2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 21:43
7 lidových léků na aterosklerózu s prokázanou účinností
Lidové léky na aterosklerózu - lze předpokládat, že je to nesmysl, avšak pokud se jako základ použijí produkty, které prokázaly svou účinnost v mezinárodních studiích, můžete dosáhnout výsledku, který překoná i standardní léčbu. Tento článek zkoumá 7 nejúčinnějších takových produktů.
Obsah:
- Hroznová semínka jsou nejúčinnějším lékem na aterosklerózu
- Zázvor je jedním z nejlepších lidových léků na aterosklerózu
- Česnek je hlavní lék na aterosklerózu
- Hloh zmírňuje aterosklerózu, léčí srdce
- Aloe vera je účinná při léčbě aterosklerózy
- Pampeliška snižuje riziko aterosklerózy o 19%
- Skořice zlepšuje aterogenní index
+ Omega-3 zabraňuje progresi aterosklerózy
Hroznová semínka jsou nejúčinnějším lékem na aterosklerózu
V roce 2015 byla provedena studie na 287 pacientech s aterosklerózou. Skupina obdržela 200 mg extraktu proantokyanidinu (silný antioxidant) z hroznových semen. Výsledkem bylo, že aterosklerotické plaky byly sníženy o 10,9% po 6 měsících, o 24,1% po 12 měsících a o 33,1% po 24 měsících. Zatímco v kontrolní skupině s placebem pouze pokračovali v růstu [1].
Vědecké studie prokázaly, že antioxidační síla proantokyanidinů je 20krát vyšší než u vitaminu E a 50krát vyšší než u vitaminu C. Zlepšují vidění, pružnost kloubů, tepny, srdeční funkce a zlepšují krevní oběh posilováním kapilár, tepen a žil. Snižuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje inzulínovou rezistenci a podporuje hubnutí.
Jak vymačkat hroznová semínka? Chcete-li to provést, budete si muset koupit šnekový odšťavňovač, neexistuje jiný způsob, jak to udělat. Hroznová semínka obsahují asi 5-8% polyfenolů (na odrůdě nezáleží), včetně prokyanidinů, takže minimální dávka bude 4 g hroznových semen.
Kosti samozřejmě můžete kousat i zuby, ale tímto způsobem získáte jen malou část všech živin.
Můžu koupit? Ve formě tobolek, jako je doplněk výtažku z hroznových semen Solgar, který obsahuje 100 mg vysoce čištěného extraktu, který obsahuje více než 90% prokyanidinů.
Nebo extrakt z hroznového oleje, který obvykle obsahuje 0,5% prokyanidinů. V tomto případě bude terapeutická dávka 1 čajová lžička denně.
Zázvor je jedním z nejlepších lidových léků na aterosklerózu
Léčivou látkou v kořeni zázvoru je gingerol. Má jedinečnou vlastnost stimulace enzymového aparátu jater tyrosinkinázy. Ve výsledku je aktivována řada specifických reakcí, které převádějí lipoproteiny s nízkou hustotou (LDL), triglyceridy na lipoproteiny s vysokou hustotou (HDL). Specifičnost probíhajících procesů spočívá v tom, že lipoproteiny, které byly vylučovány z těla, nejsou reabsorbovány.
Zavedení zázvorového extraktu do každodenní stravy zabraňuje tvorbě aterosklerotického poškození stěn cév. Pozitivní účinek je způsoben výrazným snížením plazmatických hladin cholesterolu, LDL. Gingerol snižuje bazální oxidační stav LDL, jejich citlivost na oxidační a agregační procesy.
Ukázalo se, že denní příjem 5 gramů čerstvého zázvoru inhibuje shlukování krevních destiček, což způsobuje krevní sraženiny. Jedna z nejnovějších studií ukázala, že zázvor má schopnost stimulovat fibrinolytickou aktivitu krve, tj. Rozpouštět sraženiny [1].
Existuje několik způsobů, jak si zázvor vzít:
- Nejjednodušší je přidat do čaje několik tenkých plátků kořene zázvoru. Můžete použít strouhaný zázvor.
