrolyzovaná) | 13,0 μg | 3,3% |
281 | Topinambur syrový | 13,0 μg | 3,3% |
282 | Čerstvá šrucha | 12,0 μg | 3,0% |
283 | Zelenina vařená | 12,0 μg | 3,0% |
284 | Hvězdný ovoce (karambola) čerstvé | 12,0 μg | 3,0% |
285 | Surový kořen zázvoru | 11,0 μg | 2,8% |
286 | Syrové sladké brambory | 11,0 μg | 2,8% |
287 | Čerstvý citron bez slupky | 11,0 μg | 2,8% |
288 | Makadamiový ořech | 11,0 μg | 2,8% |
289 | Čerstvý grapefruitový džus | 10,0 μg | 2,5% |
290 | Konzervovaný ostružinový džus | 10,0 μg | 2,5% |
291 | Semena kmínu Zira | 10,0 μg | 2,5% |
292 | Zelená paprika, čerstvá | 10,0 μg | 2,5% |
293 | Celerové semeno | 10,0 μg | 2,5% |
294 | Sušené meruňky | 10,0 μg | 2,5% |
295 | Semena anýzu | 10,0 μg | 2,5% |
296 | Čerstvá limetová šťáva | 10,0 μg | 2,5% |
297 | Semínka kmínu | 10,0 μg | 2,5% |
298 | Koprová semínka | 10,0 μg | 2,5% |
299 | Pečené makadamové ořechy | 10,0 μg | 2,5% |
300 | Smrži, syrové | 9,0 μg | 2,3% |
301 | Přírodní voda | 9,0 μg | 2,3% |
302 | Vařené brambory | 9,0 μg | 2,3% |
303 | Řepa vařená | 9,0 μg | 2,3% |
304 | Pečené brambory | 9,0 μg | 2,3% |
305 | Vařená dlouhozrnná hnědá rýže | 9,0 μg | 2,3% |
306 | Neslazený kokos | 9,0 μg | 2,3% |
307 | Čerstvá meruňka | 9,0 μg | 2,3% |
308 | Spirulina syrová | 9,0 μg | 2,3% |
309 | Sójové tofu suché | 9,0 μg | 2,3% |
310 | Vařená nebo pečená dýně | 9,0 μg | 2,3% |
311 | Ječmenná mouka | 8,0 μg | 2,0% |
312 | Konzervovaný rambutan | 8,0 μg | 2,0% |
313 | Bramborová kaše s mlékem a máslem, vařená | 8,0 μg | 2,0% |
314 | Červený nebo bílý rybíz čerstvý | 8,0 μg | 2,0% |
315 | Čerstvé vápno | 8,0 μg | 2,0% |
316 | Třešeň čerstvá | 8,0 μg | 2,0% |
317 | Stolová hořčice, pastovitá | 7,0 μg | 1,8% |
318 | Physalis zelenina čerstvá | 7,0 μg | 1,8% |
319 | Čerstvé okurky | 7,0 μg | 1,8% |
320 | Tomel černý (sapota) čerstvý | 7,0 μg | 1,8% |
321 | Čerstvá hruška | 7,0 μg | 1,8% |
322 | Stonek rebarbory syrový | 7,0 μg | 1,8% |
323 | Šípková mouka | 7,0 μg | 1,8% |
324 | Konzervovaná mango šťáva (nektar) | 7,0 μg | 1,8% |
325 | Čerstvé borůvky | 6,0 μg | 1,5% |
326 | Opuntia (ovoce) čerstvé | 6,0 μg | 1,5% |
327 | Čerstvá moruše | 6,0 μg | 1,5% |
328 | Fíky čerstvé | 6,0 μg | 1,5% |
329 | Mletá skořice | 6,0 μg | 1,5% |
330 | Čerstvé angrešt | 6,0 μg | 1,5% |
331 | Konzervovaná šťáva z soursopu (nektar) | 6,0 μg | 1,5% |
332 | Bezinky čerstvé | 6,0 μg | 1,5% |
333 | Jogurt | 5,0 μg | 1,3% |
334 | Čerstvá švestka | 5,0 μg | 1,3% |
335 | Čerstvá broskev, vypeckovaná | 4,0 μg | 1,0% |
336 | Karamel | 4,0 μg | 1,0% |
337 | Rýžová mouka | 4,0 μg | 1,0% |
338 | Dušená vařená hnědá rýže | 4,0 μg | 1,0% |
339 | Vařená hnědá rýže | 4,0 μg | 1,0% |
340 | Vařený pryskyřník | 4,0 μg | 1,0% |
341 | Naranjilla zmrzlá | 3,0 μg | 0,8% |
342 | Konzervované zelené olivy | 3,0 μg | 0,8% |
343 | Syrový česnek | 3,0 μg | 0,8% |
344 | Bezsemenné rozinky | 3,0 μg | 0,8% |
