Zeleninový Salát "Šlehač" Na čištění Střev, Recepty, Vedlejší účinky

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 21:43

Zeleninový salát „Šlehač“pro očistu střev

Salát "Whisk" je vyroben tak, že pomáhá očistit střeva od toxinů a také zhubnout. Dokonce i název tohoto jídla je „mluvící“. Stejně jako štětec nebo koště odstraňuje ze střev stojaté výkaly, koprolity, hlen a žluč.

Obsah:

• Indikace pro použití "panicle" salátu
• Koště salát recepty
• Výhody pro tělo
• Vedlejší efekty
• Kontraindikace
• Recenze na salát "panicle"

Indikace pro použití "panicle" salátu

Salát „Šlehač“by měli jíst lidé, kteří mají následující zdravotní potíže:

• Nemoci tlustého střeva. V tomto případě je nutné jíst salát s čerstvou zeleninou, protože má projímavý účinek.
• Nemoci trávicího systému, zácpa a porušení střevní mikroflóry.
• Srdeční choroba.
• Hormonální nerovnováha.

Salát "Whisk" je užitečný nejen pro lidi s jakýmikoli nemocemi, může ho jíst naprosto zdravý člověk, protože má mnoho dalších pozitivních vlastností.

Mezi jeho další výhody:

• Jíst "Whisk" vám umožní zlepšit stav pokožky, zbavit se akné.
• Tělo je nasyceno vitamíny a minerály, což je důležité pro lidi s nedostatkem vitamínů. Salát lze také použít nejen k odstranění, ale také k prevenci nedostatku vitamínů.
• Salát mohou a měli by jíst lidé, kteří dodržují bílkovinnou stravu. Řepa, která je hlavní složkou jídla, obsahuje cukr. Nasycuje tělo na dlouhou dobu a umožňuje vám nepřejídat se.
• Díky salátu se můžete zbavit nadváhy, omladit tělo. Pokud použijete takový salát jako přílohu, pak dojde ke ztrátě hmotnosti rychlým tempem.
• Salát zvyšuje přirozené stahy střev. To je možné díky hrubému vláknu, které je součástí jeho složení a pomáhá odstraňovat toxiny z těla.
• Je dobré zahrnout salát do svého jídelníčku během vaší stravy. Můžete si dokonce zajistit vykládku výhradně na „koštěti“, kromě jiného jídla ze stravy na jeden den.
• Aby byla nabídka pestřejší, můžete ráno jíst zeleninový salát a večer ovocný salát, nebo naopak.
• Díky tomuto salátu je proces vyhýbání se škodlivým a těžkým potravinám rychlejší a jednodušší. V tomto případě nebude tělo trpět nedostatkem živin.

Existuje několik schémat použití salátu "Whisk":

• Zajistěte si 1 nebo 2 půstové dny, každý den si dejte 1,5 kg salátu.
• Po dobu 3-5 dnů konzumujte 1 kg salátu a 0,5 kg jakýchkoli jiných produktů (musí být dietní). Všechna jídla se připravují bez přidání soli.
• Po dobu 7-14 dní musíte na oběd sníst jedno teplé jídlo a 200 g „Panicle“, nebo večeři nahradit tímto salátem. Večer můžete salát použít, kolik chcete.

Koště salát recepty

Na salát „Whisk“neexistuje univerzální recept. Klasická verze tohoto jídla zahrnuje syrovou zeleninu a olivový olej. Bílé zelí, mrkev a řepa jsou převzaty ze zeleniny. Existuje však mnoho dalších možností pro přípravu tohoto zdravého salátu, které jsou složeny z profesionálních odborníků na výživu.

Klasický zeleninový salát "Šlehač"

Produkty:

• 0,7 kg zelí.
• 0,35 kg řepy.
• 0,35 kg mrkve.
• 1,5 citronů.
• 50 ml olivového oleje.

