Syndrom Chronické únavy - Příčiny A Příznaky, Diagnostika A Léčba, Prevence

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 21:43

Syndrom chronické únavy

Většina lidí určitě zná nepříjemný pocit extrémní únavy. Často je to spojeno s vážným fyzickým nebo psychickým stresem, ale během dobrého odpočinku odezní poměrně rychle. Je možné poznamenat, že dnes takový stav často nastává po nouzových pracích, absolvování sezení a také po výsadbě zahrady nebo obecném úklidu ve vašem domě. V těchto případech může téměř každý snadno určit, ve kterém okamžiku pocítil známky únavy a s čím je ve skutečnosti spojen.

Mnoho lidí s chronickým únavovým syndromem nedokáže přesně určit, kdy se únava objevila, a nedokáže jasně pojmenovat důvod, proč se nacházejí v tak nepříjemném stavu.

Příčiny syndromu chronické únavy

Přesné příčiny vývoje prezentované nemoci nemohou přesně charakterizovat ani moderní lékaři, protože dodnes jsou ve fázi hloubkové studie. V některých případech může hrát důležitou roli závažný infekční faktor. U mnoha pacientů je zpravidla zjištěno, že mají herpetickou infekci, virus Epstein-Barr, cytomegalovirus nebo coxsackie a také další nebezpečná onemocnění.

Odborníci naznačují, že syndrom chronické únavy se vyvíjí v důsledku dlouhodobé stimulace lidských imunitních buněk infekčními antigeny. Právě s cytokiny produkovanými lidmi v boji proti infekcím je spojeno určité zvýšení tělesné teploty, různé bolesti svalů, zimnice a celková nevolnost.

V jiných případech syndrom chronické únavy přímo souvisí se specifickými poruchami v práci důležitého limbického systému centrálního nervového systému. Bylo prokázáno, že s tím souvisí emocionální sféra, paměť, pracovní kapacita, správný denní rytmus bdělosti a spánku, jakož i autonomní regulace lidských vnitřních orgánů. U mnoha pacientů s tak nebezpečnou diagnózou trpí tyto funkce jako první.

V moderním světě se syndrom chronické únavy může často vyskytovat v poměrně mladém věku, a to jak u běžných mužů, tak u pracujících žen. Je třeba poznamenat, že u slabšího pohlaví je toto onemocnění diagnostikováno častěji. Lze poznamenat, že tímto onemocněním trpí odpovědní, aktivní a úspěšní lidé, kteří na sebe berou nepřiměřenou zátěž. Při neustálém přepětí může dojít k poruše lidského nervového systému a následnému rozpadu.

Příznaky syndromu chronické únavy

Toto vážné onemocnění obvykle začíná jednou z mnoha infekčních nemocí, často dokonce i běžným nachlazením. Zpravidla lze po typickém akutním období infekce po dobu nejméně dvou týdnů pozorovat únavu, opakující se bolesti hlavy, celkovou slabost a depresivní pozadí nálady. Ale u syndromu chronické únavy nemusí takové příznaky vymizet ani po dlouhých 3–5 měsících. A pouze v tomto případě se pacient obrátí na určité lékaře.

Když se člověk obává špatného spánku, obvykle jde navštívit neurologa. Když se objeví ekzém, poraďte se s dermatovenerologem. A s obecným uvolněním židle - gastroenterologovi. Pokud však existuje syndrom chronické únavy, pak předepsaná léčba buď nepřinese výsledky, nebo dojde ke krátkodobému zlepšení stavu osoby, protože skutečná příčina onemocnění je ponechána bez dozoru.

Mezi hlavní příznaky tohoto syndromu lze zaznamenat neustálou únavu, která vůbec nezmizí ani po dlouhém spánku nebo několika dnech odpočinku. poměrně často se u mnoha pacientů objeví nejen ospalost, ale také nespavost. S takovým onemocněním jsou často pozorována vážná narušení výkonu a holistické oslabení pozornosti. Pacienti se nedokáží soustředit na konkrétní úkol. Změny jsou patrné také v emočním stavu. Lékař diagnostikuje depresi, apatii, hypochondrie a závažné fóbie.

V některých případech je po dostatečně dlouhou dobu charakteristické znatelné snížení nebo výrazné zvýšení tělesné teploty. Taková porušení termoregulace musí být řešena včas, jinak by to způsobilo vážné komplikace. Mnoho pacientů si stěžuje na nepřiměřený pokles tělesné hmotnosti, a to až o 10 kg za jeden měsíc. jsou také možné silné bolesti hlavy, závratě, fotofobie, faryngitida, suché oči, bolestivost lymfatických uzlin, tachykardie a u žen také nárůst premenstruačního syndromu.

Diagnostika syndromu chronické únavy

Moderní diagnostika onemocnění se obvykle provádí na základě určitých kritérií. Mezi velká kritéria patří dlouhodobá únava po dobu delší než šest měsíců nebo periodicky rostoucí únava, snížená denní aktivita, problémy se spánkem po dlouhém odpočinku. A co je nejdůležitější, chybí somatické, infekční, psychiatrické nemoci, nádorové procesy a endokrinní poruchy.

