Poškození Kremelské Stravy - 9 Nebezpečí

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-07 17:50

Škody na kremelské stravě

Dieta, která doporučuje úplně se vyhnout rychlým sacharidům, si díky své účinnosti získala nesmírnou popularitu. Mnoho hvězd a slavných osobností to vyzkoušelo na vlastní kůži a nešetří pozitivními recenzemi. Je velmi lákavé jíst pochoutky, neomezovat konzumaci alkoholu a stále hubnout. Kromě toho si můžete zachovat své obvyklé stravovací návyky a dokonce si dovolit dát si svačinu na potravinách doporučených stravou. Berete-li však kremelskou dietu jako základ své výživy, musíte určitě vědět, jaké „úskalí“se mohou skrývat za vnější pohodou.

Obsah:

• Hlavní nevýhody kremelské stravy
• Škody na kremelské stravě

Hlavní nevýhody kremelské stravy

Před použitím nového energetického systému se podrobte lékařské prohlídce a poraďte se s lékařem. Je nutné analyzovat stav vašeho zdraví, protože strava má vážné kontraindikace, doporučuje se pouze pro absolutně zdravé lidi.

Nevýhody tohoto energetického systému:

1. Při dodržování stravy se doporučuje užívat multivitaminové komplexy. Tělo mezitím asimiluje i ty nejkvalitnější léky mnohem horší než přírodní vitamíny obsažené v potravinách, zelenině a ovoci.
2. Kaše je ze stravy zcela vyloučena, i když jsou tato jídla zdrojem cenných vitamínů a minerálů. Nedostatek živin může negativně ovlivnit vaši pohodu.
3. Pro různé nabídky kremelská strava doporučuje zahrnout do stravy klobásy a klobásy - ne ty nejzdravější produkty. Alternativou k uzeninám je vařené a pečené maso, ale příprava těchto pokrmů je časově náročná.
4. Výrobky doporučené dietou nepatří do rozpočtové kategorie - jedná se o maso, sýr, cenné druhy ryb, mořské plody, čerstvou zeleninu. Budete muset utratit spoustu peněz za nákup potravin.
5. Velké množství bílkovin ve stravě zvyšuje zátěž ledvin, což je škodlivé i pro dokonale zdravé lidi.
6. Kombinace živin doporučená stravou zvyšuje riziko žlučníku a ledvinového písku a kamenů.
7. Pro ty, kteří dávají přednost rostlinným potravinám, i pro ty, kteří mají chuť na sladké, může být dodržování zásad stravy nepřekonatelnou výzvou.
8. Množství potravin s nízkým obsahem sacharidů negativně ovlivňuje stav pokožky a vlasů, vzhled takové osoby je velmi žádoucí.
9. Pokud ze stravy vystoupíte příliš rychle, váha se vrátí na předchozí úroveň.

Pokud jednotlivé vlastnosti těla neumožňují dodržovat zásady stravování, je lepší hledat jiný systém snižování nadváhy.

Škody na kremelské stravě

Jak se ztrácí váha při dietě? Z jídla není dostatek sacharidů, proto se tukové zásoby spotřebují k doplnění energetického deficitu. Ano, pokud je přísně dodržována doporučená strava, obsah tělesného tuku trvale klesá. Kromě toho však dochází ke ztrátě hmotnosti v důsledku odstraňování tekutiny z orgánů a tkání. Hlavním požadavkem všech bílkovinných diet je konzumace velkého množství vody, neustálá kompenzace její ztráty.

Při dodržování nízkosacharidové stravy není neobvyklé, že ústa chutnají jako aceton. To je způsobeno zvýšením koncentrace ketonových těl. Za normálních okolností se také tvoří v důsledku metabolismu, ale tato dávka je minimální a nezpůsobuje žádné škody, protože ketolátky jsou rychle využity. Při jejich nadměrné tvorbě se proces využití zpomaluje a zvyšuje se obsah ketolátek v krvi. Intoxikace těla roste, jehož hlavním cílem je nervový systém.

Dalším negativním účinkem přebytku bílkovin je tvorba velkého množství purinových sloučenin. V důsledku složitých biochemických procesů se puriny štěpí na močovinu a soli kyseliny močové. Důsledkem jejich zvýšené koncentrace je rozvoj urolitiázy a dny. Kremlská strava je obzvláště nebezpečná pro ty, kteří již trpí onemocněním ledvin.

V potravinovém systému, který vylučuje sacharidy ze stravy, je uložen zákaz používání obilovin, většiny druhů ovoce a zeleniny. Mezitím jsou tyto produkty cenným zdrojem vlákniny, polysacharidů, pektinů. Tělo využívá vlákninu k čištění střev od zbytků potravy a provádí prevenci hemoroidů a zácpy.

Ne všichni dietetici a gastroenterologové jsou kremelskou stravou nadšení.

Lékaři varují lidi, kteří hubnou, a nabízejí seznámit se s negativními důsledky takové metody hubnutí:

• Zhoršení gastrointestinálního traktu. Existuje zvýšená tvorba plynů, pocit těžkosti v žaludku, zácpa. Problémy s gastrointestinálním traktem vedou k nespavosti, zhoršení stavu pokožky a vlasů.
• V potravinách doporučených stravou je příliš mnoho cholesterolu. Tato okolnost v krátké době povede k výskytu onemocnění kardiovaskulárního systému, aterosklerózy.
• Nedostatek užitečných složek získaných z rostlinných potravin vede ke snížení imunity, nedostatku vitamínů.
• Nedostatek hormonu radosti. Depresivní nálada, často zahrnující lidi, kteří hubnou, je spojena s nedostatkem sladkostí ve stravě. Poruchy intelektuální aktivity se vyskytují také z nedostatku glukózy v těle.
• Metabolické problémy. Lékaři zaznamenávají případy selhání metabolismu solí a zvýšené pocení při dodržování kremelské stravy. Odborníci také velmi negativně hovoří o zařazení klobás a uzenin do stravy jako cenově dostupné alternativy masa.

Navzdory skutečnosti, že lidské tělo bylo původně přizpůsobeno konzumaci minimálního množství sacharidů, je třeba vzít v úvahu negativní důsledky stravy pro lidi se zjevnými a skrytými zdravotními problémy.

Video o dívce, která mluví o svých zkušenostech s dodržováním kremelské stravy. Její recenze o pocitech, problémech (zácpa, kolika, bolest, slabost, apatie, deprese):

Autor článku: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, výživový poradce

Vzdělání: Diplom Ruské státní lékařské univerzity pojmenovaný po NI Pirogov s diplomem z všeobecného lékařství (2004). Stáž na Moskevské státní univerzitě medicíny a zubního lékařství, diplom v endokrinologii (2006).