Artritida Prstů A Rukou - Příčiny, Příznaky A Léčba. Cvičení Pro Artritidu Rukou

Obsah:

Video: Artritida Prstů A Rukou - Příčiny, Příznaky A Léčba. Cvičení Pro Artritidu Rukou

Video: Artritida Prstů A Rukou - Příčiny, Příznaky A Léčba. Cvičení Pro Artritidu Rukou
Video: Příběh #8 - Monika a revmatoidní artritida | Pacientské příběhy | Mojemedicina.cz 2024, Březen
Artritida Prstů A Rukou - Příčiny, Příznaky A Léčba. Cvičení Pro Artritidu Rukou
Artritida Prstů A Rukou - Příčiny, Příznaky A Léčba. Cvičení Pro Artritidu Rukou
Anonim

Příčiny, příznaky a léčba prstové artritidy

Artritida ruky je zánětlivý proces lokalizovaný v odpovídajících kloubech. Artritida rukou a prstů je běžným stavem. Podle nejnovějších údajů postihuje toto onemocnění každého sedmého obyvatele planety. Ve většině případů jsou postiženy ženy, téměř pětkrát častěji než muži. Lékaři to vysvětlují tím, že ženy se kvůli zvláštnostem svých profesionálních a každodenních činností častěji věnují drobné manuální práci. Metakarpofalangeální a interfalangeální klouby obvykle trpí artritidou.

Toto onemocnění postupuje se zánětlivými změnami a je zpravidla sekundární, tj. Důsledek existujícího onemocnění. Například artritida rukou je pozorována u revmatických, infekčních a metabolických poruch. Nemoc je společensky významná, protože často vede k tomu, že člověk ztratí schopnost pracovat a samoobsluhy, stane se invalidním.

Obsah:

  • Příznaky artritidy v prstech a rukou
  • Příčiny artritidy rukou
  • Fáze artritidy rukou
  • Druhy artritidy v prstech a rukou
  • Prognóza nemoci
  • Ruční léčba artritidy
  • Dieta pro artritidu rukou
  • Cvičení pro artritidu rukou
  • Prevence artritidy rukou

Příznaky artritidy v prstech a rukou

artritida prstů
artritida prstů

Příznaky nemoci se mohou lišit v závislosti na tom, co ji způsobilo.

Zároveň však existují obecné příznaky charakteristické pro artritidu ruky jakékoli etiologie:

  • Bolest, kterou člověk zažívá při provádění jakékoli činnosti rukama. V počátečním stadiu onemocnění může být mírné, ale s vývojem patogeneze se nepříjemné pocity zesilují. Nejprve se bolest projevuje až v ranních hodinách, poté, co člověk zůstal dlouho nehybný, a po 30 minutách zmizí. Pacienti často nazývají bolest, která se vyskytuje v kloubech prstů, bolesti, což jasně naznačuje její povahu. Někdy to může být doprovázeno pocitem pálení a brnění;
  • Reakce kloubů na změny počasí i na změny atmosférického tlaku;
  • Ztuhlost rukou, neschopnost pohybovat prsty, tento příznak se projevuje zvláště jasně v ranních hodinách, okamžitě po probuzení. Pocit je podobný jako v úzkých rukavicích. Aby člověk mohl provádět základní samoobslužné akce, musí často nejprve vyvinout ruce a prsty;
  • Kůže na kloubech a kolem postižených kloubů zčervená, na dotek horká, napnutá;
  • Otoky a otoky se vyvíjejí kolem kloubů. Díky tomu vypadají ruce jako polštáře, prsty se zesilují;
  • Teplota těla stoupá lokálně - v místě, kde se nachází nemocný kloub. Ale někdy, například při infekční nebo revmatoidní artritidě, může obecná tělesná teplota vzrůst, často se pozoruje horečka;
  • Artritida klouby rukou jsou ovlivněny symetricky;
  • Během pohybu prsty je slyšet charakteristické skřípání kloubu - krepitus. To by nemělo být zaměňováno s normálními kliknutími, která jsou normou;
  • Mohou se objevit podkožní uzlíky;
  • Někdy dochází ke ztrátě tělesné hmotnosti spojené se zánětlivým procesem v těle, stejně jako k únavě a slabosti. Častěji jsou podobné příznaky pozorovány u revmatoidní artritidy. Ruce nabývají vřetenovitého tvaru.

