2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-17 02:11
Kreml dietní stůl
Tabulka kremelské stravy byla vyvinuta speciálně za účelem zjištění, kolik bodů získáte konzumací konkrétního jídla. Níže je uveden návod. Podle toho, zda chcete zhubnout, nebo naopak přibrat, použijte vhodné potraviny uvedené v tabulce kremelské stravy.
Pokyny k používání tabulky kremelské stravy
Pokud chcete zhubnout: nespotřebujte více než 40 bodů denně
Pokud si chcete udržet stabilní váhu: vaše denní strava až 60 bodů
Pokud chcete přibrat na váze: konzumujte více než 60 bodů
Poznámka: Body jsou uvedeny za 100 gramů produktu.
Body / Body
| Body / Body | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Pšenice | 14.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Žito | Pět | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Borodinský | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Riga | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Arménský lavash | 38 | Kaviár z lilku | 58 | Paprika plněná zeleninou | 68 | Rajčatová pasta | 75 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Pšeničná mouka nejvyšší kvality | 80 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Pšeničná mouka, první třída | 55 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Nasazená žitná mouka | 69 | Ovocné vafle | 62 | Zmrzlinová zmrzlina | 67 | Lízátka | 49 | Mléčná čokoláda | 50 | Hořká čokoláda | 66 | Čokoláda s ořechy | 66 | Čokoládové sladkosti | 66 | Fondánový bonbón | 71 | Marmeláda | 46 | Kondenzované mléko | Jablečný džem | 68 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Králičí |
Jablečný džem | Meruňka | osm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kuřecí Ledvina | 6.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Steak | 11.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Hovězí párky | osm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Vepřové klobásy | 21 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mléčné klobásy | deset | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Klobásy | jedenáct | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Klobása "Doktor" | 6.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Bedra | 9.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tlustý | jedenáct | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Vepřový jazyk, hovězí maso | deset | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Vepřové stehna | devět | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Vejce v jakékoli formě (kus) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mandarinka | 9.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Vařené ryby | 13 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ryby ve strouhance | 8.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Uzená ryba | Švestka | 68 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mušle | 13 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ústřice | 10.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Oliheň | 9.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Humr | 66 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Krevety | 55 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Černý kaviár | 58 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Červený kaviár | osm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Krém | patnáct | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Zakysaná smetana | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tučný tvaroh | 4.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Nízkotučný tvaroh |
6.5 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Dietní tvaroh | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sladký tvaroh | devět | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Prosklené tvarohy | osm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kefír, jogurt | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jogurt bez cukru | Pět | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sladký jogurt | červený rybíz | Borůvka | devět | řecký | Pět | Cedr | osm | Arašíd | Lískový oříšek | jedenáct | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Meloun | patnáct | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Květák | 25 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| bílé zelí | 20 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Zelí kedlubnu | Minerální voda | Čaj, káva bez cukru | pomerančový džus | 6.5 | Mandarinková šťáva | Meruňková šťáva | 6.5 | Mrkvový džus | Pět | Meruňkový kompot | devět | Třešňový kompot | Xylitol kompot | 7.5 | Suché červené víno | Pět | Suché bílé víno | šestnáct | Pivo 250 g | Likér 60 g | Whisky | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Bílý | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Houby z čerstvého mléka |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Lišky čerstvé | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Čerstvé máslo | 1.5 | Ocet (1 polévková lžíce) | 0,5 | Hořčice (1 polévková lžíce) | 0.2 | Brusinková omáčka (1 polévková lžíce) | 1.5 | Kapary (1 polévková lžíce) | 0,1 | Kořen zázvoru (1 polévková lžíce) | Křen (1 polévková lžíce. Lžíce) | 12 | (1/4 šálku) | Pikantní bylinky (1 polévková lžíce) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kliknutím na obrázek jej otevřete v dobré kvalitě ➤
Autor článku: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, výživový poradce
Vzdělání: Diplom Ruské státní lékařské univerzity pojmenovaný po NI Pirogov s diplomem z všeobecného lékařství (2004). Stáž na Moskevské státní univerzitě medicíny a zubního lékařství, diplom v endokrinologii (2006).
Doporučená:
Poškození Kremelské Stravy - 9 Nebezpečí
Škody na kremelské stravěDieta, která doporučuje úplně se vyhnout rychlým sacharidům, si díky své účinnosti získala nesmírnou popularitu. Mnoho hvězd a slavných osobností to vyzkoušelo na vlastní kůži a nešetří pozitivními recenzemi. Je velmi lákavé jíst poch
Dieta Podle Krevní Skupiny 1, 2, 3, 4 - Podstata Stravy, Tabulka Produktů
Dieta podle krevní skupiny: podstata stravy, tabulka potravinPodle lékaře Petera D'Adama (USA) krevní skupina a genetické vlastnosti každého člověka významně ovlivňují to, jak tělo absorbuje živiny. Na základě svého přesvědčení vyvinul programy hubnutí zvané diety podle krevních skupin.Aby tělo plně fungoval
Tabulka Dietní Stravy číslo 7 Pro Ledviny, Jídelní Lístky A Recepty
Dietní tabulka číslo 7Renální dieta č. 7Tabulka dietní stravy číslo 7 může být předepsána pro akutní nefritidu ve stádiu zotavení, hypertenzi, pyelonefritidu a v jiných situacích, kdy je potřeba bezsůlné stravy. Tento systém výživy pomáhá snižovat otoky, udržovat funkci ledvin a urychlovat vylučování metabolických produktů z lidského těla. Tabulka stravy 7 se vyznačuje poněk
Tabulka 5 Stravy - Tabulka Jídel, Co Dělat A Co Nedělat? Indikace
Dieta číslo 5: tabulka produktů, jídelní lístky, zásady stravování5 stolní strava je jednou ze specializovaných metod terapeutické výživy, kterou vytvořil Dr. M.I. Pevzner. Je to skvělé pro lidi, kteří trpí patologiemi jater, žlučníku a žlučových cest.Tato strava neznamená o
Menu Na 10 Dní Kremelské Stravy
Menu na 10 dní kremelské stravyKremlská strava zahrnuje konzumaci potravin, které obsahují minimální množství sacharidů. Nabídka se zaměřuje na potraviny bohaté na bílkoviny a tuky. Proto člověk hubne, ale netrpí hladem. Proto tělo prožívá stres. Je pozoruhodné, že mů