Způsob vaření:

Umyjte a mlejte řepu, mrkev a zelí. Míchejte zeleninu, vymačkejte ručně. Poté vytlačte citronovou šťávu do salátu a přidejte olivový olej, znovu důkladně promíchejte.

Video recept:

Salát "Broom" od Eleny Malyshevy

Produkty:

• 0,5 kg bílého zelí.
• 0,5 kg mrkve.
• 0,5 kg řepy.
• 1 citron.

Způsob vaření:

Umyjte a nastrúhejte zeleninu, promíchejte. Aby byl salát měkčí, vymačkejte ho ručně. Poté do výsledné směsi přidejte citronovou šťávu a promíchejte.

Poznámky:

Salát by neměl být solený. Musíte jíst celý objem misky denně, ale pouze za podmínky, že ve stravě nejsou zahrnuty jiné potraviny. Salát musí být rozdělen na 9 stejných dávek. Po každém jídle vypijte sklenici vody.

Takový salát je vhodný jak na půst, tak na očistu střev. Kromě toho vám pomůže zhubnout.

"Šlehací" salát s nízkou kyselostí

Produkty:

• 0,5 kg zelí.
• 0,5 kg řepy.
• 0,5 kg mrkve.

Způsob vaření:

Všechny složky musí být po strouhání mrkve a řepy navzájem smíchány.

Poznámky:

Tento recept je skvělý pro lidi s nízkou kyselostí žaludku. Salát nemůžete solit.

Salát "Whisk" na gastritidu

Produkty:

• 0,5 kg jakéhokoli druhu zelí.
• 0,5 kg řepy.
• 0,5 kg jablek.

Způsob vaření:

Čerstvé zelí a řepu je třeba nasekat na proužky, oloupaná jablka, vyjmout z jádra a také nastrouhat. Všechny složky salátu jsou smíchány a ponechány po dobu jedné hodiny vyluhovat a dávat šťávu.

Poznámky:

Nedoporučuje se jíst klasickou verzi salátu na gastritidu, protože mrkev v ní obsažená může způsobit zhoršení onemocnění. Proto se doporučuje nahradit zelenými jablky. Tento salát je vhodný pro těhotné ženy a lidi s kolitidou.

Zeštíhlující salát „Whisk“

Produkty:

• 0,5 kg celeru.
• 0,5 kg řepy.
• 0,5 kg mrkve.
• 1 citron.

Způsob vaření:

Pokud se k přípravě salátu používá kořen celeru, musí být jemně nasekán spolu s řepou a mrkví. Používáte-li stonek rostliny, je velmi snadné jej zastřihnout. Všechny složky salátu jsou navzájem kombinovány, nality citronovou šťávou a znovu promíchány.

Poznámky:

Tento recept na salát vám pomůže zhubnout více než očistit střeva, což je možné díky celeru, který má nízký obsah kalorií a má vlastnosti spalování tuků. 100 g zelí obsahuje 28 kcal a 100 g celeru obsahuje pouze 13. Proto, když budete jíst takový salát, můžete se zbavit 2 kg nadváhy za 2 dny.

Salát "Whisk" pro zlepšení střevní mikroflóry

Produkty:

• 0,35 kg řepy.
• 0,35 kg mrkve.
• 0,35 kg bílého zelí.
• 0,4 kg zeleniny. Musíte si vzít asi 100 g petrželky, koriandru, kopru a cibule.
• 1,5 citronů.
• 50 ml olivového oleje.

Způsob vaření:

Zelenina se nakrájí na co nejtenčí proužky, které se poté vymačkají rukama, aby dodaly šťávu. Zelení se nasekají nožem a v kombinaci se zeleninou se přidá citronová šťáva. Salátovou misku přikryjte potravinářskou fólií a nechejte 1,5 hodiny v chladničce. Před podáváním ji naplňte olejem.