Příčiny artritidy rukou

artritida prstů
artritida prstů

Jako hlavní faktory vedoucí k artritidě kloubů rukou lze rozlišit následující důvody:

  • Stáří. Čím starší je člověk, tím více se opotřebovávají jeho klouby, tím je poškození mechanické. S věkem se navíc metabolismus trochu zpomaluje, živiny ve správném objemu nevstupují do chrupavky (kvůli oběhovým poruchám). U žen se artritida rukou vyskytuje v důsledku skutečnosti, že v menopauze dochází k hormonálním změnám v jejich těle, což negativně ovlivňuje stav kloubních a kostních tkání;
  • Předchozí trauma je jednou z nejčastějších příčin artritidy rukou. Mohou to být modřiny, zlomeniny, praskliny. Samozřejmě se časem uzdraví, ale klouby zůstávají poškozené, což si v průběhu let připomíná artritida;
  • Pracovní podmínky ovlivňují výskyt artritidy rukou. Tato patologie je tedy považována za nemoci z povolání švadlen, klenotníků, tenistů a všech ostatních lidí, jejichž aktivity jsou spojeny se skutečností, že prsty a ruce jsou neustále v napětí;
  • Dědičná predispozice. Vědci zjistili, že pokud pokrevní příbuzní trpěli artritidou, pak je pravděpodobné, že touto chorobou budou postiženi i jejich potomci;
  • Snížená imunita může vyvolat zánět malých kloubů;
  • Dříve přenesené infekční onemocnění. K poškození kloubů ruky často dochází poté, co měl člověk bolest v krku, jejíž původcem je streptokok nebo stafylokok. Obzvláště často se takové komplikace vyskytují na pozadí nesprávné léčby onemocnění. Příčinou vývoje zánětu však může být obvyklá ARVI, stejně jako hypotermie;
  • Alergické reakce.
  • Nemoci, jako je psoriáza, revmatismus, pohlavně přenosné infekce, lupus erythematodes, diabetes mellitus, dna, tuberkulóza, mohou všechny způsobovat artritidu rukou a prstů;
  • Stres by neměl být ignorován jako faktor ovlivňující nástup onemocnění.

Fáze artritidy rukou

Existuje několik fází vývoje artritidy prstů a rukou, z nichž každá má své vlastní příznaky:

  • První stupeň je charakterizován absencí zjevných příznaků onemocnění. Nicméně, víte, co hledat, můžete již v této fázi samostatně podezřívat artritidu a konzultovat s lékařem. Když nemoc začne mít vliv na ruce, člověk není schopen ráno provádět jednoduché akce - zapnout vodu nebo plyn. Ztuhlost zároveň velmi rychle zmizí, takže pacienti často nevyhledávají lékařskou pomoc;
  • Druhá fáze je charakterizována tvorbou kostní eroze, příznaky onemocnění jsou jasnější. Klouby prstů začnou bolet, křupat a bobtnat, člověk zažívá potíže nejen ráno, ale i ve dne. Vzhledem k tomu, že je stále obtížnější provádět profesionální činnosti, lidé v této fázi často chodí k lékaři;
  • Třetí stupeň je určen deformací kloubu. Ruce jsou vždy ovlivněny symetricky, bolest prstů je velmi silná. Nejvíce ze všeho to člověka ráno trápí, kůže zčervená, místní teplota stoupá, pohyby jsou omezené. Tyto příznaky nemusí zmizet, dokud pacient neužívá anestetikum;
  • Fáze čtyři. Kloubní chrupavka roste společně, je nemožné pohybovat prsty, ztrácejí se i ty nejjednodušší dovednosti péče o sebe. Osoba se stává bezmocnou a je jí přiřazen jeden ze stupňů postižení.