- Zázvorový nápoj s medem a citronem. K tomu rozemlejte 100 g kořene zázvoru, nalijte 250 ml vody a vařte na středním ohni po dobu 3-5 minut. Výsledný vývar přeceďte do džbánu nebo sklenice, přidejte do něj čerstvě vymačkanou šťávu z jednoho citronu. Přidejte do nápoje podle chuti med (asi 3 čajové lžičky). Nalijte ochlazenou převařenou vodu na požadovaný objem.
- Zázvorový prášek. Léčivý nápoj se připravuje smícháním 1 čajové lžičky zázvorového prášku ve sklenici mléka. Přidejte trochu cukru pro lepší chuť. Léčivé vlastnosti nápoje lze zlepšit špetkou kurkumy, skořice nebo mletého černého pepře.
-
Směs zázvoru a citronu. Za tímto účelem umyjte kořen mladého zázvoru, strouhejte se slupkou na struhadle. Rozemlejte 2 neloupané citrony, to je asi 250 g. Vše promíchejte ve skleněné nádobě, nalijte 250 g tekutého medu a znovu důkladně promíchejte. Pokryjte pokrmy víkem nebo potravinářskou fólií a vložte na jeden den do chladničky. Léčivá směs se konzumuje dvakrát denně na 1 čajovou lžičku.
Česnek je hlavní lék na aterosklerózu
Hlavní cennou složkou česneku je alicin, který je schopen snížit hladinu celkového cholesterolu o 30%, aterogenní lipidy o 40%. Příjem alicinu současně zvyšuje hladinu lipoproteinů s vysokou hustotou o 10%, což je velmi důležité pro vitální funkce těla.
Po dobu 12 týdnů byla pozorována skupina subjektů, kteří dostávali 900 mg česnekového prášku každý den. Výsledky ukázaly, že u primární hyperlipoproteinemie došlo k výraznému poklesu hladiny celkového cholesterolu, lipoproteinů s nízkou hustotou a triglyceridů. Zároveň se zvyšují údaje o lipoproteinech s vysokou hustotou [2].
Účinné látky česneku chrání arteriální stěny před lipidovými usazeninami. Na úrovni membrán tepen má česnek profylaktický protisklerotický účinek.
Recept 1 je jednoduchý. Chcete-li připravit nápoj, vezměte dva stroužky česneku, nakrájejte na tenké plátky a vložte do sklenice, nalijte 250 ml chlazené převařené vody a nechte přes noc vyluhovat. Ráno se česneková voda pije na prázdný žaludek a nová dávka nápoje se připravuje z čerstvých surovin. Nápoj je nalit během dne a pije se večer. Průběh přijetí je měsíc.
Recept 2 - tibetská tinktura česneku. Pro složení budete potřebovat 400 g čerstvého česneku a 250 ml ethylalkoholu. Česnek se oloupe, umyje, vysuší papírovou utěrkou a nechá projít česnekovou miskou. Kašovitá hmota se přenese do skleněné nádoby a nalije se alkoholem. Zavřete nádobu těsným víkem a protřepejte. Tinktura se uchovává na chladném a tmavém místě. Po 10 dnech se kompozice přefiltruje přes tenkou látku a vymačká. Infuze je připravena k použití. Celkový objem kapaliny je rozdělen na 20 dní a denně se odebírá jedna dávka.
Pokud nechcete ztrácet čas přípravou lidového léku nebo prostě nechcete cítit česnek, jsou na trhu hotové výrobky s alicinem:
- Revight česnekové perly. Obsahuje 625 mg česnekového oleje na kapsli. Registrovaní v Rusku si můžete koupit v běžné lékárně.
- Iherb. Na webových stránkách iherb je poměrně velký výběr, například: Česnek, Kyolic.
Hloh zmírňuje aterosklerózu, léčí srdce
Hloh má vazodilatační účinek, který pomáhá stabilizovat krevní tlak a normalizovat srdeční frekvenci. Aktivní fytosloučeniny stimulují průtok krve v cévách srdce, což poskytuje našemu nejdůležitějšímu orgánu základní živiny a kyslík. Hloh je navíc schopen zastavit bolesti srdce, včetně křečovité povahy.
