Nervové Vyčerpání - Příčiny A Příznaky Nervového Vyčerpání

Obsah:

Video: Nervové Vyčerpání - Příčiny A Příznaky Nervového Vyčerpání

Video: Nervové Vyčerpání - Příčiny A Příznaky Nervového Vyčerpání
Video: Jsi neustále unavený? (Chronická únava a Tipy jak proti ní) 2024, Březen
Nervové Vyčerpání - Příčiny A Příznaky Nervového Vyčerpání
Nervové Vyčerpání - Příčiny A Příznaky Nervového Vyčerpání
Anonim

Nervové vyčerpání

Příčiny a příznaky nervového vyčerpání

Co je to nervové vyčerpání?

nervové vyčerpání
nervové vyčerpání

Nervové vyčerpání je speciální psychoemoční stav, ke kterému dochází v důsledku stresu, vysokého emočního nebo intelektuálního stresu v práci, ve škole nebo doma. Nervové vyčerpání může být předzvěstí i příznakem deprese, projevující se intelektuálními poruchami a dalšími klinickými příznaky, kterých může být mnoho: trpí kognitivními schopnostmi, pamětí a fyzickým stavem.

Nervové vyčerpání významně ovlivňuje kvalitu života člověka: nemůže plně pracovat, komunikovat s lidmi, odpočívat a užívat si života.

Příčiny nervového vyčerpání

Přepracování je nejčastější příčinou nervového vyčerpání. Když člověk utratí více energie, než je schopen akumulovat, tělo se vyčerpá. To platí také pro nervový systém.

Lidský mozek velmi unavuje zvýšený emoční a duševní stres, nedostatek spánku a odpočinku, špatné návyky, neklid, starosti a stres. Pokud si nedáte pauzu, člověk emocionálně „vyhoří“a nastupuje nervové vyčerpání.

Normálně by člověk měl střídat aktivní duševní činnost a emoční výboj, stav vzrušení by měl být nahrazen inhibicí a odpočinkem. Pokud se tak nestane, existuje vysoká pravděpodobnost vzniku deprese a nervového vyčerpání.

Příznaky nervového vyčerpání

Příznaky nervového vyčerpání
Příznaky nervového vyčerpání

Nervové vyčerpání lze skrýt pod různými příznaky. Například pacienti často věnují pozornost bolesti srdce. Mají výkyvy krevního tlaku, poruchy srdečního rytmu, pocit necitlivosti a chladu v končetinách, bolesti hlavy, poruchy trávení, nespavost, noční můry, nevolnost a zvracení.

Nervové vyčerpání je často doprovázeno sexuální dysfunkcí: člověk ztrácí libido. Při nervovém vyčerpání jsou charakteristické poruchy koordinace, prostorová orientace, poruchy řeči a paměti. Asimilace i těch nejjednodušších informací způsobuje potíže, vyvíjí se chronická zapomnětlivost.

Někdy jsou příznaky tak výrazné, že pacient může potřebovat ústavní léčbu. V některých případech se může nervové vyčerpání projevit jako příznaky vegetativní-vaskulární dystonie: zvýšená srdeční frekvence, tlakové rázy, mírný pokles tělesné teploty (až o 35 ° C).

Běžnými příznaky vyčerpání a deprese jsou nespavost, slabost, únava a podrážděnost. Výbuchy hněvu u člověka mohou být způsobeny nejneškodnějšími věcmi: lidmi kolem, zvuky, vůněmi, zvyky a slovy přátel a příbuzných, jejich vlastním chováním.

Někteří lidé mohou hledat spásu před emocionálním a duševním vyčerpáním z alkoholu, kouření a drog. To však jen zhoršuje průběh nemoci, což způsobuje hlubokou závislost a depresi.

Léčba nervového vyčerpání

léčba nervového vyčerpání
léčba nervového vyčerpání

Nervové vyčerpání by nemělo být podceňováno: tento stav je velmi častý a může člověku velmi ublížit. Terapie nervového vyčerpání proto není vždy snadná a v některých případech může být vyžadována i ústavní léčba.

Drogová terapie spočívá v užívání různých léků, které zahrnují vazodilatátory, léky, které obnovují mozkové buňky, nootropika, vitamíny a antidepresiva. Mají však také vedlejší účinky. Aby se zabránilo negativním důsledkům, měl by dávku a lék zvolit pouze ošetřující lékař. Úspěšná léčba nervového vyčerpání je možná pouze s normalizací denního režimu. Osoba by měla vést zdravý životní styl, pracovat, odpočívat a jíst současně, trávit čas procházkami na čerstvém vzduchu a správnou výživou.

Spánek by se měl pokusit normalizovat bez léčby. To je usnadněno relaxací, meditací. Musíte jít spát pouze v případě silné únavy, protože jste se zbavili zvyku číst, dívat se na televizi nebo pracovat v posteli. Nenuťte se tím, že budete celé hodiny házet a otáčet se v posteli. Lepší je vstát a přečíst si knihu nebo si dát bylinkový čaj.

Odpočinek člověka by měl být co nejrozmanitější. Cvičení si zaslouží zvláštní pozornost. Lehká gymnastika, plavání, chůze nebo jízda na kole jsou vynikajícím způsobem, jak bojovat s nervovým vyčerpáním, protože často je jeho příčinou nedostatek potřebné fyzické aktivity a sedavý životní styl (fyzická nečinnost).

Image
Image

Autor článku: Mochalov Pavel Alexandrovič | d. m. n. terapeut

Vzdělání: Moskevský lékařský institut. IM Sechenov, specializace - „Všeobecné lékařství“v roce 1991, v roce 1993 „Nemoci z povolání“, v roce 1996 „Terapie“.

Doporučená:

Zajímavé články
Program Colo-Vada Plus Pro čištění Těla - Jaké Jsou Jeho Vlastnosti?
Čtěte Více

Program Colo-Vada Plus Pro čištění Těla - Jaké Jsou Jeho Vlastnosti?

Program Colo-Vada Plus pro očistu tělaColo Vada je 14denní program. Umožňuje vám očistit tělo od toxinů. Program byl vytvořen na základě Coral Clubu.Soudě podle recenzí je Kolo Vada lékem, který si získal mezi populací velmi kontroverzní pověst. Byl vyvinut společn

Furosemid - Návod K Použití
Čtěte Více

Furosemid - Návod K Použití

Furosemid - návod k použitíLék Furosemid patří do farmakologické skupiny diuretik (diuretika). V řetězci lékáren najdete Furosemid vyráběný ruskými, běloruskými a indickými farmaceutickými společnostmi. Lék je dostupný ve formě tablet a injekčního roztoku.Složení tablet:Léči

Laktostáza - Prevence Laktostázy
Čtěte Více

Laktostáza - Prevence Laktostázy

Jak se vyhnout laktostázeLaktostáza je charakterizována kongescí v mléčných žlázách u kojících matek. Laktostáze se lze vyhnout pomocí několika jednoduchých technik.Prevence laktostázyLaktostáza je charakterizována poměrně nepříjemnými příznaky, které způsobují nepohodlí při krmení dítěte. Toto onemocnění je doprovázeno bo