Na toto téma: Artróza kloubů prstů na rukou a nohou

Druhy artritidy v prstech a rukou

Druhy artritidy v prstech a rukou
Druhy artritidy v prstech a rukou

Pokud se podíváte na klasifikaci, můžete počítat až 10 odrůd této nemoci.

Nejčastěji jsou ruce vystaveny následujícím typům artritidy:

  • Infekční artritida je výsledkem infekce v kloubu, která může být přenášena krví nebo přímou cestou;
  • Vyměňte artritidu, kterou lze také nazvat „dnou“. Důvodem je akumulace solí kyseliny močové kolem kloubů. Postupuje nejčastěji systémově;
  • Revmatoidní artritida. Ve většině případů to začíná malými klouby, které zahrnují klouby prstů. Následně nemoc postihuje větší klouby;
  • Posttraumatická artritida je výsledkem poškození kostní tkáně a kloubní chrupavky. Zánětlivý proces je často opožděný;
  • V závislosti na místě zánětu může být artritida ruky proximální, střední nebo distální;
  • Můžete najít název „rhizartritida“- definice artritidy, která postihuje pouze palec;
  • Sekundární artritida, ke které dochází jako reakce těla na poruchy imunity, alergické reakce nebo somatické nemoci.

Prognóza nemoci

Čím dříve je nemoc zjištěna a čím přísněji pacient dodržuje všechna lékařská doporučení, tím příznivější je prognóza uzdravení. I v případě, že není možné se úplně vyléčit, má člověk stabilní remisi, během níž může plně žít a pracovat. Společná mobilita bude zachována po dlouhou dobu. Osoba nemusí být postižena až do konce svého života a bude si sama sloužit, stejně jako pracovat na jakémkoli zaměstnání až do důchodu. Prognóza tedy přímo závisí na samotném pacientovi, respektive na tom, jak bude dodržovat lékařská doporučení.

Ruční léčba artritidy

Před zahájením léčby je třeba si pamatovat následující pravidla, která zefektivní jakékoli terapeutické schéma a umožní dlouho zapomenout na onemocnění:

  • Zapomeňte na samoléčbu. Všechny, dokonce i zdánlivě nejosvědčenější metody léčby nemocných kloubů rukou, musí být předem dohodnuty s lékařem;
  • Napětí na bolavé klouby prstů by mělo být minimální. Pokud to nelze provést z důvodu profesionální činnosti, je nutné jít na pracovní neschopnost, alespoň po dobu exacerbace nemoci. Odpovědnosti za úklid by měly být co nejvíce přeneseny na blízké lidi;
  • Provádějte každodenní cvičení, která vám lékař určitě doporučí. Musí být provedeny kompetentně, bez námahy a pouze během období remise;
  • Všechna jmenování ošetřujícího lékaře musí být bezesporu splněna;
  • Je zakázáno zvedat těžké předměty a provádět náhlé pohyby rukama;
  • Odpočinek v noci by měl být úplný a měl by být alespoň 8 hodin;
  • V případě potřeby si musíte zakoupit speciální zařízení, která lidem s artritidou usnadní život;
  • Je nutné přísně dodržovat zvolenou stravu, během prázdnin si nedělejte přestávky;
  • Pijte každý den množství vody doporučené lékařem.

Léky na ruční artritidu

Léky na ruční artritidu
Léky na ruční artritidu

Protože artritida rukou probíhá nejčastěji systémově a do patologického procesu je zapojeno mnoho kloubů, počínaje malými a konče velkými, bez léčby to nebude možné. Pokud je léčba prováděna podle předpisu lékaře, mohou být vedlejší účinky minimalizovány. Kromě toho se vyvíjejí moderní léky na léčbu artritidy s přihlédnutím k nejnovějším pokrokům v medicíně.