Pití nápojů z hlohu pomáhá posilovat krevní cévy, srdeční sval, snižovat hladinu cholesterolu a snižovat viskozitu krve. Studie prokázaly, že extrakt z hlohu stabilizuje kardiovaskulární systém a působí proti rozvoji aterosklerózy. Zmírňuje již existující onemocnění potlačením známek zánětu a faktorů, které ovlivňují buněčnou smrt [3].
Čínská národní správa léčivých přípravků na prodej schválila některé přípravky z listů hlohu pro použití při léčbě onemocnění věnčitých tepen a anginy pectoris.
Jak vařit? Květy a listy hlohu se používají jako suroviny, které lze kombinovat s černým, zeleným čajem nebo léčivými bylinami. Pouze hloh se vaří jen zřídka. Chcete-li připravit léčivý nápoj, vezměte stejné části hlohu a černého čaje. Můžete použít mátu, citronový balzám, heřmánek. Bylinná kompozice se nalije horkou vodou o teplotě asi 85 ° C.
Aloe vera je účinná při léčbě aterosklerózy
Šťáva z aloe vera je bohatá na speciální rostlinné enzymy, které se snadno vstřebávají do žaludeční sliznice a pronikají do krve. Aktivní prvky jsou schopné rozkládat strukturu lipidů a cholesterolu. Pozorování prokázala účinnost šťávy z aloe v léčbě aterosklerózy [4].
Jak používat? Použijte nejsilnější spodní listy aloe, které dosáhly věku 3 let. Jsou odříznuty a umístěny na slunci při teplotě 4 až 8 ° C, například v chladničce. Po 12 dnech jsou listy rozdrceny v mixéru a výsledná hmota je protlačena přes tenkou látku. Šťáva a med jsou smíchány ve stejných částech ve skleněné nádobě. Pijte 1 lžíci 1–3krát denně 30 minut před jídlem. Šťáva může stát v chladničce až 30 dní.
Je třeba si uvědomit, že aloe vera snižuje hladinu draslíku v krvi, jejíž nedostatek může způsobit arytmie.
Pampeliška snižuje riziko aterosklerózy o 19%
Pampeliška chrání tepny před cholesterolem potlačením špatných lipoproteinů a zvýšením dobrých lipoproteinů. Pampeliška má navíc výrazný antioxidační účinek. Rostlinné antioxidanty inhibují oxidaci lipidových sloučenin obsažených v potravinách. Je tak inhibován mechanismus tvorby aterosklerotických plaků a je snížen agresivní účinek na cévní stěny [5].
Květy pampelišky nejsou jediné s antiaterosklerotickými vlastnostmi. Aktivní fytosoučásti se nacházejí v kořenech a listech. Bylo zjištěno, že lidé, kteří každé léto používají pampelišku v salátech, mají o 20% nižší pravděpodobnost aterosklerózy hrudní aorty ao 19% méně často než aterosklerotické léze v břišní oblasti.
Jak používat? V letním období se ze všech částí pampelišky připravují polévky a saláty. Pro použití v zimě jsou pampelišky zmrazené nebo sušené.
Skořice zlepšuje aterogenní index
* Aterogenní koeficient ukazuje vaše osobní riziko kardiovaskulárních onemocnění. Závisí na vaší hladině cholesterolu v krvi.
Pravidelné užívání skořice pomáhá předcházet kardiovaskulárním chorobám. Účinek je pozorován v důsledku poklesu LDL a triglyceridů, zatímco hodnoty HDL zůstávají stabilní. Obecně dochází ke zlepšení podílu „dobrých“lipoproteinů, ke snížení aterogenního indexu.
Histologické vyšetření biomateriálu zaznamenává minimální hustotu depozitů cholesterolu v aortě a zúžení průměru srdečních tepen [6]. Pro dosažení výrazného terapeutického účinku se doporučuje konzumovat přibližně 120 mg skořice denně.
