Dieta Podle Krevní Skupiny 1

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 21:43

Dieta podle krevní skupiny 1

Ohrožené skupiny

První krevní skupina se nesráží dobře. Jeho majitelé častěji než ostatní lidé vyvíjejí zánětlivé a imunopatologické procesy, například artritidu a alergie. Žaludeční vřed se často vyvíjí v důsledku zvýšené kyselosti.

Co byste měli jíst

• Nejprve je to maso, zejména hovězí, jehněčí a játra, ale ne vepřové. A také jsou to ryby a mořské plody.
• Čím více zeleniny a ovoce, s výjimkou kyselých, tím lépe. Ananas je obzvláště užitečný.
• Pouze žitný chléb, v omezeném množství.
• Nejlepším nápojem k pití je zelený čaj a některé bylinné čaje, jako je šípkový, zázvorový, mátový, lékořicový nebo lipový čaj. Místo čaje můžete také pít seltzerovou vodu.

Na co byste se měli omezit?

Nejezte hodně obilovin, zejména ovesné vločky a pšeničný chléb. Tento seznam však neobsahuje takové obiloviny, jako je pohanka, ani luštěniny (pouze odrůdy jako adzuki (hranaté nebo zářivé fazole), kravský hrášek, pinto fazole (skvrnité)). Můžete je bezpečně jíst

Jaké produkty se nedoporučují?

• Je třeba se vyvarovat zelí, s výjimkou brokolice.
• Veškeré produkty vyrobené z pšenice.
• Jakékoli kukuřičné produkty.
• Marinády a kečup.
• Vyvarujte se pití kávy nebo jiných kávových nápojů. Z bylinných odvarů je vhodné se vyvarovat aloe, třezalky tečkované, echinacei, jahodových listů a senny.
• Pokud užíváte vitamíny, nevybírejte vitamin A a vitamin E.

Co bude muset být úplně odstraněno?

• Čerstvé zelí.
• Luštěniny (měděné fazole, tmavé („námořní“), běžné zeleninové fazole, čočka).
• Kukuřice.
• Pšenice.
• Citrus.
• Zmrzlina.
• Cukr.
• Marinády.
• Brambory.

Co pomůže?

• Řasy, jako je hnědá nebo řasa, pomohou.
• Jodidovanou sůl lze konzumovat.
• Některé zelené nebudou bolet. Například špenát, brokolice, ředkvičky. Kořen lékořice bude užitečný. Lékořice se také nazývá lékořice.
• Z vitamínů jsou nejužitečnější vitamíny B a vitamin K.
• Pomůže také vápník, mangan a jód.

Neutrální produkty

Mezi neutrální produkty patří pivo, červené a bílé víno. A také čaj z heřmánku, ženšenu, šalvěje, kozlíku lékařského a malinového listu.

Program pro regulaci hmotnosti

Bylo by hezké, kdybyste se věnovali aktivnímu sportu, jako je aerobik, lyžování, jogging nebo plavání, abyste zůstali zdraví a fit.

Zvláštní doporučení pro hubnutí

Lidé s první krevní skupinou mají takový problém jako zpomalený metabolismus. Pokud zrychlíme metabolismus, pak tím rychleji zhubneme. Chcete-li to provést, budete muset ze stravy odstranit pšeničné výrobky, kukuřici, luštěniny (například zelený hrášek, červené a černé fazole) a čočku. Tyto potraviny zpomalují metabolické procesy tím, že inhibují produkci inzulínu. Kromě toho musíte z nabídky odstranit všechny druhy zelí, s výjimkou brokolice, a všechny ovesné výrobky. Tyto potraviny také snižují produkci hormonů štítné žlázy.

Zadruhé je třeba obohatit stravu o výrobky obsahující jód. Patří mezi ně mořské plody, mořské řasy a zelenina. Doporučujeme použít jodidovanou sůl místo běžné soli. Přidejte také potraviny, které stimulují produkci hormonů štítné žlázy, například ředkvičky nebo daikon. Pokud je nechcete jíst, odšťavněte je. Pro chuť můžete přidat mrkev. A co je nejdůležitější, nezapomeňte na maso.

Buďte opatrní při užívání léků, jako je aspirin a ginkgo biloba. Aspirin zvyšuje kyselost a ředí krev, zatímco ginkgo biloba zvyšuje krevní oběh.