Léčba artritidy rukou se provádí pomocí následujících léků:

  • Pokud je onemocnění v akutní fázi, jsou nutné NSAID. Léky v této skupině zahrnují diklofenak, ibuprofen, keton, ibuklin. Pomohou poněkud zmírnit zánět a otoky a také snížit bolest, což bude mít okamžitý příznivý účinek na pohodu pacienta;
  • Léky, které podporují vazodilataci. Jejich příjem je nezbytný, aby klouby dostaly výživu z krve ve správném množství. Je nemožné zajistit tento proces se zúženými nádobami. Jako takové látky jsou předepsány Trental, teonikol, actovegin. Přicházejí ve formě injekcí, které se podávají intramuskulárně nebo intravenózně, podle uvážení lékaře. Jeden kurz sestává z 10 injekcí;
  • Pokud má artritida bakteriální povahu, je její léčba nemožná bez použití systémových antibiotik. Mohou to být peniciliny i makrolidy;
  • Pro optimalizaci výživy kloubu jsou předepsány komplexy vitamínů, někdy jsou doplněny vápníkovými přípravky;
  • Pokud onemocnění nereaguje na výše uvedenou terapii, mohou být předepsány kortikosteroidy nebo antimalarika. Ale lékaři se snaží těmto lékům vyhnout, protože jejich účinek je krátkodobý a existuje mnoho vedlejších účinků;
  • Pro vnější použití jsou předepsány různé masti obsahující NSAID. Může to být fastum gel, voltaren a další. Výhodou topické léčby je, že není (na rozdíl od tablet) dráždivá pro gastrointestinální trakt.

Na téma: Moderní doplňky stravy pro obnovu kloubů

Fyzioterapeutické postupy

Potřeba podstoupit fyzioterapeutické procedury je dána skutečností, že léčba artritidy rukou by měla být prováděna komplexně. Fyzioterapie otevírá mnoho možností, pomáhá zlepšit metabolický proces a zastavit destruktivní účinek onemocnění na klouby.

Úspěšně se aplikuje léčba ultrazvukem, elektroforézou, masáží, křemením a akupunkturou. Vzhledem k tomu, že klouby rukou jsou v těsné blízkosti povrchu kůže, bude dopad na ně pomocí kteréhokoli z těchto postupů nejúčinnější.

Elektroforéza se provádí pomocí speciálního zařízení. Spoj je vystaven proudu s jinou frekvencí. Zlepšuje krevní oběh, zmírňuje bolesti a podporuje regeneraci chrupavky. Pomocí elektroforézy se do kloubu dodávají různé léky, například Dimexid, analgin, novokain atd.

Elektroforézu nelze provést, pokud:

  • Osoba má zvýšenou tělesnou teplotu;
  • Je zde zabudovaný implantát, který spadá pod postiženou oblast;
  • Existují kožní nemoci.

Ultrazvuk není o nic méně populární při léčbě kloubů rukou. Pomáhá zmírnit křeče, obnovit pohyblivost prstů a snížit bolest. Tuto metodu léčby však lze použít pouze tehdy, když prošlo akutní stádium onemocnění, protože expozice ultrazvuku ovlivňuje stupeň vaskulární propustnosti. Ačkoli je tato metoda vysoce účinná, má také řadu kontraindikací, jako je menopauza, ischemická choroba srdeční, vaskulární dystonie, hypertenze a další nemoci.

Ultrazvuková terapie a elektroforéza jsou tedy považovány za nejúčinnější pro artritidu prstů a rukou. Jedná se o dvě nejčastěji používané metody adjuvantní terapie artritidy rukou v moderní domácí medicíně. I když v jiných zemích dodržují jiné metody. V Číně se tedy akupunktura používá k léčbě artritidy rukou. Avšak pouze komplexní terapie dokáže člověka zbavit bolesti a zánětu kloubů.

Léčba v závislosti na stadiu onemocnění

Během akutního období jsou předepisovány protizánětlivé léky a léky proti bolesti. Může to být jakákoli forma: injekce, masti, tablety. Vybírá se individuálně pro každého pacienta.

