Maggi Dieta - Recenze A Výsledky

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 21:43

Recenze a výsledky stravy Maggi

Mnoho recenzí o Maggiho dietě najdete na internetu. Existují dokonce samostatná fóra, která jsou zcela věnována této výživové technice. Lidé nazývají Maggiho dietu „minus 25 kg za měsíc“. Kromě toho dieta dostalo toto jméno z nějakého důvodu, protože existují skuteční lidé, kteří dosáhli právě takových ohromujících ukazatelů za měsíc. Samozřejmě, z množství vajec snědených za 28 dní můžete „zakokrhat“, žertovat s mnoha hubnutími, ale výsledek stojí za to. Ať je to jakkoli, recenze lze nalézt velmi různorodě, pozitivní i negativní.

Obsah:

• Názor lékařů na Maggiho dietu
• Pozitivní zpětná vazba na Maggiho dietu
• Negativní recenze stravy Maggi

Názor lékařů na Maggiho dietu

Všechny metody hubnutí, které znamenají porušení poměru "tuk-bílkovina-sacharidy", způsobují nesouhlas odborníků na výživu. Uměle vytvořená nerovnováha může negativně ovlivnit zdraví. Maggi dieta zahrnuje konzumaci velkého množství bílkovin a velmi malého množství tuku. Lékaři proto nespěchají doporučit tuto metodu hubnutí svým pacientům.

Endokrinolog Valery Voloshin: „Maggiho strava není vyvážená. Výrobky, které člověk konzumuje, nejsou schopny zcela pokrýt škody, které způsobují tělu. Navíc se musíte omezovat na poměrně dlouhou dobu - až na čtyři týdny.

Vždy mám touhu diverzifikovat nabídku obilovinami, snížit množství vajec spotřebovaných v jídle. Ve své čisté formě není strava Maggi zdravá. Čím více člověk zhubne, tím více škodí svému zdraví. Hmotnost by měla pomalu odcházet, aniž by docházelo k narušení metabolismu. To je jediný způsob, jak si udržet své zdraví. “

Výživová poradkyně Elena Mironenko: „Abyste pochopili, zda je určitá strava vhodná pro konkrétního člověka, musíte poslouchat své vlastní tělo. Pokud dojde k narušení pohody, objeví se závratě a další příznaky malátnosti, měla by být dieta zastavena. Musíte správně zhubnout, aniž byste narušili harmonii těla. V případě, že se zdravotní stav nezhorší, můžete dietu přivést k logickému závěru. Je však třeba pamatovat na smysl pro poměr. “

Pozitivní zpětná vazba na Maggiho dietu

Ekaterina, 25, píše. Nikdy jsem neměl těžkou obezitu, ale s výškou 162 cm jsem vážil téměř 70 kg. Vždy se mi to zdálo jako skutečný problém, kvůli kterému jsem s kluky nemohl normálně ani navázat vztahy. Proto jsem se rozhodl zhubnout pomocí stravy Maggi. Zastavil jsem se u tvarohové verze, protože nemám rád kuřecí vejce.

Zpočátku to bylo docela těžké bez tuku a sladké. Přiznám se, že jsem ráno snědl několik plátků čokoládové tyčinky. Možná to není úplně správné, ale čokoláda mi dovolila se nezlomit. Občas jsem také nahradil tvaroh masem, ale pouze vařený. Mimo jiné jsem cvičil D. Michaels a pil jsem hodně vody s přidáním citronové šťávy a máty, stejně jako čistou vodu. Za pouhých 14 dní se mi podařilo zbavit se 6 kg nadváhy, což mi velmi vyhovovalo. Rozhodl jsem se pokračovat v hubnutí, po dalších 14 dnech byla olovnice 4 kg. Celkově jsem ztratil 10 kg a jsem velmi spokojen s výsledkem.

Komentáře odborníků na výživu: Pití vody s citronem a mátou, stejně jako čisté vody, je správné rozhodnutí. Catherine tedy zrychlila svůj vlastní metabolismus, což umožnilo rychlejší hubnutí. Došlo však k vážným chybám. Během stravy tedy nemůžete jíst čokoládu. Pokud pocit hladu pokračuje neustále, je nejlepší nahradit sladkosti ovocem. Je mnohem zdravější a nevede k tvorbě celulitidy.

Samostatně řeknu o programu D. Michaels: jeho provádění během Maggiho diety je příliš komplikované. Nejlepší je dát přednost méně intenzivní fyzické aktivitě.

Natalya, 41 let, píše: Chtěla jsem zhubnout před svatbou svého nejstaršího syna. Mám velmi rád tvaroh, a tak jsem se rozhodl zůstat na tvarohové dietě Maggi. Čtyři týdny mi uběhly velmi rychle a snadno. V tuto chvíli jsem byl právě na dovolené. Nedělal jsem žádné fyzické cvičení, ale musel jsem vyčistit byt a jít nakupovat. Vypil jsem dost vody, protože je to nutné, když jíte hodně bílkovin. Výsledkem je, že jsem za měsíc zhubl 7 kg. Moje počáteční váha byla 68 kg. Trvalo to 7 cm v pase a stejně tak i v bocích. To je pro mě velmi dobrý výsledek.