Poznámky:

Tento salát obsahuje hodně zeleniny, což může zlepšit kvalitu střevní mikroflóry. Faktem je, že pravidelné čištění odstraňuje z těla nejen toxiny, ale také prospěšné bakterie. Proto se tato konkrétní verze „Panicle“nejlépe používá k čištění střev. Nepoškodí to vaše zdraví a umožní vám zbavit se všech zbytečných věcí. Tento salát lze zařadit do jídelního lístku, pokud dodržujete syrovou, bílkovinnou a vegetariánskou stravu.

Salátové „šlehací“projímadlo

Produkty:

• 0,1 kg sušených meruněk.
• 0,1 kg sušených švestek.
• 1 cibulová hlava.
• 2 zelená jablka.
• 0,15 kg mrkve.
• 0,15 kg řepy.
• Po 50 g brusinek a semen granátového jablka.
• 0,2 l jogurtu.

Způsob vaření:

Meruňky a švestky se promyjí a podlejí horkou vodou. Nechte je chvíli nabobtnat a poté nakrájejte na proužky. Cibuli oloupejte, opařte vroucí vodou a poté opláchněte studenou vodou. Tento postup jej zbaví štiplavosti a odstraní zápach. Jablka a jiná zelenina jsou nakrájeny na proužky nebo nastrouhány. Všechny složky salátu jsou vzájemně kombinovány. Přidejte do misky brusinky a semínka granátového jablka a nechte je vařit půl hodiny. Po uplynutí této doby je salát nalit do jogurtu s nízkým procentem tuku. Je důležité, aby neobsahoval barviva ani konzervační látky, ale byl zcela přírodní.

Poznámky:

Tento recept „Panicle“je nejlepší pro čištění střev ve srovnání s ostatními. Červená řepa v kombinaci se sušeným ovocem má výrazný projímavý účinek. Proto je lepší tento salát používat o víkendech. Musíte ji jíst v malých porcích, počínaje ráno. Ujistěte se, že pijete co nejvíce vody po celý den. Nejlepší je během čištění vyloučit nebo omezit jiné pokrmy z jídelního lístku.

Ovocný salát „Šlehač“

Produkty:

• 0,1 kg jablek Antonovka. Můžete si vzít i jiná jablka, ale aby nebyla sladká.
• 0,1 kg tvrdého kiwi.
• 0,1 kg avokáda.
• 0,1 kg grapefruitu.
• 0,1 kg pomerančů.
• 50 ml tekutého medu.

Způsob vaření:

Ovoce umyjte a oloupejte. Nastrouhejte jablka, zbytek ovoce nakrájejte na proužky. Vložte je do misky na salát, nalejte med. Nechte misku vyluhovat 15 minut, poté promíchejte.

Poznámky:

K přípravě salátu lze použít i jiné ovoce, musí však být kyselé nebo zelené barvy. Do salátu nepřidávejte bobule, broskve, hrozny a banány.

Aby se zabránilo oxidaci salátu a ztrátě jeho vitamínové složky, je nutné minimalizovat kontakt jeho složek s kyslíkem. Tento salát by měl nahradit vaše ranní jídlo po dobu 7 dnů.

Ovocná pánev má ve srovnání s jinými možnostmi salátu kořeněnou chuť, ale obsahuje méně vlákniny. Toto jídlo však pomáhá očistit střeva. Tento recept by měli přijmout milovníci ovoce a raw foodists. Med můžete nahradit citronovou šťávou. Neměli byste ji však jíst při onemocněních trávicího traktu.

Dezertní salát "Šlehač"

Produkty:

• 0,1 kg ananasu.
• 0,1 hrušek.
• 0,1 jablka.
• 0,1 manga. Musíte si vybrat mírně nezralé ovoce.
• 0,1 kg kiwi.
• 0,1 kg ořechů z čeho vybírat.
• 0,2 l krému.
• Lžíce medu.

