2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 21:43
Nervové vyčerpání
Příčiny a příznaky nervového vyčerpání
Co je to nervové vyčerpání?
Nervové vyčerpání je speciální psychoemoční stav, ke kterému dochází v důsledku stresu, vysokého emočního nebo intelektuálního stresu v práci, ve škole nebo doma. Nervové vyčerpání může být předzvěstí i příznakem deprese, projevující se intelektuálními poruchami a dalšími klinickými příznaky, kterých může být mnoho: trpí kognitivními schopnostmi, pamětí a fyzickým stavem.
Nervové vyčerpání významně ovlivňuje kvalitu života člověka: nemůže plně pracovat, komunikovat s lidmi, odpočívat a užívat si života.
Příčiny nervového vyčerpání
Přepracování je nejčastější příčinou nervového vyčerpání. Když člověk utratí více energie, než je schopen akumulovat, tělo se vyčerpá. To platí také pro nervový systém.
Lidský mozek velmi unavuje zvýšený emoční a duševní stres, nedostatek spánku a odpočinku, špatné návyky, neklid, starosti a stres. Pokud si nedáte pauzu, člověk emocionálně „vyhoří“a nastupuje nervové vyčerpání.
Normálně by člověk měl střídat aktivní duševní činnost a emoční výboj, stav vzrušení by měl být nahrazen inhibicí a odpočinkem. Pokud se tak nestane, existuje vysoká pravděpodobnost vzniku deprese a nervového vyčerpání.
Příznaky nervového vyčerpání
Nervové vyčerpání lze skrýt pod různými příznaky. Například pacienti často věnují pozornost bolesti srdce. Mají výkyvy krevního tlaku, poruchy srdečního rytmu, pocit necitlivosti a chladu v končetinách, bolesti hlavy, poruchy trávení, nespavost, noční můry, nevolnost a zvracení.
Nervové vyčerpání je často doprovázeno sexuální dysfunkcí: člověk ztrácí libido. Při nervovém vyčerpání jsou charakteristické poruchy koordinace, prostorová orientace, poruchy řeči a paměti. Asimilace i těch nejjednodušších informací způsobuje potíže, vyvíjí se chronická zapomnětlivost.
Někdy jsou příznaky tak výrazné, že pacient může potřebovat ústavní léčbu. V některých případech se může nervové vyčerpání projevit jako příznaky vegetativní-vaskulární dystonie: zvýšená srdeční frekvence, tlakové rázy, mírný pokles tělesné teploty (až o 35 ° C).
Běžnými příznaky vyčerpání a deprese jsou nespavost, slabost, únava a podrážděnost. Výbuchy hněvu u člověka mohou být způsobeny nejneškodnějšími věcmi: lidmi kolem, zvuky, vůněmi, zvyky a slovy přátel a příbuzných, jejich vlastním chováním.
Někteří lidé mohou hledat spásu před emocionálním a duševním vyčerpáním z alkoholu, kouření a drog. To však jen zhoršuje průběh nemoci, což způsobuje hlubokou závislost a depresi.
Léčba nervového vyčerpání
Nervové vyčerpání by nemělo být podceňováno: tento stav je velmi častý a může člověku velmi ublížit. Terapie nervového vyčerpání proto není vždy snadná a v některých případech může být vyžadována i ústavní léčba.
Drogová terapie spočívá v užívání různých léků, které zahrnují vazodilatátory, léky, které obnovují mozkové buňky, nootropika, vitamíny a antidepresiva. Mají však také vedlejší účinky. Aby se zabránilo negativním důsledkům, měl by dávku a lék zvolit pouze ošetřující lékař. Úspěšná léčba nervového vyčerpání je možná pouze s normalizací denního režimu. Osoba by měla vést zdravý životní styl, pracovat, odpočívat a jíst současně, trávit čas procházkami na čerstvém vzduchu a správnou výživou.
Spánek by se měl pokusit normalizovat bez léčby. To je usnadněno relaxací, meditací. Musíte jít spát pouze v případě silné únavy, protože jste se zbavili zvyku číst, dívat se na televizi nebo pracovat v posteli. Nenuťte se tím, že budete celé hodiny házet a otáčet se v posteli. Lepší je vstát a přečíst si knihu nebo si dát bylinkový čaj.
Odpočinek člověka by měl být co nejrozmanitější. Cvičení si zaslouží zvláštní pozornost. Lehká gymnastika, plavání, chůze nebo jízda na kole jsou vynikajícím způsobem, jak bojovat s nervovým vyčerpáním, protože často je jeho příčinou nedostatek potřebné fyzické aktivity a sedavý životní styl (fyzická nečinnost).
Autor článku: Mochalov Pavel Alexandrovič | d. m. n. terapeut
Vzdělání: Moskevský lékařský institut. IM Sechenov, specializace - „Všeobecné lékařství“v roce 1991, v roce 1993 „Nemoci z povolání“, v roce 1996 „Terapie“.
Doporučená:
Otřes Mozku U Dospělých - Příznaky, Příznaky A Léčba
Známky a příznaky otřesu mozku u dospěléhoOtřes tvoří 70 až 80% z celkového počtu všech poranění CNS. Tento typ poranění má velký význam jak pro sociální, tak pro lékařskou sféru.Důvody zvýšené pozornosti věnované problému léčby a diagnostiky poškození mozku:Široká škála oblastí lidského života, ve kterých existuje možnost úrazu - domácnost, sport, děti, průmysl, doprava atd.Obtížnost diagnostiky tohoto stavu kvůli obtíž
Tuberkulóza - První Příznaky, Příznaky, Diagnostické Metody A Jak Se Tuberkulóza Přenáší?
První příznaky, příznaky, diagnostické metody a jak se přenáší tuberkulóza?Tuberkulóza je jednou z nejstarších ran, které lidstvo zná. V Rusku se tomu říkalo „sucho“a později - „spotřeba“. Ve starověkém Řecku se nemoc proslavila pod názvem phtisis, což znamená „vyčerpání“. Z tohoto slova pochází moderní název lék
Nemoci Nervového Systému - Infekční Onemocnění Nervového Systému
Infekční onemocnění nervového systémuCo jsou infekční nemoci nervového systému?Infekční onemocnění nervového systému jsou pro člověka extrémně časté a nebezpečné. Jsou způsobeny různými prvoky, bakteriemi, viry a houbami. Infekce se může vyvinout v
Léčba Nervového Tiku Lidovými Prostředky A Metodami
Léčba nervových tiků lidovými lékyLéčba nervového tiku s pelargónie a jitrocelUžitečným lidovým prostředkem, který může pomoci léčit nervové tiky, je obklad z pelargónového listu. Suroviny musí být důkladně rozdrceny a naneseny na oblast zasaženou teakem (obličej, krk, víčko). Nahoře položte ručník a nechte
Léčba Nervového Vyčerpání Lidovými Prostředky A Metodami
Léčba nervového vyčerpání lidovými lékyAstragalus léčba nervového vyčerpáníMůžete obnovit klid a vyléčit nervové vyčerpání pomocí tradiční medicíny. K tomu budete potřebovat bylinu Astragalus načechranou. Z této rostliny se připravuje léčivý nálev vařením několika polévkových lžící nasekaných bylin ve vroucí vodě (250 ml). Infuze se připravuje po dobu dvou hodin, po