Jak používat? Stačí vzít 1/2 čajové lžičky skořicového prášku denně. Koření lze přidat do obilovin, dezertů, polévek, nápojů. Doporučuje se přidat skořici na kefír, kávu.
Omega-3 brání progresi aterosklerózy
Jedna studie z roku 2016 ukázala, že omega-3 mastné kyseliny mohou předcházet koronárním onemocněním srdce. Důkazy jsou publikovány z 19 kohortních studií ze 16 zemí. Celkový počet účastníků přesáhl 45 tisíc lidí, kteří byli sledováni v průměru 10 let.
Omega-3 obsahuje několik mastných kyselin:
- kyselina alfa-linolenová (ALA).
- Kyselina eikosapentaenová (EPA).
- Kyselina dokosapentaenová (DPA).
- Kyselina dokosahexaenová (DHA).
Studie prokázala, že všechny působí preventivně proti ateroskleróze a koronárním onemocněním srdce [7].
Několik lékařských pozorování potvrdilo, že nízký index omega-3 je přímo spojen s časným vývojem aterosklerózy srdečních cév [8].
Účinnost kombinace EPA a DHA se statiny byla prokázána v jedné studii. Ukázalo se, že kombinovaný účinek léků brání progresi plaku v cévách [9].
Jak používat? Optimální dávka Omega-3 je 1 000 mg denně. Užívejte drogu před jídlem, bez ohledu na denní dobu.
Přečtěte si více: Jaké potraviny obsahují omega 3?
Autorka článku: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut
Vzdělání: Diplom v oboru „Všeobecné lékařství“a „Terapie“získaný na Pirogovově univerzitě (2005 a 2006). Pokročilý výcvik na katedře fytoterapie na Moskevské univerzitě přátelství lidí (2008).
Doporučená:
Efektivní Léčba Pyelonefritidy - Seznam Nejlepších Lidových Léků
Léčba pyelonefritidy lidovými lékyEfektivní léčba pyelonefritidy bylinou HarlayBylinková harlay nebo rozlehlá chrpa (starý název je prostata chrpa, ukrajinsky - vlasy rosloga) je účinný lidový lék proti pyelonefritidě, pomáhá zmírňovat bolest při exacerbacích a při systematickém používání poskytuje dobré výsledky. Exacerbace pyelonefritidy je o
Tabletky Na Hubnutí - 10 Nejúčinnějších Léků V Lékárnách
Tabletky na hubnutíProdukty na hubnutí ve farmaceutickém průmyslu jsou k dispozici v různých formách (pilulky na hubnutí, prášky, kapsle).Hlavní skupiny drogVšechny produkty na hubnutí jsou seskupeny do následujících skupin:Anorektika jsou léky, které působí na centrální nervový systém. Účinek hubnutí nastává
Léčba Menopauzy - Seznam Nejlepších Lidových Léků A Léků
Léčba menopauzy - seznam nejlepších lidových léků a lékůKopr je levný, ale účinný lék na menopauzuKoprová voda pomáhá zmírnit negativní příznaky menopauzy, omezit návaly horka a normalizovat spánek. K jeho přípravě potřebujete 3 lžíce suchých koprových semen, nalijte půl litru vroucí vody a nechte ji vařit po dobu jedné hodiny v termosce. Poté musí být kompozice zředěna vo
Léčba Obstrukce Vejcovodů - 5 Nejúčinnějších Lidových Léků
Léčba obstrukce vejcovodů lidovými prostředkyEfektivní léčba vejcovodůDiagnóza neplodnosti zní jako věta pro ženu. Statistiky naznačují, že v posledních letech je stále více spermatických párů, které nedokáží počat dítě přirozeně. S neplodností se samozřejmě se
Léčba Psoriázy: Seznam Nejúčinnějších Léků, Léčba Psoriázy Lidovými Léky
Léčba psoriázy: seznam nejúčinnějších prostředkůPsoriáza je jednou z nejzáhadnějších a nejobtížněji léčitelných nemocí. Je nemožné se ho zbavit jednou provždy. Jediná věc, na kterou se pacienti mohou spolehnout, je dosáhnout stabilní remise. Světová lékařská komunita na