Způsob vaření:

Veškeré ovoce se umyje a oloupe. Hrušky a jablka se strouhají, zbývající ovoce se krájí nožem. Matice se nechají projít mixérem. Všechny komponenty se shromažďují v misce na salát, nalijí se smetanou a medem a 15 minut se lúhují. Před podáváním salát promíchejte.

Poznámky:

Tento salát vám nejen umožňuje očistit střeva, ale také obecně uzdraví tělo. Ztráta hmotnosti však nebude fungovat, protože obsah kalorií v misce je poměrně vysoký. Doporučuje se jíst salát po celý týden ráno.

Salát z koštěte

Produkty:

• 0,2 kg řepy.
• Jedna hlava luku.
• 20 ml jablečného octa.
• 20 ml oleje.
• 0,4 kg zelí.
• 150 g mrkve.
• 2 zelená jablka.
• 50 g koprové zeleniny.
• 0,2 kg otrub.

Způsob vaření:

Řepa se strouhá a dochutí octem, poté se smíchá a zalije olejem. Zelí je nakrájené na tenko, mrkev se třese. Cibule se přelije horkou vodou, promyje se a naseká se. Jablko je oloupáno z jádra a oloupáno, nakrájeno na proužky.

Zkombinujte všechny složky salátu, posypte nasekaným koprem a otrubami, promíchejte.

Poznámky:

Tento salát udržuje po dlouhou dobu pocit sytosti a dokonale čistí střeva. Tato možnost je vhodná pro den nalačno a pro dietní jídla.

Salát "panicle" zelený

Produkty:

• 0,5 kg celeru.
• 0,5 kg okurek.
• Jeden citron.
• 30 ml za studena lisovaného rostlinného oleje.
• 150 g zelených podle vašeho výběru.

Způsob vaření:

Zelenina se otírá, zelenina se krájí nožem, vše se mísí, nalije citronovou šťávou a máslem.

Poznámky:

Specialisté na dietní výživu se domnívají, že tato verze salátu není horší, pokud jde o čisticí vlastnosti klasického "Whisk". Navíc je to skvělé pro lidi, kteří kvůli různým okolnostem nemohou jíst mrkev, řepu a velké množství zelí.

Salát Superfit

Produkty:

• Řepa.
• 20 ml jablečného octa.
• 50 ml lněného oleje lisovaného za studena.
• 0,4 kg zelí.
• 0,15 kg mrkve.
• 1 jablko.
• 0,1 kg kopru.
• 1/2 citronu.
• Žárovka.

Způsob vaření:

Nastrouhejte řepu, dochuťte olejem a octem. Nakrájejte zelí, promíchejte s nasekaným koprem a vymačkejte rukama. Mrkev nastrúháme. Oloupejte a jádro jablka, nakrájejte na proužky. Nalijte cibuli horkou vodou, nakrájejte. Zkombinujte všechny složky salátu navzájem, zalijte citronovou šťávou a nechte hodinu zakryté víkem. Před podáváním promíchejte všechny přísady salátu.

Poznámky:

Tento salát je doporučován pro sportovce většinou fitness trenérů. Umožňuje vám odstranit přebytečnou vodu z těla a spalovat tuky.

Výhody pro tělo

Výhody salátu "Panicle" pro tělo:

• Salát čistí střeva a odstraňuje z něj toxiny.
• Pomocí salátu je možné regulovat trávicí procesy.
• Peristaltika střev se zvyšuje.
• Je možné se zbavit zácpy kvůli laxativnímu účinku salátu.
• Střevní mikroflóra se vrátí k normálu.
• Snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
• Edém zmizí z obličeje a končetin.
• Barva pleti je svěžejší.
• Vylepšuje se struktura a vzhled vlasů.
• Nálada stoupá, tělo je nabité energií.

Vedlejší efekty

Nejběžnějším vedlejším účinkem konzumace metličky je nadýmání. Proto byste neměli jíst takový salát po dlouhou dobu. Pokud toto doporučení nebudete dodržovat, existuje možnost, že se metabolické procesy v těle zpomalí.