Když nastane období remise, edém ustoupí, bolest ustoupí a samotný kloub není zanícený, je nutné se aktivně zapojit do obnovy kloubu a současně odstranit příčinu artritidy. Pokud zánět začal na pozadí dny, měl by se normalizovat metabolismus purinů v těle, což sníží hladinu kyseliny močové. K tomu musíte určitě dodržovat dietu. U revmatoidní artritidy je nutné normalizovat fungování imunitního systému jako celku. Ve fázi remise je předepsán kurz fyzioterapie.

Pokud pacient požádal o pomoc příliš pozdě, když byly falangy prstů spojeny, bude nutné provést endoprotetiku.

Endoprotetika kloubů prstů

Endoprotetika
Endoprotetika

Tento postup je účinný při léčbě většiny onemocnění kloubů. Je však předepsáno, když jiné metody léčby neposkytují požadovaný účinek. Před výměnou i malého kloubu prstu za protézu je pacient plně vyšetřen. Každý umělý kloub je navržen individuálně, s přihlédnutím k fyziologickým charakteristikám člověka.

Úkolem endoprotetiky je obnovit funkčnost rukou. Po operaci bude osoba schopna provádět samoobslužné akce. Tento postup má však značné nevýhody - vysoké náklady a dlouhé rehabilitační období.

Jak funguje endoprotetika prstů:

  • Na hřbetní straně ruky je proveden řez, poté je otevřena kloubní kapsle;
  • Hlavy kostí jsou odstraněny stejným způsobem jako falangy prstů, ale obvykle ne úplně, ale částečně. Rozhodnutí činí lékař;
  • Chrup se zavádí do rozšířených kanálků.

Po úspěšné operaci a rehabilitaci bude člověk schopen obnovit motorickou aktivitu rukou a výrazně zlepšit kvalitu života. Také ho už nebudou trápit vytrvalé bolesti, které v poslední fázi způsobují artritidu rukou.

Existuje však řada kontraindikací pro provedení artroplastiky:

  • Akutní nebo chronická osteomyelitida;
  • Jakékoli kožní infekce, dokud nejsou zcela vyléčeny;
  • Tuberkulóza.
  • Patologie kardiovaskulárního systému (tj. Těžké formy, ve kterých člověk nemůže odolat anestezii);
  • Broncho-plicní nemoci;
  • Psycho-neurologické odchylky;
  • Fokusy infekce až do okamžiku vyléčení - sinusitida, kaz, tonzilitida, zánět středního ucha.

Pokud dříve nebylo možné vyřešit problém nahrazení nativního kloubu umělým, protože protéza byla často odmítnuta tělem, nyní ortopedičtí chirurgové ve většině případů operaci provádějí úspěšně. Samotné klouby jsou vyrobeny ze speciálních materiálů, které mají zvýšenou pevnost a zároveň se dokonale zakořenily v lidském těle.

Dieta pro artritidu rukou

Strava
Strava

Existují určité potraviny, které mohou pomoci zmírnit příznaky artritidy. Tyto zahrnují:

  • Slané ryby s vysokým obsahem tuku. Mohou to být zástupci rodiny lososů, tuňák, sardinky;
  • Čerstvé ovoce a zelenina bohaté na vitamín C. Jedná se o papáji, kiwi, broskve a pomeranče;
  • Nezapomeňte na jablka, která obsahují prvky, které pomáhají zmírnit zánět kloubů a obnovit tkáň chrupavky;
  • Ořechy a semena. Mandle by měly být upřednostňovány. Je však důležité, aby ořechy nebyly slané, protože sůl ve velkém množství je pro lidi s artritidou zakázána;
  • Potraviny jako zázvor a kurkuma nejen sníží zánět, ale také pomohou snížit bolest.
  • Česnek je skvělý pro boj proti zánětu. Nenechte se tím ale příliš unést, protože dráždí žaludek. Nejlepší je konzumovat pár stroužků česneku k hlavnímu jídlu;
  • Cereálie jako proso, pohanka, ovesné vločky a rýže.