345 | Čerstvá jablka | 3,0 μg | 0,8% |
346 | Vařená dlouhozrnná rýže | 3,0 μg | 0,8% |
347 | Dušená vařená rýže | 3,0 μg | 0,8% |
348 | Kiwano čerstvé | 3,0 μg | 0,8% |
349 | Čerstvá kokosová voda | 3,0 μg | 0,8% |
350 | Čerstvá kdoule | 3,0 μg | 0,8% |
Zobrazit celou tabulku živočišných produktů ➤
◄ Zpět na vitamin B9
Doporučená:
Tabulka Rostlinných Potravin Obsahujících Vitamin A
Tabulka rostlinných potravin obsahujících vitamin A. Ne. množství Podíl denní hodnoty na 100 g 1 Prášková suchá chilli paprička 1483,0 μg 164,8% 2 Čerstvé vinné listy 1376,0 μg 152,9% 3 Chili pepper horké sušené na slunci 1 324,0 μg 147,1% 4 Vařená mrkev 852,0 μg 94,7% Pět Syrová mrkev (čerstvá) 835,0 μg 92,8% 6 Syrové sladké brambory 709,0 μg 78,8% 7 Čerstvá quinoa 580,0 μg 64,4% osm Čerstvá řepa 579,0 μg 64,3% devět Vařený špenát 524,0
Tabulka Rostlinných Potravin Obsahujících Vitamin B1
Tabulka rostlinných potravin s obsahem vitaminu B1Ne. množství Podíl denní hodnoty na 100 g 1Slunečnicová mouka3,2 mg265,6%2Tepelně neošetřené rýžové otruby2,8 mg229,4%3Sezamová mouka2,7 mg223,7%4Lněné semínko1,6 mg137,0%PětSlunečnicová semínka, oloupaná1,5 mg123,3%6Konopné semeno1,3 mg106,3%7Smažený sezam1,2 mg100,4%osmMakadamiový ořech1,2 mg99,6%devětOvesné otruby, tepelně nezpracované1,2 mg97,5%desetPili ořech0,9 mg76,1%jedenáctČerstvé pistácie0,9 mg
Tabulka Rostlinných Potravin Obsahujících Vitamin B2
Tabulka rostlinných potravin obsahujících vitamin B2Ne. množství Podíl denní hodnoty na 100 g 1Hrozny (odrůdy muškátu) čerstvé1,5 mg115,4%2Estragon, sušený1,3 mg103,0%3Chili pepper horké sušené na slunci1,2 mg92,7%4Pražené mandle1,2 mg92,1%PětČerstvé mandle1,1 mg87,5%6Prášková suchá chilli paprička0,9 mg72,3%7Kerblík prolamované prolamované0,7 mg52,3%osmPšeničné otruby tepelně neošetřené0,6 mg44,4%devětOregano oregano, sušené0,5 mg40,6%desetSyrové hnědé h
Tabulka Rostlinných Potravin Obsahujících Vitamin B3
Tabulka rostlinných potravin obsahujících vitamin B3Ne. množství Podíl denní hodnoty na 100 g 1Tepelně neošetřené rýžové otruby34,0 mg212,5%2Walker semena16,8 mg105,2%3Pečené arašídy14,4 mg89,7%4Pšeničné otruby tepelně neošetřené13,6 mg84,9%PětSezamová mouka13,4 mg83,6%6Syrové arašídy12,1 mg75,4%7Prášková suchá chilli paprička11,6 mg72,5%osmPrášek zázvorového extraktu9,6 mg60,1%devětKonopné semeno9,2 mg57,5%desetEstragon, sušený9,0 mg55,9%jedenáctChia s
Tabulka Rostlinných Potravin S Obsahem Cholinu (vitamin B4)
Cholinový rostlinný potravinový stůl Ne. množství Podíl denní hodnoty na 100 g 1 Sójový proteinový prášek 312,9 mg 62,6% 2 Prášek ze sójových bílkovin (izolátů) 190,9 mg 38,2% 3 Hořčičná semínka mletá hořčice 122,7 mg 24,5% 4 Cizrna suchá 99,3 mg 19,9% Pět Chili pepper horké sušené na slunci 84,3 mg 16,9% 6 Lněné semínko 78,7 mg 15,7% 7 Pšeničné otruby tepelně neošetřené 74,4 mg 14,9% osm Pečené pistácie (bez soli) 71,4 mg 14,3% devět