Kontraindikace

Kontraindikace použití salátu „Panicle“:

• Nemoci žlučníku.
• Těžké poškození ledvin.
• Průjem.
• Nadýmání.
• Peptická vředová choroba.
• Diabetes mellitus typu 2.
• Kyselá gastritida.
• Nemoci střev chronického průběhu.
• Narušení zažívacích procesů.

Recenze na salát "panicle"

Daria: „Nechápu, proč je salát„ Brushka “umístěn jako prostředek pro hubnutí. Nemá žádný vliv na vstřebávání tuku, i když je konzumován v obrovských dávkách. Samozřejmě čistí střeva - s tím se nedá hádat, díky čemuž se pleť a vzhled obecně zlepšují.

Tento salát také nemá žádný významný vliv na zrychlení metabolických procesů. Normalizuje práci orgánů trávicího systému, díky čemuž se veškeré jídlo začne plně vstřebávat. Procesy fermentace v těle se zastaví. Pokud tedy člověk během příjmu salátu ztratí váhu, pak to není kvůli tukům, ale kvůli vodě a přebytečným výkalům.

Pokud je metabolismus normální, pak bude možné zhubnout 2-3 kg, ale ne více. Z tohoto důvodu lze metličku nazvat účinným lékem na uzdravení a posílení imunity, nikoli však všelékem na tělesný tuk.

Je dobré ji jíst preventivně po svátcích a po celý rok. Pokud však nastanou problémy se žaludkem a střevy, pak by se od „metly“mělo upustit. “

Antonina: „Salátový šlehač“opravdu čistí střeva jako kartáč, ale nesnižuje váhu. Tento salát jsem jedl 10 dní, ale ani jeden kilogram nezmizel. Nevím, jaký je důvod. Možná moje tělo takto vnímá syrovou zeleninu, nebo vlastnosti salátu nejsou tak silné, jak bychom si přáli.

Když jsem snědl další porci této zeleniny, napadlo mě, že název salátu byl způsoben jeho tuhostí. Samozřejmě nebudu polemizovat s tím, že surová zelenina je zdravá. Obsahují spoustu vitamínů, minerálů a vlákniny a obsah kalorií je prakticky nulový. Ale stále jsem nemohl zhubnout.

Tento salát řeší problém zhoršeného trávení, posiluje imunitní systém, čistí střeva, ale nepomáhá zhubnout. Můj metabolismus se nezrychlil do takové míry, aby tukové zásoby začaly odcházet. Nebudu polemizovat s kladnými recenzemi na tento salát, ale měli byste si vždy pamatovat na placebo efekt. Osobně jsem neztratil ani kilogram. “

Názor lékařů

Galina Vladimirovna, dietoložka, 56 let: „Střeva každého člověka vyžadují pravidelné čištění, hromadí se v něm mnoho škodlivých látek, které negativně ovlivňují pohodu člověka. "Whisk" je vynikající salát, který vám umožní vyrovnat se s tímto problémem a nasytit tělo vitamíny. Pokud budete konzumovat s mírou, nepoškodí to vaše zdraví. Tento zdravý salát často připravuji pro sebe a pro své blízké. “

Valentina Petrovna, dietoložka, 42 let: „Nemám nic proti salátu„ Broom “. Je to nejen užitečné, ale také pomáhá zhubnout a zlepšit zdraví. Chcete-li zhubnout rychleji, musíte vypít hodně vody. Účinek na sebe nenechá dlouho čekat. “

Autor článku: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, výživový poradce

Vzdělání: Diplom Ruské státní lékařské univerzity pojmenovaný po NI Pirogov s diplomem z všeobecného lékařství (2004). Stáž na Moskevské státní univerzitě medicíny a zubního lékařství, diplom v endokrinologii (2006).