Komentář odborníka na výživu: Při nakupování a domácích pracích se nám podařilo spálit část kalorií, takže tuto fyzickou aktivitu nelze slevit. Správným rozhodnutím ze strany Natálie bylo vypít hodně vody. Umožňuje vám odstranit přebytečnou kyselinu močovou z těla, která se vytváří při rozpadu bílkovinných produktů. Pro lidi starší 40 let je to navíc velmi naléhavý problém.

Olovnice je malá, i když pro počáteční váhu Natálie je to vynikající výsledek. V předvečer menopauzy se metabolismus vždy zpomaluje.

Alena (33) píše: Chtěla jsem vyzkoušet Maggiho dietu, protože problém nadváhy již nebylo možné vyřešit pouze pomocí správné výživy. Značka na vahách se zastavila na 63 kg.

Přivedl jsem dietu k logickému závěru, i když jsem se několikrát přerušil a jedl sladkosti, sušenky a čokoládu. Abych zabránil ukládání těchto nezdravých potravin do tukových zásob, navštívil jsem tělocvičnu. Za 4 týdny se mi podařilo zhubnout 8 kg a 5 cm opustilo pas a boky se zmenšily o 8 cm. Chci říci, že strava byla pro mě tvrdá a také se mi občas vyskytly závratě.

Komentář odborníka na výživu: Výsledek je docela dobrý. K poruchám by nedošlo, kdyby Alena odmítla intenzivní trénink v tělocvičně. Během cvičení se spotřebovává hodně energie, takže tělo požadovalo doplnění potravy.

Anastasia píše: Dodržovala jsem dietu na vejce a tvaroh, z nichž každá trvala 4 týdny. Během vaječné stravy se mi podařilo zhubnout 15 kg nadváhy (počáteční tělesná hmotnost byla 97 kg), po ukončení diety jsem pokračoval v hubnutí a za 6 měsíců jsem se zbavil dalších 12 kg.

I když je strava přísná, není hladová. Pak jsem se rozhodl vyzkoušet Maggi tvarohovou dietu, byl jsem otrávený vejci. Za 1,5 týdne to trvalo 5 kg!

Tvarohová strava je prostě skvělá, každý den jsem jedl lahodný a zdravý tvaroh a ovoce. Kromě toho je povoleno jíst maso, ryby, drůbež, zeleninu a vejce.

Od sebe chci poradit:

• Zatímco běžný tvaroh s nízkým procentem tuku je mírně suchý, tvaroh Valio je velmi jemný. Doporučuji vám to použít.
• Abyste předešli zácpě, musíte každé ráno vypít 100 ml minerální vody na lačný žaludek a po půl hodině snídat. S židlí určitě problémy nebudou.
• Pokud nemáte rádi vařenou zeleninu, můžete ji dušit spolu s kořením, s česnekem a pórek. Ukazuje se to velmi chutné. Neměl by se přidávat pouze olej.

Nenašel jsem žádné nevýhody stravy, ale pokud jde o výhody, jsou následující: nabídka je poměrně různorodá, účinek trvá dlouhou dobu, váha rychle zmizí.

Ekaterina píše: Stravu jsem udržel úplně, i když první dva týdny jsem čekal, až třetí obohatí můj jídelníček. Čtvrtek a pátek jsem jedl ryby nebo maso, což pro mě byla opravdová dovolená.

Zpočátku váha šla velmi pomalu, prakticky se zastavila a pak jsem dokonce přibral 0,5 kg. Byl jsem velmi rozrušený, ale stravy jsem se nevzdal.

Nyní existuje čtyřtýdenní strava, už vážím 49 kg. Výsledek je samozřejmě velmi dobrý, ale svou dietu dovedu na konec. Nakonec jsem dokonce během hladovky oslavil 2 narozeniny a neztratil jsem je. Navíc po 4 týdnech můžete jíst ovoce, maso a zeleninu. Nejlepší je zhubnout v sezóně, abyste nepřeplatili za okurky a rajčata. Navíc ve 4 týdnech musíte hodně jíst.

Mila píše: Rozhodla jsem se dát svou postavu do pořádku před dovolenou. Za 4 týdny se mi podařilo zhubnout se 4 kg. Dieta pro mě byla snadná, je velmi uspokojivá. Stále však nejsem zvyklý jíst tolik vajec a taky nemám moc rád grapefruit. Dalším problémem je neschopnost přidávat mléko do kávy. Výsledek je ale velmi stabilní, po dobu šesti měsíců se váha udržuje v mezích, které potřebuji. I když se v poslední době šipka na vahách vyšplhala nahoru, začala zneužívat sladkosti.