Mezi malá kritéria patří faryngitida, mírné zvýšení tělesné teploty člověka, nejvýše však o 38 ° C, znatelné zvýšení lymfatických uzlin, bolest svalů, špatná tolerance k jakémukoli cvičení, bolesti hlavy a celková svalová slabost. Dále můžeme zmínit bolesti kloubů, které nejsou doprovázeny otoky, zhoršením pozornosti a paměti, apatií, depresí a fotofobií.

Tento nebezpečný syndrom chronické únavy se obvykle potvrdí, pokud existují alespoň tři hlavní a šest menších kritérií. Poté budou během diagnózy vyloučeny počáteční příznaky rozvíjejícího se onkologického, infekčního, somatického, psychiatrického nebo endokrinního onemocnění. Pacienta by měli důkladně vyšetřit lékaři, jako je praktický lékař, endokrinolog, specialista na infekční onemocnění a neurolog. Proveďte krevní testy a prozkoumejte stav všech vnitřních orgánů a systémů.

Léčba syndromu chronické únavy

Prvním krokem ve správné léčbě syndromu chronické únavy je snížení duševního stresu. Je nutné snížit celkový počet všech provedených úkolů denně přibližně o 20%. Je také vhodné se zbavit takových povinností, které vždy vyžadují silný psychický stres. Některým pacientům lze doporučit některá psychoterapeutická sezení i relaxační sezení a autotréning.

Každý pacient by měl pochopit, jak závažné je odmítnutí léčby syndromu chronické únavy. Moderní racionální psychoterapie je zaměřena hlavně na rychlou normalizaci celkového psycho-emocionálního stavu pacienta. Poté následuje školení v metodách objektivního sebehodnocení, které umožňuje realisticky posoudit všechna vznikající přetížení za účelem kontroly množství požadovaného odpočinku pro tělo.

Všechna následující psychoterapeutická sezení zajišťují rozvoj specifických schopností pacienta účinně se vypořádat se stresem a v případě potřeby v krátké době zmírnit nervové napětí. Neméně důležité je také přesné dodržování správného režimu práce a odpočinku, denní rutina, přísné střídání fází spánku a fází bdělosti.

Téměř všem pacientům jsou předepsány specifické léčebné postupy. Patří mezi ně pobyt venku, turistika, kontrastní sprchy a mírná fyzická aktivita. Součástí moderního léčebného programu musí být navíc speciální komplex relaxačních fyzických cvičení. V budoucnu lze zátěž zvýšit, pokud to stav pacienta dovolí.

U všech pacientů se syndromem chronické únavy se doporučují pozitivní emoce a chůze. Spolu s tím lze předepsat jogging nebo plavání, stejně jako jednoduchá dechová cvičení a aromaterapii. Při léčbě tohoto onemocnění jsou indikovány moderní léky, převážně rostlinného původu. Nejenže zvyšují odolnost těla vůči mnoha stresovým faktorům, ale mají také posilující účinek na imunitní systém.

Ke správné a zároveň zdravé stravě patří pravidelná konzumace potravin bohatých na stopové prvky a určité vitamíny. Lékaři doporučují pít hodně tekutin denně, vyhýbejte se však kávě, silnému čaji a alkoholickým nápojům. Pacienti se musí zdržet časté konzumace sladkých potravin, aby nevyvolali zvýšení hladiny glukózy v krvi, protože pokles hladiny cukru v krvi se projevuje pocitem únavy.

Syndrom chronické únavy vůbec neohrožuje život člověka, proto s nezbytnou léčbou vždy končí uzdravením. Toto zotavení těla se vyznačuje zvýšenou náladou, vysokou účinností a dobrým spánkem. Někteří pacienti však také pociťují opakovaná onemocnění po různých infekčních onemocněních nebo vážných stresových situacích.

[Video] Dr. Berg - Jak se vypořádat s chronickou únavou? Příznaky + léčba:

SOUVISEJÍCÍ: Virus Epstein Barr

Související odkazy z videa:

• Stres.
• Hashimotova struma.
• Selen.
• Vitamín D.
• Kyselina listová.

Prevence syndromu chronické únavy

Adekvátní fyzická aktivita, zdravá strava, stabilní duševní stav, objektivní sebeúcta a jasná denní rutina pomohou vyhnout se rozvoji tohoto nebezpečného syndromu chronické únavy. Lidé musí udělat maximum, aby se vyhnuli práci ve stresových podmínkách, a také aby nepracovali. Pokud nelze zabránit vážnému přetížení, měli byste si několik dní vyhradit čas na dobrou rekreaci ve volné přírodě.

Emocionálním lidem lze doporučit, aby si každou hodinu a půl dělali krátké přestávky v práci. Při duševní práci je užitečné dělat tělesnou výchovu během přestávek. V monotónní práci jsou nutné určité pauzy, aby se pozornost zaměřila na něco jiného. Pamatujte, že hlasitý pracovní hluk může způsobit únavu. Snažte se co nejvíce minimalizovat dopad tohoto neuvěřitelně škodlivého faktoru. Změna prostředí a nové zážitky vám pomohou zůstat zdraví a efektivní.

Autor článku: Mochalov Pavel Alexandrovič | d. m. n. terapeut

Vzdělání: Moskevský lékařský institut. IM Sechenov, specializace - „Všeobecné lékařství“v roce 1991, v roce 1993 „Nemoci z povolání“, v roce 1996 „Terapie“.