Někdy lékaři trvají na změně pacienta s artritidou rukou na zcela vegetariánskou stravu. Zároveň by mělo být minimalizováno tepelné zpracování zeleniny a ovoce. Není nutné trvale vylučovat živočišné produkty z vaší stravy; musíte to dělat pouze týden, dokud neprojde akutní fáze onemocnění. Během této doby budou mít látky, které mají destruktivní účinek na chrupavku a kostní tkáň, čas do určité míry vyloučeny z těla.

Existují však potraviny, jejichž konzumace je důležitá vždy se zdržet hlasování: během exacerbace i během remise.

Tyto zahrnují:

  • Feferonky, rajčata, lilky a dýně. Tato zelenina může vyvolat záchvat bolesti. Zvláště pokud byla artritida rukou způsobena dnou;
  • Všechny potraviny obsahují nasycené tuky. Patří mezi ně tučné maso a pochoutky, droby, pečivo na margarínu;
  • Alkoholické nápoje;
  • Čokoláda, kakao, perník, sušenky, kondenzované mléko;
  • Šťovík, rebarbora, špenát a zelená cibule.

Pro lidi, kteří trpí artritidou prstů, byla vyvinuta určitá stravovací pravidla.

Pokud se jich budete držet, bude strava účinná a určitě bude mít pozitivní účinek:

  • Denní strava by měla být rozdělena na 3 hlavní jídla a 3 občerstvení. Bude tedy možné regulovat hladinu cukru v krvi a, což je důležité - hladinu purinových kyselin, díky nimž se na kloubech rukou tvoří usazeniny;
  • Nemůžete konzumovat velké množství jídla najednou, stejně jako hladovět;
  • Tělesná hmotnost musí být udržována pod kontrolou. Pokud máte přebytečné libry, musíte je ztratit. Tento proces však musí probíhat pod lékařským dohledem;
  • Musíte pít dostatečné množství vody, které může lékař vypočítat na základě toho, kolik člověk váží;
  • Můžete pít nejen obyčejnou, ale také alkalickou minerální vodu, pokud pro to neexistují žádné kontraindikace.

Cvičení pro artritidu rukou

Cvičení pro artritidu rukou
Cvičení pro artritidu rukou

Existují speciální cvičení určená k rozvoji bolavých prstů a rukou. Musí však být prováděny během období remise a takovým způsobem, aby nepoškodily zdraví.

Několik účinných cvičení k obnovení funkce kloubů rukou:

  • Cvičení 1. „Pěst“. Zahřívání, které spočívá v pevném sevření rukou v pěst. V tomto případě by palec měl být nahoře na ostatních čtyřech. Měli byste si je přitlačit na prsty a zůstat v této poloze alespoň půl minuty. Poté je pěst uvolněna a prsty jsou roztaženy co nejširší do stran. Cvičení je nutné provádět oběma rukama současně. Musíte opakovat až 4krát. Důležitým omezením při provádění cvičení je výskyt bolestivých pocitů. Pokud se objeví nepohodlí, musí být cvičení buď zcela zastaveno, nebo musí být snížena intenzita komprese;
  • Cvičení 2. „Růženec“. Alternativně se musíte palcem dotknout polštářů každého ze zbývajících prstů. Měli byste začít ukazováčkem, zastavit se na malíčku a vrátit se zpět. Spusťte alespoň 5krát;
  • Cvičení 3. „Ventilátor“. Dlaně musí být pevně přitlačeny k jakémukoli rovnému povrchu, ale současně bez podpory. Pokuste se namáhat ruce a roztáhnout prsty co nejširší. Opakujte 5krát, zkuste provést tak, jako by byl na prsty položen těsný elastický pás, jehož odpor musí být překonán;
  • Cvičení 4. „Klavír“. Paže zůstávají ve stejné poloze jako v předchozím cvičení. V takovém případě je nutné střídavě zkusit zvednout prst a přitom ponechat blízké prsty na stole. Neohýbejte je v kloubech. Opakujte třikrát pro každý kartáč;
  • Cvičení 5. „Kyvadlo“. K tomu musí být také ruce ponechány na stole, prsty se pohybují jeden po druhém, ale současně je třeba je pohnout různými směry - dvakrát a poté stejným počtemkrát v kruhu;
  • Cvičení 6. „Drápy“. Chcete-li to provést, musíte nechat ruce ve stejné poloze, ohnout a uvolnit prsty a přitáhnout je k dlani. Ale musíte to udělat ne jeden po druhém, ale se všemi pěti prsty najednou;
  • Cvičení 7. „Tužka“. Musíte si vzít tužku, položit ji na rovný povrch a přetočit ji od prstů ke spodní části dlaně. Stejné cvičení by se mělo provádět s tužkou zavěšenou ve vzpřímené poloze. Je lepší, když má žebrované hrany, spíše než hladký povrch;
  • Cvičení 8. „Míč“. Položte míč na rovný povrch a prsty ho kroužte tam a zpět. Cvičení můžete diverzifikovat válcováním míče do kruhu. Je lepší, když se jedná o speciální masážní míč s malými žebrovanými hroty. Bude tedy možné dosáhnout masážního efektu a zlepšit prokrvení rukou.