Irina píše: Začala jsem hubnout s Maggiho vaječnou dietou, ale moje pravá strana onemocněla. Šel jsem navštívit lékaře a byl mi diagnostikován zánět žlučníku. Proto jsem se musel vajec vzdát. Přešel jsem na tvarohovou dietu.

Assel píše: Za 4 týdny se mi podařilo zbavit se 10 kg nadváhy. Výsledek je velmi trvalý a trvá rok. Neexistují žádné zažívací potíže.

Olga píše: Už dva roky jsem s Maggiho dietou „přátelská“. Hmotnost rychle odchází a ztracené kilogramy se nevracejí. Podařilo se mi zhubnout 15 kg, což je pro mě skvělý výsledek. Dříve jsem nenáviděl diety, ale Maggie mi dokonale vyhovovala.

Christina píše: Během stravy Maggi se opravdu těším na fázi, kdy bude možné jíst tuňáka. I když po zbytek času ráda jím ovoce, tvaroh, maso. Díky Maggiho dietě se mi podařilo nejen zhubnout, ale také dát pořádek do pořádku. Jistě jsem byl o 5 let mladší.

Anna píše: Pro mě byl nejtěžší 4. týden, kdy nemůžete jíst víc, než je obvyklé. V tuto chvíli jsem měl velký hlad. Ale když jsem viděl svůj výsledek, byl jsem velmi překvapen. Ukazuje se, že za 4 týdny se mi podařilo zhubnout 15 kg! Jen mě to šokovalo, neočekával jsem tak skvělý výsledek.

Negativní recenze stravy Maggi

Alina píše: Maggi dieta je pro mě rozhodně na černé listině! Držel jsem se proteinové stravy, která dokonale vyřešila všechny mé problémy. Avšak již 10 dní od začátku stravy Maggi jsem omdlel přímo v práci. Během této doby se mi podařilo zhubnout jen 2,3 kg. To však nemělo pozitivní vliv na vzhled.

Výživové komentáře: Nejpravděpodobnější příčinou ztráty vědomí je nedostatek sacharidů. Aktivní práce vyžaduje, abyste opustili Maggiho dietu nebo měli vždy s sebou pytel džusu, abyste odstranili závratě. Pokud jde o vizuální efekt, je to neviditelné vzhledem k tomu, že v počáteční fázi stravy Maggi se z těla vylučuje pouze přebytečná tekutina.

Vladlena píše: Dodržovala jsem vaječnou dietu Maggi jen týden. Již 4. den začaly silné bolesti břicha - zhoršila se gastritida! Proto jsem musel přejít na kefír a kaši. Pokud máte žaludeční onemocnění, neztrácejte čas a nedržte se této stravy. Pomeranče navíc vyvolávaly alergie. Za týden se mi podařilo zhubnout jen 2 kg, které první 3 dny zmizely a pak se váha zvedla.

Natalia píše: Nemohla jsem vydržet dietu delší než 14 dní, jen mi začalo být špatně z vajec. Pacienti s onemocněním jater by tuto dietu neměli dodržovat, bude se to jen zhoršovat. Už nebudu hubnout pomocí diet!

Ksenia píše: Nemohla jsem vydržet Maggiho dietu, protože se pro mě ukázalo jako příliš přísná: nemůžete se ani trochu odchýlit od pravidel. Nemohl jsem to vydržet déle než 14 dní, poté jsem vypadl. Raději budu mít týden hlad, ale ne déle.

Antonina píše: Ačkoli každý říká, že Maggiho dieta je uspokojivá, byl jsem neustále hladový. A během všech 4 týdnů! Vydržel dietu nějak, ztratil 9 kg. Už nebudu testovat své tělo.

Diana píše: Vždy jsem byla proti jakýmkoli dietám, ale přesto jsem se rozhodla to zkusit. Upřímně vydržel všechny 4 týdny, neporušil žádné pokyny. Díky tomu se mi podařilo zhubnout jen 3 kg! A s největší pravděpodobností to není zásluha stravy, ale mého intenzivního tréninku v tělocvičně.

Týden 1 a 2 pro mě byly snadné, necítil jsem hlad. Totéž však platí pro třetí týden. Euforie však pominula, váha se prakticky nehýbala. / p>

Za 4 týdny jsem neztratil ani kilogram, což je nejuráživější. Ale taky jsem opravdu nechtěl jíst. Dieta může být bezpečně nazývána zbytečnou. Pokud půstujete dny půstu 1–2krát týdně, můžete ztratit mnohem víc. Mohu bezpečně říci - promarnil jsem čas.

Autor článku: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, výživový poradce

Vzdělání: Diplom Ruské státní lékařské univerzity pojmenovaný po NI Pirogov s diplomem z všeobecného lékařství (2004). Stáž na Moskevské státní univerzitě medicíny a zubního lékařství, diplom v endokrinologii (2006).