Na toto téma: Terapeutická gymnastika a cvičení pro artritidu

Prevence artritidy rukou

Prevence
Prevence

Ani jedna osoba se nedokáže plně ochránit před onemocněním, jako je artritida, ale existují preventivní opatření zaměřená na snížení rizika onemocnění.

Chcete-li to provést, musíte dodržovat následující doporučení:

  • Každá infekční choroba musí být léčena až do konce, bez samoléčby a včasného vyhledání pomoci lékaře;
  • Užívejte vitamínové a minerální komplexy určené k zajištění plného zásobení kloubů živinami;
  • Dělat sport;
  • Posilujte tělo kalením, dodržujte zdravý životní styl;
  • Snažte se zabránit náhlým výkyvům hmotnosti, kontrolovat tělesnou hmotnost a včas se zbavit nadbytečných kilogramů;
  • Odstraňte nebo ostře omezte konzumaci alkoholických nápojů, zbavte se tak špatného zvyku, jako je kouření;
  • Opravte dietu.
Image
Image

Autor článku: Kaplan Alexander Sergeevich | Ortopéd

Vzdělání: diplom v oboru „Všeobecné lékařství“získaný v roce 2009 na Lékařské akademii. IM Sečenov. V roce 2012 dokončil postgraduální studium traumatologie a ortopedie v Městské klinické nemocnici pojmenované po něm Botkin na Klinice traumatologie, ortopedie a chirurgie katastrof.

Doporučená:

Zajímavé články
Normocytová (normochromní) Anémie - Příznaky, Léčba A Příčiny
Čtěte Více

Normocytová (normochromní) Anémie - Příznaky, Léčba A Příčiny

Normocytová (normochromní) anémieNormocytová normochromní anémie je velká skupina anémií, které se vyznačují určitými změnami v krevním obrazu.Chcete-li provést diagnózu normochromní anémie, budete muset darovat krev k analýze.Anémie je termín, kt

Mikrocytární Anémie - Příčiny, Příznaky A Léčba
Čtěte Více

Mikrocytární Anémie - Příčiny, Příznaky A Léčba

Mikrocytární anémieStudium morfologie erytrocytů umožňuje včasnou detekci různých poruch v hematopoetickém systému. To platí zejména pro onemocnění, jako je mikrocytární anémie.Červené krvinky jsou červené krvinky, které mají tvar bikonkávního disku. Velikost jednoho erytrocy

Anémie S Nedostatkem železa U Dětí - Příčiny, Příznaky A Léčba Anémie U Dítěte
Čtěte Více

Anémie S Nedostatkem železa U Dětí - Příčiny, Příznaky A Léčba Anémie U Dítěte

Anémie z nedostatku železa u dětíAnémie z nedostatku železa je patologie, která je vyvolána nedostatkem železa v těle dítěte. Tento deficit může být navíc relativní i absolutní. V obecné struktuře anemií představuje anémie z nedostatku železa asi 80% všech případů. Kromě toho se v dětství vys